جسم زرد چیست؟ بیایید همه چیز را در مورد آن یاد بگیریم!

ممکن است نام جسم زرد را شنیده باشید یا نه. این موضوع می‌تواند برای شما بسیار مهم باشد، به خصوص اگر به دنبال تشکیل خانواده هستید یا به چرخه قاعدگی ماهانه خود علاقه دارید. بنابراین، امروز در مورد اینکه این جسم زرد چیست، چه کاری انجام می‌دهد و چقدر برای بدن ما مهم است صحبت خواهیم کرد. من آن را به روشی بسیار ساده توضیح خواهم داد تا بتوانید آن را درک کنید.

جسم زرد دقیقاً چیست؟

به عبارت ساده، جسم زرد مجموعه‌ای موقت از سلول‌ها است که در تخمدان شما تشکیل می‌شود. اگر هنوز قاعدگی دارید، هر ماه تشکیل می‌شود. به طور دقیق، پس از آزاد شدن تخمک از تخمدان، که تخمک‌گذاری نامیده می‌شود، تشکیل می‌شود.

تصور کنید، درون تخمدان چیزهای کوچک حباب مانندی وجود دارد که ما آنها را فولیکول می‌نامیم. درون این فولیکول‌ها است که تخمک‌ها رشد می‌کنند. بنابراین، پس از اینکه این تخمک بالغ از فولیکول بیرون می‌آید، سلول‌های فولیکول باقی مانده گرد هم می‌آیند تا این ساختار به نام جسم زرد را تشکیل دهند. "لوتئوم" در لاتین به معنای "زرد" است. بنابراین این در واقع یک غده کوچک زرد رنگ است.

وظیفه اصلی آن آماده‌سازی رحم شما برای ایجاد مکانی سالم برای رشد تخمک بارور شده است. این غده هورمونی به نام پروژسترون آزاد می‌کند. این هورمون، پوشش داخلی رحم (آندومتر) را ضخیم کرده و محیط را برای لانه‌گزینی آماده می‌کند. سپس، هنگامی که دیگر نیازی به تولید پروژسترون نباشد، جسم زرد به تدریج کوچک شده، حل می‌شود و تا چرخه قاعدگی بعدی ناپدید می‌شود.

نقش جسم زرد چیست؟

وظیفه اصلی جسم زرد تولید هورمون‌هایی است که در صورت وقوع بارداری در طول آن چرخه ماهانه، از بارداری پشتیبانی می‌کنند.

جسم زرد پس از آزاد شدن تخمک از تخمدان تشکیل می‌شود. این جسم زرد فقط برای مدت کوتاهی وجود دارد که برای کمک به رحم در جهت رشد تخمک بارور شده لازم است. برای درک دقیق عملکرد جسم زرد، مفید است که کمی در مورد مراحل چرخه قاعدگی ماهانه خود بدانید. جسم زرد به ویژه در مرحله سوم، یعنی فاز لوتئال، اهمیت دارد.

مراحل چرخه قاعدگی ماهانه و جسم زرد

بیایید ببینیم این مراحل چیستند:

۱. فاز فولیکولی:

این حدود ۱۴ روز طول می‌کشد. در طول این مدت، تخمک‌ها از کیسه‌های کوچکی به نام فولیکول در داخل تخمدان‌های شما تولید می‌شوند. به تدریج، یک فولیکول بزرگتر از بقیه می‌شود که ما آن را فولیکول غالب می‌نامیم. اینجاست که یک تخمک بالغ رشد می‌کند. فولیکول‌های دیگر کوچک می‌شوند و می‌میرند.

۲. مرحله تخمک گذاری:

این کوتاه‌ترین مرحله از چرخه است که فقط یک یا دو روز طول می‌کشد. تحت تأثیر هورمونی به نام هورمون لوتئینیزه کننده (LH)، تخمک بالغ از فولیکول غالب آزاد می‌شود. این همان چیزی است که ما تخمک‌گذاری می‌نامیم.

۳. فاز لوتئال:

این مرحله نیز حدود ۱۴ روز طول می‌کشد. پس از آزاد شدن تخمک از فولیکول، جسم زرد از سلول‌هایی که آن فولیکول را تشکیل داده‌اند، شروع به تشکیل می‌کند. این جسم زرد هم هورمون‌های استروژن و هم پروژسترون را تولید می‌کند. با این حال، مهمترین عملکرد آن تولید پروژسترون است. این پروژسترون همان چیزی است که رحم را به محیطی سالم برای رشد جنین تبدیل می‌کند. این مانند مرتب کردن خانه قبل از تولد نوزاد است.

