Zure seme-alabak eskolara joateko beldurra al du? Eskoliofobia deitzen al zaio horri? Hitz egin dezagun horri buruz!

Zure txikiak eskolara joateko erreparorik ez duela dirudi? Batzuetan negar egiten al du: "Ama/aita, ezin naiz gaur eskolara joan?" Erreparo pixka bat normala da. Baina ez da erreparo hutsa, haur batzuentzat eskolara joateko pentsamenduak beldur eta antsietate handia eragiten baitu. Egoera honi "Eskolionofobia" edo eskolarekiko beldur handia deitzen zaio, besterik gabe. "DSM-5"-eko (Buruko Nahasteen Diagnostiko eta Estatistika Eskuliburua) gaixotasun bat ez den arren, medikuek "fobia espezifikoen" kategorian sartzen den zerbait dela uste dute.

Askotan, haur txikiek ez dute eskolara joan nahi izaten. Hori normala da. Baina kasu honetan, "eskolionofobia" deitzen den honetan, haurrak oso segurtasun eza eta antsietatea sentitzen ditu eskolara joateko pentsamenduarekin ere. Batzuetan, fisikoki min egiten dio. Baliteke haur horrek egun batzuetan eskolara ez joatea arrazoi argirik gabe, edo arrazoi ezezagunengatik. Honi "eskola fobia" edo "eskolari uko" ere deitzen zaio. Beste izen bat "didaskaleinofobia" da. Egoera hau beste "antsietate-nahasmendu" batzuekin lotu daiteke askotan.

Beraz, nork izango luke beldurra eskola honetara joateko?

Normalean 18 eta 24 hilabete artean, hau da, urte eta erdi edo bi urte inguruan, oso haur txikiek "banatze-antsietatea" garatzen dute. Horrek esan nahi du negar egiten dutela, urduri jartzen direla eta beldurra sentitzen dutela ama, aita edo zaintzailearengandik banatzen direnean. Hala ere, egoera hau askotan desagertzen da haurrak hazten diren heinean. Hala egiten badu, "eskolionofobia" garatu dezakete.

Gehiago aztertuta, haur mota hauek beldur handiagoa dute eskolara joateko:

• Gurasoak gehiegi babesten badituzte: Guraso batzuek seme-alabak gehiegi babesten dituzte gauza txikien gainetik ere. Horrek ere egoera honetara eraman dezake.
• Haur batzuk antsietate handiagoarekin jaiotzen dira: horixe da haien izaera, besterik gabe.
• Familiako seme-alaba bakarra bazara.
• Familiako seme-alabarik gazteena bazara.
• Gaixotasun kronikoren bat jasaten ari bazara.

Imajinatu, Nimaliren semea, Sandun txikia. Familiako seme bakarra da. Bai amak bai aitak oso maite dute eta haurtxo bat bezala zaintzen dute. Sandun txikitatik izan da beldur pixka bat. Eskolara joaten hasi zenean, goizero negar egiten zuen, esanez: "Sabelak min egiten dit, ama". Medikuari erakutsi zionean bakarrik konturatu ziren Sandunek eskolara joateko beldur hori zuela.

Zenbat beldur ikusten duzu eskolara joateko?

«Eskola-fobia» honek haurren % 2 eta % 5 artean eragiten du. Horrek esan nahi du, laburbilduz, 20 haurretik batek izan dezakeela egoera hau.

Hau ikusten da gehienetan:

• Haur txikien artean, 5-6 urte ingurukoak.
• Eskola ertaineko haurren artean, 10-11 urte ingurukoak. (Horrek esan nahi du bost edo sei urte ingurukoak direla)

Era berean, eskoliofobiaren sintomak haurraren bizitzan aldaketa handiak gertatzen direnean ikus daitezke, hala nola haurrak batxilergoa hasten duenean.

Zergatik ari da hazten eskolara joateko beldur hau? Zeintzuk dira arrazoiak?

Batzuetan, baliteke "eskolionofobia" egoera honen kausa argirik ez egotea. Hala ere, eskolan edo etxean arazoek haurra antsietatea edo eskolarekiko beldurra sentiaraztea eragin dezakete.

