Iratzeen beldurra ere ba al duzu? Pteridofobiari buruz hitz egin dezagun!

Ohartu al zara inoiz nola jende batzuk oso beldurtuta eta antsietatez betetzen diren iratze landare bat, edo baita horren argazki edo bideo bat ikustean ere? Batzuetan oso deseroso senti zaitezke iratzeez pentsatzean edo norbaitek haiei buruz hitz egiten duenean. Medikuntzan Pteridofobia deitzen diogu horri. Laburbilduz, iratzeekiko beldur muturreko eta anormala da.

Zer da Pteridofobia?

Pteridofobia – “ter-ri-do-fo-bee-ya” ahoskatua – iratzeen beldur espezifikoa da. Egoera hau duen pertsona batek antsietate eta beldur handia senti dezake, ez bakarrik iratze bat ikusten duenean, baita argazki, bideo edo baita horri buruz pentsatzen duenean edo norbaitek horri buruz hitz egiten duenean ere. Egia esan, Botanofobiaren forma espezifiko bat da, hau da, landareen beldurra orokorrean.

Beste fobia batzuk bezala, Pteridofobiaren larritasuna pertsona batetik bestera alda daiteke. Adibidez, eguneroko bizitzan iratzeak gutxitan ikusten badituzu, baliteke egoera honek ez izatea eragin handirik zure bizitzan. Hala ere, etxean, lanean adibidez, iratzeak maiz ikusten badituzu, beldur honek zure eguneroko jardueretan eragin dezake eta nekatuta sentiarazi zaitzake.

Zer da zehazki fobia bat?

Fobia antsietate-nahasmendu mota bat da. Medikuntzan, "fobia- nahasmendu espezifikoa" deitzen diogu. Objektu, jarduera edo egoera jakin bati buruzko beldur edo antsietate gehiegizkoa eta kontrolaezina da. Hau da, fobia duen pertsona batek normalean beldurtuko ez lukeen zerbaitek ere estutasun handia eragin diezaioke fobia duen pertsona bati.

Zein ohikoa da iratzeen beldurra (Pteridofobia)?

Pteridofobia ez da hain ohikoa, egia esan. Hala ere, fobia-nahasmenduek, oro har, helduen % 12ri eta nerabeen % 19ri eragiten dietela jakinarazi da Estatu Batuetan. Egoera hauek ohikoagoak dira emakumeen artean, gizonezkoen artean baino bi aldiz ohikoagoak.

Fobia mota ohikoagoak ere badaude. Adibidez:

• Klaustrofobia - Espazio itxien beldurra.
• Ofidiofobia - Sugeen beldurra.

Zergatik dira beldurgarriak iratze hauek? (Arrazoiak)

Beste fobia batzuek bezala, pteridofobiak hainbat arrazoi izan ditzake. Iratze hauen beldurra honako arrazoi hauetako batekin edo gehiagorekin erlazionatuta egon daiteke:

• Genetika:Gurasoengandik heredatzen dituzun geneek fobia, antsietate-nahasmendu edo bestelako buruko osasun arazo bat garatzeko arriskua handitu dezakete. Horrek esan nahi du zure familiako norbaitek baldintza hauek baditu, zuk ere garatzeko aukera gehiago izan dezakezula.
• Desinformazioa: Iratze batzuk pozoitsuak izan daitezke gizakientzat eta animalientzat. Horretaz jabetuta, oker pentsa dezakezu: "Beraz, iratze guztiak pozoitsuak eta arriskutsuak dira". Imajinatu, entzun duzula iratze bat pozoitsua dela. Orduan, inkontzienteki pentsatzen duzu: "Iratze hauek guztiak arriskutsuak izan behar dute, zerbait gertatuko zait". Gaizki-ulertu mota honek beldurra ere sor dezake.
• Beste fobia edo antsietate-nahasmendu batzuk izatea: Beldur batzuek beste beldur bat okerrera egin dezakete. Botanofobia baduzu –landareen beldurra oro har– edo hilofobia baduzu –basoen beldurra–, litekeena da iratzeen beldur izatea. Gainera, hipokondriasia bezalako egoera bat baduzu, non etengabe gaixotzeko beldur zaren, iratzeen beldur izan zaitezke, galdetuz: "Honek gaixotuko nau edo alergia eragingo al dit?".
• Trauma: Beldur hau iratzeekin izandako esperientzia traumatiko batek ere eragin dezake. Adibidez, baliteke haurtzaroan iratze bati erreakzio alergiko larria izatea. Edo baliteke iratzeak modu beldurgarri edo mehatxagarrian irudikatuta ikustea film, marrazki bizidun edo bideo-joko batean. Horrelako zerbait ikusten duzunean, oroitzapen hori zure buruan txerta daiteke, eta beldurra senti dezakezu iratzeak ikustean.

Zuk ere baduzu egoera hau? Zeintzuk dira sintomak?

Iratzeen beldurra duen pertsona batek iratzeak egon daitezkeela uste duen lekuak saihesteko ahalegina egingo du. Adibidez, basoetara, parkeetara, landaketetara eta bulego eraikin batzuetara (batzuetan iratzeak dituztenetara) joatea saihestu dezake. Iratzeen argazkiak ikustea eta iratzeei buruz hitz egitea ere saihestu dezake. Batzuek benetako iratzeek ez ezik, iratze artifizialek ere mehatxatuta senti dezakete.

Pteridofobiak zaildu egin diezaioke pertsona bati bere lana behar bezala egitea, familia-bileretara joatea eta ekitaldi sozialetara joatea.

Beldur honek izua erasotzen lagun dezake. Hori gertatzen bada, sintoma hauek izan ditzakezu:

• Gorputza hozten ari zaizula sentitzea.
• Zorabioak eta buru-arintasun sentsazioa.
• Gehiegizko izerditzea (hiperhidrosia).
• Bihotzeko palpitazioak.
• Goragalea sentitzea.
• Arnasketa zailtasuna (disnea).
• Dardarak edo dardarak.
• Urdaileko ondoeza edo indigestioa (dispepsia).

Une hauetan, bihotzekoak ematen ari zarela senti dezakezu. Baina hauek izua eraso baten sintomak izan daitezke. Beraz, garrantzitsua da medikuarengana jotzea izutu gabe.

Nola identifikatu zehatz-mehatz Pteridofobia? (Diagnostikoa)

Ez dago odol-analisi edo bestelako proba espezifikorik Pteridofobia diagnostikatzeko. Beste fobia batzuk bezala, zaila izan daiteke zehaztasunez diagnostikatzea, beste buruko osasun-nahasmendu batzuekin nahas daitekeelako. Adibidez:

• Nortasun saihesteko nahasmendua - Gizarte-harremanak saihesteko joera.
• `Gaixotasunarekiko antsietate-nahasmendua` - hau da, `hipokondriasia` edo gaixotzeko etengabeko beldurra.
• Nahasmendu obsesibo-konpultsiboa (NOK) - Pentsamendu intrusiboak eta konpultsioak.
• Paniko-nahasmendua - Paniko-erasoak maiz agertzea.
• Nortasun paranoidearen nahastea - besteekiko susmo zentzugabea.

Pteridofobia duzula uste baduzu, ziurtatu zure medikuarengana joatea . Hark arretaz aztertuko ditu zure sintomak eta iratzeen beldurrari buruzko galdera zehatzak egingo dizkizu. Saiatu ahalik eta zintzoen erantzuten. Ematen duzun informazioak zure medikuari zuretzat tratamendu plan eraginkorrena garatzen lagunduko dio.

Mediku batek Pteridofobia duzula ondoriozta dezake, honako faktore hauetan oinarrituta:

• Iratzeak egon daitezkeela uste duzun edozein egoera saihesten baduzu.
• Sei hilabete edo gehiagoz iratze hauen beldur izan bazara.
• Beldur horrek zure bizi-kalitatea murriztu badu, edo eguneroko jarduerak egitea zaildu badu.
• Iratzeak pentsatzen edo ikusten dituzunean antsietate handia sentitzen baduzu.

