Erditze osteko ile-galeraz hitz egin dezagun!

Ama berri izatean sentitzen duzun poz guztiarekin, batzuetan gauza txikiengatik kezkatu zaitezke, ezta? Batez ere ilea ohi baino gehiago erortzen zaizula iruditzen bazaizu? Normala da urduri samar sentitzea ilea orrazten duzunean, dutxatzen zarenean edo goizean burkoan ile asko ikusten duzunean. Gaur honi buruz hitz egingo al dugu?

Zer da erditze osteko ile-galera hau? (`Erditze osteko ile-galera`)

Laburbilduz, erditze osteko ile-galera da ilea ohi baino gehiago erortzen hasten denean erditzearen ondorengo hilabeteetan. Hau ama askori gertatzen zaien zerbait da, beraz, ez dago kezkatzeko ezer. Ez zaude bakarrik, beste pertsona asko daude hau jasaten ari direnak. Imajinatu, zure lagun edo senide batek ere horrelako zerbaiten berri eman dizula. Beraz, oso egoera ohikoa da hau.

Ikus dezagun nola hazten den gure ilea?

Gure ilea ez da hazten bakarrik. Ziklo bat ere badu. Imajinatu, gure buruko azalean zulo txikiak daude, "folikulu" deitzen ditugunak. Hauek ilea egiten duten fabrikak bezalakoak dira. Ile hauen hazkuntzan hiru etapa nagusi daude:

• `Anagen fasea`: Ilearen hazkuntza-aldia da hau. Bi eta sei urte artean iraun dezake. Buruan dugun ile kopuru handiena (hau da, % 85etik % 90era bitartean) hazkuntza-fase honetan dago. Aldi horretan hazten da ile-zurtoina luzeagoa eta indartsuagoa.
• `Katagen fasea`: Oso fase laburra da, aste batzuk inguru irauten duena. Fase honetan, ilearen hazkuntza denbora batez gelditzen da, eta ilea sortzen duen folikulua pixka bat txikitzen da. Lan pixka bat egin ondoren atseden bat hartzea bezala da.
• `Telogeno fasea`: Ilearen atseden fasea da. Hiru hilabete inguru irauten du. Aldi horretan, ile-folikuluak hazteari uzten dio. Orduan, ile-folikulua erortzen da, ile-folikulu berri bati bidea eginez.

Erditze osteko ile-galera izendatzeko beste termino mediko bat "Telogen Effluvium" da. Horrek esan nahi du atsedenaldiko fasean (Telogen fasea) dauden ile-folikulu kopuru handia aldi berean erortzen dela.

Zergatik gertatzen ari da hau? Zeintzuk dira arrazoiak?

Orain ikus dezagun zergatik gertatzen den hau. Honen arrazoi nagusia aldaketa hormonalak dira. Haurdun zaudenean, batez ere azken hiru hilabeteetan, zure gorputzeko `(Estrogenoa)` hormona (estrogenoa) asko handitzen da. Horrek zure ilea normalean erortzeari uztea eragiten du. Horregatik sentitzen duzu zure ilea oso lodi eta distiratsua dela garai horretan. Imajinatu, zure ileak supernutrizioa jaso duela dirudi! Ikusi zenuen zure azazkalak ere indartsuagoak eta azkarrago hazten direla denbora horretan, baina hori hormona hauen eraginagatik da.

Baina, haurra izan ondoren, `(Estrogeno)` maila hori bat-batean jaisten da. Gertatzen dena da hazkuntza fasean zeuden ile-folikulu asko (`(Anagen fasea)`) bat-batean atseden fasera pasatzen direla (`(Telogen fasea)`). Gero, hilabete batzuk igaro ondoren, ile-folikulu horiek erortzen hasten dira.

Laburbilduz, haurdunaldian erori behar zen ilea buruan geratzen da `(Estrogenoa)` hormonaren ondorioz. Haurra duzunean, hormona horiek gutxitzen direnean, bai zegoen ilea bai normalean eroriko litzatekeen ilea batera erortzen hasten dira. Horregatik dirudi ile kopuru handia erortzen ari dela aldi berean.

