"Alargun-emailearen" bihotzekoari buruz jakin behar duzuna!

Entzun al duzu inoiz "Alargun-sortzaile" bihotzeko baten berri? Bihotzeko mota oso arriskutsua da. Izan ere, gure bizitzarako mehatxu berehalakoa izan daiteke. Beraz, gaur xehetasunez hitz egingo dugu honi buruz, oso garrantzitsua baita zuretzat eta zure maiteentzat honen jakitun izatea.

Zer da "Alargun-sortzaile" bihotzekoak?

Laburbilduz, "alargun-sortzaile" bihotzekoak bihotzeko mota oso larria da. Kasu honetan gertatzen dena da gure bihotzeko odol-hodi handienetako bat, bihotzera odola eramaten duen arteria nagusia, guztiz blokeatzen dela. Arteria horri Ezkerreko Aurreko Beheranzko Arteria (LAD) deitzen zaio. Zehazki, LAD arteria hau da oxigenoz aberatsa den odol garbia gure bihotzeko ezkerreko bentrikulura eramaten duena, bihotzaren beheko ponpaketa-ganbera nagusira. Ezkerreko bentrikulu hau da odola aortara bidaltzen duena, eta honek odola gorputz osora ponpatzen du. Beraz, imajinatu zer gertatuko litzatekeen arteria nagusi hau blokeatuta egongo balitz!

Medikuek bihotzekoari "miokardioko infartua" deitzen diote. Horrek esan nahi du bihotzeko muskuluak (miokardioak) ez duela nahikoa odol jasotzen. Oxigenorik gabe, bihotzeko muskulua hiltzen hasten da. Bihotzekoa larrialdi medikoa da. Bihotzekoa izaten ari zarela uste baduzu, deitu berehala 1990era (Sri Lankako larrialdietako anbulantzia zerbitzua), edo joan ospitalerik hurbilenera.

Zein larria da hau benetan?

"Alargun-sortzaile" bihotzeko honek berehala bizitza arriskuan jar dezakeen zerbait da. Pentsa ezazu, lehenago aipatu dugun LAD arteria horrek gure bihotzeko muskuluak behar duen odolaren % 50 inguru, edo erdia, ematen du. Beraz, guztiz blokeatuta dagoenean, bihotzaren zati handi bat odol-fluxutik moztuta geratzen da. Horregatik da hain arriskutsua.

Nork garatu dezake bihotzeko gaixotasun hau?

"Widowmaker" izena badu ere, hau da, "alargun-egilea", ez da gizonezkoei bakarrik eragiten dien gaixotasuna. Emakumeek ere bihotzeko gaixotasun mota hau garatu dezakete. Beraz, ez zaitez izenak engaina.

Hainbat faktorek areagotzen dute bihotzekoak izateko arriskua:

• Adina: Gizonezkoentzat, 45 urtetik aurrera. Emakumezkoentzat, 50 urtetik aurrera.
• Familia-historia: Zure familiako norbaitek bihotzeko gaixotasunak baditu.
• Dieta osasungaitza: Olio, gatz, azukre asko duen, zuntz gutxiko eta desorekatua den janari gehiegi jaten baduzu. Jaten ditugun "janari azkar" eta "arroz frijitu" askori buruz ere pentsatu behar dugu.
• Tabakoaren erabilera: Zigarroak erretzen badituzu, erabili bidiak, zigarroak eta abar.
• Ariketa falta: Bizimodu sedentarioa baduzu, zure gorputza ariketarik egin gabe.
• Beste baldintza mediko batzuk:
• Obesitateak gehiegizko pisua izatea esan nahi du.
• Hipertentsio arteriala .
• Kolesterol altua.
• Diabetesa (Diabetes Mellitus) .

Zeintzuk dira honen abisu seinaleak?

"Alargun-sortzailea" Hauek dira bihotzekoak jota gerta daitezkeen sintoma batzuk. Horietako bat edo gehiago jasaten badituzu, ez egin kasurik.

