Zu ere gaixorik sentitzen zara? Ikas dezagun beherakoari buruz.

Ai ene, berriro komunera joan behar izan dut! Ez da ona egunean hainbat aldiz ur-mugimenduak izatea, ezta? Batzuei nazka ematen die "behera" hitzak. Baina hau edonori gerta dakioke, eta oso ohikoa da. Baina zergatik gertatzen den hau eta zenbat iraungo duen pentsatzen duzunean, are gehiago kezkatzen zara.

Zer da beherakoa? Zehazkiago esateko...

Laburbilduz, beherakoa gorotzak solteak direnean gertatzen da, hau da, urtsuak direnean. Egunean hainbat aldiz gerta daiteke, ez normalean. Gehienetan, bi edo hiru egunetan desagertzen da, beraz, ez dago kezkatzeko modurik. Hala ere, batzuetan beherakoa zerbait larriago baten seinale izan daiteke. Deshidratazioa edo mantenugai falta ere ekar dezake. Beraz, garrantzitsua da jakitea zeintzuk diren sintomak, noiz joan behar den medikuarengana eta noiz geratu behar den etxean.

Zeintzuk dira beherako motak?

Beherakoari ematen zaizkion izenak apur bat aldatzen dira gaixotasunaren iraupenaren arabera. Ikus dezagun zeintzuk diren.

Beherako akutua

Beherako mota ohikoena da hau. Egun bat edo bi irauten du eta normalean urtsua izaten da. Gehienetan, tratamendu berezirik gabe desagertzen da. Seguruenik hau gertatu zaizu, ezta? Agian digeritu gabeko zerbait jan duzu edo urdaileko ondoeza txiki bat izan duzu.

Beherako iraunkorra

Beherako mota honek bi eta lau aste artean iraun dezake. Pixka bat gogaikarria izan daiteke, hainbat egunez urdaileko mina senti dezakezulako.

Beherako kronikoa

Hau da gehien kezkatu beharko genukeen mota. Beherakoak lau aste baino gehiago irauten badu, edo larria bihurtzen bada eta berriro agertzen bada, beherako kronikotzat hartzen da. Hori azpiko egoera larriago baten seinale izan liteke. Beraz, medikuarengana jo beharko zenuke aholku eske.

Zein ohikoa da beherakoa?

Hau oso ohikoa da, egia esan. Edonori eragin diezaioke, haur txikietatik hasi eta helduetaraino. Pentsa ezazu, heldu batek, batez beste, urtean behin izaten du beherakoa gutxienez. Haur txikiek urtean bitan izan dezakete gutxi gorabehera. Beraz, hau ez da zuri bakarrik gertatzen zaizun zerbait.

Zergatik izaten dugu beherakoa? Arrazoi asko daude!

Beherakoaren kausa nagusia hesteetan sartu eta infekzioa eragiten duen birus bat da. Batzuek "urdaileko gripea" edo "urdaileko akatsa" ere deitzen diote honi. Baina beherakoaren beste kausa asko daude. Ikus ditzagun horiek ere.

• Infekzioak : Hainbat patogeno, hala nola birusak , bakterioak eta parasitoakBeherakoa infekzioek eragin dezakete. Helduengan beherakoaren kausa ohikoena norobirusak eragindako gastroenteritisa da. Haur txikiengan bat-bateko beherakoaren kausa nagusia rotabirusa da.

• Janari- intoxikazioa : Janari hondatu eta ez-seguruak toxina eta patogeno kaltegarriak sar ditzake gure gorputzean. Hauek hesteetan sartzen direnean, beherakoa eragiten dute. "Bidaiariaren beherakoa" entzun izan duzu agian. Ingurune ezezagun batera bidaiatzen dugunean gertatzen den beherakoa da, batez ere higiene eskasa duen leku batera. Gehienetan, bakterioen infekzio batek eragiten du. Imajinatu oporretara joan eta kanpoan jan eta gaixotu zinela.

• Medikazioak: Beherakoa botika batzuen albo-ondorioa izan daiteke. Adibidez, antibiotikoek gaixotzen gaituzten bakterio txarrak hiltzen dituzte, baina baita gure gorputzeko bakterio onak ere. Bakterio on horiek gutxitzen direnean, beherakoa ere gerta daiteke. Gainera, magnesioa duten antiazido batzuek, minbiziaren aurkako botika batzuek eta tratamendu batzuek beherakoa eragin dezakete. Laxanteen gehiegizko erabilerak ere beherakoa eragin dezake.

