آیا گاهی اوقات شبها به رختخواب میروید و تا صبح غلت میزنید؟ یا تمام روز احساس خستگی و خوابآلودگی میکنید؟ بسیاری از ما این چیزها را فراموش میکنیم و با خودمان فکر میکنیم: «اوه... این روزها خیلی کار کردهام» یا «فقط کمی استرس دارم». اما آیا میدانستید، گاهی اوقات ممکن است یک بیماری مرتبط با خواب پشت این موضوع باشد که نیاز به درمان پزشکی دارد. در این مواقع است که به کمک یک متخصص خواب (سومنولوژیست) نیاز داریم.
متخصص خواب (سومنولوژیست) کیست؟
به عبارت ساده، این پزشکی است که آموزش ویژه ای در تشخیص و درمان بیماری ها و مشکلات مربوط به خواب دیده است. همانطور که برای بیماری های قلبی متخصص قلب و برای بیماری های پوستی متخصص پوست وجود دارد، پزشکانی نیز هستند که در مشکلات خواب تخصص دارند.
این یک حوزه تخصصی جداگانه در پزشکی است. این متخصصان معمولاً در زمینه پزشکی دیگری فعالیت میکنند، به عنوان مثال:
- مغز و اعصاب
- روانپزشکی
- گوش، حلق و بینی (گوش و حلق و بینی یا ENT)
- پزشکی داخلی
پس از دریافت آموزشهای اولیه در چنین زمینهای، آنها به طور عمیق در مورد بیماریهای مرتبط با خواب آموزش میبینند. زیرا خواب با بسیاری از موارد مانند مغز، سیستم عصبی، سیستم تنفسی و سلامت روان ما مرتبط است. بنابراین، این پزشکان دانش خوبی در مورد همه آنها دارند.
این پزشک چگونه میتواند به شما کمک کند؟
وقتی به متخصص خواب مراجعه میکنید، او چند مرحله را دنبال میکند تا دقیقاً بفهمد مشکل شما چیست. بیایید نگاهی به آنها بیندازیم.
| چه باید کرد؟ | یک توضیح ساده |
|---|---|
| پرسیدن در مورد مشکلات خواب شما | پزشک سوالات زیادی از شما خواهد پرسید. برای مثال، «چقدر طول میکشد تا به خواب بروید؟»، «چند بار در شب از خواب بیدار میشوید؟»، «آیا خروپف میکنید؟»، «آیا در طول روز خوابآلود میشوید؟»، «عادات خواب شما چگونه است؟» این اطلاعات بسیار مهم هستند. |
| انجام معاینه فیزیکی | گلو، بینی و ریههای شما معاینه خواهند شد، زیرا گاهی اوقات چیزی مانند انسداد در مجاری هوایی شما میتواند باعث خروپف و آپنه خواب شود. |
| آزمایشهای ویژه تجویز میشود. | ممکن است از شما خواسته شود که یک شب را در بیمارستان یا مرکز ویژه بگذرانید. به این کار مطالعه خواب میگویند. در حالی که شما خواب هستید، دستگاهها چیزهای زیادی از جمله فعالیت مغز، تنفس، ضربان قلب و حرکات بدن شما را اندازهگیری میکنند. |
| تشخیص بیماری | پس از بررسی تمام اطلاعات شما و گزارشهای آزمایش، پزشک دقیقاً نوع اختلال خواب شما را مشخص خواهد کرد. |
| طرح درمان ارائه میدهد | پس از تشخیص بیماری، به شما گفته خواهد شد که چه درمانی برای شما مناسبتر است. این درمان ممکن است شامل ایجاد تغییرات کوچک در سبک زندگی شما باشد، یا ممکن است شامل دارو یا تجهیزات خاص (مانند دستگاه CPAP برای افراد مبتلا به آپنه خواب) باشد. |
برای چه نوع مشکلات خواب باید به متخصص مراجعه کرد؟
بسیاری از مردم فکر میکنند که بیخوابی تنها مشکل خواب است. اما موضوع خیلی فراتر از این است. در اینجا برخی از مشکلات اصلی که یک متخصص خواب میتواند درمان کند، آورده شده است.