اگر باردار نشوید، چه اتفاقی برای جسم زرد می‌افتد؟

وقتی جسم زرد تشکیل شد، یک کار انجام می‌دهد. بیایید ببینیم آن کار چیست.

• اگر بارداری رخ دهد:

اگر اسپرمی تخمک را بارور کند و شما باردار شوید (لقاح)، جسم زرد شما حدود ۱۲ هفته پروژسترون آزاد می‌کند. به آن فکر کنید، حدود ۱۲ هفته پس از شروع سه ماهه اول، جفت شروع به تولید پروژسترون کافی برای جنین می‌کند. در آن زمان، جسم زرد دیگر به کمک شما نیازی ندارد. پس از آن، جسم زرد به تدریج کوچک می‌شود، تحلیل می‌رود و کاملاً ناپدید می‌شود. انگار کارش را انجام داده و بازنشسته شده است.

• اگر بارداری رخ ندهد:

اگر تخمک توسط اسپرم بارور نشود، جسم زرد شما حدود 10 روز پس از تخمک گذاری شروع به تجزیه شدن می‌کند. این باعث کاهش سطح پروژسترون می‌شود. بدون این پروژسترون، پوشش رحم نمی‌تواند برای بارداری آماده شود. در عوض، در طول پریود شما ریخته می‌شود. در چرخه بعدی، یک جسم زرد جدید تشکیل می‌شود. این یک فرآیند چرخه‌ای است که هر ماه اتفاق می‌افتد.

جسم زرد چه شکلی است؟ از چه چیزی ساخته شده است؟

جسم زرد در داخل تخمدان شما قرار دارد، جایی که فولیکول غالب قبلی قرار داشت. بسیاری از افراد فولیکول را به عنوان یک جسم لوله‌ای شکل، مانند فولیکول مو، تصور می‌کنند. اما فولیکول داخل تخمدان بیشتر شبیه یک کیسه است.

وقتی تخمک در طول تخمک‌گذاری از این فولیکول آزاد می‌شود، آن ساختار کیسه‌مانند می‌شکند. سپس، در جایی که فولیکول قرار داشت، تعداد زیادی سلول زرد زعفرانی جمع می‌شوند و ساختار جدیدی را تشکیل می‌دهند و قسمت شکسته را می‌بندند. آن ساختار جدید، جسم زرد است. با رشد، می‌تواند از ۲ تا ۵ سانتی‌متر رشد کند. همچنین می‌توان آن را به عنوان یک ریشه کوچک نیلوفر آبی در نظر گرفت.

جسم زرد از دو نوع سلول اصلی تشکیل شده است: سلول‌های فولیکولی تکا و سلول‌های فولیکولی گرانولوزا. هر دو نوع سلول در فولیکول‌های تخمدان یافت می‌شوند. این سلول‌ها توسط هورمونی به نام گنادوتروپین جفتی انسان (HCG) تحریک می‌شوند. این سلول‌ها پروژسترون تولید می‌کنند که به ویژه در دوران بارداری مهم است. سطح HCG افزایش می‌یابد که به جسم زرد کمک می‌کند تا به تولید پروژسترون ادامه دهد.

چه بیماری‌ها و اختلالاتی معمولاً جسم زرد را تحت تأثیر قرار می‌دهند؟

جسم زرد گروهی از سلول‌ها است که در هر چرخه ماهانه در هر فردی که قاعدگی دارد تشکیل می‌شود. بنابراین، دو مورد از شایع‌ترین بیماری‌هایی که بر آن تأثیر می‌گذارند ، کیست جسم زرد و نقص جسم زرد یا نقص فاز لوتئال هستند.

کیست‌های جسم زرد

گاهی اوقات، جسم زرد شما می‌تواند به جای تحلیل رفتن در زمان مناسب، به رشد خود ادامه دهد. وقتی این اتفاق می‌افتد، جسم زرد با مایع پر می‌شود و کیست تشکیل می‌دهد. اینها واقعاً چیزهایی نیستند که نگرانشان باشید.

این نکات را در مورد کیست جسم زرد به خاطر داشته باشید:

- اینها اغلب دردناک یا مضر نیستند.

- اغلب اوقات، این موارد زمانی کشف می‌شوند که متخصص زنان و زایمان شما را معاینه روتین می‌کند.

- این موارد می‌تواند در هر کسی که پریود می‌شود، چه باردار باشد چه نباشد، رخ دهد.

- اگر باردار هستید، این موارد اغلب تا سه ماهه دوم خود به خود از بین می‌روند.

- اگر باردار نباشید، این موارد ظرف چند هفته خود به خود از بین می‌روند.