• Digestio-aparatua nahasten duten elikagaiak: Laktosarekiko intolerantzia baduzu, zure gorputzak zailtasunak ditu laktosa digeritzeko, esnean eta esnekietan aurkitzen den azukrea. Horrek beherakoa eragin dezake. Pertsona batzuek zailtasunak dituzte fruktosa digeritzeko ere, fruituetan eta eztian aurkitzen den azukrea, eta janariak gozatzeko ere erabiltzen dena. Gaixotasun zeliakoa duten pertsonek ezin dute glutena digeritu, gari-irinetan aurkitzen den proteina bat, eta horrek beherakoa eragin dezake.

• Hesteei eragiten dieten gaixotasunak: Beherakoa hesteetan hantura eta narritadura eragiten duten gaixotasun batzuen sintoma ohikoa da. Crohn-en gaixotasuna , kolitis ultzeragarria eta heste narritagarriaren sindromea (HNS) bezalako egoerek beherakoa eragin dezakete. HNS bezalako egoeraren bat baduzu, estresak eta antsietateak zure sintomak okerrera egin ditzakete.

• Hesteetako kirurgia (hesteetan egiten diren prozedurak):Jende askok beherakoa izaten du hesteetan ebakuntza egin ondoren. Denbora pixka bat behar izan dezake digestio-sistemak jaten dituzun elikagaietatik mantenugaiak xurgatzeko eta hondakin-produktuetatik gorotz solidoak sortzeko.

Zeintzuk dira beherakoaren sintomak?

Beherakoaren sintoma nagusia gorotz likido eta urtsuak dira. Horrez gain, beste hainbat sintoma ohiko daude:

• Puzketak edo urdaileko mina.
• Azkar eta premiazko kaka egin behar izatearen sentsazioa.
• Goragalea (urdaila iraultzen ari zaizula sentitzea).

Sintoma hauek egun batzuk baino ez badituzte irauten, normalean ez dago medikuarengana joan beharrik.

Beherako larriaren sintomak - Hauek badituzu, joan medikuarengana berehala!

Batzuetan beherakoa larria izan daiteke. Horrek esan nahi du azpiko infekzio larri baten seinale izan daitekeela, eta tratamendurik gabe hobera egingo ez dela. Sintoma hauekin batera beherakoa baduzu, ziurtatu medikuarengana joatea:

• Sukar.
• Min larria.
• Oka egitea.
• Gorotzekin odola edo mukia kanporatzea.
• Pisua galtzea (horrek esan nahi du zure gorputzak ez dituela mantenugaiak behar bezala xurgatzen).

Kontuz deshidratazioarekin!

Beherakoaren arriskurik handiena deshidratazioa da, hau da, gorputzetik ura galtzea. Hau bereziki arriskutsua izan daiteke haur txikientzat, 65 urtetik gorako pertsonentzat eta sistema immunologikoa ahulduta dutenentzat. Tratatzen ez bada, deshidratazioak giltzurrunetako gutxiegitasuna, iktusa, bihotzekoak edo baita heriotza ere eragin ditzake.

Deshidratazioaren seinale hauek badira, berehala eskatu medikuaren aholkua:

* Buruko mina (edo buruko mina ).

* Azala gorritu eta lehortu egiten da.

* Antsietatea eta nahasmena.

* Goragalea eta oka larriak.

* Zorabioak.

* Atseden hartu ondoren ere baretzen ez den nekea.

* Gernu iluna, gernu-irteera gutxi edo batere ez.

Deshidratazioaren zantzuak haurtxo eta haur txikietan:

• Egunean sei pixoihal busti baino gutxiago (haurtxoak).
• Ez pixoihal bustirik edo ez gernurik egin zortzi orduz (haur txikiak).
• Negar egitean ez egin malkorik (haurtxoek eta ume txikiek).

Zein konplikazio gerta daitezke beherakoaren ondorioz?

Aurretik eztabaidatu dugun bezala, deshidratazioa da konplikazio nagusia eta arriskutsuena. Gainera, beherakoak jarraitzen badu, desnutrizioa bezalako baldintzak sor ditzake, gorputzak ezin baititu behar dituen mantenugaiak behar bezala xurgatu.

Nola ezagutu beherakoa?

