Nukahdatko yhtäkkiä päivällä? Tämä voi olla (narkolepsiaa)! Puhutaanpa tästä.

Oletko koskaan tuntenut olosi sietämättömän uneliaaksi työskennellessäsi päivällä tai jutellessasi ystävien kanssa? Saatat ajatella: "Voi... en nukkunut tarpeeksi viime yönä." Mutta kyse ei ole vain väsymyksestä. Tänään puhumme hieman erilaisesta unihäiriöstä. Se on tila nimeltä narkolepsia . Vaikka se ei ole kovin yleinen, monet ihmiset ovat kuulleet siitä siihen liittyvien oireiden vuoksi. Sitä voidaan hoitaa, mutta sillä voi olla suuri vaikutus elämääsi, työhösi ja sosiaalisiin suhteisiisi.

Mikä on narkolepsia?

Yksinkertaisesti sanottuna narkolepsia on neurologinen sairaus, joka aiheuttaa äkillistä, hallitsematonta unta päivällä. Tarkemmin sanottuna aivosi eivät pysty säätelemään unta ja valveillaoloa kunnolla. Tämä voi aiheuttaa sinulle liiallista uneliaisuutta päivällä riippumatta siitä, kuinka paljon nukut yöllä.

Mitkä ovat narkolepsian tärkeimmät oireet?

Narkolepsialla on neljä pääoiretta. Mutta useimmilla ihmisillä ei ole kaikkia neljää samanaikaisesti. Joillakin ihmisillä voi olla yksi tai kaksi. Katsotaanpa, mitä nämä oireet ovat.

• Liiallinen päiväaikainen uneliaisuus : Tämä on yleinen narkolepsian oire. Se on kuin "unikohtaus" , jossa nukahdat yhtäkkiä. Teitpä mitä tahansa, haluat aina pysähtyä ja nukahtaa.
• Katapleksia: Tämä on äkillinen lihashallinnan menetys . Joskus se voi olla lievää, kuten kasvojen tai kaulan toispuoleisten lihasten nykimistä. Jos se on vakava, saatat yhtäkkiä kaatua maahan. Puhutaanpa tästä tarkemmin.
• Uniharhat : Nämä ovat harhoja, joita esiintyy nukahtaessa tai herätessä, ja ne voivat olla hyvin pelottavia.
• Unihalvaus : Olet ehkä kuullut tästä unena "pelänä olemisena ja liikkumattomuudena" tai kuten jotkut sanovat, "tunteena kuin demoni olisi kiivennyt ylös". Tämä tarkoittaa sitä, että et pysty liikuttamaan kehoasi edes herätessäsi tai et ehkä ole täysin hereillä. Katsotaanpa tätä hieman lisää.

Hieman lisää aiheesta (katapleksia)

Mainitsimme aiemmin, että katapleksia on äkillinen lihasvoiman menetys. Narkolepsia jaetaan kahteen päätyyppiin riippuen siitä, onko tätä katapleksian oiretta läsnä vai ei:

• (Narkolepsia tyyppi 1) : Tämän tyypin oireisiin kuuluu (katapleksia) . Noin 20 % (narkolepsia)potilaista kuuluu tähän tyyppiin.
• (Narkolepsia tyyppi 2) : Tässä tyypissä ei ole (katapleksian) oireita. Suurin osa, noin 80 %, kuuluu tähän tyyppiin.

Normaalisti nukkuessamme aivomme lakkaavat suurelta osin kontrolloimasta lihaksiamme, jotta emme toimisi uniemme mukaisesti. Katapleksiasta kärsivät ihmiset kokevat äkillistä lihaskatoa, joka on samanlainen kuin REM-unen aikana, jopa hereillä ollessaan.

Lievissä tapauksissa katapleksia voi vaikuttaa vain kasvojen ja kaulan lihaksiin – esimerkiksi leuka voi painua painumaan. Tai se voi vaikuttaa vain kehon toiselle puolelle. Vaikeissa tapauksissa katapleksia voi aiheuttaa äkillisen romahduksen, joka voi olla kohtalokas. Nämä kohtaukset kestävät yleensä muutaman minuutin, mutta et välttämättä pysty puhumaan tai liikkumaan tänä aikana.

