آیا فرزند شما قرار است به یک درمانگر مراجعه کند؟ بیایید در این مورد صحبت کنیم!

گاهی اوقات فرزندان ما مشکلاتی دارند که حل کردن آنها به تنهایی برایشان دشوار است، درست است؟ در چنین مواقعی، صحبت کردن با والدینشان اغلب حس آرامش زیادی به آنها می‌دهد. اما مواردی وجود دارد که حتی اگر والدین کمک کنند، به کمک تخصصی‌تری نیاز دارند. در این مواقع است که به کمک یک درمانگر نیاز داریم. برخی از والدین ممکن است کمی از این موضوع بترسند زیرا اطلاعات زیادی در مورد آن ندارند. اما این در واقع کمک بزرگی برای کودک است.

چرا کودک به درمانگر مراجعه می‌کند؟

بسیار خب، حالا بیایید بررسی کنیم که چرا یک کودک باید به سراغ یک درمانگر، یا همانطور که گاهی اوقات آن را مشاور می‌نامیم، برود. به عبارت ساده، اینها افرادی هستند که آموزش‌های ویژه‌ای در زمینه سلامت روان دیده‌اند. آنها می‌دانند کودکان خردسال و بزرگسالان چه مشکلاتی دارند و چگونه می‌توانند به آنها کمک کنند.

فقط فکر کنید، وقتی کودکی تب دارد، او را نزد متخصص اطفال می‌بریم، درست است؟ به همین ترتیب، اگر کودکی نوعی پریشانی روانی، استرس یا تغییر رفتار را تجربه کند، این درمانگران متخصصانی هستند که می‌توانند کمک کنند.

گاهی اوقات فکر می‌کنیم، "اوه، آیا این تنها مشکلی است که فرزند من دارد؟" اینطور نیست. بسیاری از کودکان به دلایل مختلف به کمک متخصص نیاز دارند. چیزی نیست که از آن شرمنده یا پنهان شویم. در واقع، عاقلانه‌ترین کار این است که تشخیص دهیم مشکلی وجود دارد و به دنبال کمک باشیم. یک درمانگر مانند کسی است که برای مشکلات سلامت روان دارو و راهنمایی ارائه می‌دهد . آنها می‌دانند که والدین نیز چگونه می‌توانند در این مسیر به فرزند خود کمک کنند.

درمانگران در چه مسائلی کمک می‌کنند؟

حالا ممکن است از خود بپرسید، «این درمانگران در چه نوع مشکلاتی کمک می‌کنند؟» در واقع طیف وسیعی از مواردی وجود دارد که می‌توانند در آنها کمک کنند. بیایید به چند مثال نگاه کنیم:

• ترس از رفتن به رختخواب، استرس در مورد تکالیف مدرسه یا مشکل در ماندن با دوستان: برخی از کودکان از رفتن به رختخواب در شب می‌ترسند، کابوس می‌بینند یا از انجام تکالیف مدرسه احساس فشار و استرس می‌کنند. برخی از کودکان نمی‌خواهند با کودکان دیگر همراه شوند یا بازی کنند و ترجیح می‌دهند تنها باشند. یک درمانگر می‌تواند با شناسایی علل اساسی به کودک کمک کند تا با این مسائل کنار بیاید.

• مشکل در توجه، تمرکز و ماندن در یک جای کلاس: ممکن است کودکانی را دیده باشید که هرگز در یک جا نمی‌مانند، همیشه در حال دویدن و پریدن هستند. آنها به آنچه معلم در کلاس می‌گوید توجه نمی‌کنند و در انجام تکالیف تنبل هستند. این می‌تواند یک بیماری مرتبط با توجه باشد، مانند ADHD (اختلال بیش فعالی کمبود توجه) . یک درمانگر می‌تواند این را تشخیص دهد و به کودک، والدین و معلمان توصیه‌های لازم را برای مقابله با آن ارائه دهد.

• زیاد دعوا می‌کند، زود عصبانی می‌شود، صبر کمی دارد: بعضی از کودکان سر چیزهای کوچک عصبانی می‌شوند، داد می‌زنند و همیشه با دیگران دعوا می‌کنند. آنها در کنترل احساسات خود مشکل دارند. در چنین مواردی، یک درمانگر می‌تواند به آنها کمک کند تا آن احساسات را شناسایی کرده و به طور مناسب مدیریت کنند.

• کودکانی هستند که دائماً نگران سلامتی یا امنیت خود هستند: «آیا من به این بیماری مبتلا خواهم شد؟»، «آیا اتفاقی برای مامان خواهد افتاد؟»، «اگر این اتفاق بیفتد چه می‌شود؟» کودکانی هستند که دائماً بی‌جهت در مورد چنین چیزهایی می‌ترسند و مضطرب هستند. اگر این چیزی بیش از نگرانی عادی باشد، ممکن است «اضطراب» باشد.

