Sexuarekiko interesa galdu duzula sentitzen al duzu, lehen bezala ez? Ez da zure arazoa bakarrik. Izan ere, jende askok lotsatzen den arren horri buruz hitz egiteaz, oso egoera ohikoa da. Normala da zure bizitzako uneren batean horrela sentitzea. Beraz, ez kezkatu eta ez pentsatu lotsatu beharreko zerbait dela. Izan gaitezen irekiak eta zintzoak horri buruz.
Laburbilduz, zer da libido baxua?
Libido baxua , edo sexu-gogo baxua, lehen baino sexu-harreman gutxiago dituzunean gertatzen da. Horrek esan nahi du sexu-harremanak izateko motibazio gutxiago duzula edo zure desiraren intentsitatea gutxitu egin daitekeela. Batzuetan hau aldi baterakoa da, baina beste batzuetan epe luzerakoa izan daiteke.
Zenbaterainoko ohikoa da egoera hau gizartean?
Uste baino ohikoagoa da. Bost gizonetik batek, eta are emakume gehiagok, egoera hau izango du bizitzako uneren batean. Hormonek eta gorputz-egiturak eragina badute ere, edonork izan dezake sexu-desiraren jaitsiera. Jende gehienak aldaketak izaten ditu bere sexu-desiraren bizitzako une batean edo gehiagotan. Normala da.
Zeintzuk dira honen sintoma nagusiak?
Sintoma nagusia lehen baino sexu-harreman gutxiago izateko gogoa duzula da. Horretaz gain, beste hainbat sintoma egon daitezke.
- Edozein sexu-jarduera motatan interesa galtzea. Masturbatzeko gogoa ere ez.
- Sexuari buruz askoz gutxiagotan pentsatzen.
- Tristura, antsietatea edo kezka sentitzea zure sexu-desira gutxitzeagatik.
Garrantzitsuena da "arazo" bat dela triste edo deseroso sentitzen bazara bakarrik. Batzuek sexu-gogoa naturalki baxua dute, baina pozik badaude, ez da tratamendurik behar duen zerbait.
Zergatik gertatzen ari da hau? Zeintzuk dira honen arrazoiak?
Ez dago arrazoi bakar bat zure sexu-gogoa gutxitzeko, baina faktore askok eragin dezakete horretan. Zure osasun fisikoa, osasun mentala, zahartzea, zure harremana eta estresa dira horretan laguntzen duten faktoreak. Ikus ditzagun banan-banan.
Osasun fisikoko arazoak
Zenbait osasun-egoerak zure sexu-desira murriztu dezake. Egoera horietako bat baduzu, kontuan izan.
| Osasun-egoera | Nola eragiten duen sexu-desiraren |
|---|---|
| Diabetesa | Hormona-mailak eta nerbio-sistema eragin ditzake. |
| Bihotzeko gaixotasunak eta hipertentsio arteriala | Sexu-kitzikapena oztopatu dezake odol-zirkulazioa eraginez. |
| Mina kronikoa | Gorputzeko etengabeko minaren ondorioz, denbora eta interesa galtzen dut sexuaz pentsatzeko ere. |
| Minbizia | Gaixotasunak eta tratamenduak eragindako tentsio fisiko eta mentala suntsitzailea izan daiteke. |
| Tiroide hipoaktiboa | Gorputzaren metabolismoan eta hormonetan eragina izan dezake, eta horrek desira gutxitzea ekar dezake. |
| Beste gaixotasun kroniko batzuk | Giltzurrunetako gaixotasun kronikoa eta artritis erreumatoidea bezalako baldintzak. |
Osasun mentala eta estresa
Zure gorputzak bezala, zure buruak ere eragin handia du sexu-desiraren gainean.
- Harreman arazoak: Konfiantza falta, intimitate falta eta ezkontidearekin duzun harremanean maiz izaten diren liskar batzuek zuzenean eragiten diote zure sexu-bizitzari.
- Estresa: Lan arazoek, familia arazoek eta arazo ekonomikoek eragindako estresa da sexu-desira galtzeko arrazoi nagusietako bat.
- Depresioa:Depresioaren sintomek, hala nola edozer gauzarekiko interesa galtzea, etengabeko tristura eta neke handia, sexu-desirarengan ere eragina izan dezakete.
