آیا تا به حال احساس کرده‌اید که دست، پا یا مچ پایتان فقط متورم شده است؟ این نوع تورم می‌تواند به خصوص پس از جراحی، مانند جراحی سرطان سینه، رخ دهد. دلیل این امر، انسداد کوچکی در سیستم لنفاوی بدن ماست. در اصطلاح پزشکی، ما به این تورم «ادم لنفاوی» می‌گوییم. امروز، ما در مورد یک تکنیک ماساژ بسیار ملایم و ویژه صحبت می‌کنیم که می‌تواند در چنین مواقعی کمک کند.
ماشین حساب BMI
شاخص توده بدنی (BMI) و طبقه بندی وزن خود را بدانید
اول از همه، سیستم لنفاوی چیست؟
بدن خود را مانند یک شهر بزرگ در نظر بگیرید. این شهر یک سیستم زهکشی جداگانه برای دفع مواد زائد، سموم و آب اضافی دارد. این همان چیزی است که «سیستم دفع» بدن ما به آن شبیه است. این مهمترین بخش سیستم ایمنی بدن ماست.
این سیستم از شبکه‌ای از رگ‌های لنفاوی و غدد لنفاوی تشکیل شده است. عملکرد اصلی این سیستم جمع‌آوری مایعات اضافی، مواد زائد و میکروب‌ها از بافت‌های ما به عنوان «لنف»، فیلتر کردن آنها از طریق این غدد لنفاوی، تمیز کردن آنها و سپس بازگرداندن آنها به خون است.
با این حال، هنگامی که چندین غده لنفاوی در حین جراحی (به خصوص در طول جراحی سرطان) برداشته می‌شوند، یا هنگامی که جریان این سیستم به دلیل بیماری دیگری مختل می‌شود، آن مایع لنفاوی می‌تواند در یک مکان به دام بیفتد و در مکان‌هایی مانند بازوها، پاها و مچ پا شروع به تورم کند. این همان چیزی است که ما آن را لنف ادم می‌نامیم.
بنابراین، ماساژ تخلیه لنفاوی چیست؟
به عبارت ساده، این یک تکنیک ماساژ بسیار ملایم و ظریف است که به جریان مجدد مایع لنفاوی کمک می‌کند. این روش مانند یک ماساژ بافت عمیق معمولی نیست. به اندازه ماساژ بافت عمیق از فشار استفاده نمی‌کند.
به آن مانند باز کردن گرفتگی لوله فاضلاب با فشار دادن اشیاء کوچک روی آن فکر کنید. درمانگر فشار بسیار کمی روی پوست شما وارد می‌کند و مایع لنفاوی را در جهت خاصی حرکت می‌دهد و غدد لنفاوی فعال را هدف قرار می‌دهد.
این به کاهش تورم کمک می‌کند و ناراحتی و سنگینی بدن را تسکین می‌دهد.
این روش ماساژ در چه شرایطی مفید است؟
پزشکان عمدتاً از این درمان برای لنف ادم، وضعیتی که پس از جراحی سرطان سینه رخ می‌دهد، استفاده می‌کنند. با این حال، این روش می‌تواند برای چندین بیماری دیگر نیز مفید باشد.
| شرایط/علت | یک توضیح ساده |
|---|---|
| لنف ادم | تورم اندام‌ها، به خصوص پس از جراحی سرطان یا پرتودرمانی. |
| نارسایی مزمن وریدی | تورم پاها به دلیل گردش خون ضعیف در رگ‌ها (سیاهرگ‌ها) در پاها. |
| فیبرومیالژیا | برای تسکین علائمی مانند درد، خستگی و تورم در سراسر بدن. |
| لیپیدما | تورم دردناک ناشی از رسوب غیرطبیعی چربی در بدن. |
| روماتیسم مفصلی | برای کاهش تورم و درد مفاصل. |
| دلایل زیبایی | برای کاهش پف صورت، افزایش گردش خون و روشن شدن پوست. |
از کجا بفهمم که من هم به این نیاز دارم؟
اگر در سیستم لنفاوی خود انسداد دارید، ممکن است این علائم را تجربه کنید. اما به یاد داشته باشید، همه افرادی که این علائم را دارند به ماساژ لنفاوی نیاز ندارند. قبل از هرگونه تصمیم قطعی، قطعاً باید با پزشک خود صحبت کنید.