• درد و کوفتگی بدن بدون هیچ بیماری خاصی: گاهی اوقات، با اینکه پزشکان می‌گویند: "این کودک بیمار نیست"، ممکن است کودک همچنان از سردرد، دل درد یا درد قفسه سینه شکایت کند. علت این امر ممکن است استرس یا یک مشکل روانی باشد.

• کودکان ممکن است در حال گذراندن یک بحران خانوادگی، بیماری یا دوران سختی باشند: خشونت خانگی، طلاق والدین، مرگ یکی از عزیزان، بیماری جدی یا یک تغییر بزرگ (مانند شروع یک مدرسه جدید یا نقل مکان به خانه جدید) می‌تواند کنار آمدن با آن دشوار باشد. در چنین مواقعی، آنها به آرامش و راهنمایی نیاز دارند.

• احساس استرس شدید، اضطراب، ترس، خشم، غم، افسردگی یا سوگ: بین بروز طبیعی این احساسات و مداوم بودن آنها تفاوت زیادی وجود دارد. اگر کودکی دائماً غمگین، ترسیده یا بی‌علاقه به چیزی است، نادیده گرفتن آن ایده خوبی نیست. همچنین می‌تواند نشانه «(افسردگی)» باشد.

وقتی یک درمانگر پیدا می‌کنید چه اتفاقی می‌افتد؟

بسیار خب، حالا فرض کنید با فرزندتان به ملاقات یک درمانگر می‌روید. آن وقت چه اتفاقی می‌افتد؟ چیزی برای ترسیدن وجود ندارد.

اول، آنها با عشق و محبت فراوان از شما و فرزندتان استقبال می‌کنند. آنها با شما و فرزندتان صحبت می‌کنند. آنها سؤال می‌پرسند و با دقت به حرف‌های شما گوش می‌دهند. مثل یک داستان است. اینگونه است که آنها واقعاً کودک، مشکلی که کودک با آن روبرو است و پیشینه خانوادگی را درک می‌کنند. کودک همچنین احساس می‌کند کسی هست که او را درک می‌کند.

سپس، آنها سوالاتی می‌پرسند تا ببینند آیا کودک مشکلاتی مانند «اضطراب» ، «افسردگی » ، «استرس » یا مشکلات توجه دارد یا خیر، و شاید از فعالیت‌های کوچک، نقاشی یا پرسشنامه برای فهمیدن این موضوع استفاده کنند. همه این کارها برای شناسایی دقیق مشکل انجام می‌شود.

پس از درک دقیق مشکل، درمانگر به شما خواهد گفت که چگونه می‌توانید به آنها کمک کنید و از چه نوع رویکرد درمانی استفاده کنید.

اغلب، از کودک خواسته می‌شود که برای دریافت کمکی که نیاز دارد، چند جلسه دیگر نیز بیاید. این جلسات همان چیزی است که ما آن را «درمان» می‌نامیم. کودک ممکن است مجبور باشد هفته‌ای یک بار و به مدت چند ماه در این جلسات «درمان» شرکت کند. این بستگی به نیازهای کودک و ماهیت مشکل او دارد.

واقعاً در طول یک جلسه درمانی چه اتفاقی می‌افتد؟

حالا بیایید نگاهی به آنچه واقعاً در طول یک جلسه «درمان» یا وقتی با یک درمانگر هستید اتفاق می‌افتد، بیندازیم. این مانند مکانی است که کودک می‌تواند آنچه را که در ذهن دارد به اشتراک بگذارد، چیزهای جدید یاد بگیرد و خودش را درک کند .

درمانگر سوالاتی می‌پرسد، با دقت به حرف‌های کودک گوش می‌دهد و سپس در مورد آن سوالات صحبت می‌کند. آنها به کودک به روشی قابل فهم و مناسب سن کودک آموزش می‌دهند و او را به انجام فعالیت‌های مختلف وا می‌دارند. این فعالیت‌ها ممکن است شامل نقاشی، رنگ‌آمیزی، بازی با اسباب‌بازی (بازی درمانی)، قصه‌گویی، ایفای نقش و تمرینات تنفسی باشد . همه اینها سعی می‌کنند به کودک بیاموزند که احساسات خود را درک کند، آنها را کنترل کند، به خوبی با مشکلات کنار بیاید و مهارت‌های ارتباطی را توسعه دهد.

به همین ترتیب، درمانگران به والدین نیز آموزش می‌دهند که چگونه به فرزند خود کمک کنند. آنها به والدین توصیه می‌کنند که چگونه با فرزند خود در خانه کار کنند و چگونه از فرزند خود حمایت کنند. زیرا حمایت والدین برای رفاه روانی کودک ضروری است. گاهی اوقات والدین می‌توانند جلسات جداگانه‌ای نیز داشته باشند.

به یاد داشته باشید، درمان تنبیه نیست، و کاری نیست که کودک به دلیل «بد بودن» انجام دهد. بلکه کمک ارزشمندی است که به کودک کمک می‌کند تا با چالش‌های زندگی خود کنار بیاید، شاد باشد و از توانایی‌های خود به طور کامل استفاده کند.