Etxeko ingurunearen eraginak:

Eskoliofobia duten haurrek etxean arazo hauekin ere borrokatu daitezke:

• Etxean edo ingurunean indarkeriaren beldurra: Batzuetan, haur bat beldurtu daiteke etxean borrokak ikusten dituenean edo inguruan gauza txarrak gertatzen direlako.
• Zailtasun ekonomikoak: Etxean arazo ekonomikoak daudenean, haurrek ere sentitzen dituzte.
• Janari eta edari falta: Jan eta edan nahikoa ez izatea ere estres-faktore handia da.
• Etxebizitza egokirik ez izatea edo etxerik gabe egotea.
• Gurasoen edo zaintzaileen arreta osoa ez ematea: Bi gurasoak lanean badaude, ez dago denborarik haurrarekin hitz egiteko edo galderak egiteko. Imajinatu, Kasunen gurasoak goizetik gauera arte lan egiten dute. Kasunek ez du inor bere atsekabeak partekatzeko.
• Aldaketa handiak familian: etxez aldatzea, gurasoen dibortzioa edo norbaiten heriotza bezalako gauzak.

Eskola-ingurunearen eraginak:

Haurrek 'eskolionofobia' garatu dezakete eskolan esperientzia mota hauek bizi ondoren:

• Beste haurren jazarpena, txantxak edo mehatxu fisikoak: Haur batzuek besteak txantxetan, mehatxatzen edo jotzen saiatzen dira. Horrek haurra eskolara joateko beldurra sor dezake.
• Irakasleek edo eskolako langileek kritikatu, zigortu edo iseka egin diezaioten beldurra: Haurrak beldurrak izan ditzake, hala nola "Irakasleak errieta egingo dit" edo "Irakasleak jo egingo nau".
• Ikasteko arazoak: Adibidez, dislexia (irakurtzeko eta hizkuntza egiteko zailtasunak) edo diskalkulia (zenbakiak eta aritmetika ulertzeko zailtasunak) bezalako baldintzak dituzten haurrek antsietatea izan dezakete eskolako lanekin zailtasunak dituztelako.
• Antsietatea edo hondamendi handien beldur bizia: Adibidez, eskola-tiroketa baten beldurra izatea. Halako gauzak ez dira ohikoak gure herrialdean, baina haurrak beldurra izan dezakete albistegietan ikusten dituzten gauzengatik.

Eskolara joateko beldurra baduzu, zeintzuk dira sintomak?

Eskoliofobia duten haur askorentzat, sintoma nagusiak fisikoak dira . Eskolara joatea pentsatzen duenean, haurrak honako hauek izan ditzake:

• Beherakoa.
• Buruko minak.
• Goragalea eta oka.
• Urdaileko minak.
• Dardarak edo kontrolaezina den dardarak.

Sintoma fisiko hauek errealak dira. Haurra ez dabil horrela jokatzen. Bere bihotzeko beldurrak eragiten ditu zailtasun fisiko hauek.

Haurrek ere buruko osasunaren sintomak garatu ditzakete. Adibidez:

• Itsastea: Gurasoak edo zaintzaileak uztearen beldurra. Beti haiekin egoteko ahalegina.
• Iluntasunaren beldurra.
• Amesgaiztoak.
• Norberaren segurtasunaz edo besteen segurtasunaz etengabe kezkatzea.
• Lurrean bihurritzea, oihu egitea eta bueltaka ibiltzea ("Haserrealdiak") bezalako gauzak.

Adibidez, Amayaren alaba, Mihri. Goizero, eskolara joatear dagoenean, esaten du: "Ai, sabelak min egiten dit", eta batzuetan oka ere egiten du. Eskolatik etxera iristen denean, ondo dago. Hauek dira aipatu dituen sintoma fisikoak.

Nola antzematen du hau mediku batek?

Ez dago eskoliofobiarentzat diagnostiko irizpide zehatzik. Hau da, ez dago "sintoma hauek badituzu, gaixotasun hau duzu" dioen zerrenda zehatzik.