Katapleksian toinen erityispiirre on se, että tietyt tunteet voivat laukaista sen. Se voi tapahtua erityisesti silloin, kun olet iloinen, naurat tai vitsailet. Se voi tapahtua myös silloin, kun olet yllättynyt, peloissasi tai vihainen, mutta se on harvinaisempaa.

Katapleksia voi näyttää hieman erilaiselta lapsilla ja niillä, jotka ovat noin kuuden kuukauden ikäisiä oireiden ilmaantuessa. He saattavat yhtäkkiä irvistää, työntää kielen ulos tai kokea lihasheikkoutta, joka ei liity tunteeseen.

Hieman lisää unihalvauksesta

Kun nukumme, aivot lakkaavat kontrolloimasta lihaksiamme, jotta ne eivät reagoisi unissamme näkemiimme. Mutta kun heräämme, tämän kontrollin pitäisi toimia taas kunnolla. Mutta jos sinulla on unihalvaus, kehosi ei saa tätä lihaskontrollia takaisin. Voit hengittää ja liikuttaa silmiäsi, mutta et voi puhua tai liikuttaa muita kehonosia.

Hallusinaatiot ovat hyvin yleisiä unihalvauksen aikana. Ne voivat olla hyvin eläviä, joskus käsittämättömän pelottavia. Onneksi unihalvaus kestää yleensä muutaman minuutin (vaikka se voi tuntua kokevasta henkilöstä pitkältä ajalta).

Onko muita oireita?

Neljän pääoireen lisäksi narkolepsiaa sairastavilla voi esiintyä myös muita oireita ja käyttäytymismalleja. Joitakin niistä ovat:

• Automaattiset liikkeet : Narkolepsiaa sairastavat ihmiset saattavat joskus jatkaa kehon osien, kuten käsien, liikuttamista, jopa nukahtaessaan.
• Amnesia tai unohdus : On yleistä, että nämä ihmiset unohtavat, mitä he tekivät ennen nukkumaanmenoa.
• Äkilliset purkaukset/puheen alkaminen unikohtausten aikana : Narkolepsiaa sairastava henkilö saattaa yhtäkkiä sanoa jotakin (usein järjetöntä tai epäolennaista sillä hetkellä). Kun näin tapahtuu, hän saattaa herätä kokonaan uudelleen. Usein hän ei kuitenkaan muista sitä.

Kuka saa narkolepsian? Kuinka yleistä se on?

Lääkärit diagnosoivat narkolepsian yleensä 5–50-vuotiailla. Se on kuitenkin yleisin nuorella aikuisuudella , 18–25-vuotiailla. Miehet sairastuvat todennäköisemmin.

Narkolepsia ei ole kovin yleinen sairaus.Tutkimukset osoittavat, että sitä sairastaa maailmanlaajuisesti 25–50 ihmistä 100 000:sta. Koska taudin diagnosointi kestää vuosia, on kuitenkin vaikea sanoa tarkalleen, kuinka monella ihmisellä se todellisuudessa on.

Miten narkolepsia vaikuttaa kehooni?

Narkolepsian ymmärtämiseksi on hyödyllistä tietää hieman unen toiminnasta. Unessa on useita päävaiheita:

• Vaihe 1: Kevyt uni . Tämä on lyhyt vaihe. Se alkaa heti nukahtamisen jälkeen. Se muodostaa noin 5 % kokonaisunestasi.
• Vaihe 2: Syvä uni . Tämä on hieman syvempää unta. Se muodostaa noin 45–50 % kokonaisunesta (tämä määrä kasvaa iän myötä).
• Vaihe 3: Hidasaaltoinen uni . Noin 25 % unen kokonaismäärästä (tämä vähenee iän myötä). Tässä vaiheessa on erittäin vaikea herättää ihmistä. Jos herätät heidät äkillisesti, he vaipuvat henkiseen sumuun, jota kutsutaan "uneinertiaksi". Myös unissakävelyä ja unissapuhumista esiintyy tässä vaiheessa.
• (REM) uni : (REM) on lyhenne sanoista (Rapid Eye Movement) , mikä tarkoittaa, että silmät liikkuvat nopeasti. Tässä univaiheessa näemme unia. Kun ihminen on (REM) unessa, hän voi nähdä silmien liikkuvan silmäluomien alla.

