Ai ene, ez berriro! Egunean hainbat aldiz komunera joan behar izatea gorozki urtsuekin frustragarria eta nekagarria da, ezta? "Beherakoa" hitzak berak ere jende batzuei lotsa ematen die, baina oso arazo ohikoa da, edonori gerta dakiokeena. Hala ere, naturala da antsietatea sentitzea zergatik gertatzen den eta zenbat iraungo duen galdetzen ari zarenean.
Zer da zehazki beherakoa?
Laburbilduz, beherakoak esan nahi du gorotzak solteak, urtsuak eta maiz ateratzen direla. Egunean hainbat aldiz komunera joan zaitezke. Kasu gehienetan, bere kabuz konpontzen da egun gutxiren buruan, beraz, normalean ez dago alarma izateko beharrik.
Hala ere, batzuetan beherakoa arreta behar duen osasun-egoera baten seinale izan daiteke. Deshidratazioa eragin dezake edo gorputzak ezinbesteko mantenugaiak xurgatzea eragotzi dezake. Horregatik da ezinbestekoa sintomak ulertzea, etxean noiz kudea dezakezun jakitea eta zehazki noiz behar duzun medikuarengana joatea Nirogi Lankan edo beste osasun-zentro batean.
Zeintzuk dira beherako motak?
Egoeraren izena aldatzen da zenbat irauten duen arabera. Ikus dezagun:
Beherako akutua
Beherako mota ohikoena da hau. Normalean egun bat edo bi irauten du. Kasu askotan, tratamendu mediko espezifikorik gabe konpontzen da. Seguruenik lehenago ere bizi izan duzu hau, zurekin bat ez datorren zerbait jan edo urdaileko arazo arin bat izan ondoren.
Beherako iraunkorra
Beherako mota honek bi eta lau aste artean iraun dezake. Nahiko gogaikarria izan daiteke sabeleko ondoeza luzea dela eta.
Beherako kronikoa
Hau da arreta gehien behar duen mota. Lau aste baino gehiagoz beherakoa baduzu, edo etengabe etorri eta joaten bada, beherako kroniko gisa sailkatzen da. Oinarrizko gaixotasun baten sintoma izan liteke. Beraz, ezinbestekoa da medikuarengana jotzea diagnostiko eta aholku egokiak jasotzeko.
Zein ohikoa da beherakoa?
Oso ohikoa da, egia esan. Adina edozein dela ere, guztiei eragiten die. Batez beste, heldu batek urtean behin izaten du beherakoa gutxienez, eta haur txikiek, berriz, bi aldiz gehiagotan izan dezakete. Ez zaude bakarrik honetan, zalantzarik gabe.
Zergatik gertatzen da beherakoa? Arrazoi asko daude!
Beherakoaren kausa nagusia hesteetako birus infekzio bat izaten da normalean. Jendeak askotan "urdaileko gripea" edo "urdaileko akatsa" deitzen dio horri. Hala ere, beste arrazoi asko ere badaude.
- Infekzioak ( Infekzioak ): Hainbat patogenok, besteak beste, birusek , bakterioek eta parasitoek , beherakoa eragin dezakete. Helduengan, gastroenteritisak eragiten du askotan —urdailaren eta hesteen hantura—, askotan norobirusak eragindakoa. Haur txikiengan, rotabirusa da kausa ohikoena.
- Elikagaien intoxikazioa : Kutsatutako edo hondatutako janaria jateak toxina eta patogeno kaltegarriak sar ditzake zure gorputzean. Baliteke "bidaiariaren beherakoa" entzun izana, saneamendu eskasa duen ingurune ezezagun batera joaten zarenean gertatzen dena. Hau normalean bakterioek eragiten dute.
