Zure 9 urteko haurraren osasun-azterketa: Zer gertatzen ari da?

Zure bederatzi urteko haurraren hurrengo klinika bisita laster izango da, ezta? Ondo da, beraz, ikus dezagun zer egiaztatuko duen medikuak edo erizainak adin honetan, zer galdetuko dizuten eta zer kontuan izan behar duzun. Irakurri hau lagun batekin hitz egiten ariko bazina bezala.

Zer gertatzen da klinika bisita honetan?

Orain, ikus dezagun zer gertatzen den oraingoan klinikara joaten zarenean. Zure medikuak eta/edo erizainak gauza hauek egingo dituzte:

1. Neurtu pisua eta altuera

Lehenengo gauza zure haurraren pisua eta altuera neurtzea da, eta hori erabiliz Gorputz Masaren Indizea (GMI) kalkulatzea. Neurketa hauek hazkunde-taula batean irudikatzen dira. Horri esker, zure haurraren hazkundea bere adinerako egokia den eta adin bereko beste haurrekin nola alderatzen den ikusi ahal izango duzu. Oso garrantzitsua da hau, edozein hazkuntza-arazo goiz identifikatzen lagun zaitzakeelako.

2. Odol-presioa egiaztatzea

Ondoren, haurraren odol-presioa neurtzen da neurketa-ekipo estandarrak erabiliz. Batzuetan, haur txikiek ere hipertentsioa izan dezakete. Beraz, ideia ona da hau ere egiaztatzea.

3. Galderak egiten dizkizu, zure galderei erantzuten die eta aholkuak ematen ditu.

Askotan hau da zatirik garrantzitsuena. Medikuak zure haurraren inguruan galdetuko dizu, zure galderei eta beldurrei buruz hitz egiteko aukera emango dizu, eta zure haurraren adinerako aholku espezifiko asko emango dizkizu. Ikus dezagun zer esaten duten:

Jan eta edaten ari zarenean kontuz ibili beharreko gauzak

• Planifikatu egunean hiru otordu nagusi eta mokadu osasuntsu bat edo bi ematea zure haurrari. Horrek zure haurrari egun osoan behar duen energia emango dio.
• Eman zure haurrari dieta orekatua , proteina giharrak, zereal integralak, frutak eta barazkiak eta gantz gutxiko esnekiak barne hartzen dituena.
• Adin honetako haurrek egunean 3 edalontzi (720 ml inguru) esne gaingabetu edan beharko lukete. Bestela, kopuru horretarako egokiak diren beste esneki gaingabetu batzuk edo soja-esne aberastua eman diezaiekezu.
• Saiatu egunean gutxienez 5 fruta eta barazki anoa jaten. Zenbat eta koloretsuagoak izan barazkiak eta frutak, orduan eta hobeto.
• Mugatu azukre, gatz eta gantz asko duten janari eta edariak . Ahalik eta gehien gutxien erabili edari gozoak, toffeeak, txokolatea eta edulkoratzaile artifizialak dituzten gauzak.
• Ez eman egunean 8 ontza baino gehiago (240 ml inguru) fruta-zuku %100ean . Fruta-zukuak azukre asko du, gainera. Hobe da fruta dagoen bezala jatea.

Pentsa ezazu, haur baten gorputza hazten ari den zuhaitz baten antzekoa da. Zuhaitz hori behar bezala ureztatzen eta elikatzen bada bakarrik haziko da osasuntsu. Janaria eta edaria berdinak dira.

Zenbaterainoko garrantzia du loak?

• Adin honetako haurrek 9 eta 12 ordu artean lo egin behar dute gauero.Beharrezkoa da. Behar adina lo ez egiteak zaildu egiten du eskolako lanetan kontzentratzea, eta haurraren memorian ere eragina du.
• Beraz, ezarri oheratzeko ordutegi bat, behar adina lo egiteko . Bultzatu zure haurra oheratu aurretik jarduera lasaigarriak eta lasaigarriak egitera. Adibidez, liburu bat irakurtzea edo abesti leun bat entzutea.
• Ez eduki telebistak, tabletak eta telefono adimendunak zure haurraren logelan. Gauza hauek loa oztopatu dezakete.

Zenbat jarduera fisiko behar da?

• Adin honetako haurrek egunean gutxienez 60 minutuko jarduera fisikoa egin beharko lukete. Horrek esan nahi du korrika egitea, salto egitea eta jolastea.
• Mugatu pantaila-denbora , hau da, telebistaren, bideo-jokoen, telefono adimendunen, tableten eta ordenagailuen aurrean ematen den denbora. Hauek gehiegi erabiltzeak ez du kalterik eragiten haurren begietarako eta garunarentzat bakarrik, baita kanpoan jolasten ematen duten denbora murrizten ere.