Jos sinulla ei ole narkolepsiaa, nukahtaessasi aloitat vaiheessa 1 ja sitten siirryt vaiheisiin 2 ja 3. Vaihtelet näiden vaiheiden välillä ja lopulta siirryt REM-uneen, jossa alat nähdä unia. Ensimmäisen REM-syklin jälkeen aloitat uuden syklin ja palaat vaiheeseen 1 tai 2. Yksi sykli kestää yleensä noin 90 minuuttia. Useimmat ihmiset käyvät läpi noin neljästä viiteen sykliä yössä (jos he nukkuvat 8 tuntia).

Mutta jos sinulla on narkolepsia, unisyklisi ei tapahdu näin. Sen sijaan vaivut REM-uneen lähes heti nukahdettuasi . Yön aikana nukut lyhyinä jaksoina, usein ilman normaalin unisyklin täyttymistä.

Narkolepsiassa on niin, että vaikka nukkuisi yöllä kuinka hyvin tahansa, päivällä on sietämättömän väsynyt olo. Nukahtamisen lopettaminen on erittäin vaikeaa. Mutta tämä päivällä nukahtaminen on myös lyhyttä (noin 15–30 minuuttia). Herätessä tunnet olosi virkistyneeksi ja valmiiksi tekemään uudelleen sitä, mitä teit aiemmin. Narkolepsia kuitenkin häiritsee elämääsi niin paljon, koska näin tapahtuu useita kertoja päivässä.

Mitkä ovat narkolepsian syyt?

Narkolepsian syyt vaihtelevat narkolepsian tyypistä riippuen, mutta ne kaikki liittyvät aivojesi erityiseen alueeseen, jota kutsutaan hypotalamukseksi ja joka säätelee unta ja valveillaoloa.

Narkolepsian (tyypin 1) syyt

Vuonna 1998 tutkijat löysivät kemikaalin nimeltä oreksiineja (joskus kutsutaan myös hypokretiineiksi) . Tietyt neuronit (aivosolut) käyttävät näitä viestien lähettämiseen. Oreksiineja käyttävät neuronit sijaitsevat aivojen osassa nimeltä hypotalamus. Nämä neuronit auttavat ensisijaisesti pysymään hereillä.

Oreksiinia on normaalisti aivo-selkäydinnesteessä (CSF) – ohuessa nestekerroksessa, joka ympäröi aivoja ja selkäydintä. Narkolepsiaa sairastavilla oreksiinia on kuitenkin aivo-selkäydinnesteessä hyvin vähän tai sitä ei voida havaita. Tämä tarkoittaa, että oreksiinia tuottavat solut ovat lakanneet toimimasta tai ne on tuhottu jonkin tekijän vaikutuksesta.

Muut tutkimukset viittaavat siihen, että syy näiden neuronien toimimattomuuteen on todennäköisesti autoimmuunisairaus . Tämä tarkoittaa, että kehosi oma immuunijärjestelmä hyökkää joko oreksiinia tuottavia ja käyttäviä neuroneja tai itse oreksiinia tai molempia vastaan.

Noin 90–95 prosentilla tyypin 1 narkolepsiaa sairastavista on tietty geneettinen mutaatio, joka vaikuttaa heidän immuunijärjestelmään (tunnistettu nimellä HLA-DQB1*06:02 ). Kuitenkin noin 25 prosentilla väestöstä yleensä on myös tämä mutaatio, mutta heillä ei ole narkolepsiaa. Siksi asiantuntijat eivät testaa tätä mutaatiota, eivätkä he ole varmoja sen roolista. On myös jonkin verran näyttöä siitä, että sairaus voi periytyä suvussa. Jos ensimmäisen asteen sukulaisella (vanhemmalla, sisaruksella, lapsella) on narkolepsia, sinullakin on lisääntynyt riski sairastua siihen.