Ba al dago iratzeen beldur honetarako tratamendurik? (Kudeaketa eta Tratamendua)

Zorionez, iratze hauen beldurra kudeatzeko hainbat modu daude. Hona hemen horietako batzuk:

• Terapia Kognitibo-Konduktuala (KKK): Terapia mota honek, KKK deiturikoak, iratzeei buruzko pentsaera aldatzen laguntzean oinarritzen da. Zure terapeutak iratzeei buruzko datuak irakatsi diezazkizuke. Adibidez, zein iratze mota diren pozoitsuak eta non aurki ditzakezun. Zure antsietatea zerk eragiten duen identifikatzen ere lagun zaitzake. Adibidez, agian barruko iratzeei bakarrik diezu beldur, edo uraren ondoko iratzeei beldur. KKK-k gauza horiek identifikatzen lagun zaitzake.
• Esposizio Terapia:Askotan, CBT esposizio-terapiarekin konbinatzen da. Horrek beldur zaren gauzei pixkanaka esposizioa dakar. Orduan, une horretan sentitzen duzun antsietatea kontrolatzen ikas dezakezu. Iratzeen argazkiak erakuts diezazkizukete, edo iratzez betetako lorategi batean paseo labur bat emateko eska diezazukete. Zure terapeutak teknikak irakatsiko dizkizu (arnasketa sakona eta meditazioa, adibidez) zure izua kontrolatzen laguntzeko.
• Medikazioa: Gauzei buruz pentsatzen duzunean maiz izaten badituzu paniko-erasoak, zure medikuak antsietatearen aurkako sendagaiak, lasaigarriak edo beta-blokeatzaileak bezalako sendagaiak gomenda ditzake. Gogoratu, sendagaiek ez dutela zure beldurraren azpiko kausa tratatzen, baina sintomak kontrolatzen lagun dezaketela.

Ba al dago egoera hau (Pteridofobia) saihesteko modurik?

Ez dago pteridofobia erabat saihesteko modurik. Hala ere, gauza batzuk egin ditzakezu zure bizitzan izan dezakeen eragin negatiboa murrizteko:

• Saihestu kafeina, drogak edo alkohola, hauek antsietatea areagotu baitezakete.
• Jarri harremanetan terapeuta edo beste osasun-hornitzaile batekin egoera hau kudeatzeko laguntza jasotzeko.
• Hitz egin zure lagunekin eta senideekin zure beldurrei buruz. Haien laguntza indar iturri handia izango da zuretzat.

Zein da pronostikoa tratamendua ematen bada?

Jende askok ondo erantzuten die 'CBT' eta 'Esposizio Terapia' bezalako tratamenduei. Zure beldurraren larritasunaren arabera, tratamenduak hilabeteak edo urteak ere iraun dezake. Sintomak nabarmen hobetu ondoren, tratamendua eten ahal izango duzu.

Noiz joan behar duzu medikuarengana?

Gauza hauetakoren bat jasaten baduzu, joan medikuarengana berehala:

• Iratzeekiko duzun beldurrak eguneroko jarduerak egitea zailtzen badizu.
• Paniko eraso baten sintomak jasaten badituzu (goian aipatu ditugunak).

Zer galdera egin behar dizkiozu zure medikuari?

Medikuarengana joaten zarenean, baliteke lagungarria izatea galdera hauek egitea:

• Zenbat denbora beharko dut tratamendua jasotzeko?
• Bizitza osorako iratzeen beldur izan beharko al dut?
• Zer aldaketa egin behar ditut nire bizitzan Pteridofobia honekin ondo bizitzeko?

Azkenik, gogoratu beharreko gauzarik garrantzitsuenak (etxerako mezua)

Pteridofobia iratzeen beldurra da. Oso ohikoa ez den arren, egoera hau pairatzen dutenentzat, beldur hau oztopo eta eragozpen handia izan daiteke haien bizitzan.

Alderik onena da pteridofobia duten pertsona gehienek ondo erantzuten diotela tratamenduari. Beraz, honekin arazoak badituzu, garrantzitsua da medikuarengana joatea eta zure egoera kudeatzeko modu seguru eta osasungarriak aurkitzea. Ez zaude bakarrik, eta laguntza eskuragarri dago.

` Iratzeen beldurra, Pteridofobia, Pteridofobia, Fobia, Buruko osasuna, Antsietatea