• Bularreko mina edo ondoeza: Hau da sintoma nagusia. Presioa bularrean, pisu handia bularraren erdian edo estutze sentsazioa bezala senti daiteke. Pertsona batzuek erretze sentsazioa izan dezakete bularrean.
• Arnasketa zailtasuna: Bat-batean arnasa hartzea zaila egiten zaizu, eta zorabiatzear zaudela senti dezakezu.
• Zorabioak: Burua biraka ari zaizula senti dezakezu eta geldirik egotea zaila izan daiteke.
• Urdaileko ondoeza edo goragalea: Baliteke urdaila iraultzen ari zaizula edo oka egitera zoazela sentitzea. Batzuek gastritisarekin nahasten dute hau.
• Nekea handia: Bat-batean, arrazoirik gabe, oso nekatuta eta agortuta sentitzea.
• Zorabioak: Zorabioak edo arintasuna sentitzea.
• Mina goiko gorputzeko beste atal batzuetan: Min hau bularrean hasi eta ezkerreko besotik behera hedatu daiteke, sorbaldara, lepoara, masailezurrera edo bizkarreko erdialdera.

Garrantzitsuena: sintoma hauek badituzu, deitu berehala 1990era edo joan zaitez ospitalerik hurbilenera. Ez gidatu bakarrik. Esan zure familiari. Denbora funtsezkoa da hemen!

Zerk eragiten du egoera arriskutsu hau?

"Alargun-emaile" bihotzekoak eragiten dituen kausa nagusia "aterosklerosia" izeneko egoera da. Laburbilduz, jaten ditugun elikagai osasungaitzetatik datozen kolesterola eta beste gantz batzuk gure LAD arteriaren paretetan pilatzen direnean gertatzen da. Ur-hodi batean herdoila pilatzen den bezala, gordailu hauek pixkanaka arteria estutu eta gogortzen dute. Azkenean, gordailu hauek hautsi egin daitezke, arteria guztiz blokeatu dezakeen odol-koagulu bat sortuz. Orduan gertatzen da bihotzekoak.

Nola detektatzen dute hau medikuek?

Ospitalera zoazenean, medikuek hainbat proba egingo dizkizute "alargun-sortzaile" den bihotzeko gaixotasun hau diagnostikatzeko.

• Elektrokardiograma (EKG/ECG): Bihotzaren jarduera elektrikoa aztertzen du honek. Bihotzeko eraso batean aldaketak ikus daitezke. Proba hau bularrean edo besoetan pegatina txikiak itsatsiz egiten da.
• Ekokardiograma: Bihotzaren eskaneatzea bezalakoa da. Bihotzaren ponpaketa gaitasuna, balbulen funtzioa eta bihotzeko muskuluan kalterik dagoen egiaztatu dezake.
• Odol-analisiak: Bihotzeko muskulua kaltetuta dagoenean odolera askatzen diren entzima batzuk (adibidez, troponina) daude. Haien mailak bihotzeko bat baieztatzeko erabil daitezke.
• Bularreko erradiografia:Honek bularreko beste arazo batzuk egiaztatzen laguntzen du, hala nola bihotz handitua.
• Angiograma koronarioa: Hau da arteriak zenbateraino dauden blokeatuta zehazki ikusteko proba nagusia. Hodi txiki bat sartzen da besoko edo hankako zain batean, koloratzaile bat injektatzen da bihotzeko arterietan eta erradiografia bat egiten da.
• Bihotzeko CT eskaneatzea (Bihotzeko Tomografia Konputatua - CT): Bihotzeko arterien egoera aztertzeko egiten den eskaneatzea ere bada.
• Bihotzeko MRI (erresonantzia magnetiko bidezko irudia): honek bihotzaren egitura eta funtzioari buruzko informazio zehatza ere eman dezake.
• Bihotz nuklearreko eskanerra: honek bihotzean zehar odolak nola isurtzen den ere azter dezake.

Zein tratamendu daude eskuragarri?

Medikuek honelako gauzak erabiltzen dituzte "widomaker" bihotzeko bat tratatzerakoan:

• Oxigeno maskara: Oxigenoa ematen da arnasa hartzeko zailtasuna murrizteko eta bihotzera iristen den oxigeno kopurua handitzeko.
• Medikamentu motak:
• Murriztu mina.
• Odol-koaguluak disolbatu edo haien sorrera geldiarazi (adibidez, aspirina, klopidogrela).
• Bihotz-erritmo anormalak kontrolatu.
• Kolesterola jaistea (estatinak).
• Kontrolatu odol-presioa.
• Angioplastia: Honek puxika txiki bat sartu eta blokeatutako eremua zabaltzeko puztu egiten du.
• Stentaren kokapena: Arteria angioplastia bidez zabaldu ondoren, sare itxurako gailu txiki bat (stent) jartzen da berriro estutzea saihesteko. Hau da askotan tratamendurik azkarrena.
• Arteria koronarioen bypass kirurgia (CABG): Arteria hainbat lekutan blokeatuta badago, edo stent bat sartzeko estuegia bada, bypass kirurgia hau egiten da. Horrek arteria blokeatua saihestu eta gorputzeko beste atal batetik hartutako arteria zati bat erabiliz bide berri bat sortzea dakar.