Tyypin 1 narkolepsia voi kuitenkin kehittyä myös tiettyjen virus- ja bakteeri-infektioiden jälkeen, erityisesti influenssavirusten, kuten H1N1-influenssan , ja angiinan aiheuttavien bakteerien, jälkeen. Asiantuntijat uskovat, että tämä voi johtua siitä, että infektiot voivat joskus aiheuttaa muutoksia ja toimintahäiriöitä immuunijärjestelmässä.

Narkolepsian (tyypin 2) syyt

Vaikka tyypin 1 narkolepsian syistä tiedetään paljon, tyypin 2 narkolepsiasta ei niinkään tiedetä. Asiantuntijat eivät vieläkään täysin ymmärrä, miksi tyypin 2 narkolepsia kehittyy. He kuitenkin uskovat, että sillä voi olla samanlaisia ​​syitä. Se voi johtua esimerkiksi oreksiinia käyttävien hermosolujen lievemmistä vaurioista tai oreksiinin kulkeutumisongelmasta aivoissa.

Toissijainen narkolepsia

Harvinaisissa tapauksissa narkolepsia voi johtua hypotalamuksen vauriosta. Tämän vaurion voivat aiheuttaa esimerkiksi pään vammat (aivotärähdykset), traumaattiset aivovammat (traumaattiset aivovammat), aivohalvaukset ja aivokasvaimet.

Narkolepsia voi olla myös oire muista perinnöllisistä, toisiinsa liittymättömistä sairauksista. Esimerkkejä:

• (Autosomaalinen dominantti pikkuaivoataksia, narkolepsia ja kuurous (ADCADN))
• (Autosomaalinen dominantti narkolepsia, tyypin 2 diabetes ja lihavuus)

Onko narkolepsia tarttuvaa?

Ei, narkolepsia ei ole tarttuva tauti. Et voi saada sitä toiselta, eikä kukaan voi saada sitä sinulta.

Mistä tunnistaa narkolepsian?

Oireesi saattavat saada lääkärin epäilemään narkolepsiaa. Narkolepsian oireet ovat kuitenkin samankaltaisia ​​kuin monissa muissa aivo- ja unihäiriöissä. Siksi on tärkeää tietää, onko sinulla narkolepsiaa.Lopullinen diagnoosi voidaan tehdä vain erityisillä diagnostisilla testeillä.

Ennen kuin lääkäri suorittaa monia narkolepsian päätestejä, hän tarkistaa ensin, nukutko tarpeeksi. Tämä tehdään yleensä yksinkertaisilla menetelmillä, jotka seuraavat uni-valveillaoloaikaasi. Esimerkki tästä on aktigrafia . Tässä käytetään laitetta, kuten rannekelloa, liikeratojesi seuraamiseen (kuten milloin nukut ja milloin olet hereillä ja liikut).

Mitä testejä käytetään narkolepsian diagnosointiin?

Narkolepsian diagnosoimiseksi voidaan tehdä useita testejä:

• Unitutkimus ((Unitutkimus - Polysomnogrammi)) : Tässä testissä käytetään erilaisia ​​antureita unesi seuraamiseen. Täydellisen unitutkimuksen eli polysomnogrammin ((Polysomnogrammi)) tärkein ominaisuus on EEG-antureiden käyttö. Nämä anturit seuraavat aivoaaltojasi ((Aivoaaltoja)). Näin lääkärit voivat nähdä, missä unen vaiheessa olet minuutti minuutilta. Narkolepsiaa sairastavat ihmiset vaipuvat REM-uneen nopeammin kuin normaalit ihmiset, joten tämä testi voi havaita sen. Se tallentaa myös ajat, jolloin he heräävät keskellä untaan. Toinen syy, miksi tämä testi on tärkeä, on se, että liiallinen päiväaikainen uneliaisuus voi olla myös oire uniapneasta ((Uniapnea)) . Unitutkimus voi vahvistaa, että sinulla ei ole uniapneaa.
• Usean unen latenssitestin (MSLT) avulla voidaan mitata, kuinka helposti nukahdat päivän aikana. Testissä otetaan useita torkkuja tietyn aikavälin sisällä. Se voi määrittää, onko sinulla liiallista päiväaikaista uneliaisuutta. Tämä on yleinen narkolepsian oire. Se tehdään usein yöunen tutkimuksen jälkeisenä päivänä.
• Hereilläolon ylläpitotesti : Tämä testi mittaa, kuinka hyvin pystyt pysymään hereillä päivän aikana, jopa silloin, kun nukahdat helposti. Sitä ei yleensä käytetä narkolepsian tarkistamiseen, mutta se voi auttaa sulkemaan pois muita ongelmia. Se on myös hyödyllinen sen selvittämiseksi, tehoavatko stimulantit.
• Selkäydinpunktio (lannepunktio) : Tämä testi voi havaita matalat oreksiinipitoisuudet aivo-selkäydinnesteessä (CSF). Tämä on keskeinen tapa diagnosoida tyypin 1 narkolepsia. Matalat oreksiinipitoisuudet voivat olla merkki siitä, että narkolepsiaa sairastavalla ei vielä ole katapleksiaa, mutta ne voivat olla merkki siitä, että heille saattaa kehittyä katapleksia tulevaisuudessa. Koska oreksiinipitoisuudet eivät kuitenkaan muutu tyypin 2 narkolepsiaa sairastavilla, tämä ei aina ole hyödyllinen testi diagnoosin tekemiseksi.