Zure seme-alabak eskolara joateari uko egitearen azpiko arrazoia ulertzeko, medikuak zuri edo zure seme-alabari honako hauek galdetu diezazkizuke:

• Zeintzuk dira zure haurraren sintomak?
• Noiz hasten dira sintoma hauek?
• Zenbat denbora egon dira sintomak agertzen?
• Sintoma hauek gertaera zehatz batek edo norbaitekin gertatu den zerbaitek areagotu al ditu?
• Zer egin dezakezu sintoma hauek murrizteko?

Galdera hauen erantzunetan oinarrituta zehazten du medikuak zer egoera duen haurrak.

Beraz, nola tratatzen duzu hau?

Eskoliofobiaren sintoma arinak dituzten haurrek eskolarekiko duten beldurra gainditu dezakete, agian gurasoen edo irakasle baten laguntzarekin.

Hala ere, sintomak larriak badira edo beste buruko osasun-egoera batekin lotuta badaude, haurrek honako tratamendu hauek jaso ditzakete:

• Hitzaldi terapia:
• Terapia Kognitibo-Konduktuala (KKT): Honi askotan "hitz-terapia" deitzen zaio. Haurrari pentsamendu okerrak eta lagungarriak ez direnak identifikatzen laguntzea dakar. Ondoren, terapeutak haurrari pentsamendu oker horiek pentsamendu zuzen eta arrazionalekin ordezkatzen irakasten dio. Adibidez, haurrak "Nire irakasleak beti errieta egiten dit" pentsatzen badu, terapeutak haurrari hori egia den eta zergatik den horrela aztertzen laguntzen dio.
• Terapia Dialektiko-Konduktuala (TKK): TKK tratamendu honetan, haurrei lau trebetasun irakasten zaizkie emozio zailak kudeatzen laguntzeko. Terapeutek haurrari onarpenean oinarritzen diren bi trebetasun eta aldaketan oinarritzen diren bi trebetasun irakasten dizkiote. Helburua haurrari bere pentsamenduek bere portaeran nola eragiten duten ulertzen laguntzea da. Ulermen honekin, hobeto kudeatu ditzake bere emozio negatiboak eta besteekiko harremanak.

• Esposizio terapia: Haurra pixkanaka beldur zaion gauzara erakustean datza. Lehenik eta behin, eskolan zer gertatuko den imajinatzen has zaitezke. Pixkanaka, beldur horri aurre egiten diozu benetan. Adibidez, haurra eskolako ate aldera joateko beldur bada, lehenik eta behin urrutitik begiratu ateari, eta hurrengo egunean, hurbildu pixka bat, eta horrela, beldurra pixkanaka gutxituko da.

• Medikazioa: Medikazioek lagun dezakete, batez ere zure seme-alabak beste buruko osasun arazoren bat badu. Adibidez, haurrei Serotonina Berreskuratzeko Inhibitzaile Selektiboak (ISRS) izeneko antidepresiboak eman diezazkieke. Isrsrsrsrsrskek, hala nola Sertralinak (Zoloft®) edo Fluoxetinak (Prozac®), antsietate nahaste bat trata dezakete. Baina gogoratu, botika hauek mediku baten gainbegiratzeapean bakarrik eman behar direla.

Garrantzitsuena: tratamendu horiek guztiak mediku kualifikatu edo osasun mentaleko aholkulari baten gidaritzapean bakarrik egin behar dira. Ez egin nahi duzuna.

Ba al dago eskolara joateko beldur honekin lotutako beste baldintzarik?

Bai. Antsietate-nahasmenduak edo bestelako buruko osasun-arazoak dituzten haurrek eskolara ukatzeko portaera hori izateko joera handiagoa dute. Eskolionofobia duten haurrek honako hauetako bat edo gehiago ere izan ditzakete:

• Depresioa.
• Antsietate Orokorraren Nahasmendua (AOG).
• Nahasmendu obsesibo-konpultsiboa (NOK). (Gogoratuko zara aurreko artikulu batean honi buruz hitz egin genuela.)
• Oposizio-desafiantearen nahasmendua.
• Estres post-traumatikoko nahasmendua (PTSD).
• Antsietate sozialaren nahasmendua.

