Menopausia emakume baten bizitzan aldaketa askoren garaia da. Batzuek oso deserosoa aurkitzen dute bero-boladak, insomnioa eta antsietatea bezalako gauzengatik. Beraz, garai honetan arintzea bilatzen ari zaren bitartean, 'Soja Isoflavonak' izeneko elikagai-osagarri honen berri izan dezakezu. Gaur, sakonago hitz egingo dugu horri buruz. Jakin dezagun zehazki zer den, zer egiten duen eta zer gauzarekin kontuz ibili behar den erabiltzean.
Zer dira zehazki soja isoflavonak?
Laburbilduz, hauek sojan modu naturalean aurkitzen den konposatu kimiko mota bat dira. Berezi egiten dituena da haien egitura gure gorputzeko estrogeno hormona femeninoaren antzekoa dela. Horregatik deitzen zaie 'landare-estrogenoa' edo 'fitoestrogenoak' ere.
Antzekotasun hori dela eta, uste da menopausiarekin gorputzeko estrogeno mailak jaisten direnean gertatzen diren sintomak (bero-boladak adibidez) arintzen lagun dezaketela. Batzuek hezurren osasuna hobetzeko ere erabiltzen dituzte.
Baina hemen guztiok ulertu behar dugun gauzarik garrantzitsuena da hau ez dela mediku batek agindutako sendagai bat, baizik eta osagarri dietetiko bat besterik ez . Horrek esan nahi du haien kalitatea, segurtasuna eta eraginkortasuna ez daudela sendagai arruntek bezalako proba zorrotzen menpe.
Osagarri hau hartu aurretik zure medikuari esan behar dizkiozun gauzak
Osagarri hau erabiltzea pentsatzen ari bazara, zure medikuarekin hitz egin beharko zenuke erabakia hartu aurretik. Batez ere, ondorengo baldintzaren bat baduzu, jakinarazi beharko zenizuke.
| Salatu beharreko egoera | Zergatik da hori garrantzitsua? |
|---|---|
| Minbizia (batez ere bularreko eta umetokiko minbizia) | Hormona bezala jokatzen dutenez, minbizi mota batzuei eragin diezaiekete. |
| Giltzurruneko edo gibeleko gaixotasuna | Zaila izan daiteke gauza hauek gorputzetik kanporatzea. |
| Hormona-terapia hartzea edo hormonak ez hartzeko aholkatzea | Hormona-tratamenduekin gatazkak egon daitezke. |
| Tiroide gaixotasuna | Sojak tiroide guruinaren funtzioan eragina izan dezake. |
| Sojarekiko, kakahueteekiko edo beste fruitu lehorrekiko alergiak | Sojaz egina dagoenez, alergia larriak sor ditzake. |
| Haurdun egotea edo haurra izaten saiatzea | Ez da komenigarria halako osagarriak hartzea haurdunaldian. |
| Haurrari bularra ematea | Hauek haurrari bularreko esnearen bidez transmititu dakizkioke. |
Nola erabili behar dut hau?
Hauek normalean tableta edo kapsula moduan datoz. Hartu ur edalontzi batekin. Jarraitu produktuaren etiketako argibideei edo galdetu zure medikuari. Hobe da janariarekin hartzea urdaileko ondoeza saihesteko. Ez hartu inoiz etiketan adierazitako dosia baino gehiago.
Zer egin nahi gabe gehiegi edaten baduzu?
Uste baino gehiago hartu duzula uste baduzu, deitu berehala Colombo Ospitale Nazionaleko Pozoien Informazio Zentro Nazionalari . Edo joan zaitez hurbilen duzun ospitaleko Larrialdietako Tratamendu Unitatera (ETU) .
Zer gertatzen da dosi bat ahazten badut?
Dosi bat ahazten baduzu, hartu gogoratzen zaren bezain laster. Hala ere, hurrengo dosia hartzeko ordua ia bada, saltatu ahaztutako dosia eta hartu hurrengo dosia programatutako orduan. Ez hartu dosi bikoitza inolako arrazoirengatik.