- Medikazioak: Beherakoa zenbait sendagairen albo-ondorioa izan daiteke. Adibidez, antibiotikoakhesteetako bakterio onak eta kaltegarriak hil ditzake, beherakoa eraginez. Gainera, magnesioa duten antiazidoek, minbiziaren aurkako tratamendu batzuek eta laxanteen gehiegizko erabilerak ere eragin dezakete.
- Elikagaien intolerantziak: Laktosarekiko intolerantzia baduzu, zure gorputzak zailtasunak ditu esnekietako azukrea digeritzeko, eta horrek beherakoa eragiten du. Era berean, pertsona batzuek zailtasunak dituzte fruktosa (frutetan eta eztian aurkitzen da) edo glutena (garian aurkitzen da, eta horrek arazoak sortzen dizkie zeliakia dutenei) digeritzeko.
- Hesteetako gaixotasunak: Crohn-en gaixotasuna , kolitis ultzeragarria eta heste narritagarriaren sindromea (HNS) bezalako egoerek beherakoa izaten dute normalean sintoma gisa. HNS baduzu, estresak eta antsietateak askotan okerrera egin dezakete zure sintomak.
- Hesteetako ebakuntzak: Jende askok beherakoa izaten du hesteei eragiten dieten ebakuntzen ondoren, digestio-sistemak denbora behar izan baitezake suspertzeko eta janaria prozesatzeko eta hondakin solidoak berriro sortzeko egokitzeko.
Zeintzuk dira beherakoaren sintomak?
Sintoma nagusia gorotz maiz, likido eta urtsuak dira. Beste sintoma ohiko batzuk hauek dira:
- Sabelaldeko puzketak edo kalanbreak.
- Komunera joateko premia larria.
- Goragalea.
Sintoma hauek egun batzuk besterik ez badira irauten, normalean ez duzu medikuarengana joan beharrik.
Abisu seinaleak – Noiz eskatu behar den larrialdietako arreta
Batzuetan, beherakoa larria izan daiteke edo azpiko infekzio larri baten seinale. Sintoma hauek beherakoarekin batera badituzu, bilatu berehala medikuaren arreta:
- Sukar.
- Sabelaldeko mina larria.
- Oka egitea.
- Odola edo mukia zure gorotzetan.
- Azalpenik gabeko pisu galera (horrek zure gorputzak mantenugaiak xurgatzeko huts egiten duela adieraz dezake).
Kontuz deshidratazioarekin!
Beherakoarekin lotutako arriskurik handiena deshidratazioa da, non gorputzak likido gehiegi galtzen duen. Hau bereziki arriskutsua izan daiteke haur txikientzat, 65 urtetik gorako pertsonentzat eta sistema immunologikoa ahulduta dutenentzat. Tratatzen ez bada, deshidratazioak giltzurrunetako gutxiegitasuna, iktusa, bihotzeko arazoak edo baita heriotza ere ekar ditzake.
Deshidratazioaren seinale hauek nabaritzen badituzu, bilatu berehala medikuaren arreta:
* Zorabioak edo buruko mina.
* Azal lehorra eta gorritua.
* Nahasmena edo letargia handia.
* Goragalea eta oka larriak.
* Zorabioak edo buru-arintasuna.
* Atsedenarekin hobetzen ez den nekea iraunkorra.
* Gernu iluna, gernu-irteera gutxitzea edo gernurik ez egitea.
Deshidratazioaren zantzuak haurtxo eta haur txikietan:
- Egunean sei pixoihal busti baino gutxiago (haurtxoentzat).
- Ez busti pixoihalak zortzi ordu edo gehiagoz (haur txikientzat).
- Negar egitean malkorik ez egitea.
Zeintzuk dira beherakoaren konplikazio potentzialak?
Eztabaidatu dugun bezala, deshidratazioa da konplikazio nagusia eta larriena. Gainera, beherakoak irauten badu, baliteke zure gorputzak ezinbesteko mantenugaiak behar bezala xurgatu, eta horrek desnutrizioa ekar dezake.
Nola diagnostikatzen da beherakoa?
