Egunero aldatzen den desgaitasun bat? Hitz egin dezagun 'Desgaitasun Dinamikoaz'

Imajinatu, oso freskatuta sentitzen zarela gaur goizean. Ez duzu minik gorputzean. Eguneroko zeregin guztiak ederki egin ditzakezu. Baina bihar goizean esnatzen zarenean, ohetik jaiki ere ezin zarela sentitzen duzu. Gorputz osoa minduta eta nekatuta duzu. Ezin duzu atzo ondo egindako lana pentsatu ere egin. Egoera honetan sintomak egunero, astero, handitu eta txikitzen dira, eta horri deitzen diogu medikuntzan "Ezgaitasun Dinamikoa". Gai konplexu samarra den arren, hitz egin dezagun gaur modu sinplean.

Zer da 'Ezgaitasun Dinamikoa'?

Laburbilduz, 'ezgaitasun dinamikoa' egoera baten sintomak ez direnean beti berdin mantentzen, baizik eta intentsitatean eta larritasunean aldatzen direnean gertatzen da denborarekin. Egun batzuetan normal funtziona dezakezu. Baina beste egun batzuetan, sintoma horiek bat-batean areagotzen dira ('agerraldi' deitzen diogu horri) eta eguneroko jarduerak egitea zailtzen dizute.

Sintoma areagotuen aldi hauek egun batzuk, aste batzuk edo hilabete batzuk ere iraun dezakete. Horren ondoren, sintomak baretu eta normaltasunera itzultzen dira.

"Egun on" baten eta "egun txar" baten arteko aldea

Egoera hau hobeto ulertzeko, ikus dezagun taula hau. Honek argi erakutsiko dizu bi egunen arteko aldea "desgaitasun dinamikoa" duen norbaitentzat.

"Ezgaitasun dinamikoa" eragiten duten ohiko baldintza medikoak

Egoera hau ez dago gaixotasun bakar batera mugatuta. 'Ezgaitasun dinamikoa' egunez egun aldatzen diren sintomak dituen edozein gaixotasun kronikorekin gerta daiteke. Adibide batzuk hauek dira:

• Espondilitis ankilosatzailea (AE): Bizkarrezurrari eta gorputzeko beste artikulazioei eragiten dien artritis-egoera bat da. Egun batzuetan mina eta zurruntasuna arinak dira, baina beste egun batzuetan mina hain da larria, ezen bizkarrezurra zuzen mantentzea ere zaila baita.
• Esklerosi Anizkoitza (EM): Garunari eta bizkarrezur-muinari (nerbio-sistema) eragiten dion gaixotasuna da. Sintomak etorri eta joaten dira (errepikapena), eta gero erabat edo partzialki desagertzen dira (erremisioa) egun edo aste batzuk igaro ondoren. Gaixotasun errepikakor-erremisio eredua ere deitzen zaio horri. Baliteke hilabete edo urteetan arazorik ez izatea.
• Beste baldintza batzuk: Horrez gain, artritis erreumatoidea, lupusa, fibromialgia eta Crohn gaixotasuna bezalako gaixotasun kronikoak dituzten pertsonek ere "ezgaitasun dinamiko" egoera hau jasan dezakete.

Gauza bera al dira 'Ezgaitasun Dinamikoa' eta 'Ezgaitasun Ikustezina'?

Bi hitz hauek askotan nahasten diren arren, badago desberdintasun txiki bat bien artean.

• 'Ezgaitasun Ikustezina': kanpoko munduak ikusten ez duen edozein ezgaitasuni egiten dio erreferentzia. Adibidez, betaurrekorik erabiltzen ez duen norbait, ikusmen eskasa duena, mina kronikoa duena, buruko gaixotasuna duena edo entzumen urritasuna duena. Hauek ez dira kanpoko munduak ikusten.
• 'Ezgaitasun Dinamikoa':Hau bereziki egia da sintomen larritasuna gorabeheratsua den baldintzetan, hau da, egunetik egunera aldatzen direnean.

Laburbilduz, 'ezgaitasun dinamiko' bat ia beti izan daiteke 'ezgaitasun ikusezin' bat. Hala ere, ez da 'ezgaitasun ikusezin' guztia 'dinamikoa'.

Egoera honekin bizitzearen erronkak

«Ezgaitasun dinamiko» batekin bizitzea ez da erraza. Hainbat arrazoi daude horretarako.

1. Besteen gaizki-ulertuak: «Atzo ondo zeunden, zergatik zaude gaur ohean etzanda?». «Aspertuta egongo zara». Min ematen du horrelako istorioak entzuteak. Jendeak ez du zure egoera ikusten, beraz, gezurra esaten ari zarela uste dute.

2. Planifikatzeko zailtasuna: Beldurgarria da lagunekin bidaia bat egitea edo ekitaldi batera joatea bezalako zerbait planifikatzea, azken unean sintomak okerrera egiten badute, dena bertan behera utzi beharko duzulako.

3. Enplegua eta hezkuntza: Gaur lanera joan zaitezkeen arren, bihar joan ahal izango zaren ala ez ziurgabetasunak zaildu egiten du lanpostu egonkor bat mantentzea eta ikasten jarraitzea.

4. Errua: Egun onetan, honela sentitzen duzu: "Ai, gogorrago lan egin beharko nuen". Egun txarretan, errudun sentitzen zara: "Besteei sufritzen ari naiz niregatik".

Beraz, nola egiten diozu aurre egoera honi?

Erronka hauek gorabehera, laguntza eta kudeaketa egokiarekin, bizitza erosoagoa izan dezakezu.

• Hitz egin zure medikuarekin: Hau da gauzarik garrantzitsuena. Argi azaldu zure medikuari nola aldatzen diren zure sintomak egunetik egunera. Sintomen egunkari bat eramatea oso lagungarria izan daiteke. Horrek esan nahi du zure egun txarrak, zure egun onak eta egun horietan nola zinen idaztea. Horrek zure medikuari zure egoera hobeto ulertzen eta tratamendu plan onena garatzen lagunduko dio.
• Izan zaitez jator zeure buruarekin: Ez errieta egin egun zailengatik. Entzun zure gorputzari. Hartu atseden bat behar baduzu.
• Komunikatu: Azaldu zure egoera zure familiari, lagun minei eta lanean konfiantzazko pertsona bati. Zure egoera ulertzen dutenean, errazagoa izango zaie behar duzun laguntza ematea.
• Erabili zure 'egun onak' zentzuz: Ez egin gehiegi lan egun onetan. Hala egiten baduzu, hurrengo egunean 'krisi' bat izateko aukera gehiago dituzu. Kudeatu zure energia.

Egoera honekin bizitzea zaila izan daitekeen arren, gogoratu ez zaudela bakarrik. Medikuntzako aholku egokiarekin, maite dituzunen laguntzarekin eta zure buruarekiko adeitasunarekin, bidaia hau errazagoa egin dezakezu.