- Antsietatea: Beharrezkoak ez diren beldurrak eta antsietatea etengabe sentitzeak gorputzeko estres hormonen mailak handitzen ditu. Horrek sexu-desira murriztu dezake.
- Iraganeko sexu-abusuak: Iraganean bizitako sexu-abusuek edo gertaera traumatikoek eragin sakona izan dezakete egungo sexu-bizitzan.
Beste arrazoi batzuk
- Medikamentu batzuk: Hartzen dituzun botika batzuek sexu-desira gutxitzea eragin dezakete albo-ondorio gisa. Adibide gisa, antidepresiboak, hipertentsio arterialaren botikak eta kimioterapia-botikak daude.
- Alkohola, erretzea eta drogak: Gehiegizko alkohol kontsumoak, erretzeak eta beste droga batzuen erabilerak zuzenean eragiten die zure hormona mailetan eta sexu funtzioan. Erretzeak testosterona murriztu dezake gizonezkoetan.
- Ariketa fisikoa: Ez harritu, ariketa gehiegi egiteak zein batere ez egiteak sexu-desira gutxitzea ekar dezakete.
Emakumeei dagozkien arrazoiak
Badira beste hainbat arrazoi zehatz emakumeen sexu-desira gutxitzeko.
- Perimenopausia eta Menopausia: Garai honetan, gorputzeko estrogeno mailak gutxitzen dira. Horrekin batera, sexu-desira ere gutxitu daiteke.
- Arazoak sexu-harremanetan: Sexua traba bihur daiteke sexu-harremanetan mina, baginako lehortasuna edo orgasmora iristeko zailtasuna bezalako gauzengatik.
- Haurdunaldia, erditzea eta edoskitzea: Oso ohikoa da sexu-desiraren jaitsiera izatea, garai hauetan gertatzen diren aldaketa hormonal handien, ondoeza fisikoaren eta estres mentalaren ondorioz.
- Infekzioak: Legamia-infekzioak edo gernu-traktuko infekzioak (UTI) bezalako aldi baterako infekzioek sexu-harremanak mingarriak izan daitezke.
- Ugalketa-osasun arazoak: Endometriosia, PMS (hileko aurreko sindromea) eta obulutegi polikistikoaren sindromea (PCOS) bezalako baldintzek negatiboki eragin dezakete sexu-desira.
- Antisorgailu metodoak: Antisorgailu hormonal batzuek, hala nola antisorgailu pilulek, inplanteek edo Depo-Provera injekzioak, emakume batzuengan sexu-desira gutxitzea eragin dezakete.
Gizonezkoei bereziki dagozkien arrazoiak
Hona hemen gizonen sexu-desira gutxitzearen arrazoi nagusietako batzuk.
- Testosterona hormonaren jaitsiera:Hau gizonezkoen sexu-hormona da. Adinarekin edo beste osasun-egoera batzuen ondorioz, hormona honen mailak jaitsi egin daitezke. Hau da sexu-desira gutxitzearen arrazoi nagusietako bat.
- Sexu-disfuntzioa: Zutitzearen disfuntzioa, eiakulazio goiztiarra edo eiakulazio atzeratua bezalako arazoek sexuarekiko beldurra eta antsietatea eta desira gutxitzea sor ditzakete.
Nola diagnostikatzen du mediku batek egoera hau?
Medikuarengana arazo honi buruz hitz egitera joaten zarenean, galdera batzuk egingo dizkizu. Ez izan lotsarik gauza hauei buruz hitz egiteko, informazio hau oso garrantzitsua baita kausa zehatza aurkitzeko.
Baliteke zure medikuak gauza hauei buruz galdetzea:
- Jasaten ari zaren sintomak
- Zure osasun orokorra eta hartzen dituzun botikak
- Zure sexu-bizitzari buruz
- Zure harremanari buruz
- Zure estres mailak
- Zer pentsatzen eta sentitzen duzun sexuari buruz
Informazio honetaz gain, egoera fisikoren bat susmatzen bada, medikuak honako probak egitera bideratu zaitzake.
- Azterketa fisikoa
- Emakumeen pelbiseko azterketa
- Hormona mailak bezalako gauzak egiaztatzeko odol-analisiak
- Ekografia bezalako eskaneatzeak
Zeintzuk dira horretarako tratamenduak?