Kasu gehienetan, beherako arinak ez du proba edo tratamendu espezifikorik behar. Hala ere, kasu larrietan, zure medikuak azpiko kausa bilatuko du. Baliteke zure historia medikoa, familiako osasun-aurrekariak, azken bidaietan edo gaixo dauden beste pertsona batzuekin izandako harremanean galdetzea.
Zure medikuak honako proba diagnostiko hauek gomenda ditzake:
- Odol-analisiak: Beherakoa eragiten duten zenbait baldintzaren markatzaileak identifikatzeko.
- Gorotz-analisia: odola, bakterioen infekzioak edo parasitoak dauden egiaztatzeko.
- Hidrogeno arnasketa-proba: laktosarekiko edo fruktosarekiko intolerantzia edo heste meharreko bakterioen gehiegizko hazkuntza (SIBO) egiaztatzeko.
- Endoskopia: Goiko eta beheko digestio-aparatua aztertzeko, egitura-arazoak, ultzerak edo bestelako irregulartasunak dauden ikusteko.
Nola tratatzen da beherakoa?
Askotan, beherakoa etxean kudea dezakezu. Errezeta gabeko botikek, hala nola bismuto subsalizilatoak (adibidez, Pepto-Bismol® edo Kaopectate®), arintze azkarra eman dezakete. Hala ere, sintomak egun gutxiren buruan hobetzen ez badira edo gaixotasun larri baten zantzuak badituzu, medikuarengana jo behar duzu.
Zure medikuak honako hau iradoki dezake:
- Antibiotikoak edo antiparasitarioak: infekzioa eragiten duten patogeno espezifikoak ezabatzeko.
- Gaixotasun kronikoen tratamenduak: Hesteetako hanturazko gaixotasuna (IBD) edo IBS bezalako osasun arazoei aurre egiteak askotan beherako lotutakoa konpondu dezake.
- Probiotikoak: Hauek bakterio osasungarriak sartzen dituzte hesteetan. Zure medikuak probiotikoak probatzea gomenda dezake. Beti kontsultatu zure medikuarekin edozein probiotiko edo osagarri hartzen hasi aurretik, zuretzat egokia dela ziurtatzeko.
Beherakoa sendagairik gabe trata daiteke?
Bai, beherako akutua etxean kudea daiteke askotan bizimodu aldaketa sinpleekin:
- Lehentasuna eman hidratazioari elektrolitoak dituzten fluidoekin. Edan fruta-zuku diluituak (mamirik gabekoak), zopa gardenak, kirol-edariak (Gatorade® bezalakoak) edo kafeinarik gabeko freskagarriak. Hauek beherakoaren bidez galdutako ura eta mineralak berreskuratzen dituzte. Ahozko rehidratazio-soluzioak (ORS) bereziki eraginkorrak dira gorputzeko fluidoen oreka berreskuratzeko.
- Aukeratu gorotzak gogortzen laguntzen duten jakiak. Zuntz gutxiko jakiak dira aproposak. Saiatu BRAT dieta : (B) Bananak, (R) Arroza, (A) Sagar saltsa eta (T) Tostada. Patatak, fideoak eta arraina edo azalik gabeko hegaztiak bezalako proteina giharrak ere aukera onak dira.
- Saihestu kafeina eta alkohola. Kafeinak laxante leun gisa jokatzen du eta beherakoa okerrera egin dezake, alkoholak, berriz, deshidratazioan laguntzen duen bitartean.
- Mugatu gasak sortzen dituzten jakiak. Saihestu babarrunak, aza, Bruselako azak, garagardoa eta edari karbonatatuak. Laktosarekiko intolerantzia aldi baterakoa ere izan dezakezu sendatzen ari zaren bitartean, beraz, hobe da esnekiak saihestea guztiz sendatu arte.
Nola kudeatu beherakoarekin lotutako ondoeza fisikoa?
