Pysähtyykö hengitys nukkuessa? Tutustutaanpa tähän vaaralliseen tilaan (obstruktiivinen uniapnea)!

Kuorsaako aviomiehesi, vaimosi tai joku muu kotonasi äänekkäästi öisin? Joskus kuorsauksen keskellä lakkaat yhtäkkiä hengittämästä ja muutaman sekunnin kuluttua otat syvään henkeä ja alat kuorsata uudelleen? Oletko koskaan pelännyt nähdessäsi tämän? Tätä ei todellakaan pidä ottaa kevyesti. Kyseessä voi olla obstruktiivinen uniapnea (OSA), josta tänään puhumme.

Mikä on obstruktiivinen uniapnea (OSA)?

Yksinkertaisesti sanottuna tämä tarkoittaa, että nukkuessamme kurkun lihakset rentoutuvat liikaa, mikä kaventaa tai tukkii hengitystiet kokonaan.

Ajattele, nukkuessamme lähes jokainen lihas kehossamme rentoutuu. Se on normaalia. Mutta uniapneaa sairastavalla henkilöllä kurkun takaosassa oleva pehmytkudos (kieli, kitalaki) rentoutuu liikaa ja tukkii hengitystiet. Sitten hengitys pysähtyy muutamaksi sekunniksi, joskus yli minuutiksi.

Mitä tapahtuu, kun näin tapahtuu? Veren happitaso laskee vähitellen. Tämä lähettää aivoillemme signaalin: "Vaara on olemassa! Emme voi hengittää!" Sitten aivot, pelastaakseen henkemme, herättävät meidät tuskin unesta. Tarkemmin sanottuna ne vievät meidät syvästä unesta kevyeen uneen. Silloin kurkun lihakset jännittyvät uudelleen ja hengitystiet avautuvat. Sitten yhtäkkiä vedämme syvään henkeä.

Tämä voi tapahtua satoja kertoja yössä. Mutta ongelmana on, että nukkuva henkilö ei muista sitä. Hän ei tiedä, ettei ole hengittänyt kunnolla koko yön. Mutta koska häntä keskeytetään jatkuvasti tällä tavalla, hän ei koskaan saa hyvää ja levollista unta.

Mitä oireita uniapneaa sairastavalla henkilöllä on?

Jotkut näistä merkeistä eivät välttämättä ole nukkujan havaittavissa, mutta ne ovat erittäin havaittavissa heidän kanssaan nukkuvalle henkilölle (heidän kumppanilleen). Katsotaanpa, mitä nämä merkit ovat.

Miltä uniapneaa sairastavan henkilön kuorsaus kuulostaa?

Kuvittele, että kumppanisi nukkuu. Hän on kuorsannut kovaa jo pitkään. Yhtäkkiä ääni loppuu... täydellinen hiljaisuus. Olet peloissasi ja ajattelet: "Miksi ääntä ei kuulu? En tiedä, hengittääkö hän." 10, 20 sekunnin, ehkä jopa pidemmän ajan kuluttua hän yhtäkkiä päästää "hhhh"-äänen, vetää henkeä ja alkaa kuorsata uudelleen. Tämä on yksi uniapnean pääoireista. Tämä voi tapahtua useita kertoja yössä.

Miksi uniapneaa esiintyy? Mitkä ovat riskitekijät?

Kuten aiemmin totesimme, tärkein syy on kurkun lihasten liiallinen rentoutuminen unen aikana, mikä tukkii hengitystiet. Mutta näin ei tapahdu kaikille. Tähän voi vaikuttaa useita erityisiä riskitekijöitä.

Mitä vaarallisia komplikaatioita voi esiintyä, jos tätä ei hoideta?

Jos jätämme tämän huomiotta vain häiritsevänä asiana, se voi johtaa suurempiin ongelmiin. Kehon hapenpuute yön aikana ja unen häiriöt vaikuttavat molemmat koko kehoomme.

• Liiallinen päiväaikainen uneliaisuus: Tämä on erittäin vaarallista. Nukahtaminen ajaessa tai koneita käytettäessä voi olla hengenvaarallista.
• Sydänsairaudet: Pitkäaikainen hapenpuute rasittaa sydäntä paljon, mikä lisää verenpainetaudin, sydänkohtauksen, sydämen vajaatoiminnan ja rytmihäiriöiden riskiä.
• Aivohalvaus: OSA lisää merkittävästi aivohalvauksen riskiä.
• Tyypin 2 diabetes: OSA lisää elimistön vastustuskykyä insuliinille, mikä lisää diabeteksen kehittymisen riskiä.
• Äkkikuolema:Vaikka vakava ja hoitamaton uniapnea on hyvin harvinainen, se voi johtaa sydänpysähdykseen unen aikana ja jopa kuolemaan.

