Guztiok erori gara gutxienez behin bizitzan, ezta? Batzuetan ez da ezer larria, barre txiki bat egitea, belaunetatik hautsa kentzea eta jaikitzea izan ezik. Hala ere, erorketa batzuk bizitza arriskuan jar dezakete eta uste baino lesio larriagoak eragin. Beraz, gaur, erorketa arrisku hauei buruz eta nola babestu zaitezkeen hitz egingo dugu. Hau bereziki garrantzitsua izango da haur txikiak eta guraso adinekoak dituzten etxeentzat.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

Zer motatako lesioak gerta daitezke erorketa baten ondorioz?

Erorketa baten ondoren gertatzen diren lesio mota asko daude. Batzuk etxean trata daitezke, baina beste batzuek berehalako arreta medikoa behar dute. Ikus dezagun nola sailkatzen diren lesio hauek larritasunaren arabera.

Lesio maila.	Deskribapena eta zer egin behar den
Kalterik gabeko egoerak	Horrek esan nahi du ez zarela minik hartuko erortzen bazara. Apur bat lotsatuta senti zaitezkeen arren, ez da beste tratamendurik behar.
Lesio arinak	Honen barruan sartzen dira ubeldura txikiak, zauriak eta bihurdura txikiak. Hauek normalean etxean trata daitezke.
Lesio moderatuak	Hauek ez dira larrialdiak, baina arreta medikoa behar dute. Adibidez, funtzio-galera eragin dezaketen eskumutur edo orkatila bihurrituak, zauri larriak, saihets edo bizkarrezurraren haustura txikiak eta kontusio txikiak kategoria honetan sartzen dira.
Lesio larriak	Larrialdi medikoak dira, berehalako tratamendua behar dutenak. Aldakako, besoko edo hankako hausturak, garuneko lesio traumatikoak eta garuneko hemorragiak barne hartzen dituzte. Kasu hauetan, berehala joan behar duzu ospitalera.

Orduan, zergatik erortzen gara horrela?

Erorketak izateko arrazoi asko egon daitezke. Arrazoi ohikoenetako batzuk hauek dira:

Kirolean edo aisialdiko jardueretan zehar gertatzen diren istripuak.
Laneko istripuak.
Nahi gabe irristatzea gainazal irristakor batean, hala nola zoru busti batean.
Errepideko puntu hautsi bat, gainazal irregular batean estropezu egitea.
Gure arduragabekeriaz ikusi ez genuen zerbait jotzea.

Baina adin-talde batzuk erortzeko joera handiagoa dute.

Haur txikiak erortzeko arrazoiak

Ibiltzen hasten diren haur txikiak etengabe erortzen dira. Hori normala da. Gainera, istripuak gerta daitezke haur txikiek ez dutelako leku arriskutsuen ulermen ona.

Eskaileretatik.
Leiho irekietatik.
Aulki eta mahai bezalako altzarietan igotzen da
Oheetatik (batez ere haurtxoentzako ohe txikiak eta ohe-literak)
Jolastokietan jolasten ari zarenean

Adinekoen erorketen kausa espezifikoak

Hainbat faktorek eragin dezakete gure ama, aita eta aitona-amonen erorketetan. Ikus ditzagun zeintzuk diren.

1. Osasun-egoerak

Gaixotasun batzuek gorputzak oreka galtzea eta erortzea eragin dezakete.

Iktusa
Mugimendu-nahasmenduak, hala nola Parkinson gaixotasuna
Memoria galtzeko gaixotasunak, hala nola dementzia
Ikusmen ahula.
Giharren ahultasuna adinarekin (sarkopenia)

2. Hartutako botikak (sendagaiak)

Jende askok erabiltzen dituen botika batzuek albo-ondorioak dituzte, hala nola zorabioak eta logura, eta horrek erortzeko arriskua areagotzen du.