Normalean, alargunak bi edo lau egunez ospitalean egon beharko du bihotzeko baten ondoren. Hala ere, pertsona batzuek denbora gehiagoz egon beharko dute konplikazioak sortzen badira.

Ba al dago tratamenduaren albo-ondoriorik?

Bai, tratamendu batzuek albo-ondorio txikiak sor ditzakete.

• Batzuetan odoljario arriskua dago odol-mehetzaileekin.
• Stent bat jarri ondoren, zenbait botika hartu beharko dituzu (adibidez, aspirina, klopidogrela) bizitza osorako barruan odol-koaguluak sortzea saihesteko.
• Bypass kirurgia egiterakoan, konplikazio larriak gertatzeko aukera txikia dago, hala nola iktusa, beste bihotzeko bat edo heriotza, oso arraroak diren arren. Baina medikuek ahal duten guztia egiten dute arrisku horiek minimizatzeko.

Nola saiatu gaitezke hau saihesteko?

Zorionez, gauza asko egin ditzakegu bihotzeko gaixotasunak garatzeko arriskua murrizteko, "alargun-sortzaile" den bihotzekoa barne. Behar bezala eginez gero, hauek aldea eragin dezakete.

• Bihotzeko dieta osasungarria:
• Gantz saturatu gutxiko elikagaiak: ahalik eta gehien murriztu elikagai koipetsuak, koko-olioarekin egindako elikagaiak (neurrian bakarrik), haragi gorria (behi-haragia, txerria), janari azkarra eta okindegiko elikagaiak (gurin eta margarina asko dutenak).
• Azukrearen kontrola: Mugatu azukredun elikagaiak, hala nola edari gozoak, pastelak, gailetak eta izozkiak. Kontuz ibili behar dugu teari gehitzen diogun azukrearekin ere.
• Gatzaren kontrola: Murriztu janariari gehitzen diozun gatz kopurua. Ozpinetakoek, arrain gazituek eta saltsek ere gatz asko dute.
• Barazkiak, frutak eta berdurak: Sartu hauek egunean hainbat otordutan. Zuntz asko duten elikagaiak oso onak dira bihotzerako.
• Arraina: Jan arraina astean gutxienez bi egunetan. Batez ere arrain koipetsuak, hala nola izokina, berdela eta sardina, onak dira.
• Hipertentsioa, kolesterol altua eta diabetesa kontrolatzea: Baldintza hauek badituzu, hartu medikuak agindutako botikak garaiz. Egin aldizkako azterketak.
• Mantendu erabat urrun tabako produktuetatik: Utzi zigarroak erretzeari berehala. Erretzen duten pertsonen inguruan egotea (erretze pasiboa) ere kaltegarria da.
• Ariketa erregularra: Astean gutxienez 150 minutu (hau da, egunean 30 minutu, astean 5 egun) intentsitate ertaineko ariketa egitea helburu izan. Bizkor ibiltzea, korrika egitea, bizikletan ibiltzea edo igeri egitea aukera onak dira.
• Mantendu pisu osasuntsua: Mantendu zure altuerarentzat pisu osasuntsua. Obesitatea bihotzeko gaixotasunen kausa nagusietako bat da.
• Estresa kudeatzea: Saiatu zure burua erlaxatzen yoga eta meditazioa bezalako gauzen bidez. Lo egin behar adina.

Zer gertatzen da "Widowmaker" bihotzeko baten ondoren?

Normalean zortzi aste inguru behar izaten dira "alargun-egile" baten bihotzekotik sendatzeko, baina hori pertsona batetik bestera aldatzen da.

• Batzuek bi aste barru itzuli ahal izango dute lanera.
• Beste batzuentzat, hiru hilabete arte behar izan daitezke guztiz sendatzeko.
• Zure lana fisikoki zorrotza bada (adibidez, nekazaritza, eraikuntza), agian lan ez hain nekagarri batera aldatzea kontuan hartu nahi izango duzu.

Nola dago egoera epe luzera?

Beldurgarria iruditu daiteke, baina garrantzitsua da jakitea. Bihotzekoek eragindako heriotzen % 50 sintomak agertu eta lehenengo orduetan gertatzen dira. Horregatik esan izan dugu beti sintomak agertzen diren bezain laster ospitalera joateko.

Hala ere, bihotzekoak jota egun batzuk bizirik irauten baduzu, jende gehienak erabat sendatu daiteke.Hala ere, estatistiken arabera, bihotzekoak jasaten dituzten pertsonen % 10 inguru hiltzen dira lehenengo urtean. Horregatik da hain garrantzitsua bizimodua aldatzea eta medikuaren aholkuak jarraitzea bihotzekoak jota.

Nola zaindu dezaket neure burua horren ondoren?

Bihotzeko bat izan baduzu, aldaketa handiak egin beharko dituzu zure bizitzan berriro gertatu ez dadin. Pentsa ezazu hau hasiera berri bat bezala.

• Bihotzeko errehabilitazio programetan parte hartu: Ospitaletik irten ondoren, zure medikuek "bihotzeko errehabilitazioa" izeneko programa batera bidera zaitzakete. Programa honek gauza asko irakasten dizkizu, besteak beste, nola egin ariketa, nola jan bihotzerako osasungarriak diren jakiak eta nola kudeatu estresa. Ziurtatu hau egiten duzula.
• Bihotzarentzat osasungarria den dieta: Lehenago eztabaidatu dugun bezala, hartu olio, gatz eta azukre gutxiko dieta bat, eta fruta eta barazki askokoa.
• Estresa kudeatzea: Mantendu zure burua pozik. Eman denbora familiarekin eta lagunekin.
• Tabakoa erabat uztea: Derrigorrezkoa da.
• Hartu sendagaia medikuak agindu bezala: Ez ahaztu medikuak agindutako sendagairik, hartu garaiz eta agindutako dosian. Sendagai batzuk bizitza osorako hartu beharko dituzu. Ez izan alfer. Zure segurtasunerako da.

Noiz joan behar dut medikuarengana?

Ziurtatu medikuak eman dizkizun klinikako hitzordu guztietara joaten zarela. Ikusi nahi dute nola sendatzen ari zaren, zure botikek albo-ondoriorik duten eta dosia aldatu behar den. Galdetu une horretan dituzun galderak edo kezkak.

Noiz joan behar dut berriro larrialdietara?

Bihotzekoaren sintomak berriro jasaten badituzu (aurretik aipatu dugun bularreko mina, arnasa hartzeko zailtasuna, adibidez), deitu 112ra edo joan berehala hurbilen dagoen ospitalera . Oso garrantzitsua da.

Zeintzuk dira medikuari egin beharreko galdera garrantzitsuak?

Medikuarengana joaten zarenean, ez izan zalantzarik galdera hauek egiteko:

• "Zein da beste bihotzeko bat izateko probabilitatea?"
• "Zein da nire egoerarako tratamendurik onena?"
• "Ba al daude bihotzeko gaixotasunetatik sendatzen ari diren pertsonek parte har dezaketen laguntza taldeak?"
• "Nola ibili behar dut kontuz janariarekin eta edariarekin?"
• "Nola egin beharko nuke ariketa fisikoa?"

Gauza hauek argi eta garbi jakiteak asko lagunduko dizu.

Azkenean, gogoratzeko zerbait! (Etxerako mezua)

"Alargun-sortzaile" bihotzekoak oso arriskutsuak dira. Hala ere, horien jakitun izanda eta azkar neurriak hartuz gero, kalte asko saihestu ditzakegu.

Bihotzeko eraso baten sintomak dituzula susmatzen baduzu, berehala eskatu laguntza.Horrek esan nahi du 1990 zenbakira deitzea. Zenbat eta lehenago iritsi ospitalera, orduan eta mediku gehiagok salbatu ahal izango dizute bihotzeko muskulua. Anbulantziako langileek ospitalera eramaten zaituzten bezain laster hasiko zaituzte artatzen. Beraz, hobe da anbulantzia batera deitzea, lagun edo senide batek eramango zaituela baino.

Zaindu zure bihotza. Hartu bizimodu osasuntsua. Informazio hau oso garrantzitsua da zuretzat eta zure maiteentzat. Beraz, jakinarazi iezaiezu hau ere.

` alargunaren bihotzekoak, bihotzekoa, bihotza, LAD arteria, bularreko mina, arnasa hartzeko zailtasuna, bihotzeko osasuna, aterosklerosia, kolesterola, larrialdietako arreta