Mistä tiedät tarkalleen, onko sinulla uniapnea?

Jos sinulla tai jollakulla perheenjäsenelläsi on näitä oireita, ota ensimmäinen askel lääkäriin . Lääkäri kysyy sinulta oireistasi ja tutkii kurkkusi, suusi ja kaulasi.

Sitten tämän tilan vahvistamiseksi he määräävät erityistestin, jota kutsutaan unitutkimukseksi . Nämä tehdään kahdella päätavalla.

1. Polysomnografia (PSG): Tämä on tarkin menetelmä. Tässä menetelmässä sinun on yövyttävä sairaalassa tai erikoistuneessa unikeskuksessa (unilaboratoriossa). Siellä nukkuessasi aivoaaltojasi, sykettäsi, hengitystäsi, veren happitasoa ja kehon liikkeitä seurataan yön aikana laitteisiin kiinnitettyjen anturien avulla.

2. Kotiuniapneatestaus (HSAT): Tämä on yksinkertainen testi, joka voidaan tehdä kotona. Voit käyttää sairaalan tarjoamaa pientä laitetta nukkuessasi kotona. Se mittaa muutamia perusasioita, kuten hengitystä ja happitasoja. Vaikka se ei olekaan yhtä yksityiskohtainen kuin PSG, se usein riittää määrittämään, onko sinulla uniapneaa.

Mitä hoitoja tähän on olemassa?

Onneksi uniapnea on hyvin hoidettava sairaus. Hoitovaihtoehtoja on useita. Lääkäri määrittää parhaan hoidon sairauden vakavuuden ja potilaan tilan perusteella.

• Elämäntapamuutokset:
• Painonpudotus: Jopa 5–10 prosentin painonpudotus voi vaikuttaa merkittävästi uniapnean oireisiin.
• Nukkumisasennon vaihtaminen: Kun nukut selälläsi, kielesi todennäköisemmin painuu taaksepäin ja tukkii hengitystiet. Siksi on parasta nukkua kyljelläsi .
• Vältä alkoholia ja unilääkkeitä: Näitä ei tule käyttää yöllä, koska ne rentouttavat kurkun lihaksia entisestään.

• CPAP-laite (jatkuva positiivinen hengitystiepaine):

Tämä on tehokkain ja laajimmin käytetty hoito uniapneaan.Tämä on laite, jossa on pieni "naamari", jota käytetään joko nenän tai sekä nenän että suun päällä. Se puhaltaa jatkuvasti ilmaa paineella, joka pitää hengitystiet auki nukkuessamme. Tämän jälkeen hengityksemme ei pysähdy. Vaikka siihen on aluksi hieman vaikea tottua, monet ihmiset pitävät siitä sen tarjoaman levollisen unen ja päivän aikana tuntuvan raikkauden vuoksi.

• Suuhygienialaitteet:

Tämä on hammaslääkärin mittatilaustyönä suuhusi valmistama laite. Nukkuessasi se auttaa pitämään alaleuan hieman eteenpäin, jolloin hengitystiet pysyvät auki. Se sopii yleensä lievää tai kohtalaista uniapneaa sairastaville.

• Leikkaus:

Jos muut hoidot eivät tehoa tai jos kehossa on rakenteellinen ongelma, leikkausta voidaan suositella.

• Uvulopalatofaryngoplastia (UPPP): Ylimääräisen kudoksen poisto kurkun takaosasta.
• Nielurisojen/adenoidien poisto: Nielurisojen tai kitarisojen poisto, jos ne ovat suuria.
• Hermostimulaatio: Kehoon istutetaan hermostimulaatiolaite, joka stimuloi lihaksia, jotka pitävät hengitystiet auki unen aikana.

Milloin minun pitäisi mennä lääkäriin?

Jos sinulla tai jollakulla perheenjäsenelläsi on jokin tässä artikkelissa mainituista oireista, mene viipymättä lääkäriin . Erityisesti,

• Jos kumppanisi valittaa kuorsauksestasi ja hengenahdistuksestasi.
• Jos tunnet olosi liian uneliaaksi ja väsyneeksi päivän aikana.
• Jos heräät aamulla päänsärkyyn.

Hätätilanne!

Jos sinulla on äkillisesti hengitysvaikeuksia tai sinulle kehittyy sydänkohtauksen oireita (rintakipua, hikoilua) tai halvaantumisen oireita (toispuoleinen lihasheikkous, puhevaikeudet), mene välittömästi lähimmän sairaalan ensiapuun.