Odol-presioko botikak
Burua lasaitzeko erabiltzen diren botika batzuk
Minaren aurkako botika indartsu batzuk (opioideak)

Garrantzitsuena da egunean bost botika baino gehiago hartzen badituzu, erortzeko arriskua askoz handiagoa dela. Hau da, botika baten albo-ondorioak beste batek areagotu ditzakeelako. Beraz, ziurtatu zure medikuarekin hitz egiten duzula hartzen duzun botika bakoitzari buruz.

3. Zentzumen eta oreka arazoak

Gure ikusmena, ukimena eta gorputzaren oreka oso garrantzitsuak dira ibiltzean. Hauetakoren bat ahula bada, erraza da erortzea.

Ikusmen eskasa: Errepideko oztopoak argi ikusten ez badituzu, erori egin zaitezke.
Neuropatia diabetikoa: Denborarekin, diabetesa duten pertsonek hanketako nerbioak kaltetu ditzakete. Horrek hanketako sentsazioa galtzea ekar dezake. Lur irregularrean ibiltzean eror daitezke konturatu gabe.

4. Ingurumenaren eragina

Gure gorputzetik kanpo, etxean edo inguruko ingurunean dauden gauzengatik nola eror gaitezkeenari buruzkoa da hau.

Etxeko elementuak: Lurrean dauden alfonbretan eta tapizetan korapilatu eta erori daitezke.
Leku irristakorrak:Komuneko eta sukaldeko urez betetako guneak oso arriskutsuak dira.
Baranda falta: Eskaileretan edo komunean heldulekurik/barandarik ez badago, oreka galdu eta erori egin zaitezke.
Oinetakoak/Zapatilak: Ondo egokitzen ez diren sandalia gastatuak erabiltzea ere erorketen arrazoia da.

5. Arrazoi psikologiko eta sozialak

Aurretik erori izana: Behin erori den pertsona batek berriro erortzeko beldurra garatzen du. Beldur horrek batzuetan behin eta berriz erortzera eramaten du.
Adina: 65 urtetik gorako 4 pertsonatik 1 urtean behin gutxienez erortzen da.
Bakarrik bizitzea: Erortzeko aukera handiagoa dago gauzak bakarrik egiten saiatzen zarenean, inor lagundu gabe.
Erortzeko beldurra: Erortzeko beldurra duten pertsonek erortzeko aukera gehiago dute.

Zeintzuk dira erorketa baten ondorio larriak?

Erorketa ez da lesio bat bakarrik. Batez ere adineko pertsona batentzat, ondorio larriak eta bizitza arriskuan jar ditzake.

Ospitalean egonaldi luzea: Lesio larriek ospitalean egonaldia behar izan dezakete sendatzeko.
Ezintasun iraunkorra: Bizitza osorako ezintasuna izan dezakezu, edo makila, ibiltaria edo gurpil-aulkia bezalako zerbait erabili behar izan dezakezu.
Independentzia galtzea: Ezin duzu modu independentean funtzionatu, eta baliteke familiarekin bizi behar izatea, adibidez, zaharren egoitza batean.
Heriotza: Izan ere, erorketengatiko heriotzen % 85 65 urtetik gorako pertsonengan gertatzen dira. Horregatik da hain garrantzitsua erorketak saihestea.

Nola diagnostikatzen du medikuak zauri bat?

Erori baten ondoren medikuarengana joaten bazara, hainbat metodo erabiliko ditu lesioa diagnostikatzeko.

Azterketa fisikoa.
Nerbio-sistemarekin lotutako probak.
Hezur hautsiak edo barneko lesioak egiaztatzeko, hala nola X izpiak, CT eskaneatzea, MRI.
Odol eta gernu analisiak, erorketaren arrazoi izan daitezkeen beste baldintza mediko batzuk egiaztatzeko.

Erorketak prebenitu al daitezke?

Bai, egin dezakezu! Erorketak ustekabean gerta daitezkeen arren, asko saihestu ditzakegu. Erorketa gehienak etxean gertatzen direnez, hobe da etxeko ingurunea segurua izatea.