Gehienetan, beherako normalak ez du diagnostiko edo tratamendu zehatzik behar. Baina kasu larrietan, zure medikuak kausa aurkitzen saiatuko da. Zure historia medikoa, gaixotasunen familiako aurrekariak, azken bidaia-historia eta gaixo dagoen norbaitekin izan duzun harremana galdetuko dizu. Probak ere egin ditzakete, besteak beste:

• Odol analisiak: Beherakoa eragin dezaketen zenbait baldintza mediko egiaztatu.
• Gorotz-analisia: Gorotzetan odola, bakterioen infekzioak eta parasitoak dauden egiaztatzen du.
• Hidrogeno arnasketa-proba: laktosa edo fruktosa alergia edo bakterioen gehiegizko hazkuntza egiaztatu.
• Endoskopia: Goiko eta beheko digestio-aparatuan beherakoa eragin dezaketen egitura-arazoak egiaztatzeko, hala nola tumoreak, ultzerak edo minbizia.

Nola tratatu beherakoa?

Beherakoa etxean tratatu dezakezu askotan. Beherakoaren aurkako botika batzuek, hala nola bismuto subsalizilatoak (herrialde batzuetan Pepto-Bismol® edo Kaopectate® izen komertzialekin eskuragarri), arintze azkarra eman dezakete. Hala ere, beherakoa ez bada hobetzen egun batzuk igaro ondoren, edo beherako larriaren sintomak baditu, medikuarengana joan beharko zenuke. Zure medikuak tratamendu hauek iradoki ditzake:

• Antibiotikoak edo antiparasitarioak: Medikamentu hauek infekzioak eragiten dituzten patogenoak hiltzen dituzte.
• Gaixotasun kronikoetarako botikak: Beherakoa eragiten duten azpiko gaixotasunak tratatzeak, hala nola hesteetako hanturazko gaixotasuna (IBD) eta IBS , beherakoa ere murriztu dezake.
• Probiotikoak: Probiotikoek beherakoari aurre egiten laguntzen dute hesteetako bakterio onak berrituz. Baliteke zure medikuak hauek probatzea gomendatzea. Baina gogoratu, ez hasi probiotikorik edo bestelako osagarririk hartzen zure medikuarekin kontsultatu gabe.

Senda daiteke beherakoa botikarik gabe?

Bai, beherako akutua etxeko erremedio sinpleekin senda daiteke askotan.

• Edan ur asko eta elektrolitoak dituzten beste fluido batzuk. Honen barruan sartzen dira fruta-zuku diluituak eta azukrerik gabekoak, zopak, kirol-edariak (adibidez, Gatorade®) eta kafeinarik gabeko freskagarriak. Edari hauek beherakoagatik galdutako ura eta elektrolitoak ordezkatzen laguntzen dute. Elektrolitoak gure gorputzek funtzio garrantzitsuak mantentzen laguntzen duten substantziak dira, hala nola fluidoen oreka mantentzea. Gure herrialdean, "Jeevani" edari bikaina da garai hauetan.
• Aukeratu zure gorotzak loditu ditzaketen elikagaiak.Zuntz gutxiko elikagai batzuek gorotzak gogortu ditzakete. Saiatu BRAT dieta : (B) Bananak, (R) Arroz zuria, (A) Sagar saltsa eta (T) Ogia. Patatak, fideoak, behi gihartsua, arraina eta azalik gabeko oilaskoa edo indioilarra ere onak dira. Jaten duzuna aldatzeak asko lagun dezake.
• Saihestu kafeina eta alkohola. Kafeina duten elikagai eta edariek laxante efektu arinak izan ditzakete eta beherakoa okerrera egin dezakete. Beraz, saihestu kafea, tea, te berdea eta txokolatea bezalako gauzak. Alkoholaren kontsumoak deshidratazioa ere eragin dezake.
• Saihestu gasak eragiten dizkizuten jakiak. Babarrunak, aza, Bruselako azak, garagardoa eta edari karbonatatuak bezalako jakiak saihesteak urdaileko ondoeza murrizten lagun dezake. Batzuetan, beherakoak laktosarekiko intolerantzia aldi baterako bihur dezake. Beraz, hobe da esnekiak saihestea beherakoa hobetu arte.

Nola murriztu beherakoak eragindako ondoeza?

Beherakoak mina, azkura eta erredura eragin ditzake uzkiaren inguruan. Baliteke hesteetako mugimendua duzunean ere mina sentitzea. Min hori arintzeko, bainu bat har dezakezu ur epel pixka bat ontzi batean. Uretatik irten ondoren, lehortu uzkiaren inguruko eremua astiro-astiro, baina ez igurtzi indarrez. Petrolio-gelatina edo hemorroideen krema uzkiaren inguruko eremuan aplikatzeak ere narritadura murrizten lagun dezake.