Beraz, haur batek eskolara joateko beldurra badu, oso garrantzitsua da ikertzea ea kausa horrelako beste egoera bat den.

Nola gainditu dezake nire seme-alabak eskola honetara joateko duen beldurra?

Tratamendu egokiarekin, haur askok eskolarekiko duten beldurra gainditzen dute. Beste batzuentzat, eskolarekin lotutako antsietatea ez da erabat desagertzen, baina horrekin bizitzen ikasten dute.

Edozein tratamendu formalarekin batera, haurrek antsietatea murrizteko aurre egiteko estrategiak ikas ditzakete, hala nola:

• Mindfulness edo meditazio teknikak ikastea: Hauek estresa murrizten lagun dezakete. YouTuben mindfulness ariketa sinpleak daude, haur txikiek ere egin ditzaketenak.
• Arnasketa ariketak praktikatzea: Arnasa sakon hartzeak eta arnasa poliki botatzeak lasaitzen lagun dezake.
• Baieztapen positiboak errepikatzea (`baieztapenak`): "Ahal dut", "Indartsua naiz", "Hau gaindituko dut" bezalako gauzak esatea.

Guraso gisa egin ditzakezun gauzak:

• Entzun zure haurrari: Entzun pazientziaz zure haurrak esaten duena. Ez esan "Zer da hori, ez esan gezurrik".
• Ulertu haurra: Onartu bere beldurrak benetakoak direla.
• Irakasleekin hitz egin: Eskolako irakasleei jakinarazi eta haien laguntza lortu.
• Ezarri helburu txikiak zure haurrarekin: Ez espero gauza handiak aldi berean. Egin ezazu pausoz pauso.
• Bilatu medikuaren aholkua: arazoren bat baduzu, jo medikuarengana edo osasun mentaleko aholkulari batengana.

Zer galdetu behar diot nire haurraren medikuari?

Zure haurraren medikuari honako gauzak galdetu diezazkiokezu:

• Zein da nire seme-alabak eskolara joateari uko egiteko arrazoirik probableena?
• Nire haurrak buruko osasun arazoen diagnostikoa al du?
• Nire haurrari mesede egingo lioke terapeuta bat ikusteak?
• Nola lagundu diezaioket nire haurrari eskola-fobia hau gainditzen?

Galdera hauek eginez, egoera hobeto ulertuko duzu eta zure haurrari laguntzeko modurik onena aurkituko duzu.

Eskolako lanak egitearen beldur zara?

Bai. Haur batzuek beldur handia dute eskolako lanak egiteko, hala nola etxeko lanak egiteko. Etxeko lanekiko beldur horri devwahrfobia deritzo. Devwahrfobia duten haurrei eskolan lan gehiegi ematen zaienean, izua erasotzen zaie edo beste antsietate-sintoma larriak izan ditzakete. Hau ere arreta behar duen egoera bat da, eskolionofobia bezala.

Beraz, zer gauza gogoratu behar ditugu istorio honetatik?

Eskoliofobia eskolarekiko beldur handia da. Diagnostiko formalik ez den arren, espezialista askok fobia espezifikotzat hartzen dute. Eskoliofobia duten haur batzuek antsietate handia izaten dute eskolara joateko ideiarekin. Egun batzuetan eskolara joan gabe gerta daitezke arrazoirik gabe.

Garrantzitsuena ulertzea da hau ez dela haurraren errua, ezta nahita egindako zerbait ere.

Haur batek sintoma arinak baditu, eskolarekin lotutako antsietatea murriztu daiteke irakasle edo guraso baten laguntzarekin. Hala ere, sintomak larriak badira, haur hauei terapiarekin eta, beharrezkoa izanez gero, medikuak agindutako botikekin lagundu diezaiekete.

Zure seme-alabak arazo hau badu, ez utzi inoiz bakarrik. Bilatu medikuaren aholkua. Garrantzitsuena zure seme-alabari maitasuna, ulermena eta laguntza ematea da.

Eskolarekiko beldurra, eskola-fobia, eskolionofobia, haurren buruko osasuna, antsietatea, eskola-absentismoa, didaskaleinofobia, haurren beldurra