رفتن به جلسات درمانی به این شکل، به کودکان قدرت زیادی می‌دهد تا با مشکلاتشان بهتر کنار بیایند، احساس بهتری داشته باشند و در فعالیت‌های روزانه ، کارهای تحصیلی و روابط اجتماعی خود بهتر عمل کنند.

کارهایی که می‌توانید به عنوان والدین انجام دهید

حالا بیایید در مورد اینکه اگر فرزندتان قرار است به یک درمانگر مراجعه کند، به عنوان والدین چه کاری می‌توانید انجام دهید صحبت کنیم. حمایت شما در این مسیر برای فرزندتان بسیار ارزشمند است.

• با فرزندتان آشکارا و مثبت صحبت کنید: با او در مورد «(درمان)» صحبت کنید. به او بفهمانید که چیزی نیست که از آن خجالت بکشد، بلکه چیزی است که باید به خاطر آن قوی باشد و کمک بگیرد. به فرزندتان این حس را بدهید که «ما این را با هم حل خواهیم کرد»، «این باعث می‌شود احساس بهتری داشته باشی».
• به درمانگر اعتماد کنید و با او همکاری کنید: به حرف‌های درمانگر گوش دهید و از توصیه‌های او پیروی کنید. آنها در این زمینه متخصص هستند. در مورد مشکلات و ترس‌هایتان با آنها صحبت کنید.
• صبور باشید: ممکن است مدتی طول بکشد تا تغییر را ببینید. همه چیز یک شبه اتفاق نمی‌افتد. به فرزندتان زمان لازم را بدهید. فرزندتان را حتی برای پیشرفت‌های کوچک نیز تحسین و تشویق کنید.
• از فرزندتان حمایت کنید: درباره مشارکت فرزندتان در جلسات درمانی مثبت صحبت کنید. آنها را به موقع بیاورید و به فرزندتان کمک کنید تا کارها و فعالیت‌هایی را که درمانگر در خانه آموزش می‌دهد، انجام دهد.
• به سلامت روان خود نیز فکر کنید: والدین نیز می‌توانند هنگام برخورد با مشکل فرزندشان احساس استرس، غم و اضطراب کنند. به آرامش خاطر خود نیز فکر کنید. در صورت نیاز کمک بگیرید. شما فقط در صورتی می‌توانید به فرزندتان کمک کنید که حال خودتان خوب باشد.
• به رازداری احترام بگذارید: برخی از مواردی که درمانگر با کودک در میان می‌گذارد محرمانه است. این برای جلب اعتماد کودک مهم است. اگر درمانگر از چیزی مطلع شود که می‌تواند به کودک آسیب برساند، قطعاً شما را مطلع خواهد کرد.

همانطور که وقتی کودک تب دارد او را نزد پزشک می‌بریم، وقتی مشکل سلامت روان داریم نیز به درمانگر مراجعه می‌کنیم. این کار به کودک کمک می‌کند تا احساس بهتری داشته باشد و حالش بهتر شود.

مهمترین نکته‌ای که باید به خاطر داشته باشید (پیام مفید)

خب، در اینجا برخی از مهمترین نکاتی که باید از آنچه در موردش صحبت کردیم به خاطر داشته باشید، آورده شده است:

• طبیعی است که یک کودک مشکل سلامت روان داشته باشد. این تقصیر کودک یا شما نیست. دلایل زیادی می‌تواند برای آن وجود داشته باشد.
• مراجعه به درمانگر شرم یا ضعف نیست. مثل مراجعه به پزشک برای یک بیماری است. این به کودک کمک و قدرت می‌دهد.
• «(درمان)» فرآیندی است که به کودک آموزش می‌دهد و او را راهنمایی می‌کند تا با احساسات، مشکلات و چالش‌های زندگی خود به طور موفقیت‌آمیزی کنار بیاید. این یک سرمایه‌گذاری بزرگ برای آینده کودک است.
• حمایت، عشق، درک و صبر والدین برای کودک در این مسیر بسیار مهم است. بدون مشارکت شما، موفقیت در این مسیر دشوار خواهد بود.
• هرگز مشکلی را نادیده نگیرید، هرگز فکر نکنید که «خودش حل می‌شود.» کمک کردن در سنین پایین می‌تواند از مشکلات بزرگتر جلوگیری کند و به فرزندتان کمک کند زندگی شاد و با ذهنی باز داشته باشد.

اگر فکر می‌کنید فرزندتان به این نوع کمک نیاز دارد، لطفاً در مراجعه به یک درمانگر، روانپزشک یا متخصص سلامت روان واجد شرایط تردید نکنید. این بهترین کاری است که می‌توانید برای فرزندتان انجام دهید.

سلامت روان ، درمان، مشکلات سلامت روان کودکان، مشاوره، استرس، اضطراب، افسردگی