Beste botika batzuekin arazoak egon daitezke? (Elkarrekintzak)
Bai, zalantzarik gabe egin dezake. Beraz, esan iezaiozu zure medikuari hartzen dituzun botika guztiei buruz, bitaminak, bestelako osagarriak edo baita Ayurvedikoak edo belar erremedioak ere. Soja isoflavonek honako hauekin elkarreragin dezakete, bereziki:
- Hormona terapia: Antisorgailuak, ugalkortasunerako hormona terapia eta menopausiaren hormona terapia bezalako gauzak.
- Minbiziaren aurkako hartzen diren botika batzuk.
- Beste osagarri batzuk: Belar osagarriak, hala nola Hirusta Gorria, adibidez.
Erabiltzerakoan kontuan hartu beharreko gauzak
Elikagai-osagarri bat erabiltzean kontuz ibili behar dugu pixka bat gehiago.
Gogoratu, horrelako dieta-osagarri bat hartzeak ez duela dieta orekatu bat jatea ordezkatzen. Dieta osasuntsua da beste edozer baino garrantzitsuagoa. Soja-babarrunak, tofua eta soja-esnea bezalako soja-elikagai naturalak ere gehi ditzakezu zure dietan.
Beste gauza bat da osagarri hauek ez daudela botikak bezain zorrotz araututa. Horrek esan nahi du haien purutasuna eta indarra alda daitezkeela. "Natural" gisa etiketatuta egoteak ez du esan nahi beti "seguruak" direnik. Beraz, beti komenigarria da enpresa on eta entzutetsu batek egindako zerbait aukeratzea, etiketa argia duena.
Ebakuntza edo hortz-tratamenduren bat izango baduzu, esan iezaiozu aldez aurretik zure medikuari osagarri hau hartzen ari zarela. Baliteke ebakuntza baino egun batzuk lehenago hartzeari uztea gomendatzea.
Zein albo-ondorio dira posible?
Edozer gauza bezala, hauek bigarren mailako efektuak sor ditzakete pertsona batzuengan. Bi kategoriatan bana ditzagun.
| Sintoma hauek agertzen badira, berehala eskatu medikuaren aholkua. | |
|---|---|
| Erreakzio alergiko larriak | Aurpegiaren, ezpainen, mihiaren edo eztarriaren hantura, azkura, larruazaleko erupzioa. |
| Arnasketa zailtasuna | Arnasa hartu ezin duzula sentitzen baduzu. |
| Sintoma hauek irauten badute edo gogaikarriak badira, esan iezaiozu zure medikuari. | |
| Idorreria | Komunera joateko zailtasunak. |
| Beherakoa | Beherakoa. |
| Flatulentzia/Gasak | Urdaileko mina. |
| Urdaileko mina | Ohiko urdaileko ondoeza. |
Zerrenda honek ez ditu albo-ondorio posible guztiak barne hartzen. Ezohiko zerbait jasaten baduzu, hitz egin zure medikuarekin.
Etxerako mezua
- Soja isoflavonak erregulatu gabeko elikagai-osagarri bat dira, ez errezeta-botika bat.
- Ziurtatu zure medikuarekin hitz egiten duzula hau erabili aurretik, batez ere beste gaixotasun batzuk badituzu edo beste botika batzuk hartzen ari bazara.
- Ez gainditu inoiz etiketa gomendatutako dosia. Ustekabean gehiegi hartzen baduzu, jo berehala medikuarengana.
- Hau ez da dieta orekatu baten ordezkoa. Bizimodu osasuntsua mantentzea oso garrantzitsua da.
- Alergia sintomak edo arnasa hartzeko zailtasunak bezalako albo-ondorio larriak badituzu, joan berehala ospitaleko Larrialdi Zerbitzura (ETU).
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina