Beti gasez beteta al duzu urdaila? SIBO (heste meharreko bakterioen gehiegizko hazkuntza) izan liteke.

Maiz sentitzen al duzu sabela gasez beteta, puztuta eta puztuta duzula? Batzuetan sabeleko min edo ondoeza larria izaten al duzu jan ondoren? Jende askok gauza normaltzat hartzen ditu hauek, "gastritis" bezala, baina batzuetan osasun-egoera oso garrantzitsu bat egon daiteke horren atzean, eta ez dugu asko hitz egiten, baina ez dugu asko hitz egiten. Horri SIBO deitzen diogu, hau da, Heste Txikien Bakterioen Gehiegizko Hazkundea. Izena apur bat konplikatua bada ere, istorioa oso sinplea da. Gaur, honi buruz argi eta garbi hitz egingo dugu, zuk ulertzeko moduan.

Laburbilduz, zer da SIBO?

SIBOk "heste meharreko bakterioen gehiegizko hazkuntza" esan nahi du. Ondo da, orain azter dezagun hau pixka bat.

Bakterio asko bizi dira gure digestio-aparatuan, batez ere heste lodian. Oso normala eta osasungarria da hau. Bakterio hauek asko laguntzen diote gure gorputzari. Hala ere, SIBO izeneko egoeran, bakterio hauek (edo beste bakterio mota batzuk) gehiegi hazten hasten dira gure heste meharrean . Heste meharra normalean bakterio gutxi dauden lekua da. Bakterio gehiegi daudenean hasten dira arazoak.

Pentsa ezazu honela. Sukaldean sukaldatzen duzu eta egongelan gonbidatuak hartzen dituzu. Zaborrontzia etxetik kanpo dago. Baina imajinatu zer gertatzen den zaborrontzia sukaldean amaitzen bada? Sukalde osoa zikintzen da, kiratsa hartzen du eta ezin duzu ezer egin. Hori gertatzen da gure heste meharrean SIBOarekin. Heste lodian egon beharko liratekeen bakterioak heste meharrean finkatzen dira eta han dagoen janaria jaten hasten dira.

Bakterioen gehiegizko hazkunde honek jaten ditugun elikagaiak hartzitzen ditu, batez ere karbohidratoak , eta gas kantitate handiak sortzen ditu. Horrek eragiten ditu puzketak eta gasak. Ez hori bakarrik, bakterio hauek gure gorputzak xurgatu behar dituen mantenugaiak ere jaten dituzte, hala nola B12 bitamina. Gainera, behazun-gatzak suntsitzen dituzte, eta horiek gantzak digeritzen laguntzen dute. Horren guztiaren azken emaitza da janaria ez dela behar bezala digeritzen, gorputzak ez dituela mantenugaiak xurgatzen eta hainbat sintoma desatsegin sortzen direla.

Nola jakin dezakezu SIBO baduzu? Zeintzuk dira sintomak?

SIBOren sintomak beste urdail-hesteetako gaixotasun batzuen antzekoak dira askotan, batez ere HNS (Heste Sumingarriaren Sindromea). Beraz, batzuetan zaila izan daiteke diagnostikatzea. Baina sintoma horietako bat edo gehiago badituzu, garrantzitsua da kezkatzea.

Aldaketarik ba al dago gorotzetan SIBOarekin?

Bai, SIBOk gorotzetan aldaketa batzuk eragin ditzake gantz xurgapen txarraren ondorioz.

• Gorozki koipetsuak edo usain txarrak: Gorozkiak koipetsuak izan daitezke eta ohi baino usain handiagoa izan dezakete, gantza digeritu gabe kanporatzen baita.
• Gorotzak uretan flotatzen: Batzuetan gorotzak uretan flotatzen dute.
• Beste aldaketa batzuk:Aldaketak egon daitezke, hala nola, gorotzak ohi baino likidoagoak izatea, mukiarekin ateratzea, arkatz bat bezain mehe ateratzea edo baloi bat bezain gogor ateratzea.

Zergatik gara SIBO? Zeintzuk dira arrazoiak?

Gure gorputzek mekanismo zoragarri bat dute heste meharrean dauden bakterioen kopurua kontrolatzeko. SIBO garatzeko, mekanismo horietako bat edo gehiago kaltetuta egon behar dira. Arrazoi asko egon daitezke horretarako. Azter ditzagun hainbat zatitan.

SIBO arriskua areagotzen duten beste faktore batzuk

• Zahartzea: Urdaileko azidoa eta hesteetako mugikortasuna naturalki apur bat gutxitu daitezke adinean aurrera egin ahala.
• Beste baldintza mediko batzuk: diabetesa, lupusa, gaixotasun zeliakoa, Crohn-en gaixotasuna eta IBS bezalako baldintzak dituzten pertsonek SIBO garatzeko arrisku handiagoa dute.
• Immunitate-sistema ahuldua: Immunitate-sistema ahuldua duten pertsonek zailtasunak izan ditzakete bakterioak kontrolatzeko.

Zein elikagai dira txarrak SIBO duen norbaitentzat?

Laburbilduz, heste meharrean dauden bakterio desiragarri hauen janaririk gogokoena karbohidratoak dira. Haien janaririk gogokoenak ematen badiezu, gehiago haziko dira, gas gehiago sortuko dute eta sintomak okerrera egingo dituzte. Beraz, SIBO tratatzerakoan, bakterio hauek "gosez hiltzea" estrategia bat da.

Sintomak areagotzen dituzten elikagaiak hauek dira normalean:

• Azukrea eta gozokiak: Azukre mota guztiak, edari gozoak, pastelak, gailetak.
• Frutak eta almidoizko barazkiak: Fruta batzuk (sagarrak, udareak), patatak, batata bezalako gauzak.
• Esnea eta esnekiak:
• Zerealak: Gauza asko, hala nola ogia, pasta, fideoak.

Horregatik, medikuek batzuetan SIBO duten pertsonei dieta-erregimen bereziak jarraitzeko esaten diete, hala nola FODMAP dieta baxua .

Zer gertatzen da SIBO tratatzen ez bada?

SIBO urdaileko gasa baino gehiago da. Tratatzen ez bada, konplikazio larriak sor ditzake.

• Malnutrizioa: Malnutrizioa gerta daiteke gorputzak janarietako gantzak, proteinak eta karbohidratoak behar bezala xurgatzen ez dituelako.
• Bitamina gabeziak: B12 bitamina gabezia gerta daiteke bereziki. Horrek anemia eta nerbio-sistemako arazoak sor ditzake.
• Kaltzio gabezia: Kaltzioa ez da behar bezala xurgatzen, eta horrek osteoporosia edo giltzurrunetako harriak sor ditzake denborarekin.

Nola diagnostikatzen du mediku batek SIBO?

Zure medikuak SIBO susmatzen badu zure sintomak entzun eta zure historia klinikoa berrikusi ondoren, hainbat proba daude baieztatzeko.

• Arnasketa-proba: Hau da SIBO diagnostikatzeko modurik nagusiena eta errazena. Proba honetan, edari azukredun bat ematen dizute (laktulosa edo glukosa) eta globo batean puzteko eskatzen dizute tarte erregularretan hainbat orduz. Arnasan dauden hidrogeno eta metano gasen mailak neurtzen dira. Heste meharrean bakterio gehiegi badaude, edari azukredun hau jango dute eta bi gas hauek sortuko dituzte. Arnasan dauden gas horien mailak maila jakin bat baino handiagoak badira, SIBO duzula baieztatu dezake.
• Beste probak:
• Odol analisiak: Bitamina gabeziak edo anemia bezalako gauzak egiaztatu.
• Gorotz-analisiak: Gorotzetan digeritu gabeko gantza dagoen egiaztatu.
• Irudi bidezko probak: Batzuetan, endoskopia bezalako proba bat egin daiteke hesteetan egitura-arazorik dagoen ikusteko.

Zeintzuk dira SIBOrako tratamenduak?

SIBO tratatzerakoan, medikuek hiru gauza nagusitan jartzen dute arreta.

1. Bakterioen hazkundea kontrolatzea: Hau batez ere antibiotiko mota berezi bat emanez egiten da. Medikamentu hauek heste meharrean nahi ez diren bakterioak hiltzen dituzte.

2. Konplikazioen tratamendua: Nutrizio-gabeziak badituzu, bitamina eta mineral osagarriak emango dizkizute.

3. Oinarrizko kausa tratatu: Hau da gauzarik garrantzitsuena. SIBOaren azpiko kausa aurkitu eta tratatu behar da. Bestela, antibiotikoek aldi baterako arintzea eman arren, SIBO berriro ager daiteke. Adibidez, hesteetako mugikortasun falta badago, botikak (mugikortasun-agenteak) eman daitezke laguntzeko. Egitura-arazoren bat badago, kirurgia beharrezkoa izan daiteke.

Nola eragotzi SIBOa berriro agertzea?

Ohikoa da SIBO sintomak antibiotikoen tratamendua amaitu eta hilabete batzuetara itzultzea, beraz, hauek garrantzitsuak dira epe luzerako irtenbide gisa.

• Tratatu azpiko kausa: Hitz egin zure medikuarekin eta jarraitu SIBOren azpiko kausaren tratamendua.
• Dietaren kontrola: Karbohidrato gutxiko dieta bat jarraitzeak bakterioen hazkundea kontrolatzen lagun dezake.
• Probiotikoak:Antibiotikoen tratamendu baten ondoren, probiotikoek hesteetako bakterio onak berreskuratzen lagun dezakete. Hala ere, erabili aurretik zure medikuarekin hitz egin beharko zenuke, kasu batzuetan probiotikoek SIBO sintomak okerrera egin baitezakete.

Azkenik, sintoma hauek badituzu, oso garrantzitsua da mediku kualifikatu batengana joatea diagnostiko zehatza lortzeko eta ez baztertzea "gastritis" gisa. SIBO senda daitekeen egoera bat da, behar bezala tratatzen bada.