Normalean, 80.000 eta 120.000 ile artean izaten ditugu buruan. Normala da egunean 100 ile inguru galtzea. Baina "erditze osteko ile-galera" egoera honetan, egunean 100 ile baino gehiago gal daitezke, batzuetan 300 edo 400 ere bai.

Zenbat iraungo du honek? Ilea berriro haziko al da?

Normala da triste eta beldurtuta sentitzea ile-galera hau ikustean. Baina hau aldi baterakoa baino ez da . Berri ona da normalean ez duela sei hilabete baino gehiago irauten . Haurra jaio eta 3-4 hilabetera izaten du gailurra. Horren ondoren, pixkanaka gutxitzen da. Haurra urtebete inguru duenerako, ilea bere jatorrizko egoerara itzuli beharko litzateke. Beraz, ez kezkatu alferrik, ados? Zure ilea berriro haziko da zalantzarik gabe.

Zeintzuk dira honen sintomak? Berdin gertatzen al zaizu?

Honen sintoma nagusia da ohi baino ile gehiago nabaritzen duzula orrazian ilea orrazten duzunean, bainugelako zoruan dutxatzen zarenean edo burkoan goizean esnatzen zarenean. Baliteke ohi baino ile gehiago ikustea arropan. Baliteke eskuan ile asko duzula sentitzea burua ukitzean. Batzuek ohartuko dira buruko larruazala ikusten dela ilearen erdialdetik orrazten duzunean.

Ba al dago horretarako tratamendurik? Zer egin beharko genuke?

Ez dago "erditze osteko ile-galerarentzat" tratamendu mediko espezifikorik. Hau prozesu naturala delako da. Hala ere, gauza batzuk egin ditzakegu zure ileari bolumen handiagoa emateko eta ilearen kalte gehiago murrizteko :

• Aukeratu ileari bolumena ematen dioten xanpu eta egokitzaile bat. Produktu hauek bolumena eman diezaiokete zure ileari. Ile-egokitzaile arin bat erabiltzeak kizkurrak murrizten ere lagun dezake. Baliteke produktu batzuk probatu behar izatea zure ile motarako egokiena dena aurkitzeko.
• Kontu handiz zaindu zure ilea. Ilea ahulena da bustita dagoenean. Beraz, ile bustia orraztean, orraztu oso astiro hortz zabaleko orrazi batekin. Ilea garbitzean ere, buru-azala indarrez masajeatu beharrean, masajeatu astiro hatz puntekin.
• Ahalik eta gehien saihestu berozko estilizazioa.Ile-lehorgailua edo ile-apaintzeko lisaburdina (adibidez, lisatzeko makinak edo kizkurgailuak) erabiltzen baduzu, erabili tenperatura baxuenak. Maiz erabiltzeak ilea lehortu eta haustura gehiago eragin dezake.
• Saihestu ilea gogor tiratzea. Zaldi-buztan estuak, txirikorda estuak eta ile-zintak erabiltzeak ilearen sustraietan tiraka egin dezake, eta horrek ile-galera gehiago ekar dezake. Saiatu ilea solte eramaten denbora batez.
• Saiatu beste orrazkera bat. Ile mozketek itxura beteagoa eman diezaiokete ileari. Errazagoak dira mantentzen jaioberri bat duzunean. Ilea geruzaka jartzeak ere bolumena gehitzen dio.
• Jan dieta orekatu eta nutritiboa. Oso garrantzitsua da hau. Sartu proteina ugariko elikagaiak, hala nola barazkiak, frutak, fruitu lehorrak, arraina, arrautzak eta burdin ugariko elikagaiak (espinakak, kuia mingotsa, soja) zure dietan. Hau da, ilearen hazkuntzarako beharrezkoak diren mantenugaiak ematen dituztelako.
• Edan nahikoa ur. Hidratatuta egotea garrantzitsua da ilearen osasunerako .
• Galdetu zure medikuari zure dietaz gain bitaminak hartu behar dituzun. Biotina, zinka eta burdina bezalako mantenugaiak bereziki garrantzitsuak dira ilearentzat. Hala ere, ez hartu osagarririk medikuarekin kontsultatu gabe, batez ere edoskitzen ari bazara.

Ile-galera honek eraginik izango al dio haurrari?

Ez, ilea galtzeak ez dio haurrari eragingo. Haurdunaldiaren eta erditzearen zati normala da.

Hala ere, oso gutxitan kontuan hartu beharreko beste zerbait dago. Haurrari erortzen zaion ile-xerlo bat batzuetan hatzetan, behatzetan, eskumuturretan edo gorputzeko beste atal batzuetan trabatu daiteke (batzuetan baita genitaletan ere mutilengan). "Ile-torniquete" deitzen diogu horri. Honek mina eragin diezaioke haurrari eta odol-fluxua eten ere egin dezake eremu horretara. Eremua gorritu eta puztu egin daiteke, eta haurtxoak asko negar egin dezake. Hori ikusten baduzu, atera ile-xerloa astiro-astiro, edo moztu kontu handiz. Hori posible ez bada, joan zure haurraren medikuarengana ahalik eta azkarren. Beraz, komeni da kontuz ibiltzea zure haurraren bainatzean eta arropa aldatzean.

Ez al dago hau geldiarazteko modurik?

Egia esan, ezin duzu ezer egin erditze osteko ile-galera geldiarazteko . Hormona-mailekin zerikusia duen prozesu naturala da. Baina, horrelako zerbait aldez aurretik gerta daitekeela jakiteak esan nahi du ez duzula hainbeste estresatuko gertatzen bada. Lasaitu zaitezke zeure burua esanez: "Hau esan zuen berak".

Noiz joan behar dut medikuarengana?

Ile-galera sei hilabete baino gehiagoz jarraitzen badu , edo ile-galeraren kopurua imajinaezina bada, komeni da medikuarengana joatea. Beste osasun-egoera baten ondorioz ere izan daiteke. Adibidez:

• Burdin gabezia
• Tiroide gaixotasuna ( batez ere hipotiroidismoa)
• Beste nutrizio-gabezia batzuk
• Estres larria.

Horrelako kausa bat badago, tratatzeak ile-galera kontrolatzen lagun dezake.

Normala da estres pixka bat sentitzea haurtxo bat duzunean. Loa galduko duzu eta erantzukizun gehiago izango dituzu. Ile-galera honek estres eta antsietate hori areagotu dezake. Baina gogoratu, erditze ondoren ile-galera oso normala dela eta jende gehienari gertatzen zaiola. Ezin duzun arren geldiarazi, ilea ondo zaintzeak eta behar bezala orrazteak ilea berriro hazteko behar den denbora erraztu dezake. Haurra jaiotzen denerako, ilea berriro beteta egongo da.

Azkenik, esan behar dut... (Etxerako mezua)

Beraz, ama berria bazara eta ile-galera arazo hau baduzu, ez izutu . Ama gehienek jasaten duten aldi baterako egoera bat da. Zure hormonak normaltasunera itzultzen direnean, zure ilea ederki hazten hasiko da berriro.

Gogoratu: hau ez da gaixotasun bat, haurdunaldiaren ondoren zure gorputzak normaltasunera itzultzeko prozesu naturalaren parte da.

Jan ondo, egon zaitez osasuntsu eta eman denbora zure haurtxoarekin. Ez pentsatu gehiegi zure ileaz eta ez galdu zure poza. Baina, lehen esan bezala, ile-galera 6-9 hilabete baino gehiago irauten badu, merezi al du medikuarengana joatea? Orduan ikus dezakezu beste arrazoirik dagoen ala ez.

Gainera, pertsona batzuek ohartuko dira ilea haurdunaldiaren aurretik baino meheagoa dutela, edo ilearen ehundura apur bat alda daitekeela (adibidez, lehen leuna zen ilea kizkur bihurtzen da). Hau normala da. Garrantzitsuena osasuntsu eta zoriontsu egotea da.

Erditzea , ile-galera, hormonak, estrogenoa, jaioberria, amaren osasuna