Sabelaldeko beheko ondoeza ere baduzu? Hitz egin dezagun pelbiseko zoruaren disfuntzioaz.

Komunera joatean maskuria guztiz hustu ez duzula sentitzea, maiz komunera joan behar izatea edo defekatzeko zailtasunak izatea... Honekin batera, arrazoirik gabe datozen bizkarreko eta beheko sabeleko mina... Osasun arazo baten sintomak izan daitezke, jende askok hitz egin nahi ez duen arren, oso ohikoa dena. Gaur, pelbiseko zoruko muskulu-ahultasuna edo pelbiseko zoruko disfuntzioa izeneko egoera bati buruz hitz egingo dugu. Ez kezkatu, jende askok duen egoera bat da eta trata daiteke.

Lehenik eta behin, zer da pelbiseko zorua?

Laburbilduz, pelbiseko zorua sabeleko beheko organoak eusten dituen gihar-sistema da. Pentsa ezazu gihar-sare sendo bat dela, arro baten antzekoa.

Emakumeengan, gihar-sistema honek euskarri ona ematen die organoei, hala nola umetokiari, maskuriari eta kolonari . Gizonezkoetan, maskuriari eta kolonari euskarria ematen die. Gernua eta gorotza kontrolatzen ditugu, eta gihar-sistema hau oso garrantzitsua da guretzat sexu-funtzioan ere.

Beraz, gihar-sistema hau behar bezala funtzionatzen ez duenean, hau da, gehiegi estutzen edo solteegi dagoenean, pelbiseko zoruaren disfuntzioa izeneko egoera gertatzen da.

Zeintzuk dira pelbiseko zoruaren disfuntzioaren sintomak?

Egoera honen sintomak pertsona batetik bestera alda daitezke. Baina badira sintoma komun batzuk. Ikus dezagun taula bat. Horrela, errazago ulertuko da.

Zergatik gertatzen da egoera hau?

Hainbat arrazoik eragin dezakete honetan. Batzuetan, arrazoi horietako bat edo gehiago elkartzen dira egoera hau eragiteko.

• Haurdunaldia eta erditzea: Hau da emakumeen artean ikusten den kausa nagusia. Haurdunaldian, haurraren pisuak eta erditzean presio handia egiten dute gihar hauetan. Zesarea bidez jaiotzen bada ere, gihar hauek haurdunaldian bertan kaltetuak izan daitezke.
• Zahartzea: Zahartzen zaren heinean, gihar hauek, gorputzeko beste gihar batzuk bezala, ahulagoak izan daitezke.
• Gehiegizko pisua/obesitatea: Gorputzaren pisua handitzen den heinean , sabeleko muskuluetan egiten den presioa ere handitzen da.
• Sabelaldeko beheko lesioak: Istripu batek pelbiseko hezurrei kalteak eragiten badie.
• Sabelaldeko kirurgia: Gihar hauen funtzioa kaltetu daiteke zenbait ebakuntzaren ondoren.
• Ohitura txarrak: Komunean etengabe ahalegintzea eta gernua denbora luzez edukitzea bezalako ohiturek ere epe luzerako ondorioak izan ditzakete.
• Nerbio-sistemaren gaixotasunak: Muskuluak nerbioek kontrolatzen dituztenez, Parkinson gaixotasuna bezalako nerbio-sistemaren gaixotasunak dituzten pertsonek ere arazo hau izateko joera dute.

Nola iruditzen zaizu hau, doktore?

Medikuarengana joaten zarenean, lehenik galdera batzuk egingo dizkizu zure sintomak hobeto ulertzeko. Ondoren, azterketa fisikoa egin diezazukete zure giharren funtzioa egiaztatzeko. Beharrezkoa bada, proba batzuk ere gomenda ditzakete egoera gehiago baieztatzeko, hala nola:

• Elektrodoen proba: Elektrodoak beheko sabelaldeko azalean jartzen dira muskuluak zenbateraino uzkurtzen eta erlaxatzen diren neurtzeko.
• Uzkiko manometria: uzkian eta inguruko giharren presioa eta funtzioa neurtzen duen proba bat da, uzkitik hodi oso fin bat sartuz.
• Defekazio-proktograma: Erradiografian ikus daitekeen likido berezi bat (klisma) ematen da, eta defekazioan lanean ari diren muskuluak ikusten dira erradiografia-bideo batean.
• Uroflow testa: gernu-jarioaren abiadura eta kantitatea neurtzen dituen proba bat da, gernu-maskuria zenbateraino husten ari den ikusteko.

Zeintzuk dira horretarako tratamenduak?

Berri ona da egoera honetarako tratamendu oso eraginkorrak daudela. Zure medikuak zehaztuko du zuretzat tratamendurik onena, zure sintomen izaeraren eta larritasunaren arabera.

Hona hemen ohiko tratamendu batzuk.

• Fisioterapia: Hau da tratamendurik garrantzitsuena eta eraginkorrena. Fisioterapeuta espezializatu batek muskulu hauek indartzen, kontrolatzen eta erlaxatzen irakatsiko dizu. Kegel ariketak bezalako gauzak egiten irakatsiko dizu.
• Medikazioa: Zure medikuak gihar erlaxatzaileak edo beste botika batzuk errezeta ditzake zure sintomen arabera.
• Bizimodu aldaketak:
• Komunera ez ukitzea.
• Yoga ariketak eta bainu beroak bezalako gauzen bidez muskuluak erlaxatzera ohitzea.
• Idorreria kontrolatzea dieta aldatuz.
• Kirurgia: Kasu batzuetan, batez ere prolapso kasuetan, kirurgia beharrezkoa izan daiteke. Hala ere, beste tratamendu batzuk arrakastatsuak izan ez badira bakarrik egiten da.

Zer dira Kegel ariketak?

Hau etxean egin dezakezun ariketarik onenetakoa da. Pelbiseko zoruko muskuluak indartzen ditu.

1. Lehenik eta behin, muskulu egokiak aurkitu behar dituzu. Imajinatu gernua egiteko gelditzen ari zarela. Hauek dira uzkurtzen diren muskuluak.

2. Orain eutsi muskulu horiek tentsioan 5 segundoz. Ez eutsi arnasa une honetan, arnasa hartu normal.

3. Ondoren, erlaxatu muskuluak erabat 5 segundoz gutxi gorabehera.

4. Egin hau egunean 3-4 aldiz, aldi berean 10-15 aldiz inguru.

Haurdun geratu nahi dutenentzat eta haurdun dauden emakumeentzat, ariketa hauek egiteak etorkizunean arazo hau agertzea saihesteko ere lagunduko du.