Adinekoen erorketak saihestea

Egon fisikoki aktibo: Ariketak zure gorputzaren indarra eta oreka hobetu ditzake.
Joan zaitez zure medikuarengana aldizka: Horrela, erorketak eragin ditzaketen gaixotasunen eta botiken berri izan dezakezu.
Zaindu zure oinak eta oinetakoak: Erabili ondo egokitzen zaizkizun eta erabili gabeko oinetakoak/sandaliak.
Zaindu ikusmena: Egin zure begien azterketak aldizka eta ziurtatu zure betaurrekoak errezeta egokia dutela.
Egin zure etxeko ingurunea segurua: kendu alfonbrak, jarri heldulekuak bainugelan eta ez utzi beharrezkoak ez diren objektuak lurrean.
Utzi argi txiki bat piztuta gauez: Horrek gauez esnatzean estropezu egin eta iluntasunean erortzea saihesteko balio dezake.

Haurren erorketen prebentzioa

Babestu gune arriskutsuak sarbidetik: Jarri ateak eskaileretan.
Kendu leihoetatik igo daitezkeen objektuak: Ez jarri aulkiak eta mahaiak bezalako gauzak leihoen ondoan.
Beti zaindu haurrak: Zaindu itzazu jolasean ari direnean, batez ere leku altuetan.
Irakatsi iezaiezu leku arriskutsuetara ez joateko.

Noiz joan behar duzu medikuarengana?

Erori baten ondoren beti joan behar al duzu medikuarengana? Kasu batzuetan, joan egin behar duzu, dudarik gabe. Ikus dezagun zeintzuk diren.

Noiz joan medikuarengana
Ia maiz gertatzen badira istripuak, etorkizunean erorketa handiago baten seinale izan liteke. Beraz, hitz egin mediku batekin.
Hartzen ari zaren botikaren ondorioz zorabioak edo logura bezalako albo-ondorioak jasaten badituzu, esan iezaiozu zure medikuari.
Noiz joan behar da berehala ospitalera edo Larrialdietako Tratamendu Unitatera
Antikoagulatzaileak hartzen ari bazara, joan ospitalera erori ondoren berehala. Kanpoaldean lesiorik ikusten ez bada ere, barneko odoljarioa egon daiteke, batez ere burua, bularra edo sabela jotzen baduzu.
Hezur bat hautsi dela susmatzen bada. Beso edo hanka normal erabili ezin baduzu.
Burua jotzen baduzu, konortea galtzen baduzu, begi urdinak badituzu edo oka egiten baduzu, logura gehiegi baduzu edo erori ondoren portaeran aldaketak badituzu.
Iktus edo bihotzeko baten sintomak direla eta erori zarela uste baduzu.

Erorketak gure bizitzako edozein unetan gerta daitezke. Baina adinean aurrera egin ahala erortzeak ondorio oso desberdinak eta larriak izan ditzake gazteago garenean erortzea baino. Hori dela eta, oso garrantzitsua da erorketak saihestea. Honi buruzko galderarik baduzu, hitz egin zure familiako medikuarekin. Hark eman ahal izango dizu behar duzun orientazioa.

Etxerako mezua

Erorketa ez da arinki hartu beharreko zerbait. Larria izan daiteke, batez ere haur txikientzat eta adinekoentzat.
Erorketa asko etxean gertatzen dira, beraz, etxeko ingurunea seguru egiteak (alfonbrak kentzea, komuneko barandak jartzea) istripuak prebenitzen lagun dezake.
Hartzen dituzun botika batzuek erortzeko arriskua ere handitu dezakete. Hitz egin zure medikuarekin honi buruz.
Erori baten ondoren, batez ere odola mehetzeko botikak hartzen ari bazara, buruan jo baduzu edo hezur hautsi bat susmatzen baduzu, eskatu berehala medikuaren aholkua.