آیا شما هم اغلب احساس تغییر در صدای خود، گرفتگی صدا، میکنید؟ شاید شما یک معلم، مدرس، خواننده هستید. یا شاید کسی هستید که مجبور است تمام روز در محل کار صحبت کند. گاهی اوقات پس از تماشای یک مسابقه کریکت و فریاد زدن با صدای بلند، وقتی صبح روز بعد از خواب بیدار میشوید، صدای شما از بین رفته است؟ ما فکر میکنیم این چیزها طبیعی است، اما اگر این وضعیت ادامه یابد، دلیل آن ممکن است برآمدگیهای کوچک روی تارهای صوتی شما باشد. نگران نباشید، امروز در مورد همه چیز به روشی ساده و دوستانه صحبت خواهیم کرد.
این ضایعات تارهای صوتی چیستند؟
به عبارت ساده، اینها تودههای کوچک، کیستها یا وزیکولهایی هستند که روی تارهای صوتی ما تشکیل میشوند. برخی از اینها میتوانند خوشخیم (غیرسرطانی) و برخی دیگر میتوانند بدخیم (سرطانی) باشند. با این حال، در این مقاله، ما عمدتاً در مورد تودههای غیرسرطانی صحبت خواهیم کرد .
تصور کنید، درون گلوی ما، به طور خاص در بخشی که حنجره نامیده میشود، دو نوار عضلانی کوچک وجود دارد. درست مانند دو سیم گیتار. اینها همان چیزی هستند که ما تارهای صوتی مینامیم. وقتی صحبت میکنیم، وقتی آواز میخوانیم، این دو تارهای صوتی با هم میلرزند. این لرزش همان چیزی است که صدا تولید میکند.
بنابراین، اگر تودهای روی این تارهای صوتی وجود داشته باشد، آن ارتعاش به درستی اتفاق نمیافتد. در این صورت است که صدای ما تغییر میکند، گرفته میشود و گاهی اوقات صحبت کردن دردناک میشود.
آیا این تودهها انواعی دارند؟
بله، ما در مورد سه نوع اصلی تودههای غیر سرطانی صحبت میکنیم. آنها ندول، پولیپ و کیست هستند. بیایید نگاهی به هر یک از اینها بیندازیم.
| نوع توده | توضیح ساده | چه کسانی بیشتر به آن مبتلا میشوند؟ |
|---|---|---|
| ندولها | اینها مانند تودههایی هستند که هنگام کار با دستانمان تشکیل میشوند. وقتی بارها و بارها از صدایمان به طور نادرست استفاده میکنیم، تودههای کوچکی در محل اتصال تارهای صوتی تشکیل میشوند. اینها معمولاً در هر دو تارهای صوتی رخ میدهند. به آنها "گرههای خواننده" نیز گفته میشود. | این بیماری در افرادی که مرتباً از صدای خود استفاده میکنند، مانند معلمان، مربیان، خوانندگان، سخنرانان و کودکان خردسال، رایج است. |
| پولیپها | این موارد همچنین میتوانند در اثر استفاده بیش از حد از صدا ایجاد شوند. اما گاهی اوقات، حتی یک فریاد بلند (مثلاً در طول یک مسابقه ورزشی) میتواند باعث ایجاد آنها شود. اینها کمی بزرگتر از ندولها هستند. آنها معمولاً روی یک تار صوتی ایجاد میشوند. | هر کسی میتواند به آن مبتلا شود، به خصوص کسانی که به مرور زمان صدای خود را گرفته اند. افراد سیگاری همچنین میتوانند به نوع خاصی از آن به نام «کوردیت پلیپوئید» مبتلا شوند. |
| کیستها | این کیستها کیسهمانند هستند که با مایع یا مادهای نیمه جامد پر شدهاند. آنها میتوانند زمانی ایجاد شوند که غدهای در تارهای صوتی مسدود شود. آنها لزوماً در اثر استفاده نادرست از صدا ایجاد نمیشوند. | کمی کمتر از دو نوع دیگر رایج است، اما هر کسی میتواند آن را پرورش دهد. |
این تودهها چه علائمی ایجاد میکنند؟
شایعترین علامت، گرفتگی صدا است، اما علائم میتوانند بسته به اندازه و شکل توده و میزان تداخل آن با عملکرد تارهای صوتی متفاوت باشند.
در اینجا مواردی که باید در مورد آنها دقت کنید، آورده شده است:
- گرفتگی صدا: صدایی که هنگام صحبت کردن واضح نیست و خش خش میکند.
- نفس نفس زدن: احساس خروج هوا همراه با صدا هنگام صحبت کردن.
- خستگی صوتی: گلودرد و احساس از دست دادن صدا حتی پس از صحبت کردن برای مدت کوتاهی.