این بدان معناست که اگر توموری مانند این دارید، جای نگرانی نیست. با این حال، گاهی اوقات این تومورها می‌توانند باعث ناراحتی و درد شوند.

نقص فاز لوتئال

نقص فاز لوتئال زمانی است که جسم زرد به اندازه کافی پروژسترون برای ضخیم شدن پوشش رحم تولید نمی‌کند. یا بدن شما ممکن است نتواند از آن پروژسترون به درستی استفاده کند. این نقص فاز لوتئال می‌تواند باردار شدن را برای شما دشوار کند. این چیزی است که باید نگران آن باشید.

هیچ دلیل مشخص و واحدی برای این موضوع وجود ندارد، اما عوامل خطر متعددی وجود دارند که ممکن است در ایجاد آن نقش داشته باشند:

• داشتن بیماری‌هایی مانند بی‌اشتهایی عصبی ( یک اختلال خوردن)، آندومتریوز (رشد بافت رحم در خارج از رحم) یا سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) (کیست‌های کوچک در تخمدان‌ها).
• شاخص توده بدنی (BMI) شما یا خیلی بالا یا خیلی پایین است.
• ورزش کردن بیش از حد، یا ورزش کردن بیش از حد.
• از استرس بیش از حد رنج می‌برد.

مواردی از این دست می‌تواند تعادل هورمونی را مختل کرده و بر عملکرد جسم زرد تأثیر بگذارد.

علائم بیماری‌های مرتبط با جسم زرد چیست؟

اگر علائم شما به دلیل مشکل جسم زرد باشد، به احتمال زیاد به دلیل کیست است. کیست‌های جسم زرد معمولاً بی‌ضرر و بدون درد هستند. آنها معمولاً با چرخه قاعدگی بعدی خود به خود از بین می‌روند. با این حال، گاهی اوقات می‌توانند ناراحت کننده و دردناک باشند.

علائمی که می‌توانند ناشی از تومور باشند عبارتند از:

• درد در ناحیه لگن شما.
• احساس پری و سنگینی در معده.
• درد هنگام اجابت مزاج یا ادرار کردن.
• درد در ناحیه پایین کمر.
• درد در هنگام رابطه جنسی (دیسپارونی) .
• ترشحات خون مانند از واژن در روزهای غیر قاعدگی.

اگر درد شدیدی دارید، یا اگر درد پس از چند هفته فروکش نکرد، حتماً به پزشک مراجعه کنید. آن را به تعویق نیندازید.

مشکل در باردار شدن یا مشکل در حفظ بارداری، ممکن است نشانه این باشد که جسم زرد شما به اندازه کافی پروژسترون برای کاشت تخمک تولید نمی‌کند.

آزمایش‌های رایج برای بررسی سلامت جسم زرد چیست؟

اغلب پزشکان کیست‌های جسم زرد را در طول معاینه لگن یا اسکن معمول در دوران بارداری تشخیص می‌دهند. اگر پزشک شما فکر کند که مشکلات جسم زرد بر باروری شما تأثیر می‌گذارد، ممکن است آزمایش‌هایی مانند موارد زیر را تجویز کند:

• سونوگرافی ترانس واژینال آزمایشی برای اندازه‌گیری ضخامت پوشش رحم است. این آزمایش شامل وارد کردن یک وسیله کوچک از طریق واژن است. این به شما امکان می‌دهد تا نگاه بهتری به داخل رحم خود داشته باشید.
• آزمایش خون که سطح هورمون‌های شما، به ویژه هورمون محرک فولیکول (FSH)، هورمون لوتئینی کننده (LH) و پروژسترون را اندازه‌گیری می‌کند.

این آزمایش‌ها می‌توانند به پزشک شما ایده خوبی از عملکرد هورمونی و وضعیت جسم زرد شما بدهند.

اگر در سونوگرافی جسم زرد دیده شود، به چه معناست؟

مشاهده جسم زرد در سونوگرافی طبیعی است. صرفاً به این دلیل که آن را می‌بینید به این معنی نیست که مشکلی وجود دارد. برای فردی که هر ماه تخمک‌گذاری می‌کند، وجود جسم زرد در تخمدان طبیعی است. این نشان می‌دهد که شما تخمک‌گذاری می‌کنید.

اگر جسم زرد داشته باشم، آیا به این معنی است که باردار هستم؟

نه، این به معنای بارداری نیست. هر کسی که پریود می‌شود، در اوایل چرخه قاعدگی خود دچار جسم زرد می‌شود. گاهی اوقات این جسم زرد می‌تواند با مایع پر شود و کیست تشکیل دهد. در بیشتر مواقع، این کیست بدون هیچ درمانی خود به خود از بین می‌رود.

