آیا دندان‌هایتان زرد است؟ این موضوع مربوط به پلاک دندان است!

آیا تا به حال شده صبح‌ها مسواک بزنید و زبانتان را روی دندان‌هایتان بکشید؟ انگار چیزی روی آنها را پوشانده، کمی زبر، درست است؟ گاهی اوقات دندان‌هایتان ممکن است احساسی شبیه به "زالو" یا پوشیده شدن یک کت خز کوچک داشته باشند. این همان چیزی است که ما آن را پلاک دندان می‌نامیم، یا همانطور که پزشکان آن را "پلاک دندان" می‌نامند. این در واقع یک چیز بسیار رایج است. اما اگر به درستی از آن مراقبت نشود، می‌تواند مشکلات بزرگی ایجاد کند. بنابراین امروز، بیایید به طور مفصل در مورد آن صحبت کنیم.

این «پلاک» که روی دندان‌ها جمع می‌شود چیست؟

به عبارت ساده، پلاک دندان یک لایه چسبنده و باکتریایی است که روی دندان‌های ما تشکیل می‌شود. بله، درست شنیدید، باکتری! تشکیل این پلاک طبیعی است. اما اگر این پلاک را با مسواک زدن روزانه و تمیز کردن دندان‌ها توسط دندانپزشک از بین نبریم، می‌تواند منجر به تعدادی از مشکلات بهداشت دهان و دندان، از جمله پوسیدگی و التهاب لثه شود.

حالا بیایید ببینیم این پلاک دندان از چه چیزی ساخته شده است. این پلاک عمدتاً از باکتری‌ها، تکه‌های کوچک غذایی که می‌خوریم و بزاق دهانمان تشکیل شده است. وقتی غذا می‌خوریم، به خصوص غذاهایی که حاوی کربوهیدرات‌هایی مانند شکر، نان، برنج، ماکارونی و میوه هستند، باکتری‌های موجود در دهان ما از این ذرات غذا برای هضم آنها استفاده می‌کنند. در این فرآیند، این باکتری‌ها نوعی اسید تولید می‌کنند. این اسیدها، ذرات غذا و بزاق هستند که با هم ترکیب می‌شوند تا این لایه چسبنده و بی‌رنگ را تشکیل دهند که همان پلاک دندان است.

شاید از خودتان بپرسید: «خب، این پلاک روی دندان‌هایتان چه شکلی است؟» در واقع، پلاک بی‌رنگ است. این یعنی هیچ رنگی ندارد. اما گاهی اوقات، ذرات غذا می‌توانند به این پلاک بچسبند و باعث شوند دندان‌هایتان تغییر رنگ دهند. اگر دندان‌هایتان «پرزدار» به نظر می‌رسند، انگار که با چیزی پوشیده شده‌اند، یا سطح آنها ناهموار است، این پلاک است.

آیا «پلاک» و «تارتار» یک چیز هستند؟

بله، این دو کمی با هم متفاوت هستند. «جرم دندان» پلاک دندانی است که به مرور زمان روی دندان‌ها تجمع یافته و به سنگ سختی تبدیل شده است. برخی افراد آن را «جرم دندان» نیز می‌نامند. پزشکان نیز آن را «جرم دندان» می‌نامند.

تصور کنید، اگر هر روز دندان‌هایتان را به درستی مسواک نزنید و پلاک را از بین نبرید، پس از مدتی آن پلاک شروع به سفت شدن می‌کند. این زمانی است که جرم دندان تشکیل می‌شود. وقتی این جرم تشکیل شود، دیگر با مسواک زدن یا نخ دندان کشیدن معمولی قابل برداشتن نیست. برای از بین بردن آن، قطعاً باید از یک دندانپزشک یا متخصص بهداشت دهان و دندان بخواهید که با استفاده از تجهیزات ویژه آن را تمیز کند.