- نفخ
- مه مغزی ، مشکل در تمرکز
- عفونت‌های مزمن سینوسی
- خستگی مزمن
- سردرد
- تورم دست‌ها، پاها، مچ پا
- بیماری‌های پوستی مانند آکنه، خشکی پوست
- تورم غدد گردن (توده‌ها)
مزایا و خطرات این کار چیست؟
مانند هر روش درمانی، این روش علاوه بر مزایا، خطرات و موارد منع مصرف نیز دارد.
| ✅ مزایا | ❌ خطرات / بایدها و نبایدها |
|---|---|
| حمایت از سیستم ایمنی بدن. | اگر لخته خون (DVT) دارید. |
| کاهش احتباس مایعات (تورم) در بدن. | بیماری قلبی یا نارسایی قلبی. |
| تسکین ناراحتی ناشی از نوروپاتی. | نارسایی کلیه. |
| کمک به کاهش استرس. | اگر عفونت یا تب در بدن وجود داشته باشد. |
| وقتی روی صورت مالیده می‌شود، درخشندگی خاصی به پوست می‌دهد. | سلولیت، نوعی عفونت پوستی. |
بسیار مهم: این ماساژ مستقیماً روی نواحی سرطانی یا پوست آسیب دیده در اثر پرتودرمانی انجام نمی‌شود. بنابراین، پزشک شما تصمیم خواهد گرفت که آیا این درمان برای شما مناسب است یا خیر.
آیا عوارض جانبی وجود دارد؟
اکثر افراد هیچ عارضه جانبی را تجربه نمی‌کنند. با این حال، برخی افراد ممکن است پس از درمان دچار خستگی خفیف، سردرد یا حالت تهوع شوند. در صورت بروز این موارد، به درمانگر و پزشک خود اطلاع دهید.
چه ساعتی باید به پزشک مراجعه کنم؟
اگر تورم شما افزایش یافت، به این معنی که دست‌ها و پاهایتان متورم شد، مفاصلتان سفت شد یا معده‌تان نفخ کرد، فوراً به پزشک مراجعه کنید .
گاهی اوقات این تورم می‌تواند تأثیر زیادی بر زندگی شما داشته باشد. ممکن است در اندام‌های خود احساس سنگینی، خستگی و سفتی پوست داشته باشید و حتی ممکن است لباس‌ها و جواهرات شما گیر کنند. با این تصور که فقط تورم است، آن را نادیده نگیرید. درمان‌های مناسبی برای این مشکل وجود دارد. بنابراین با پزشک خود صحبت کنید و بهترین برنامه درمانی را برای خود انتخاب کنید.
پیام مفید برای خانه
- ماساژ تخلیه لنفاوی یک تکنیک ماساژ بسیار ملایم و تخصصی است که برای کاهش تورم ناشی از لنف ادم استفاده می‌شود.
- قبل از شروع این درمان، حتماً با پزشک خود مشورت کنید تا ببینید آیا این روش برای شما مناسب است یا خیر.
- این روش برای افرادی که شرایط پزشکی خاصی مانند بیماری قلبی، لخته شدن خون و عفونت دارند مناسب نیست.
- این تنها بخشی از یک برنامه درمانی کامل است. شما باید برای کمک به کنترل تورم، به استفاده از چیزهایی مانند جوراب‌های فشاری یا آستین‌های طبی ادامه دهید.
- اگر علائم شما (تورم، درد) بدتر شد، بدون معطلی به پزشک مراجعه کنید.
هنوز دیدگاهی ثبت نشده است. اولین نفری باشید که نظر خود را ثبت می‌کند.