Normala da guraso berriek estres edo antsietate pixka bat sentitzea haurtxo baten etorreragatik. Sentimendu hauek askotan baretzen dira haurra ezagutzen eta errutinara ohitzen diren heinean. Baina batzuentzat, antsietate hori handitzen jarraitzen du, ez gutxitzen. Hainbesterainokoa izan daiteke, ezen zaildu egiten baitu haurra zaintzea. Horri buruz ari gara gaur.
Zer da erditze osteko antsietatea?
Laburbilduz, bi motatan bana daiteke. Haurdunalditik haurra jaio eta urtebetera arte edozein unetan gertatzen den antsietatea "perinatal antsietatea" deitzen diogu. Haurdunaldian gertatzen bada, "haur aurreko antsietatea" deitzen zaio, eta haurra jaio ondoren gertatzen bada, "erditze osteko antsietatea".
Antsietate hau ez da kausa bakar batetik datorren zerbait. Horrekin batera datozen estresa eta beldurra zailak dira kontrolatzen. Batzuetan sentimendu hauek inolako arrazoirik gabe sor daitezke. Gainera, ez da bere kabuz hobetzen. Inkesten arabera, 7 ama berritik 1ek eta 10 aitatik 1ek "Erditze osteko antsietate" egoera hau jasaten dute. Horrek esan nahi du uste duguna baino askoz ohikoagoa dela.
Jende askok entzun du `(Erditze osteko depresioa)` edo erditzearen ondoren gertatzen den depresioaz. Izan ere, `(Erditze osteko antsietatea)`-ren sintoma batzuk depresioaren sintomak bezalakoak dira. Denborarekin, aldaketa mental horiek larriagoak bihur daitezke. Guraso berri askok beldurra edo lotsa ematen diote inori horrela sentitzen direla esateari. Denek uste baitute haurra izatea pozik egon beharko luketen zerbait dela. Jende askok ez du esateko antsietate edo beldur handia sentitzen dutela une horretan.
Baina gogoratu, hau ez dela zure errua. Hau tratamenduarekin guztiz senda daitekeen egoera mediko bat da. Beraz, ez izan beldurrik horri buruz hitz egiteko.
Baliteke pertsona batzuek erditze osteko antsietatea eta erditze osteko depresioa biak izatea. Nahasmendu obsesibo-konpultsiboaren (OCD) antzeko jokabideak ere erakuts ditzateke. Oraindik ere ikertzen ari da nola erlazionatzen diren egoera hauek.
Zeintzuk dira erditze osteko antsietatearen sintomak?
Antsietate honek sintoma fisikoak eta mentalak sor ditzake. Pentsatu honelako gauzetan: «Zerbait gertatuko al zaio nire haurrari?», «Ondo zainduko al dut nire haurra?». Zure gorputzak horrela erreakzionatzen du zure haurraren segurtasunaren beldur zarelako. Ama berri askok «erotzeko» sentsazio gisa deskribatzen dute hau, zure buruan zehar dabiltzan pentsamenduak kontrolatu ezin izatearen sentsazioa.
| Ohiko sintomak | |
|---|---|
| Sintoma fisikoak | |
| Insomnioa edo lo egiteko arazoak | Ondo lo egiteko ezintasuna. |
| Gosea | Gosearen galera osoa. |
| Leku batean geratzeko ezintasuna | Beti urduri, mugitzen. |
| Goragalea eta urdaileko mina | Urdaileko mina eta goragalea. |
| Bihotz-maiztasunaren igoera | Bihotza taupaka ari zaizula sentitzea. |
| Arnasketa zailtasuna | Itota sentitzea, arnasa hartzeko zailtasunak izatea. |
| Giharren zurruntasuna | Gorputzeko muskuluak uzkurtuta daude eta mingarriak dira. |
| Sintoma emozionalak | |
| Deseroso sentitzea | Beti haserre eta urduri. |
| Lasaitzeko ezintasuna. | Erlaxatzeko ezintasuna. |
| Zerbait txarra gertatuko den beldurra. | Arrazoirik gabeko beldur sentsazioa, hurbileko patuaren sentsazioa. |
| Ahaztura eta kontzentratzeko ezintasuna | Gauza bakarrean arreta jartzeko ezintasuna. |
| Gauza ezinezkoekin obsesionatuta | Etengabe pentsatzen eta beldurra izaten gerta ez daitezkeen gauzez. |
Zergatik gertatzen da egoera hau? Zeintzuk dira arrazoiak?