جرم دندان ممکن است در ابتدا به رنگ سفید تا زرد باشد. با این حال، با گذشت زمان، بسته به آنچه می‌خورید و می‌نوشید، می‌تواند رنگ آن تغییر کند. به عنوان مثال:

• قهوه
• چای
• شراب قرمز
• سیگار کشیدن
• جویدن تنباکو

چیزهایی مثل این می‌توانند رنگ جرم دندان را تیره‌تر کنند. به همین دلیل است که دندان‌های برخی افراد قهوه‌ای یا سیاه به نظر می‌رسند.

چگونه متوجه شویم که روی دندان‌هایمان پلاک داریم؟

برای تعیین وجود پلاک، چندین نشانه کلیدی وجود دارد که باید به آنها توجه کنید:

• احساس "پرز" هنگام لمس دندان‌ها، انگار چیزی به آنها چسبیده است.
• بوی بد دهان (هالیتوز) ناشی از باکتری‌های موجود در پلاک است که با مسواک زدن از بین نمی‌روند.
• خونریزی لثه هنگام مسواک زدن، قرمزی و تورم لثه. این موارد می‌توانند علائم اولیه التهاب لثه باشند که علت اصلی آن پلاک است.

اما برای اطمینان، بهترین کار این است که به دندانپزشک مراجعه کنید و دندان‌ها و لثه‌هایتان را معاینه کنید. سپس آنها به شما خواهند گفت که به چه درمانی نیاز دارید.

چرا این «پلاک» روی دندان‌ها تشکیل می‌شود؟

همانطور که قبلاً بحث کردیم، پلاک زمانی تشکیل می‌شود که باکتری‌های موجود در دهان ما با غذاهای قندی و نشاسته‌ای (کربوهیدراتی) که می‌خوریم، تعامل داشته باشند. تصور کنید چیزی مانند شیر، آب میوه، نوشیدنی‌های شیرین، نان، ماکارونی، برنج یا کیک خورده‌اید. قند و کربوهیدرات‌های موجود در این غذاها غذای اصلی باکتری‌های موجود در دهان ما هستند.

این باکتری‌ها از آن ذرات غذا برای تولید اسید استفاده می‌کنند. اگر بعد از خوردن یا آشامیدن سریع دندان‌هایتان را مسواک نزنید، باکتری‌ها، اسیدها و کربوهیدرات‌ها با هم ترکیب می‌شوند و یک لایه چسبنده و بی‌رنگ به نام پلاک تشکیل می‌دهند. مثل این است که وقتی چیزی چرب را در سینک آشپزخانه قرار می‌دهید، کثیفی در اطراف آن جمع می‌شود.

اگر پلاک را روی دندان بگذارم چه اتفاقی می‌افتد؟ آیا خطرناک است؟

بله، پلاک چیزی نیست که بتوانید آن را دور بیندازید. اگر روزانه دندان‌هایتان را مسواک نزنید و نخ دندان نکشید، پلاک به تدریج سفت شده و به جرم تبدیل می‌شود. همانطور که قبلاً گفتیم، فقط دندانپزشک می‌تواند جرم را از بین ببرد.

اگر پلاک و جرم به این شکل تجمع پیدا کنند، مشکلات جدی می‌توانند رخ دهند. این مشکلات عبارتند از:

• پوسیدگی دندان (حفره‌ها): اسیدهای تولید شده توسط باکتری‌های موجود در پلاک، مینای دندان را حل کرده و باعث ایجاد حفره می‌شوند.
• التهاب لثه و سایر بیماری‌های لثه: پلاک باعث می‌شود لثه‌ها قرمز، متورم و شروع به خونریزی کنند. این مرحله اولیه بیماری لثه است. اگر درمان نشود، می‌تواند شدید شود و به استخوان اطراف دندان‌ها آسیب برساند.
• عفونت در ریشه دندان (آبسه دندان): وقتی پوسیدگی دندان شدید باشد، عفونت می‌تواند به ریشه دندان گسترش یابد و آبسه پر از چرک تشکیل دهد. این می‌تواند بسیار دردناک باشد.
• از دست دادن دندان: وقتی بیماری لثه شدید می‌شود، استخوان اطراف دندان‌ها می‌تواند حل شود و باعث لق شدن دندان‌ها و در نهایت افتادن آنها شود.

