Osasuntsu egon gaitezen gaixotu aurretik. Ikas dezagun zehatz-mehatz Prebentzio Arretaz!

Medikuarengana gaixorik zaudenean bakarrik joaten zara normalean? Edo gaixotasunak gertatu aurretik prebenitzea interesatzen zaizu? Bigarren puntu horri "Prebentziozko Arreta" deitzen diogu. Medikuntzan, horri "Profilaxia" ere deitzen zaio. Laburbilduz, osasuntsu egoteko eta gaixotasunak garatzeko arriskua murrizteko jaso dezakegun arreta eta aholkuak aipatzen ditu.

Prebentzio-arreta hau ez da berdina guztientzat. Behar dituzun proba eta tratamendu espezifikoak hainbat faktoreren araberakoak izango dira. Hauek dira:

• zure adina
• Zure historia medikoa (adibidez, aurreko gaixotasunak, familiako historia, etab.)
• Gizonezkoa edo emakumezkoa izan
• Zure egungo osasun egoera

Hori guztia kontuan hartuta erabakitzen duzu zein prebentzio-arreta den zuretzat egokiena.

Beraz, zer da prebentzio-laguntza hau?

Guztiok behar ditugu prebentzio-zerbitzu hauek gure bizitzako une desberdinetan. Pentsa ezazu, gauza hauek garrantzitsuak direla haurtzarotik zahartzarora arte. Hona hemen adibide batzuk:

• Urteko ongizate bisitak
• Ohiko odol-analisiak
• Txertoak
• Minbiziaren baheketak
• Haurdunaldian profilaxia
• Begien prebentziozko zaintza
• Hortz-osasunaren zaintza prebentiboa

Zein garrantzitsuak dira urteko ongizate bisitak?

Osasuntsu zaudenean ere, garrantzitsua da medikuarengana aldizka joatea. Horri deitzen diogu "ongizate bisita". Horri esker, zure medikuak zure osasun orokorra gertutik kontrolatu dezake. Zenbat aldiz joan behar duzun azterketa medikora zure adinaren araberakoa izango da.

Imajinatu, 20 urteko batek hiru urtean behin osasun-azterketa bat egin dezakeela. Baina, 50 urteko batentzat, normalean ideia ona da urtero horrelako azterketa bat egitea.

Une honetan, zure familiako medikuak (zure lehen mailako arretako medikuak - LMA) zure azterketa egingo du:

• Altuera eta pisua
• Odol-presioa
• Bihotz-maiztasuna
• Arnasketa funtzioa
• Gorputzaren tenperatura `(Tenperatura)`
• Begiak, belarriak, sudurra, eztarria eta azala

Informazio honekin, zure medikuak zuretzako egokia den osasun-plan bat sor dezake. Beraz, ez galdu azterketa hauek, ados?

Babestu gaitezen txertoekin gaixotasunetatik!

Txertoak prebentzio-zaintzaren (profilaxiaren) zati oso garrantzitsua dira. Gaixotasun eta infekzio arruntetatik babestu gaitzakete. Txerto horien artean daude:

• Haurtzaroko txertoak:Zehazki, Gaixotasunen Kontrolerako eta Prebentziorako Zentroek (CDC) gomendatzen dituzten haurren txertaketa-egutegiko txertoak. Txerto hauek tuberkulosia, poliomielitisa, elgorria, parotiditisa, errubeola eta giza papilomaren birusa (HPV) bezalako gaixotasunen aurka babesten laguntzen dute, azken honek umetokiko lepoko minbizia eragiten baitu. Oso garrantzitsua da txerto hauek zure haurrari garaiz ematea.
• Helduentzako txertoak: Adibide gisa gripearen aurkako txertoak eta COVID-19 txertoa daude. Baliteke beste txerto batzuk gomendatzea zure adinaren eta osasunaren arabera. Hitz egin zure medikuarekin horiei buruz.

Minbiziaren baheketak

Orain, minbizia jende askok beldurtzen duen zerbait da. Baina minbizi mota batzuk errazago tratatzen dira eta sendatzeko aukera gehiago dute goiz detektatzen badira. Horregatik ditugu "Minbiziaren baheketa" izeneko proba goiztiar hauek. Gaixotasunen Kontrolerako eta Prebentziorako Zentroek (CDC) minbizi mota batzuen baheketa erregularra gomendatzen dute.

Bularreko minbizia

Garrantzitsua da emakumeek 40 urtetik aurrera mamografia erregularrak egitea. Hauek bularreko anomaliak egiaztatzen dituzte. Bularreko minbizia izateko arrisku handia baduzu, baliteke proba hauek adin txikiagoan hasi behar izatea.

Zure familiako norbaitek bularreko minbizia izan badu, ez ahaztu zure medikuari ere horren berri ematea.

Umetokiko lepoko minbizia

Zerbixa duen edonork 25 urterekin hasi beharko luke proba egiten. Bost urtean behin HPV proba egitea eta hiru urtean behin Papanicolaou frotisa egitea gomendatzen da 65 urte bete arte.

Koloneko (ondesteko) minbizia

Adituek 10 urtean behin kolonoskopia egitea gomendatzen dute, 45 urtetik 75 urtera. Zure familiako norbaitek minbizi mota hau izan badu, baliteke proba hauek lehenago eta maizago egin behar izatea.

Biriketako minbizia

Erretzaileek, edo erretzaile ohiek, urtero biriketako minbiziaren azterketa egitea kontuan hartu beharko lukete. Horretarako, CT (Ordenagailu bidezko tomografia) bat erabiltzen da biriketako tumoreak edo anomaliak bilatzeko.