Ez dago horretarako arrazoi bakarra, hainbat baizik. Medikuen arabera, arrazoi nagusia erditzearen ondoren gorputzean gertatzen diren aldaketa hormonalak dira. Haurra izan ondoren, gorputzeko hormona mailak bat-batean jaisten dira azkar. Horrek zuzenean eragin diezaioke zure egoera mentalean, hau da, zure aldartean. Eta aldaketa hormonal hauek gehiegi erreakzionatzea eragin dezakete, nahiz eta pixka bat estresatuta sentitu.
Beste gauza garrantzitsu bat loa da. Zaila izan daiteke nahikoa lo egitea jaioberri bat zaintzen ari zarenean. Lo faltak estresarekiko sentikorrago egiten zaitu. Estres-faktore hauek guraso berri gisa dituzun gauza normalak izan daitezke. Adibidez, edoskitzea, haurdunaldia edo erditzea, edo haurraren garapenaren etapa batzuk.
Arrisku faktoreak
Pertsona batzuek arrisku handiagoa dute egoera hau garatzeko. Gauza hauek zure kasuan aplikatzen badira, arrisku handiagoa duzu:
- Zure familiako inork iraganean antsietatearekin lotutako baldintzak izan baditu.
- Aurretik pertsonalki antsietatea edo depresioa izan baduzu.
- Haurdunaldi edo erditze zaila izan baduzu.
- Aurretik haur bat galdu baduzu edo abortua izan baduzu.
- Hainbat haur aldi berean zaindu behar izan badituzu.
- Haurtzaroan edo bizitzan geroago trauma psikologiko edo tratu txarren bat jasan baduzu.
- Emakumea izatea arrisku faktore bat ere bada.
Nola diagnostikatzen du hau mediku batek?
Goian aipatu ditugun sintomak jasaten badituzu,Garrantzitsua da zure medikuarekin berehala hitz egitea honi buruz. Zure medikuak zure sintomei buruz galdetuko dizu eta baliteke zure sintomei buruzko galdetegi bat betetzeko eskatzea.
Garrantzitsuena ahalik eta zintzoena izatea da zure medikuarekin hitz egitean. Lotsatuta edo beldurtuta senti zaitezke, baina ez sentitu horrela.
Ez dagoenez odol-analisi espezifikorik egoera hau diagnostikatzeko, esaten duzunak zure medikuari hobeto ulertzen eta tratamendurik onena zehazten lagunduko dio. Gogoratu, hau uste baino askoz ohikoagoa dela.
Zeintzuk dira horretarako tratamenduak?
Bai 'Erditze osteko antsietatea' bai 'Erditze osteko depresioa' erabat senda daitezke tratamenduarekin. Hainbat aukera daude horretarako. Zure medikuarekin hitz egin dezakezu eta zuretzako tratamendu metodorik onena aukeratu.
- Kasu arinetarako: Egoera ez bada oso larria, medikuak etxean lasaitzeko modu batzuk iradokitzen ditu. Bata gehiago lo egitea eta laguntza jasotzea da . Haurra zure senarrari edo familiari denbora batez eman diezaiokezu atseden hartu ahal izateko, oso lagungarria izango da. Gainera, guraso berrientzako laguntza taldeetan sartzea laguntza handia izan daiteke bakardadea saihesteko.
- Kasu larriagoetarako: Egoera larriagoa bada, zure medikuak hizketa-terapia gomenda dezake, bereziki terapia kognitibo-konduktuala (TCK) . TKK tratamendu oso eraginkorra da antsietatea eta nahasmendu obsesibo-konpultsiboa bezalako baldintzetarako.
- Medikazioa: Baliteke pertsona batzuek antsietatea kudeatzeko botikak behar izatea. Serotonina berreskuratzeko inhibitzaile selektiboak (ISRS) dira gehien erabiltzen diren botika. Jende askok uste du botika hauek hobeto funtzionatzen dutela TCC bezalako terapiekin konbinatuta.
Etxerako mezua
- Erditze osteko antsietatea oso ohikoa den egoera da. Ez da zure errua edo ahultasun bat.
- Zure beldurra, antsietatea edo urduritasuna kontrolatu ezin baduzu, ez izan lotsati edo beldurrik zure medikuarekin horri buruz hitz egiteko.
- Behar adina atseden hartzea, batez ere lo egitea, ezinbestekoa da. Horretarako, eskatu laguntza zure familiarengandik.
- Egoera hau erabat senda daiteke tratamenduarekin. Beraz, ez sufritu bakarrik eta bilatu medikuaren aholkua. Ez zaude bakarrik.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina