آیا اغلب کمردرد دارید؟ یا وقتی صبحها از خواب بیدار میشوید، احساس سفتی عضلات دارید؟ گاهی اوقات، همراه با این درد، سردرد هم دارید؟ برای چنین دردهای بدنی، اغلب مسکن مصرف میکنیم. اما آیا میدانستید که درمانهای دیگری نیز وجود دارند که میتوانند بدون دارو انجام شوند و عملکرد بدن ما را بازیابی کنند؟ یکی از این درمانها، تنظیم کایروپراکتیک است. بیایید امروز به سادگی در مورد این موضوع صحبت کنیم.
تنظیم کایروپراکتیک به زبان ساده چیست؟
به عبارت ساده، تنظیم کایروپراکتیک یک روش درمانی است که در آن یک پزشک دارای مجوز (کایروپراکتور) با استفاده از دست یا ابزارهای مخصوص خود، مفاصل بدن شما، به ویژه مفاصل ستون فقرات را در موقعیت صحیح قرار میدهد. به این روش «مانیپولاسیون ستون فقرات» نیز گفته میشود.
در مورد آن فکر کنید، ستون فقرات ما مجموعهای از استخوانهای کوچک است که روی هم قرار گرفتهاند. وقتی هر روز کار میکنیم، وقتی وضعیت بدی داریم یا وقتی تصادفی میکنیم، موقعیت این استخوانها میتواند کمی تغییر کند. در این مواقع است که مواردی مانند درد کمر و گردن، سفتی عضلات و غیره بروز میکند. این درمان برای اصلاح آن ناهماهنگی، کاهش درد و بازیابی عملکرد طبیعی بدن عمل میکند. این را به عنوان یک درمان مکمل در نظر بگیرید که میتوانید علاوه بر درمانهای پزشکی که معمولاً دریافت میکنید، انجام دهید.
این متخصص کایروپراکتیک کیست؟
کایروپراکتور شخصی است که بیماریهای مربوط به سیستم عصبی و سیستم اسکلتی عضلانی ما را درمان میکند. درست مانند پزشکی که درد یا اختلال عملکرد هر عضله، استخوان یا مفصلی را در بدن ما درمان میکند. بسیاری از افراد به دلایل زیر به این درمان روی میآورند:
- درد پایین کمر
- درد گردن
- درد عضلانی
- سردردهای مکرر
علاوه بر این، یک متخصص کایروپراکتیک میتواند دردهای اسکلتی-عضلانی را در هر کجای بدن، از سر و فک گرفته تا شانهها، آرنجها، مچ دستها، باسن، زانوها و مچ پا، درمان کند.
متخصص کایروپراکتیک دقیقاً چه کاری انجام میدهد؟
یک متخصص کایروپراکتیک به جای تجویز قرص، درمانهای جایگزین برای دردها، کوفتگیها و گرفتگیهای بدن شما ارائه میدهد. جدول زیر برخی از درمانهای اصلی ارائه شده توسط آنها را فهرست میکند.
| روش درمان | چه اتفاقی برای آن میافتد؟ |
|---|---|
| تنظیمات | با بازگرداندن آرام مفاصل به موقعیت صحیح خود، درد را کاهش داده و دامنه حرکتی آنها را افزایش دهید. |
| درمان بافت نرم | شل کردن عضلات سفت، تسکین اسپاسم عضلات و آزاد کردن تنش در بافت همبند (فاسیا) اطراف عضلات. |
| تمرینات و حرکات کششی | کمک به بازیابی و حفظ ثبات و تحرک مفصل. |
| مهاربندی/چسباندن مفصل (چسباندن کینزیوتیپ) | استفاده از نوار چسب مخصوص برای حمایت از مفاصل یا عضلات پیچ خورده در حین بهبودی. |
| ارجاع برای مشاوره تغذیه | راهنمایی در مورد کاهش التهاب در بدن و کنترل وزن از طریق یک رژیم غذایی سالم. |
این روش درمانی برای چه کسانی مناسبتر است؟
تنظیمات کایروپراکتیک یک درمان مؤثر برای هر کسی در هر سنی، از کودکان تا بزرگسالان است. با این حال، رایجترین گروه سنی برای این درمان بین ۴۵ تا ۶۴ سال است.
از همه مهمتر، ضروری است که قبل از درمان، غربالگری انجام دهید تا مطمئن شوید که کاندیدای مناسبی برای این درمان هستید. اگر این درمان برای وضعیت شما مناسب نباشد، متخصص کایروپراکتیک شما را به پزشک مناسب دیگری ارجاع میدهد.
قبل و در طول درمان چه اتفاقی میافتد؟
در اولین جلسه، متخصص کایروپراکتیک سابقه پزشکی شما را بررسی کرده و معاینه فیزیکی انجام میدهد. در صورت لزوم، ممکن است شما را برای آزمایشهایی مانند موارد زیر ارجاع دهد:
- اشعه ایکس
- اسکن توموگرافی کامپیوتری (سی تی اسکن)
- اسکن تصویربرداری تشدید مغناطیسی (MRI)
پس از این آزمایشها، آنها علائم و علت درد شما را به طور کامل درک کرده و یک برنامه درمانی مختص شما تهیه میکنند.
در طول درمان، شما به صورت رو به پایین روی یک تخت مخصوص کایروپراکتیک دراز خواهید کشید. بخشهای تخت را میتوان به صورت جداگانه جابجا کرد و این امر اعمال فشار به قسمت خاصی از بدن که تحت درمان است را آسانتر میکند. سپس متخصص کایروپراکتیک از دستان خود یا یک ابزار کوچک برای اعمال نیروی بسیار سریع و کنترلشده به مفصل استفاده میکند. یا مفاصل شما را به آرامی فراتر از دامنه حرکتی طبیعی آنها میکشد. این کار به تراز مجدد مهرههای ستون فقرات شما در صورت کمی خارج شدن از تراز و آزاد شدن هرگونه حباب هوای محبوس شده در داخل مفاصل کمک میکند.
این صدای «تُک» چیست؟
این چیزی است که بسیاری از مردم از آن میترسند. در طول درمان، صدای «پاپ» «پاپ» خواهید شنید. این در واقع صدای آزاد شدن ناگهانی حبابهای هوا (مانند اکسیژن، نیتروژن، دی اکسید کربن) است که در مفاصل شما محبوس شدهاند. این صدا شبیه صدایی است که هنگام شکستن انگشتانمان ایجاد میکنیم. این صدا خطرناک نیست.
آیا این درد دارد؟
نه. در طول تنظیم کایروپراکتیک درد زیادی احساس نخواهید کرد. ممکن است کمی درد احساس کنید، مثلاً بعد از یک تمرین خوب. اما واقعاً دردناک نیست. میتوانید آن صدای «کلیک» را بشنوید، دردناک نیست.
مزایای بعد و بعد از درمان چیست؟
پس از درمان، ممکن است حدود ۲۴ ساعت در نواحی تحت درمان درد یا سفتی خفیفی وجود داشته باشد. افرادی که به طور منظم تحت درمان قرار میگیرند، به ندرت متوجه این موضوع میشوند. در بیشتر موارد، ممکن است به شما توصیه شود موارد زیر را در خانه انجام دهید:
- تمرینات و حرکات کششی خاص
- چگونه وضعیت بدن خود را اصلاح کنیم
- کمپرس یخ یا گرم
- تغذیه، مدیریت وزن و توصیههای سلامتی
- درمانهایی مانند تحریک الکتریکی عضلات از طریق پوست (TENS)
حالا بیایید ببینیم مزایای اصلی این درمان چیست.
| فایده |
|---|
| به کاهش میگرن و سردردهای گردنی کمک میکند. |
| وضعیت بدن را بهبود میبخشد. |
| درد ستون فقرات و سایر مفاصل را کاهش داده و دامنه حرکتی را افزایش میدهد. |
| علائم بیماریهای مزمن مانند آرتروز را کاهش میدهد. |
| آسیبهای جزئی گردن یا کمر، به ویژه شرایطی مانند آسیب شلاقی گردن را درمان میکند. |
آیا عوارض جانبی یا عوارضی وجود دارد؟
مانند هر درمان دیگری، ممکن است عوارض جانبی جزئی وجود داشته باشد. ممکن است بعد از درمان دچار خستگی، درد بدن یا سردرد خفیف شوید. این موارد کاملاً موقتی هستند.
با این حال، برخی عوارض جدی وجود دارد که بسیار نادر میتوانند رخ دهند.
- فتق دیسک
- فشردگی عصب در قسمت پایینی ستون فقرات (سندرم دم اسب)
- سکته
مهمترین نکتهای که باید در اینجا به خاطر داشته باشید این است که اگر این درمان را از کسی که آموزش ندیده یا مجوز ندارد دریافت کنید، خطر چنین عوارض جدی بسیار بیشتر است. بنابراین، همیشه فقط از یک متخصص کایروپراکتیک حرفهای، دارای مجوز و مورد تایید دولت، درمان را دنبال کنید.
بسیاری از افراد پس از درمان، بلافاصله احساس تسکین میکنند. هدف اصلی در اینجا بازیابی سلامت شما در درازمدت است، نه ارائه تسکین کوتاهمدت. به همین دلیل است که آنها مواردی مانند تمرینات و وضعیت صحیح بدن را به شما آموزش میدهند.
اگر دردی دارید، به خصوص درد مزمنی که بیش از سه ماه طول کشیده است، بسیار مهم است که با پزشک خانواده خود در مورد آن صحبت کنید، زیرا پزشک شما میتواند هرگونه بیماری جدی پزشکی را که ممکن است نیاز به درمانی غیر از تنظیم کایروپراکتیک داشته باشد، رد کند.
پیام مفید برای خانه
- تنظیم کایروپراکتیک یک درمان بدون دارو برای دردهای مربوط به عضلات، استخوانها و مفاصل، به ویژه درد کمر و گردن است.
- از صدای «تق تق» که در طول درمان میشنوید نگران نباشید. این طبیعی است زیرا حبابهای هوا از مفاصل خارج میشوند.
- این درمان بسیار ایمن است، اما فقط باید توسط یک متخصص واجد شرایط و دارای مجوز انجام شود.
- ابتدا در مورد هرگونه درد مزمنی که دارید با پزشک عمومی خود صحبت کنید و مطمئن شوید که هیچ بیماری زمینهای جدی دیگری وجود ندارد.
- از آنجا که این درمانی است که هدف آن رفاه طولانی مدت است و نه یک راه حل فوری، رعایت تمرینات توصیه شده و تغییرات سبک زندگی بسیار مهم است.
💬 Comments (0)
هنوز هیچ نظری ارسال نشده است. برای اولین بار نظر خود را اینجا اضافه کنید.
نظر خود را اضافه کنید