Beherakoak mina, azkura edo erredura eragin dezake uzkiaren inguruan. Bainu batek (eremua ur epel eta sakonera txikikoetan bustitzeak) arintze nabarmena eman dezake. Garbitu ondoren, eremua astiro lehortu beharrean. Petrolio-gelatina edo krema lasaigarri bat aplikatzeak ere babestu dezake azala.
Zer egin behar dut nire haurtxoak edo haurrak beherakoa badu?
Zure haurrak beherako larria badu, jarri harremanetan pediatra batekin berehala. Haurren tratamendu-protokoloak helduenekin alderatuta nabarmen desberdinak dira, eta errezeta gabeko botika batzuk ez dira seguruak haientzat.
Haurrek helduek baino deshidratazio arrisku handiagoa dute. Zure medikuak berhidratazio estrategia onenari buruz gidatuko zaitu, eta horrek honako hauek izan ditzake:
- Amaren esnea.
- Formula.
- Elektrolitoen disoluzioak (adibidez, Pedialyte®). (Ez eman hauek haurtxoei medikuaren gidaritzarik gabe).
Beti kontsultatu medikuari zure haurrari fluido edo tratamendu berri bat eman aurretik.
Beherakoa prebenitu al daiteke?
Kasu guztiak prebeni daitezkeen arren, arriskua murriztu dezakezu segurtasun neurri hauek jarraituz:
- Higiene ona mantendu: garbitu eskuak ondo xaboiarekin edo erabili eskuak garbitzeko gel hidroalkoholikoa komuna erabili ondoren eta janaria prestatu edo jan aurretik.
- Txertatuta egon: Rotavirusaren txertoak birus espezifiko honek eragindako beherakoa prebenitzen du. COVID-19aren aurkako txertoak egunean edukitzeak birusarekin lotutako konplikazioak prebenitzen ere lagun dezake.
- Janariak modu seguruan gorde: Janaria tenperatura egokietan gorde eta otordu guztiak ondo prestatuta daudela ziurtatu. Iraungitako jakiak kontsumitzea saihestu.
- Kontuz ibili bidaiatzean: Edan botilaratutako edo behar bezala tratatutako ura soilik. Saihestu txorrotako ura, izotz kuboak eta tokiko txorrotako uretan garbitu daitezkeen produktu gordinak. Saihestu pasteurizatu gabeko esnekiak.
- Kontuz ibili bidaia-otorduekin: saihestu haragi gordinak edo gutxi eginda daudenak, itsaskiak eta zuritu gabeko fruta eta barazkiak.
Noiz jarri behar duzu harremanetan medikuarekin beherakoagatik?
Beherakoak egun batzuk baino gehiago irauten badu edo errepikatzen jarraitzen badu, jarri harremanetan zure medikuarekin . Sukarra, sabeleko mina larria edo gorotzetan odola nabaritzen baduzu, berehala jo medikuarengana.
Ezinbestekoa da medikuarengana joatea deshidratazioaren zantzuak agertzen badira, tratatzen ez bada arazo mediko larria bihur daitekeelako.
Zuretzako gako nagusiak
Heste-mugimenduak eguneroko bizitzaren parte normala dira, horregatik beherakoa izatea hain nahasgarria eta deserosoa izan daiteke. Beherakoa askotan bere kabuz konpontzen den arren egun gutxiren buruan, ez izan zalantzarik zure medikuarekin harremanetan jartzeko irauten badu edo sintoma larriak badituzu. Ez dago lotsatu beharrik. Beherakoa oso ohikoa den egoera da, eta zure medikuak ondo tratatzen du. Arintzea azkar aurkitzeko aholkurik onena eman diezazukete. Egon osasuntsu Nirogi Lankarekin!
Gako-hitzak: Beherakoa, gorotz solteak, deshidratazioa, janari-intoxikazioa, hesteetako arazoak, osasun-aholkuak