Muut testit

Narkolepsiaa sairastaville voidaan tehdä monia muita testejä. Esimerkiksi katapleksia voi olla samankaltainen kuin muiden aivosairauksien, kuten kohtausten, liikehäiriöihin liittyvät oireet. Siksi lääkärit saattavat ensin testata vakavampia sairauksia, kuten epilepsiaa. Siksi narkolepsian diagnosointi voi kestää jonkin aikaa. Lääkärisi on paras henkilö selittämään, mitä testejä sinun on tehtävä ja miksi niitä tehdään.

Miten narkolepsiaa hoidetaan? Voidaanko se parantaa?

Narkolepsiaa voidaan hoitaa, mutta sitä ei voida parantaa . Hoito alkaa yleensä lääkityksellä. Mutta myös päivittäisten rutiinien ja elämäntapojen muutokset voivat auttaa. Narkolepsia reagoi yleensä hyvin hoitoon. Tämä voi auttaa rajoittamaan oireiden aiheuttamia häiriöitä.

Muista, että narkolepsia on elinikäinen sairaus, mutta se ei pahene ajan myötä.

Mitä lääkkeitä narkolepsiaan on olemassa?

Lääkitys on narkolepsian ensisijainen hoitomuoto. Useimmat lääkkeet kohdistuvat liialliseen päiväaikaiseen uneliaisuuteen. Jotkut lääkkeet vaikuttavat kuitenkin myös muihin oireisiin. Tässä on joitakin lääkkeitä, joita voidaan antaa tähän tilaan:

• Heräämislääkkeet : Nämä ovat yleensä ensimmäisiä hoitoja. Esimerkkejä ovat modafiniili ja armodafiniili . Nämä lääkkeet stimuloivat hermostoa. Tämä voi auttaa vähentämään päiväaikaisen uneliaisuuden voimakkuutta ja esiintymistiheyttä.
• Amfetamiinit ja amfetamiinin kaltaiset stimulantit : Lääkkeet, kuten metyylifenidaatti (tunnetaan tuotenimillä Ritalin®, Concerta®, Qullivant®) ja amfetamiini-/dekstroamfetamiiniyhdistelmät (tunnetaan tuotenimellä Adderall®).
• Masennuslääkkeet : Näitä voivat olla serotoniinin ja noradrenaliinin takaisinoton estäjät (SNRI-lääkkeet) (esim. venlafaksiini – tunnetaan nimellä Effexor®), selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät (SSRI-lääkkeet) (esim. fluoksetiini – tunnetaan nimellä Prozac®) tai trisykliset masennuslääkkeet (esim. klomipramiini tai protriptyliini – näitä käytetään nykyään harvemmin).
• (Natriumoksibaatti) : Tämä lääke auttaa sinua nukkumaan paremmin ja vähentää myös (katapleksian) esiintymistiheyttä. Vaikutustensa vuoksi tätä lääkettä valvotaan tiukasti monissa maissa. Sitä käytetään kuitenkin usein (tyypin 1 narkolepsian) hoitoon.
• Histamiiniin vaikuttavat lääkkeet : Esimerkki tällaisesta lääkkeestä on Pitolisant.Tämä on histamiinireseptorin antagonisti. Reseptorin antagonistit ovat lääkkeitä, jotka estävät tiettyjen kehosi kemikaalien kiinnittymisen soluihin. Tämä vähentää tai estää soluja tekemästä tiettyjä asioita.