تصور کنید که پلاک دندان، که می‌تواند از چیزهای کوچک شروع شود، چقدر می‌تواند مشکلات بزرگی را ایجاد کند! به همین دلیل است که مراقبت از سلامت دهان و دندان بسیار مهم است.

دندانپزشکان چگونه پلاک و جرم دندان را درمان می‌کنند؟

وقتی به دندانپزشک مراجعه می‌کنید، در طول معاینه دندان، دندانپزشک یا متخصص بهداشت دهان و دندان از ابزارهای مخصوصی برای از بین بردن پلاک و جرم از روی دندان‌های شما استفاده می‌کند. این کار معمولاً "جرم‌گیری و پولیش" نامیده می‌شود.

علاوه بر این، بسته به شرایط شما، دندانپزشک ممکن است موارد زیر را نیز توصیه کند:

• سیلانت‌های دندانی: این مواد یک پوشش محافظ هستند که در شیارهای ریز روی سطوح جونده دندان‌ها قرار می‌گیرند. این کار باعث کاهش تجمع پلاک در آن شیارها می‌شود که به ویژه برای کودکان مفید است.
• درمان خشکی دهان: برخی افراد تولید بزاق کمی دارند. بزاق یک پاک کننده طبیعی دندان است. وقتی تولید بزاق کم باشد، پلاک بیشتر تشکیل می شود. به چنین افرادی درمان هایی داده می شود که تولید بزاق را افزایش می دهد.
• درمان با فلوراید: فلوراید یک ماده معدنی است که دندان‌ها را تقویت می‌کند، رشد باکتری‌های ایجادکننده پلاک را کاهش می‌دهد و خطر پوسیدگی دندان را کم می‌کند. دندانپزشکان می‌توانند چیزی شبیه ژل فلوراید بسیار غلیظ را روی دندان‌های شما بمالند.
• خمیردندان مخصوص یا دهانشویه ضد باکتری: گاهی اوقات دندانپزشک ممکن است استفاده از خمیردندان قوی یا دهانشویه ضد باکتری را توصیه کند.

برای کاهش پلاک دندان چه کارهایی می‌توانیم در خانه انجام دهیم؟

بهترین کار این است که تجمع پلاک را کنترل کنید. کارهای ساده زیادی وجود دارد که می‌توانید در خانه برای کمک به این کار انجام دهید. اگر این کارها را به درستی انجام دهید، می‌توانید تعداد دفعات مراجعه به دندانپزشک را نیز کاهش دهید.

برای کاهش پلاک می‌توانید کارهای زیر را انجام دهید:

• روزانه نخ دندان بکشید: حداقل روزی یک بار از نخ دندان استفاده کنید تا ذرات غذا و پلاک‌هایی که بین دندان‌هایتان گیر کرده‌اند را از بین ببرید. برخی مطالعات نشان می‌دهد که نخ دندان کشیدن قبل از مسواک زدن، پلاک بیشتری را از بین می‌برد.
• دو بار در روز دندان‌هایتان را مسواک بزنید: حداقل دو دقیقه برای مسواک زدن دندان‌هایتان با مسواکی با موهای نرم و خمیردندان حاوی فلوراید وقت بگذارید. بهتر است حداقل دو بار در روز و ترجیحاً بعد از هر وعده غذایی دندان‌هایتان را مسواک بزنید.
• آدامس بدون قند بجوید: اگر نمی‌توانید بلافاصله بعد از خوردن یا آشامیدن مسواک بزنید، آدامس بدون قند بجوید. برندی را انتخاب کنید که توسط یک انجمن دندانپزشکی شناخته شده (مانند مهر پذیرش انجمن دندانپزشکی آمریکا (ADA)) تأیید شده باشد. این کار تولید بزاق را افزایش داده و به تمیز شدن دهان شما کمک می‌کند.
• غذاهای سالم انتخاب کنید: مصرف غذاهای سرشار از قند و نشاسته را کاهش دهید. در عوض، غذاهای مغذی مانند ماست بدون شکر، پنیر، سبزیجات خام و میوه‌ها را مصرف کنید.
• مرتباً به دندانپزشک مراجعه کنید: حداقل سالی دو بار (هر ۶ ماه یکبار) برای معاینه و جرم‌گیری دندان‌هایتان مراجعه کنید. بسته به نیازتان، شاید حتی بیشتر اوقات.
• از دهانشویه استفاده کنید: روزانه دهان خود را با دهانشویه ضدعفونی‌کننده، چه بدون نسخه (OTC) و چه با تجویز پزشک، بشویید.