Hazkundea eta Garapena - Orain da aldaketaren garaia!

9 urterekin, haur askok sintoma hauek erakusten dituzte:

• Familiarengandik pixka bat independenteagoak bihurtzen hasi dira eta lagunekin egotea nahiago dute.
• Askotan sexu bereko lagunak egiten dituzte.
• Interesatzen zaizkien gai bati buruz ikasteko liburuak irakurtzeko motibatuta daude.
• Eskolan gero eta zeregin zailagoak egiteko gai izango zara, hala nola informazioa bildu eta antolatzea eta liburu-txosten bat idaztea.
• Etxeko lan txikiak egiten hasten dira , eta eskolak esleitutako etxeko lan gehiago egiteko gai dira.
• Pubertaroaren lehen zantzuak agertzen hasten dira, hala nola azal koipetsua, aknea eta gorputz-usaina.
• Neskek bularrak garatzen has daitezke, eta pubiseko ilea agertzen has daiteke besapeetan eta eremu pribatuetan.
• Mutilek gorputzeko ilea garatzen has daitezke, eta barrabilak eta zakila handitu daitezke.

Ez izutu aldaketa hauek ikusten dituzunean. Hauek normalak dira. Garrantzitsuena zure seme-alabarekin honi buruz hitz egitea da.

4. Azterketa fisikoa

Medikuak haurra aztertuko du. Honek honako hauek barne hartuko ditu:

• Bihotza eta birikak entzutea.
• Bizkarrezurraren kurbadura bat egiaztatzen du, hala nola eskoliosia.
• Pubertaroaren zantzuak aztertzen ditu.

Derrigorrezkoa da guraso, tutore edo laguntzaile bat egotea proba honetan zehar. Hobe da beste anai-arrebak itxarote-gelan egotea haurrari intimitatea emateko.

5. Txertoen eguneraketa

TxertoakTxertoek haurrak gaixotasun larrietatik babestu ditzakete. Horregatik da garrantzitsua txertoak garaiz hartzea. Txertoen egutegiak mediku batetik bestera alda daitezke apur bat. Beraz, hitz egin zure medikuarekin txertoetatik zer espero dezakezun jakiteko.

6. Beharrezkoa bada, probak errezetatzea

Baliteke zure medikuak probak eskatzea hemoglobina maila baxuak (anemia) , kolesterol maila altuak (kolesterol altua) eta tuberkulosia (TB) bezalako gauzak egiaztatzeko.

Hurrengo urtera arte kontuan hartu beharreko gauzak (10 urteko klinika)

Ondo da, klinika amaitu denez, gauza batzuk gehiago egin behar dituzu zure haurraren 10 urteko azterketa egin arte.

Eskolako lanak eta beste jarduera batzuk

• Sustatu zure haurra hainbat jardueratan parte hartzera . Musika, artea, kirolak, eskolaz kanpoko klubak eta gustuko dituen beste gauza batzuk. Baina ez egin gehiegi zure haurrari . Eman denbora libre egoteko eta erlaxatzeko.
• Txalotu zure haurraren lorpenak , lagundu eta babestu gai zailetan.
• Sortu etxean lan egiteko leku lasai bat . Murriztu telebista eta telefonoa bezalako distrakzioak .
• Eskolako lanak zailtzen direnean, zure seme-alabak akademikoki arazoak izan ditzake. Hala bada, jarri harremanetan eskolarekin zergatia jakiteko. Ikasteko edo arreta arazoak, beste haurrek jazarpena edo bestelako estres-faktoreak izan daitezke.
• Hitz egin zure haurrarekin erretzearen, zigarro elektronikoen, alkoholaren eta drogen arriskuei buruz. Azaldu horien ondorio negatibo posibleak.
• Irakatsi zure haurrari teknologia zentzuz erabiltzen . Arau sinple bat hauxe da: esan zure haurrari ez dezala mezurik bidali, ez argitaratu edo sarean zure amonari/aitonari erakutsiko ez zenizkiokeen argazkirik bidali .