- از دست دادن صدا: از دست دادن کامل صدا یا صدای بسیار بم.
- از دست دادن محدوده صوتی: اگر خواننده هستید، ممکن است نتوانید به نتهای بالاتر یا پایینتری که قبلاً میرسیدید، برسید.
- گرفتگی صدا: صدا هنگام صحبت کردن ناگهان میشکند.
- صاف کردن مکرر گلو: احساس میکنید چیزی در گلویتان گیر کرده است، بنابراین دائماً احساس میکنید که باید گلویتان را صاف کنید.
- درد گردن: گاهی اوقات ممکن است درد گردن یا درد تیر کشندهای را تجربه کنید که از گوش به گوش دیگر میرود.
مهمترین نکته این است که اگر تغییر صدای شما بیش از دو یا سه هفته طول کشید، آن را طبیعی ندانید. حتماً به پزشک مراجعه کنید.
چرا این تودهها تشکیل میشوند؟ علل اصلی آنها چیست؟
همانطور که قبلاً بحث کردیم، علت اصلی ایجاد ندول و پولیپ، استفاده بیش از حد یا نادرست از صدا در مدت زمان طولانی است. تصور کنید که معلمی هستید که هر روز ساعتها فریاد میزند و تدریس میکند. سپس تارهای صوتی دائماً به هم ساییده میشوند، آسیب میبینند و با گذشت زمان، ندولها میتوانند در آن نواحی تشکیل شوند.
در اینجا به برخی از علل و عوامل خطر دیگری که در تشکیل این تودهها نقش دارند، اشاره میکنیم:
- سیگار کشیدن: سیگار کشیدن بزرگترین علت آسیب به تارهای صوتی است. این امر خطر تورم تارهای صوتی و تشکیل ندول را به شدت افزایش میدهد.
- داشتن مشکلات سینوسی مکرر (سینوزیت): صاف کردن مکرر گلو به دلیل مواردی مانند گرفتگی بینی و مخاط میتواند به تارهای صوتی آسیب برساند.
- آلرژی: شرایط آلرژیک نیز میتواند باعث تورم تارهای صوتی شود.
- کم کاری تیروئید: این بیماری نیز به دلیل تورم بافت های بدن می تواند تارهای صوتی را تحت تأثیر قرار دهد.
- رفلاکس مزمن اسید (GERD): یک مشکل رایج برای بسیاری از افراد، گاستریت است. این زمانی است که محتویات اسیدی معده به گلو برمیگردد. این اسیدها میتوانند تارهای صوتی را تحریک و آسیب برسانند و باعث تورم و درد آنها شوند.
- الکل و کافئین بیش از حد (چای، قهوه): این مواد بدن را دهیدراته میکنند. این به این معنی است که تارهای صوتی رطوبت خود را از دست میدهند و آنها را خشک و مستعد آسیب میکنند.
- صحبت کردن در هنگام بیماری مانند سرماخوردگی: استفاده از صدا در هنگام عفونت گلو میتواند آسیب قابل توجهی به تارهای صوتی شما وارد کند.
پزشک چگونه این بیماری را تشخیص میدهد؟
وقتی به دلیل مشکل صدا به پزشک، به خصوص جراح گوش و حلق و بینی مراجعه میکنید، ابتدا سوالاتی از شما میپرسد. شغل شما چیست، چه مدت صحبت میکنید، آیا سیگار میکشید و آیا ورم معده دارید؟
سپس، چندین آزمایش ویژه برای بررسی تارهای صوتی انجام میشود.
- لارنگوسکوپی: در این روش، یک لوله نازک و انعطافپذیر (اسکوپ) از طریق بینی شما وارد گلویتان میشود. این لوله دارای یک دوربین کوچک و چراغ در انتهای خود است. این به پزشک اجازه میدهد تا تارهای صوتی شما را به وضوح روی مانیتور ببیند. اگرچه ممکن است کمی ناراحت کننده باشد، اما معمولاً دردناک نیست.
- استروبوسکوپی: این روش مشابه لارنگوسکوپی است. با این حال، نوری که در آن استفاده میشود خاص است. این یک نور چشمکزن است که با سرعتی برابر با لرزش تارهای صوتی چشمک میزند و خاموش میشود. این به پزشک اجازه میدهد تا الگوی لرزش تارهای صوتی را به صورت آهسته ببیند. این بهترین آزمایش برای ارزیابی دقیق عملکرد تارهای صوتی است.
چه درمانهایی برای این مورد وجود دارد؟
بهترین قسمت ماجرا این است که اغلب اوقات این تودهها نیازی به جراحی ندارند. چندین گزینه درمانی وجود دارد.