| مشکل خواب | این چه احساسی به شما میدهد؟ |
|---|---|
| خستگی روزانه | حتی اگر شبها ۷-۸ ساعت خوب بخوابم، صبح که از خواب بیدار میشوم احساس خستگی میکنم. تمام روز احساس خستگی و خوابآلودگی میکنم. حس انجام هیچ کاری را ندارم. |
| مشکل در به خواب رفتن و در خواب ماندن | ساعتها بعد از رفتن به رختخواب خوابتان نمیبرد. یا ناگهان نیمهشب از خواب میپرید و دیگر نمیتوانید بخوابید. |
| خروپف و آپنه خواب | خروپف با صدای بسیار بلند. گاهی اوقات اعضای خانواده شما ممکن است بگویند که هنگام خواب برای مدتی نفس کشیدن شما متوقف میشود. این میتواند نشانه یک بیماری جدی به نام آپنه خواب باشد. |
| خوابآلودگی شدید در طول روز | هنگام کار، صحبت کردن یا حتی رانندگی، ناگهان احساس خوابآلودگی غیرقابل کنترلی میکنید. |
| سندرم پای بیقرار | وقتی شبها سعی میکنم بخوابم، احساس ناراحتی میکنم، مثل یک درد غیرقابل توصیف، در پاهایم. دلم میخواهد پاهایم را تکان بدهم. به خاطر این ناراحتی نمیتوانم بخوابم. |
این علائم را به سادگی به عنوان "خستگی" نادیده نگیرید. خواب خوب شبانه به اندازه یک وعده غذایی خوب برای بدن ما ضروری است. اینها میتوانند سیگنالهای مهمی از بدن شما باشند.
تفاوت بین تکنسین خواب و متخصص چیست؟
این دو را با هم اشتباه نگیرید. بیایید این را به سادگی درک کنیم.
تصور کنید که قرار است از شما عکسبرداری با اشعه ایکس انجام شود. کسی که عکسبرداری میکند، رادیوگرافیست نام دارد. او دستگاه را روشن میکند و از شما عکس اشعه ایکس میگیرد. اما پزشکی (رادیولوژیست) که به عکس نگاه میکند و بیماری شما را تشخیص میدهد، این کار را انجام میدهد، درست است؟
همین و بس.
- تکنسین خواب: این شخصی است که مطالعه خواب را انجام میدهد. او کسی است که دستگاهها را متصل کرده و دادهها را در حالی که شما خواب هستید ثبت میکند.
- متخصص خواب: این به پزشکی اشاره دارد که گزارش دادهها را تجزیه و تحلیل میکند، از آن برای تشخیص وضعیت شما استفاده میکند و درمان را برای شما تجویز میکند.
چه زمانی باید به متخصص خواب مراجعه کنم؟
اگر همچنان یک یا چند مورد از علائم ذکر شده در بالا را دارید و این موضوع بر زندگی روزمره شما تأثیر میگذارد، وقت آن رسیده که در مورد آن فکر کنید.
- اگر مشکلات خواب شما در کار، تحصیل یا زندگی خانوادگیتان اختلال ایجاد کرده است.
- اگر شبها به اندازه کافی میخوابید اما در طول روز احساس خستگی و خوابآلودگی میکنید.
- اگر اعضای خانوادهتان میگویند که شما با صدای بلند خروپف میکنید یا در خواب نفستان بند میآید .
بهترین کاری که در چنین شرایطی میتوانید انجام دهید این است که ابتدا با پزشک مراقبتهای اولیه خود صحبت کنید. او شما را معاینه خواهد کرد و اگر فکر کند واقعاً به کمک یک متخصص خواب نیاز دارید، شما را به آن متخصص ارجاع خواهد داد.
مشکلات خواب چیزی نیست که از آن خجالت بکشید یا پنهان کنید. آنها مانند هر بیماری دیگری قابل درمان و معالجه هستند. بنابراین، با توصیههای پزشکی مناسب، شما نیز میتوانید خواب خوبی داشته باشید و زندگی سالم و شادی داشته باشید.
پیام مفید برای خانه
- خواب برای سلامت جسمی و روانی ما ضروری است. مشکلاتی که ایجاد میکند را دست کم نگیرید.
- اگر در طول روز دائماً خسته هستید، شبها نمیتوانید بخوابید یا خروپف میکنید، اینها فقط چیزهای تصادفی نیستند. ممکن است یک دلیل پزشکی پشت آن باشد.
- یک متخصص خواب (سومنولوژیست) میتواند علت این مشکلات را پیدا کرده و درمان مناسب را ارائه دهد.
- اگر چنین مشکلی دارید، ابتدا با پزشک خانواده خود صحبت کنید. در صورت لزوم، او شما را به یک متخصص ارجاع خواهد داد.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න