Vaikka aikuisille (narkolepsia) on useita hoitovaihtoehtoja, lasten hoitovaihtoehdot ovat hyvin rajalliset. Lapsesi lastenlääkäri tai erikoislääkäri osaa parhaiten kertoa sinulle, mitä hoitovaihtoehtoja on käytettävissäsi ja mitä he suosittelevat.

Hoidon komplikaatiot/sivuvaikutukset

Monilla narkolepsian ja sen oireiden hoitoon käytettävillä lääkkeillä on suuri mahdollisuus olla yhteisvaikutuksessa muiden lääkkeiden kanssa. Korkea verenpaine ja epäsäännölliset sydämen rytmit ovat vain kaksi komplikaatioista, joita voi esiintyä minkä tahansa stimulanttilääkkeen käytön yhteydessä. Erityisesti natriumoksibaatti on erittäin vaarallinen yhdistettynä muihin keskushermostoa lamauttaviin lääkkeisiin. Älä myöskään koskaan käytä tätä lääkettä alkoholin kanssa .

Yleisesti ottaen lääkärisi on paras henkilö kertomaan sinulle, mistä sivuvaikutuksista, komplikaatioista ja lääkkeiden yhteisvaikutuksista sinun tulisi olla tietoinen. Hän voi antaa tietoa, joka on räätälöity juuri sinun tilasi, terveyshistoriasi ja henkilökohtaisten olosuhteidesi mukaan.

Miten voin pitää huolta itsestäni ja hallita oireitani?

Narkolepsiaa ei tule koskaan yrittää diagnosoida tai hoitaa itse . Tämä johtuu siitä, että tämän tilan oireet ovat yleisiä myös muissa vakavissa sairauksissa, kuten uniapneassa ja epilepsiassa. Lisäksi tämä tila voi tehdä joistakin toiminnoista, kuten autolla ajamisesta ja uimisesta, vaarallisia. Siksi on aina otettava yhteyttä lääkäriin diagnoosin ja hoidon saamiseksi .

Kuinka pian voin paremmin hoidon jälkeen?

Hoidon tehon alkamiseen tai hoidon vaikutusten alkamiseen kuluva aika riippuu monista tekijöistä. Lääkärisi on paras henkilö kertomaan sinulle, mitä odottaa tilasi perusteella, kuinka kauan lääkkeen tehon alkaminen kestää ja kuinka kauan oireidesi muutoksen näkeminen kestää.

Voiko narkolepsian kehittymistä vähentää tai ehkäistä?

Useimmissa tapauksissa narkolepsia kehittyy odottamatta. Siksi sen kehittymisriskiä ei voida vähentää tai sen kehittymistä estää.

Mitä minun pitäisi odottaa, jos minulla on narkolepsia?

Narkolepsia itsessään ei yleensä ole vaarallinen. Mutta äkillinen, hallitsematon nukahtaminen voi häiritä merkittävästi elämää. Narkolepsiaa sairastavat henkilöt eivät välttämättä pysty ajamaan autoa (joko tilapäisesti tai pysyvästi – se riippuu oireista ja tilasta).

Vaikka narkolepsia ei yleensä ole vaarallinen, tyypin 1 narkolepsiassa on lisääntynyt loukkaantumisriski kaatumisista katapleksiakohtausten aikana. Narkolepsia voi myös aiheuttaa vaarallisia tilanteita autolla ajettaessa, sähkötyökaluja tai raskaita koneita käytettäessä tai uidessa.

Kun lapset saavat narkolepsian

Narkolepsiaa sairastavat lapset kamppailevat usein sairauden vaikutusten kanssa. Päiväaikainen uneliaisuus voi vaikeuttaa keskittymistä koulutehtäviin, sosiaalisten suhteiden ylläpitämistä ja osallistumista koulu- ja harrastuksiin.