اگر پلاک برداشته نشود چه اتفاقی می‌افتد و توصیه‌های دندانپزشکی

اکنون می‌دانیم پلاک چیست، چگونه تشکیل می‌شود، چه آسیبی می‌رساند و چگونه می‌توان آن را کنترل کرد. به یاد داشته باشید، پلاک چیزی است که همه روی دندان‌های خود دارند. این طبیعی است. اما مشکل زمانی است که اجازه می‌دهیم روی دندان‌هایمان جمع شود و آن را به درستی تمیز نکنیم.

به طور کلی توصیه می‌شود هر شش ماه یکبار برای معاینه و جرم‌گیری به دندانپزشک مراجعه کنید. با این حال، برخی از افراد، به عنوان مثال کسانی که به سرعت دچار جرم دندان می‌شوند یا افرادی که بیماری لثه دارند، ممکن است نیاز به مراجعه بیشتر داشته باشند. دندانپزشک شما به شما خواهد گفت که چه برنامه‌ای برای شما مناسب است.

شاید از خودتان بپرسید: «حالا، آیا آن تکه‌های سخت و سنگ‌مانند جرم دندان اصلاً از بین می‌روند؟» بله، گاهی اوقات، مخصوصاً اگر مرتباً مسواک بزنید، تکه‌های کوچکی از جرم دندان می‌توانند از بین بروند. اما این کار جرم را به طور کامل از بین نمی‌برد. این کار نیاز به جرم‌گیری حرفه‌ای دارد.

نکاتی که باید به طور خلاصه به خاطر داشت

بسیار خوب، پس بیایید به طور خلاصه نکات مهمی را که از آنچه در موردش صحبت کردیم، به شما یادآوری کنیم:

• پلاک دندان یک لایه چسبنده از باکتری است که روی دندان‌های همه تشکیل می‌شود. این طبیعی است.
• اگر پلاک به درستی برداشته نشود، سفت شده و به جرم تبدیل می‌شود. فقط دندانپزشک می‌تواند جرم را از بین ببرد.
• پلاک و جرم دندان می‌توانند مشکلات جدی مانند پوسیدگی دندان، بیماری لثه، عفونت ریشه و در نهایت از دست دادن دندان ایجاد کنند.
• عادات خوب بهداشت دهان و دندان (مسواک زدن دو بار در روز، نخ دندان کشیدن، رژیم غذایی سالم) و معاینات منظم دندانپزشکی می‌تواند تا حد زیادی از بروز این مشکلات ناشی از پلاک جلوگیری کند.

بنابراین، برای محافظت از لبخند زیبای خود و حفظ سلامت دندان‌ها، رعایت این نکات ساده بسیار مهم است. اگر هرگونه سوال یا ابهامی دارید، از صحبت با دندانپزشک خود خجالت نکشید. آنها اینجا هستند تا به شما کمک کنند!

چسب دندان ، پلاک دندان، جرم دندان، سلامت دندان، بهداشت دهان و دندان، مسواک زدن، تمیز کردن دندان