۱. صوت درمانی: این درمان اصلیترین و مهمترین درمان است. این کار توسط یک آسیبشناس گفتار و زبان انجام میشود. در اینجا به شما آموزش داده میشود که چگونه از صدای خود به درستی و بدون آسیب رساندن به تارهای صوتی خود استفاده کنید. از این طریق میتوانید چیزهای زیادی یاد بگیرید، مانند نحوه صحیح نفس کشیدن و نحوه صحبت کردن بدون فشار آوردن به گلو. این درمان به ویژه برای ندولها مؤثر است.
۲. تغییرات سبک زندگی (اصلاحات رفتاری):
- اگر سیگار میکشید، آن را به طور کامل ترک کنید.
- کاهش استرس.
- تغییر در عادات غذایی (مثلاً خوردن غذاهای مناسب در صورت ابتلا به گاستریت).
۳. درمان بیماریهای زمینهای:
- اگر ورم معده (GERD)، آلرژی یا مشکلات سینوسی دارید، درمان صحیح آنها بسیار مهم است. در غیر این صورت، تمرین صدا ممکن است کمکی نکند.
۴. جراحی:
- ممکن است برای ندولهایی که با کارهایی مانند آموزش صدا بهبود نمییابند، و همچنین پولیپها و کیستها، جراحی لازم باشد. پولیپها و کیستها معمولاً تنها با آموزش صدا از بین نمیروند.
- حتی پس از جراحی، دریافت درمان صوتی برای جلوگیری از عود این مشکلات بسیار مهم است.
آیا نمیتوان از تشکیل این تودهها جلوگیری کرد؟
البته که میتوانید. صدای ما ارزشمندترین دارایی ماست. ما باید به حفاظت از آن علاقهمند باشیم. در اینجا چند نکته ساده آورده شده است:
کارهای خوبی که باید انجام دهید:
- آب فراوان بنوشید: روزانه حداقل ۲-۳ لیتر آب بنوشید. این کار رطوبت لازم را به تارهای صوتی می رساند.
- به صدایتان استراحت بدهید: اگر قرار است شخص دیگری صحبتش را ادامه دهد، بین صحبتهایش کمی مکث کنید. صحبت نکنید.
- خوب بخوابید: استراحت برای بدن و همچنین صدا ضروری است.
- از میکروفون استفاده کنید: اگر برای گروه بزرگی صحبت میکنید، به جای فریاد زدن از میکروفون استفاده کنید.
- قبل از صحبت کردن/آواز خواندن، خودتان را گرم کنید: مانند خوانندگان، ایده خوبی است که معلمان قبل از شروع روز، کمی گلوی خود را گرم کنند.
- از دستگاه بخور استفاده کنید: اگر اتاقی که در آن هستید بسیار خشک است (جایی که از کولر گازی استفاده میشود)، ایده خوبی است که با استفاده از یک دستگاه بخور، رطوبت هوا را افزایش دهید.
مواردی که باید از آنها اجتناب کرد:
- فریاد زدن و بلند صحبت کردن هنگام ابتلا به بیماری مانند سرماخوردگی.
- سیگار کشیدن و معاشرت با افراد سیگاری.
- مصرف بیش از حد الکل و کافئین.
- صاف کردن مکرر گلو: به جای آن، یک جرعه آب بنوشید.
- زمزمه کردن: بسیاری از مردم فکر میکنند که زمزمه کردن برای صدا خوب است. اما این اشتباه است. زمزمه کردن در واقع فشار بیشتری به تارهای صوتی وارد میکند.
اگر شغل شما به صدایتان وابسته است (مثلاً خواننده، معلم، گوینده)، از هرگونه تغییر در صدایتان، حتی اگر جزئی باشند، آگاه باشید. هر چه زودتر به دنبال درمان باشید، میتوانید صدای گرانبهای خود را برای مدت طولانیتری حفظ کنید.
پیام مفید برای خانه
- اگر بیش از دو هفته گرفتگی صدا یا تغییر در صدایتان داشتید، آن را نادیده نگیرید. حتماً به پزشک مراجعه کنید.
- استفاده بیش از حد و نادرست از صدا، سیگار کشیدن و بیماریهایی مانند گاستریت (GERD) از علل اصلی ایجاد ندول تارهای صوتی هستند.
- بیشتر این تودهها غیرسرطانی (خوشخیم) هستند و میتوان آنها را بدون جراحی با صدادرمانی و تغییر سبک زندگی درمان کرد.
- صدای شما ابزاری ارزشمند است. این مسئولیت شماست که با نوشیدن آب فراوان، استراحت کافی و مراقبت از آن، از آن مراقبت کنید.
- بسیار مهم است که برای هرگونه درمان یا توصیه، از یک پزشک (پزشک) متخصص مشاوره بگیرید.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න