Narkolepsia on kuitenkin sairaus. Sellaisenaan narkolepsiaa sairastavilla lapsilla on oikeus lailliseen suojaan. Koulujen on myös lain mukaan tehtävä mukautuksia. Esimerkiksi muuttamalla lukujärjestyksiä, varaamalla aikaa unelle tai levolle ja helpottamalla lasten lääkkeiden ottamista koulussa. Lapsesi lastenlääkäri tai muut asiantuntijat voivat auttaa sinua löytämään ratkaisuja, jotka auttavat lastasi.

Työssäkäyville aikuisille (narkolepsia)

Aivan kuten lapsia suojellaan lailla kouluissa, myös narkolepsiaa sairastavia aikuisia suojellaan lailla. Syrjintä henkilöön lääketieteellisen tilan, mukaan lukien narkolepsian, perusteella on kielletty (esimerkiksi Yhdysvalloissa amerikkalaisten vammaisten lain nojalla).

Tämän oikeudellisen suojan ansiosta narkolepsiaa sairastavat ihmiset voivat keskustella työnantajiensa kanssa työpaikoillaan ja saada mukautuksia, jotta he voivat jatkaa työskentelyä samalla kun he hallitsevat tilaansa.

Miten minun pitäisi pitää huolta itsestäni? (Käytännön neuvoja)

Jos sinulla on narkolepsia, on useita asioita, joita voit tehdä hallitaksesi sairauttasi ja saadaksesi kaiken irti hoidostasi. Monet näistä asioista ovat hyvien unitottumusten ylläpitäminen (hyvä unihygienia) sekä aikataulusi ja rutiiniesi muuttaminen.

• Ylläpidä säännöllistä unirutiinia : Tapa mennä nukkumaan ja herätä samaan aikaan voi parantaa unen laatua.
• Aseta nukkumaanmenoaika : Aseta nukkumaanmenoaika, joka mahdollistaa ikäsi mukaisen unen määrän. Varaa myös aikaa rentoutumiseen ja mielen rauhoittamiseen ennen nukkumaanmenoa.
• Rajoita altistumista kirkkaalle valolle ja elektronisille laitteille : Näiden laitteiden valo lähellä nukkumaanmenoaikaa voi häiritä kehosi luonnollista uni-valveillaolorytmiä.
• Vältä alkoholin, kofeiinin ja tupakan käyttöä sekä syömistä lähellä nukkumaanmenoaikaa.Jos tunnet olosi nälkäiseksi ennen nukkumaanmenoa, kevyt ateria on paras vaihtoehto. Jos käytät tiettyjä lääkkeitä, sinun tulee lopettaa alkoholin käyttö kokonaan (lääkärisi kertoo sinulle, jos sinulle on määrätty tällaisia ​​lääkkeitä). Asiantuntijat suosittelevat myös vahvasti tupakkatuotteiden (mukaan lukien savukkeet, sähkötupakat ((vaping)) ja savuttomat tupakkatuotteet ((smokesless tupakka))) käytön lopettamista kokonaan.
• Ole fyysisesti aktiivinen : Vaikka se olisi vain kävelyä, aktiivisena pysyminen voi auttaa unenlaatuasi.
• Ota nokoset : Narkolepsiaa sairastavat ihmiset voivat usein paremmin nokosen ottamisen jälkeen. Voi olla hyödyllistä selvittää, mihin aikoihin päivästä tunnet olosi uneliaaksi, ja ajoittaa unesi näiden aikojen ympärille.

Vältä vaarallisia toimintoja tai ryhdy varotoimiin.

Narkolepsia voi aiheuttaa vakavia, jopa kuolemaan johtavia onnettomuuksia. Suojellaksesi itseäsi ja ympärilläsi olevia, älä koskaan aja autoa ilman lääkärin nimenomaista lupaa .

Jos koet narkolepsian oireita ajon aikana, lopeta ajaminen välittömästi ja ota yhteyttä lääkäriin. Vaikka tämä voi olla epämukavaa, on tärkeää estää kuolemaan johtava tai elämää mullistava onnettomuus nukahtamisen vuoksi.