درمان‌های رایج برای بیماری‌های مرتبط با جسم زرد چیست؟

اگر کیست جسم زرد شما دردناک است، یا اگر خیلی بزرگ است که خطرناک نباشد (مثلاً اگر پاره شود)، پزشک ممکن است تصمیم به برداشتن آن با جراحی بگیرد. با این حال، اکثر کیست‌ها خود به خود از بین می‌روند و نیازی به درمان خاصی نیست. پزشک شما همچنین ممکن است رویکرد "انتظار هوشیارانه" را توصیه کند.

اگر جسم زرد به اندازه کافی پروژسترون تولید نکند (یعنی اگر نقص فاز لوتئال وجود داشته باشد)، پزشک ممکن است مصرف هورمون گنادوتروپین جفتی انسان (HCG) یا دارویی به نام کلومیفن سیترات را توصیه کند. هر دوی این هورمون‌ها فرآیندهای بدن شما را تحریک کرده و به جسم زرد در تولید پروژسترون کمک می‌کنند. یا ممکن است پزشک به شما مصرف مکمل‌های پروژسترون (به شکل قرص، ژل یا تزریق) را توصیه کند.

مهم است که در این مورد با پزشک خود صحبت کنید و بفهمید چه گزینه‌های درمانی برای شما مناسب‌تر است. همه به یک شکل درمان نمی‌شوند.

چه نکات ساده‌ای در مورد سبک زندگی وجود دارد که می‌تواند به حفظ سلامت جسم زرد من کمک کند؟

در واقع، نیازی نیست بیش از حد نگران سالم نگه داشتن جسم زرد خود باشید. به هر حال، هر ماه یک جسم زرد جدید به وجود می‌آید! در عوض، روی انجام کارهایی تمرکز کنید که به حفظ تعادل سطح هورمون‌های شما کمک می‌کند. زیرا اگر هورمون‌های شما در تعادل خوبی باشند، جسم زرد شما کار خود را به درستی انجام خواهد داد.

خبر خوب این است که بسیاری از کارهایی که ما برای داشتن یک سبک زندگی سالم انجام می‌دهیم، به حفظ هورمون‌های ما در وضعیت مناسب نیز کمک می‌کنند. برای مثال:

• خواب کافی و با کیفیت. سعی کنید حداقل ۷ تا ۸ ساعت در روز بخوابید. خواب برای هورمون‌ها بسیار مهم است.
• مرتباً ورزش کنید. اما بهتر است این کار را در حد اعتدال و بدون زیاده‌روی انجام دهید. پیاده‌روی حدود ۳۰ دقیقه در روز نیز خوب است.
• هر روز یک رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید. غذاهایی را که سرشار از سبزیجات تازه، میوه‌ها، حبوبات، غلات کامل، پروتئین و چربی‌های مفید هستند، در رژیم غذایی خود بگنجانید. مصرف غذاهای شیرین و فرآوری شده را کاهش دهید.
• راه‌های مدیریت استرس را بیاموزید. استرس زیاد می‌تواند سطح هورمون‌ها را مختل کند. کارهایی مانند یوگا، مدیتیشن و تمرینات تنفسی می‌توانند کمک کنند. همچنین خوب است که به سرگرمی مورد علاقه‌تان بپردازید.

در نهایت، نکاتی که باید به خاطر داشته باشید (پیام مفید)

خب، از چیزهایی که در موردش صحبت کردیم، فکر می‌کنم ایده خوبی در مورد جسم زرد دارید.

به طور خلاصه، جسم زرد یک ساختار موقت است که نقش بسیار مهمی در سلامت باروری شما، به ویژه در دوران بارداری، ایفا می‌کند. هورمون پروژسترون تولید شده توسط آن، محیطی را برای رشد جنین سالم در مراحل اولیه بارداری ایجاد می‌کند. یعنی اگر نطفه تشکیل شود، نوزاد در چند هفته اول با کمک هورمون‌های این جسم زرد مراقبت می‌شود.

بنابراین، بسیار مهم است که سطح هورمون‌های خود را در حد سالم نگه دارید. سپس، در صورت نیاز، جسم زرد شما قادر خواهد بود وظیفه مهم خود را به درستی انجام دهد. اگر در این مورد سؤال دیگری دارید، یا اگر در چرخه قاعدگی یا باروری خود مشکلی دارید، خجالتی نباشید و به دنبال مشاوره پزشکی باشید. این عاقلانه‌ترین کاری است که می‌توانید انجام دهید.

جسم زرد، پروژسترون، تخمک گذاری، چرخه قاعدگی ماهانه، بارداری، سلامت زنان، هورمون ها