Zer egin behar dut nire haurtxoak edo ume txikiak beherakoa badu?

Zure haurrak beherako larria badu, deitu berehala zure pediatrari. Haurren beherakoaren tratamendua helduen tratamendutik desberdina da. Botika batzuk kaltegarriak izan daitezke haurrentzat. Gainera, haurrek helduek baino deshidratazio arrisku handiagoa dute. Zure medikuak esango dizu hidratatuta mantentzeko modurik onena. Baina honako gauzak egin ditzakezu:

• Amaren esnea.
• Esne hautsa.
• Haur nagusiagoentzat, elektrolito edariak (adibidez, Pedialyte®, gure herrialdean, "Jeevani" egokia da) egokiak dira (ez da gomendagarria hauek haurtxoei ematea medikuaren aholkurik gabe).

Haurra hidratatuta mantentzeko aukerarik onenak alda daitezke adinarekin. Beti galdetu medikuari haurrari fluido berri bat edo edozein motatako tratamendu eman aurretik.

Beherakoa prebenitu al daiteke?

Beherakoa ezin bada ere beti saihestu, infekzioen edo kutsatutako janariaren ondorioz beherakoa izateko arriskua murriztu dezakezu.

• Jarraitu higiene-jardunbide onak: garbitu eskuak ondo xaboiarekin eta urarekin komuna erabili ondoren, janaria prestatu aurretik eta jan aurretik. Edo erabili eskuak garbitzeko gel hidroalkoholikoa.
• Txertoa hartu: Rotavirusaren aurkako txertoak rotavirusak eragindako beherakoa prebenitzen du. COVID-19Txertoak COVIDa garatzeko arriskua eta COVIDaren sintomak garatzeko arriskua murriztu dezake, beherakoa barne.
• Janaria behar bezala gorde: Janaria tenperatura egokian gorde, eta janari guztiak gomendatutako tenperaturan prestatu. Ez hartu arriskurik iraungitako janaria kontsumituz.
• Kontuz bidaiatzen duzunean edaten duzunarekin: Ez edan tratatu gabeko urik bidaiatzen duzunean. Saihestu txorrotako ura, izotz kuboak edo hortzak txorrotako urarekin garbitzea. Saihestu pasteurizatu gabeko esnea edo fruta zukua. Pasteurizazioa edari batzuetako mikrobioak hiltzen dituen prozesua da. Zalantzarik izanez gero, edan botilaratutako ura edo lehenik irakin den zerbait (kafea, tea).
• Kontuz ibili bidaiatzen duzunean jaten duzunarekin: Saihestu haragi gordina edo gutxi eginda (itsaskia barne), baita fruta eta barazki gordinak ere. Frutak eta barazkiak, oro har, osasungarriak diren arren, haien azaleko ezpurutasunek gaixotu egin zaitzakete.

Noiz hitz egin behar duzu medikuarekin beherakoari buruz?

Beherakoa egun batzuk igaro ondoren hobetzen ez bada, edo hobera egiten badu eta gero berriro agertzen bada, hitz egin zure medikuarekin . Beherakoarekin batera sukarra, min handia edo odola bezalako sintomak badituzu gorotzetan, joan medikuarengana berehala. Deshidratazioaren zantzuak badituzu, joan medikuarengana, tratatzen ez bada larri bihur daitekeelako.

Gauza garrantzitsu batzuk zuretzat (etxera eramateko mezua)

Komunera joatea, hesteetako mugimendua izatea, hau da, defekatzea, gure bizitzaren zati normala da. Horregatik izan daiteke beherakoa hain deserosoa. Gure eguneroko errutina normala nahasten du. Gehienetan, beherakoa aldi baterako egoera bat da, egun gutxitan hobetzen dena. Baina ez bada gertatzen, edo beherako larriaren sintomak badituzu, joan medikuarengana. Ez izan lotsati. Beherakoa oso ohikoa den egoera bat da, eta zure medikuak oso ondo ezagutzen du. Hark aholkatuko dizu arintzea azkar lortzeko modurik onenak. Egon osasuntsu!

---

` Beherakoa, beherakoa, flatulentzia, deshidratazioa, janari-intoxikazioak, hesteetako gaixotasunak, osasun aholkuak