Toinen alue, jossa narkolepsia voi olla erityisen vaarallinen, on vesi . Jos sinulla on narkolepsia, on erittäin tärkeää käyttää aina pelastusliivejä oikein uidessa tai veneessä tai vesikulkuneuvossa, jossa suositellaan pelastusliivin käyttöä. Ilman pelastusliiviä unikohtaus vedessä voi johtaa kohtalokkaisiin seurauksiin.

Milloin minun pitäisi mennä lääkäriin?

Jos nukahdat yhtäkkiä ja odottamatta, se on merkki siitä, että sinun on mentävä lääkäriin. Kyseessä ei ole vain narkolepsia, vaan se voi viitata myös useisiin sairauksiin. Jotkut niistä ovat vakavia. Monissa tapauksissa mitä kauemmin diagnoosin ja hoidon aloittamista lykkäät, sitä suurempi on komplikaatioiden riski tai sitä tehottomampi hoito on.

Milloin minun pitäisi mennä ensiapupoliklinikalle ?

Jos äkillisesti pyörryt tai menetät tajuntasi, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon sairaalaan tai ensiapuun. Tämä on merkittävä oire monille sairauksille, kuten sydänkohtauksille, aivohalvauksille ja epäsäännöllisille sydämen rytmeille. Nämä tilat ovat lääketieteellisiä hätätilanteita ja vaativat välitöntä hoitoa.

Kaatumiseen liittyvät vammat ovat vammoja, jotka syntyvät, kun kaadut odottamatta, esimerkiksi vedettäessä tai menettäessäsi tajuntasi.Loukkaantumisvaara on olemassa. Hakeudu aina lääkärin hoitoon, jos epäilet pään, niskan tai selän vammaa. Selkäydinmurtumat ja -vammat voivat aiheuttaa pysyviä vaurioita, halvaantumisen ja jopa kuoleman.

Jos kaadut ja käytät verenohennuslääkkeitä , varsinkin jos lyöt pääsi, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon. Kaatumiset ja vammat voivat aiheuttaa vaarallista sisäistä verenvuotoa. Tarvitset lääkärinhoitoa varmistaaksesi, ettei sinulla ole vammoja, jotka voisivat johtaa hengenvaarallisiin komplikaatioihin.

Tärkeimmät asiat, jotka sinun on muistettava (Viesti kotiin)

Toivottavasti olette siis muistaneet joitakin tärkeimpiä asioita siitä, mistä olemme keskustelleet (narkolepsia).

• Narkolepsia ei ole vain uupumuksesta johtuvaa uneliaisuutta. Se on ongelma aivojen kyvyssä säädellä unta ja valveillaoloa.
• Ole tietoinen liiallisen päiväaikaisen uneliaisuuden, katapleksian (äkillisen lihasheikkouden), uneen liittyvien hallusinaatioiden ja unihalvauksen pääoireista. Kaikkia näitä oireita ei esiinny kaikilla.
• Tämän tilan syynä on usein aivojen kemiallisen oreksiinin väheneminen tai autoimmuunisairaudet.
• Narkolepsian diagnosointi vaatii erikoistuneita lääketieteellisiä testejä . Älä siis tee hätiköityjä johtopäätöksiä omin päin.
• Vaikka tätä ei voida täysin parantaa, se on tila , jota voidaan pitkälti hallita lääkkeillä ja elämäntapamuutoksilla .
• Mieti turvallisuuttasi huolellisesti. Ole erityisen varovainen ajaessasi autoa, uidessasi ja työskennellessäsi korkealla. Noudata lääkärin ohjeita.
• Jos sinulla on näitä oireita, älä pelkää käydä lääkärissä. Et ole yksin. Apua on saatavilla.

Toivottavasti näistä tiedoista on sinulle apua. Jos sinä tai joku tuntemasi henkilö kärsii tällaisesta ongelmasta, on parasta hakeutua lääkärin hoitoon mahdollisimman pian.

Narkolepsia , liiallinen päiväaikainen uneliaisuus, katapleksia, uniapnea, unihallusinaatiot, oreksiini, aivosairaudet