Baliteke zure medikuak beste proba mota batzuk ere gomendatzea, batez ere minbizi mota jakin bat izateko arrisku handia baduzu. Proba horien artean daude:

• Lortu informazio gehiago bularreko ehunari buruz `Bularreko MRI (Erresonantzia Magnetikozko Irudia)` proba batekin.
• `CA-125` izeneko odol-analisi batek minbizi mota batzuk kontrolatzen ditu, hala nola obulutegiko, Falopioren tronpetako edo pankreako minbizia.
• PSA proba prostatako minbizia detektatzeko.

Hauek jarraibide orokorrak besterik ez dira, ezta? Hitz egin zure medikuarekin zein proba behar dituzun eta noiz egin behar dituzun jakiteko.

Haurdunaldian prebentziozko arreta ezinbestekoa

Haurdunaldia arreta berezi behar den garaia da. Garai honetan, honako gauzetarako probak egin beharko dituzu:

• Anemia
• Rh faktorearen bateraezintasuna
• Haurdunaldiko diabetesa
• Haurdunaldian hipertentsioa
• Gernu-infekzioak (UTI)
• Sifilia

Haurdunaldian beste prebentzio neurri garrantzitsu batzuk hauek dira:

• Haurdunaldiko bitaminak
• Bularra emateko hezkuntza
• Alfa-fetoproteinaren (AFP) proba
• Baginako ultrasoinua
• aholkularitza genetikoa

Hau guztia zure osasunerako eta zure haurraren osasunerako da.

Ez ahaztu begiak zaintzeaz!

Begien osasuna zure osasun orokorraren parte da. Ikusmen ona mantentzeko, begiak aldizka aztertu behar dituzu. Proba hauek zenbatetan egin behar dituzun zure egoeraren araberakoa izango da, beraz, hobe da zure oftalmologoari xehetasunak galdetzea.

Hortzak ere osasuntsu mantendu behar ditugu?

Prebentzio-zaintzaren beste funtsezko atal bat hortzetako osasuna mantentzea da. Gauza hauek zure ahozko osasun arazoak hasieratik agertzea saihesteko lagun dezakete:

• Hortz-azterketak: Zure dentistak zure hortzen eta hortzoien osasuna egiaztatu dezake une honetan. Arazorik izanez gero, tratamendu goiztiarrak arazo larriak agertzea saihestu dezake.
• Hortz-garbiketak: Plaka eta tartaroa hortzetan pilatzen dira, eta horrek txantxarra eta hortzoietako gaixotasunak izateko arriskua handitu dezake. Hortz-garbiketa erregularrek substantzia kaltegarri hauek kentzen dituzte hortzen gainazaletik.
• Ahoko minbiziaren baheketa: Hortz-mediku gehienek ahoko minbiziaren baheketa ere egiten dute bisita bakoitzean. Gaixotasunaren zantzuak bilatzen dituzte ahoan eta inguruan.
• Aho-higieneari buruzko heziketa: Zure dentistak edo hortz-higienistak hortzak behar bezala garbitzen eta hortzetako haria erabiltzen irakatsiko dizu, bisiten artean hortzak eta hortzoiak osasuntsu mantentzeko.

Ez itxaron hortzetako mina izan arte dentistarengana joateko, ados?

Beraz, noiz egin behar dira prebentziozko proba hauek?

Medikuntza arloa etengabe eboluzionatzen ari da, eta baita prebentzio-zaintzako jarraibideak ere. Zure medikua da behar dituzun probak eta tratamenduak zeintzuk diren eta noiz egin behar dituzun galdetzeko pertsonarik onena. Zure adina, osasun-historia eta egungo egoera kontuan hartuko ditu aholkurik onena emateko.

Aseguruak estaltzen al ditu hauek?

Aseguru-plan askok osasun-zerbitzu prebentiboak estaltzen dituzte kostu gehigarririk gabe. Hala ere, estaldura zehatza alda daiteke adinaren arabera, adibidez. Beraz, komenigarria da zure aseguru-etxearekin harremanetan jartzea zure planaren xehetasun zehatzak jakiteko.

Azkenik, gogoratu beharreko gauzak (etxera eramateko mezua)

Jende gehienak gaixorik dagoenean bakarrik joaten da medikuarengana. Hala ere, ondo zaudenean ere medikuarengana joateak gaixotzen zaren aldi kopurua murriztu dezake. Prebentziozko arretak zure medikuari zure osasun orokorra ulertzen eta zuretzat espezifikoak diren tratamenduak gomendatzen laguntzen dio.

Gaztea, guraso berria edo bizitzako beste hamarkada bat hastear dagoen heldua izan, prebentziozko arretak gaixotasun batzuk garatzeko arriskua murriztu dezake.

Egia da ezin dela dena saihestu. Baina, `(Profilaxi)` edo prebentzio-arreta deitzen diren gauza hauek osasuntsu egoteko eta bizitza bete-betean bizitzeko aukera onena ematen dizute.

Beraz, gaixotu arte itxaron beharrean, hitz egin zure medikuarekin gaur eta ikasi behar duzun prebentzio-arreta. Laguntza handia izango da zuretzat!

` Prebentziozko Arreta, Profilaxia, Prebentziozko Arreta, Osasun Azterketak, Txertoak, Minbiziaren Baheketak, Bizimodu Osasuntsua