Haurraren nortasuna eta sentimenduak (Norbera)

• Eman denbora zure haurrarekin egunero . Jan otorduak elkarrekin, izan zaitez aktibo elkarrekin. Hitz egin zure haurrarentzat garrantzitsuak diren gauzei buruz.
• Ezarri arauak , esan zure haurrari zer espero duzun. Eman ondorio justuak arauak hausten badira. Txalotu zure haurra aukera onengatik.
• Presta zaitez pubertaroari eta aldaketa horiekin batera datozen sentimenduei buruzko galderak erantzuteko. Animatu zure haurra bere galderei eta beldurrei buruz zurekin hitz egitera.
• Neskak normalean.Lehenengo hilekoa bularrak garatzen hasi eta 2 urtera gertatzen da gutxi gorabehera.
• Mutilek amets hezeak izan ditzakete, eta haien ahotsa sakondu eta pitzatzen has daiteke.
• Sustatu haurrak egunero bainatzera edo dutxatzera . Gorputzeko usaina arazo bat bada, animatu desodorantea erabiltzera.
• Esan zure haurrari ez dagoela inoiz ondo heldu batek sekretu bat gordetzeko esatea . Azaldu inork ez dituela zure haurraren atal pribatuak begiratu edo ukitu behar, ezta beste pertsonen atal pribatuak begiratu edo ukitzeko eskatu ere .
• Haurrek egunean bi aldiz garbitu behar dituzte hortzak , egunean behin haria erabili eta sei hilabetetik behin joan behar dute dentistarengana .

Segurtasuna - Pentsatu hauetan ere

• Zure haurrak autoaren atzeko eserlekuan joan beharko luke, eta gerrikoa lotzen duen altxagailu bat erabili, 150 zentimetro inguru (4 oin eta 9 hazbete) izan arte. Haurrek normalean altuera horretara iristen dira 8 eta 12 urte bitartean.
• Ziurtatu zure haurrak kaskoa daramala bizikletan, patinetean edo patinetean ibiltzean, eta segurtasun-ekipo egokia erabiltzen duela, hala nola aho-babesleak eta babesak, kirola egiten duenean.
• Irakatsi zure haurrari igeri egiten , baina ez utzi helduen gainbegiratzerik gabe igeri egiten .
• Aplikatu 30 SPF edo handiagoa duen eguzkitako krema haurra kalera irten baino gutxienez 15 minutu lehenago . Berriro eman 2 orduro .
• Babestu zure haurra bigarren eskuko kearen aurka .
• Kontrolatu zure haurraren Interneteko erabilera . Mantendu ikusgai familiako ordenagailuan. Ezarri segurtasun-iragazkiak , egiaztatu arakatzailearen historia zure haurrak zein webgune bisitatzen dituen ikusteko. Irakatsi zure haurrari informazio pertsonala inorekin ez partekatzen .
• Babestu zure seme-alabak etxean pistolarik ez edukiz armarik . Arma baduzu, deskargatuta eta giltzapean gorde. Munizioa aparte gorde behar da giltzapean . Mantendu giltzak haurren eskura ez dauden lekuetan.
• Zure bizi-egoeraZure haurrari buruzko galderarik baduzu, hitz egin zure medikuarekin. Baduzu zure haurra zaintzeko behar duzuna? Ba al dago janari nahikoa , bizitzeko leku seguru bat eta osasun asegurua ? Medikuak komunitateko baliabideei buruz hitz egin diezazuke edo gizarte langile batengana bideratu zaitzake.

Gogoratu, hau guztia gure seme-alaben onerako egiten ari garela. Osasuntsu, zoriontsu eta seguru hazten ikustea da gure poz handiena.

Etxerako mezua

Ongi da, beraz, laburbilduko ditugu hizpide izan ditugun gauzarik garrantzitsuenak?

• Joan klinikara garaiz: Hau ezinbestekoa da haurraren garapena eta osasuna behar bezala kontrolatzeko.
• Janaria, loa eta ariketa fisikoa: Hiru hauek dira haurraren garapen osasuntsurako gauzarik garrantzitsuenak. Beti zaindu hauek.
• Pubertaroa: Garai honetan, haurrek aldaketa asko jasaten dituzte, bai fisikoki bai mentalki. Hitz egin haiekin eta lagundu iezaiezu.
• Segurtasuna: Kontuan izan beti zure haurraren segurtasuna etxean, eskolan, kanpoan eta Interneten.
• Hitz egin zure medikuarekin: Galderarik, zalantzarik edo kezkarik baduzu, ez izan zalantzarik zure medikuarekin hitz egiteko. Laguntzeko prest daude.

Espero dut aholku hauek lagungarriak izatea. Etorkizun osasuntsu eta zoriontsua opa diot zure seme-alabari!

` Haur osasuntsua, 9 urteko klinika, haurraren garapena, pubertaroa, nutrizioa, haurren segurtasuna, txertoa`