Gauzarik onena da horretarako tratamenduak daudela. Zuretzako tratamendurik onena zure sexu-gogo baxuaren kausaren araberakoa izango da. Zure medikuak zuzenean arta zaitzake, edo beharrezkoa bada, espezialista batengana bideratu zaitzake. Adibidez, ginekologo batengana, urologo batengana, endokrinologo batengana edo psikologo/psikiatra batengana.
Hona hemen tratamendu aukera batzuk:
- Kontzientziazioa eta komunikazioa: Sexuari eta desirak nola funtzionatzen duen ikasteak zure beldurrak eta antsietateak murrizten lagun zaitzake. Zure bikotekidearekin horri buruz ireki hitz egiteak arazoa ulertzen eta konpontzen lagun zaitzake bioi.
- Estresa kudeatzea: Estresa murrizteak zure aldartea eta sexu-desira hobetu ditzake. Egunkaria idaztea, ariketa fisikoa egitea eta meditazioa bezalako gauzek lagun dezakete horretan.
- Medikazioak aldatzea: Zure medikuak zehazten badu zure libidoaren jaitsiera hartzen ari zaren botika baten ondorioz dela, botika horren dosia aldatzea edo beste botika batera aldatzea gomendatu diezazuke.
- Hormona Terapia:Menopausiaren ondorioz sexu-desira galdu duten emakumeei estrogeno hormona terapia ematen zaie. Era berean, testosterona ordezkatzeko terapia testosterona maila baxua duten gizonei ematen zaie. Hauek pilulen, parxeen, kremen edo injekzioen moduan daude eskuragarri.
- Terapia:
- Banakako aholkularitza: aholkulari batekin hitz egin dezakezu eta zure antsietateari eta depresioari irtenbideak aurkitu.
- Bikote Terapia: Zuk eta zure bikotekideak elkarrekin elkartu zaitezkete aholkulari batekin zuen harremaneko arazoak lantzeko, komunikazioa hobetzeko eta intimitatea berreraikitzeko.
- Sexu Terapia: Sexu gaietan espezializatutako aholkulariak daude. Zure arazo zehatzarekin lagun zaitzakete, hezi eta aholku praktikoak eman.
Zer egin dezaket nik nire aldetik?
Zure sexu-gogo baxuaz kezkatuta bazaude, hobe da medikuarengana joatea. Horrez gain, hona hemen zuk zeuk probatu ditzakezun gauza batzuk.
- Ikasi sexuari buruz: Irakurri eta hezi zaitez sexu-desiraren eragina duten gauzei buruz iturri fidagarrietatik.
- Hitz egin zure bikotekidearekin: Komunikazio ireki eta zintzoak aldea eragin dezake.
- Bizimodu osasungarria hartu: ariketa fisikoa egin aldizka, elikagai nutritiboak jan eta alkoholaren kontsumoa murriztu.
- Bestelako osasun-egoerak kudeatu: Bestelako osasun-egoera batzuk badituzu, hala nola diabetesa edo bihotzeko gaixotasuna, lan egin zure medikuarekin ondo kudeatzeko.
Noiz joan behar dut medikuarengana?
Zure sexu-desira gutxitzeak zure osasun mentala edo zure harremana kaltetzen badu, jo medikuarengana, zalantzarik gabe.
Ez da lotsatu beharrik. Lotsagarria izan daiteke zure sexu-bizitzari buruz mediku batekin hitz egitea. Baina gogoratu, ez zaudela bakarrik. Jende askok ditu arazo hauek. Medikuak ohituta daude gauza hauei buruz hitz egitera. Ez zaituzte epaituko.
Sexua zure osasun eta ongizate orokorraren zati natural eta garrantzitsua da. Antsietatea, gainezka edo gertatzen ari denaz ziur ez bazaude, mediku edo aholkulari batekin hitz egitea izan daiteke hobeto sentitzeko eman dezakezun lehen eta onena urratsa.
Etxerako mezua
- Libido baxua oso ohikoa den egoera da. Ez izan lotsati edo beldurrik horregatik.
- Hainbat faktorek eragin dezakete hori, besteak beste, arazo fisikoek, mentalek, bizimoduak eta harremanek.
- Oso garrantzitsua da honi buruz zure ezkontidearekin irekiro hitz egitea.
- Ezinbestekoa da medikuaren aholkua bilatzea kausa zuzena aurkitzeko eta tratamendu egokiena jasotzeko.
- Laguntza eskatzea ez da ahultasun seinale, osasuna zaintzeko indarraren seinale baizik.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina