Tiedätkö tästä pienestä sankarista nilkassasi? Puhutaanpa Telaluusta!

Tänään puhumme pienestä luusta kehossamme, johon et ehkä ole kiinnittänyt paljoa huomiota, mutta se on erittäin, erittäin tärkeä. Se tekee paljon enemmän työtä kuin luuletkaan. Sitä kutsutaan talusluuksi . Sitä kutsutaan joskus myös astragalusluuksi. Katsotaanpa, mikä se on, mitä se tekee kehollemme ja miten voimme pitää huolta tästä pienestä sankarista.

Mikä on Teläluu? Missä se sijaitsee?

Yksinkertaisesti sanottuna telaluu ​​on pieni luu nilkassa. Tarkemmin sanottuna se on kohta, jossa säären kaksi luuta – polven alapuolella oleva iso luu (sääriluu) ja sen vieressä oleva pieni luu (pohjeluu) – liittyvät jalkaan.

Ajattelehan, että takajalan luista se on toiseksi suurin heti kantaluun (calcaneus) jälkeen. Tämä tarkoittaa, että telaluu ​​on toiseksi suurin luu. Mutta vaikka se on "iso", se on vain noin viisi senttimetriä pitkä jopa aikuisella. Se on pieni, mutta tekee paljon työtä!

Miltä telaluu ​​näyttää?

Tämä on luu, jolla on hyvin mielenkiintoinen muoto. Sitä kutsutaan satulaluuksi. Toisin sanoen sen kaksi alareunaa ovat hieman leveämmät ja keskimmäinen on koholla kuin vuori.

Erityisintä on, että tätä nilkkaniveltä peittää pehmeä, hieman kumimaista kerros, jota kutsutaan rustoksi . Tämä rusto on kuin auton iskunvaimennin. Se toimii myös voiteluaineena, joka auttaa niveltä liukumaan tasaisesti. Tästä syystä nilkkanivelemme voi liikkua erittäin tasaisesti, kivuttomasti ja helposti.

Toinen tärkeä asia on, että toisin kuin monissa muissa luissa, tähän telaluuhun ei ole kiinnittyneitä lihaksia.

Mitkä ovat telaluun osat?

On hyvä tietää nämä sanat, koska lääkäri saattaa käyttää niitä selittäessään sinulle jotakin. Telaluussa on kolme pääosaa:

• Teläluu: Tämä on se, mikä yhdistyy jalan takaosassa olevaan navikulaariseen luuhun.
• Telaluu: Tämä on luun kaareva, kukkulamainen osa. Sitä kutsutaan joskus telaluuksi trochleaksi. Tämä on osa, joka yhdistää edellä mainitut sääriluut ja pohjeluut muodostaen nilkkanivelen.
• Teläluun kaula: Tämä on osa, joka yhdistää teläluun pään ja rungon. Se kaartuu hieman alaspäin ja osoittaa jalkaterän sisäpuolta kohti.

Jos joskus murrat talusluusi (talusmurtuma), lääkärisi voi käyttää näitä sanoja kertoakseen tarkalleen, missä vamma on.

Mitä telaluu ​​tekee kehollemme? Mikä on sen merkitys?

Tämä pieni luu tekee hienoa työtä. Katsokaa, kuinka tärkeää työtä se tekee:

• Nilkkanivelen vahvistaminen: Tämä on tärkein asia. Tämän nivelen avulla voit heilauttaa jalkaasi ylös ja alas, kävellä, juosta ja hypätä.
• Se auttaa tukemaan jalasi painoa: Ajattele sitä, nilkan nivel, jossa telaluu ​​sijaitsee, on tärkein paikka, joka auttaa tukemaan koko jalasi painoa seistessäsi, kävellessäsi ja juostessasi.
• Jalan liikuttelu ylös ja alas: Ilman tätä emme edes pystyisi kävelemään, eikö niin?
• Auttaa ylläpitämään tasapainoa: Tämä auttaa estämään kaatumisen heilauttamalla jalkaterän takaosaa puolelta toiselle.
• Jalkaholvin pitäminen vakaana: Tämä auttaa myös pitämään jalan kaarevan muodon (holvin) paikallaan.
• Nilkan, kantapään ja jalkaterän nivelsiteiden tukeminen: Nivelsiteet ovat vahvoja nauhoja, jotka yhdistävät luita toisiinsa. Myös Telaluu ​​auttaa tässä.

Näetkö, vaikka olet pieni, teet erittäin tärkeää työtä, eikö niin?

Mitä yleisiä ongelmia voi esiintyä telaluussa?

Kuten kaikissa muissakin luissa, myös telaluussa voi olla joitakin ongelmia. Katsotaanpa, mitä ne ovat.

Opitaanpa lisää Telaluumurtumista

Lääketieteessä luun murtumista kutsutaan murtumaksi. Myös luunmurtuma voi katketa. Miten se tapahtuu?

• Onnettomuus: Se voi olla esimerkiksi putoaminen korkealta tai auto-onnettomuus.
• Urheilua pelatessa: Tämä luu voi myös murtua joissakin urheilulajeissa, varsinkin jos astut sen päälle väärällä tavalla.

Mitkä ovat luunmurtuman oireet?

• Vaikea kipu: Alue voi olla niin kivulias, ettet voi edes koskettaa sitä.
• Turvotus: Nilkka voi turvota voimakkaasti.
• Arkuus: Kipu lisääntyy, kun sitä painetaan.
• Vaikeus kävellä: Et ehkä edes pysty asettamaan jalkaasi maahan.
• Mustelmia tai värimuutoksia: Iho kyseisellä alueella voi muuttua siniseksi tai violetiksi.
• Epämuodostuma tai möykkymäinen ulkonäkö: Luu saattaa näyttää työntyvän esiin, kuten epänormaali möykky.

Mikä tärkeintä: Jos olet joutunut onnettomuuteen ja sinulla on näitä oireita, sinun on ehdottomasti mentävä välittömästi lähimpään ensiapuun. Älä tuhlaa aikaa.

Osteoporoosi ja Telaluu

Osteoporoosi on sairaus, jossa luut heikkenevät ja murtuvat helposti. Se on kuin mehiläisen syömä puupala. Monet ihmiset eivät tiedä sairastavansa osteoporoosia, ennen kuin he murtavat luun. Tämä johtuu siitä, että yleensä ei ole selviä ulkoisia oireita.

Naisilla ja yli 50-vuotiailla on suurempi riski sairastua osteoporoosiin. On hyvä keskustella lääkärisi kanssa luuntiheysmittauksesta. Tämä voi auttaa havaitsemaan tilan ennen luunmurtumaa. Osteoporoosi voi vaikuttaa mihin tahansa luuhun, myös telaluuhun.

Joitakin muita tiloja, jotka vaikuttavat talusluuhun

Näiden kahden pääsairauden lisäksi jotkut muutkin sairaudet voivat vaikuttaa talusluuhun:

• Jalka- ja nilkkaniveltulehdus: Nivelten turvotusta ja kipua aiheuttava tila.
• Tarsaalitunnelioireyhtymä: Nilkan hermon puristumisesta johtuva kipu ja tunnottomuus.
• Avaskulaarinen nekroosi eli osteonekroosi: Tässä tilassa luun verenkierto heikkenee, mikä aiheuttaa luusolujen kuoleman. Telaluu ​​on alttiimpi vaurioitumaan tästä tilasta, koska sen verenkierto on rajallinen.

Miten tarkistaa telaluulihaksen terveys?

Tärkein luuston terveyden tarkistamiseen tarkoitettu testi, erityisesti jos sinulla on osteoporoosin riski, on luuntiheysmittaus . Tätä kutsutaan myös DEXA- tai DXA-skannaukseksi. Tässä käytetään matalan tason röntgensäteitä mittaamaan luiden vahvuutta ja sitä, kuinka paljon ne ovat menettäneet iän myötä.

Jos olet loukkaantunut tai joutunut onnettomuuteen, lääkärisi tai kirurgisi saattaa joutua tekemään kuvantamistutkimuksia, kuten seuraavia:

• Röntgenkuvat: Testi, joka tehdään ensisijaisesti murtumien tarkistamiseksi.
• MRI (magneettikuvaus): Tämä on erittäin tärkeää pehmytkudosten, kuten ruston ja nivelsiteiden, vaurioiden havaitsemiseksi, ei pelkästään luiden.
• TT-kuvaus: Tämä auttaa näkemään selvästi murtuman monimutkaisuuden ja sen, onko luu pirstaloitunut.

Mitä hoitoja on teloluun hoidossa?

Yleensä telaluusi ei vaadi erityishoitoa, ellei se ole loukkaantunut tai murtunut tai jos sinulla on diagnosoitu osteoporoosi.

Teläluun murtuman hoito

Telaluumurtuman hoito riippuu murtuman tyypistä ja sen syystä.

• Liikkumattomuus:Usein luun liikkumisen estämiseksi tarvitaan Pariisin lasta tai kipsi (valettu).
• Leikkaus: Joskus, varsinkin jos luu on murtunut palasiksi ja liikkunut eri paikkoihin, tarvitaan leikkausta palasten "kiinnittämiseksi" käyttämällä lankoja, neuloja jne. niiden kiinnittämiseksi paikoilleen. Vain silloin luu paranee kunnolla.

Telaluumurtuman paraneminen voi kestää kauemmin, koska siinä on vähemmän verenkiertoa kuin joissakin muissa luissa. Se on myös alttiimpi komplikaatioille. Siksi on erittäin tärkeää noudattaa lääkärin hoito-ohjeita.

Osteoporoosin hoito

Osteoporoosia hoidetaan liikunnalla, vitamiini- ja kivennäisainelisillä sekä joillakin lääkkeillä.

• Liikunta: Erityisesti painoa kantavat harjoitukset ja lihaksia vahvistavat harjoitukset ovat hyviä luille.
• Vitamiinit ja kivennäisaineet: Kalsium ja D-vitamiini ovat välttämättömiä luuston terveydelle.
• Lääkkeet: On olemassa lääkkeitä, jotka vähentävät luukatoa ja vahvistavat luita.

Useimmissa tapauksissa osteoporoosia voidaan ehkäistä vain hyvällä liikunnalla ja ravintolisillä. Lääkärisi laatii sinulle sopivan hoitosuunnitelman.

Kuinka pidämme telaluumme terveenä?

Hyvän ruokavalion ja liikuntasuunnitelman noudattaminen sekä säännölliset lääkärintarkastukset voivat auttaa pitämään luusi (ja koko kehosi) terveinä. Jos olet yli 50-vuotias tai sinulla on suvussa osteoporoosia, keskustele lääkärisi kanssa luuntiheysmittauksesta.

Pidä lisäksi mielessäsi nämä pienet asiat suojautuaksesi onnettomuuksilta:

• Käytä aina turvavyötä ajoneuvossa matkustaessasi.
• Käytä asianmukaisia ​​suojavarusteita urheilua harrastaessasi tai muita töitä tehdessäsi.
• Pidä kotisi ja työpaikkasi siistinä poistamalla asiat, jotka voivat aiheuttaa liukastumis- ja kaatumisvaaran sekä kompastumiseen johtavat asiat.
• Kun kurotat korkealle, käytä sopivaa apuvälinettä, kuten tikkaita. Älä kiipeä tuoleille tai pöydille.
• Noudata luustoa tukevaa ruokavaliota ja liikuntasuunnitelmaa.
• Jos sinulla on vaikeuksia kävellä tai sinulla on suuri kaatumisriski, älä epäröi käyttää kävelykeppiä tai kävelytukea.

Lopuksi muistettavia asioita (Viesti kotiin)

Telaluu, vaikka se on pieni, on tärkeässä roolissa kyvyssämme kävellä, seistä ja liikkua. Jos tämä luu murtuu, sen paraneminen voi kestää hieman kauemmin ja komplikaatioiden riski on suurempi.

Joten jos huomaat kipua, turvotusta tai muuta epätavallista nilkassasi, älä jätä sitä huomiotta.Mene välittömästi lääkäriin. Jos sinulle on sattunut onnettomuus, mene välittömästi ensiapuun.

Keskustele lääkärisi kanssa osteoporoosiriskistäsi. Kysy keinoista pitää luusi vahvoina ikääntyessäsi. Muista, että jokainen kehomme osa on arvokas, joten on meidän vastuullamme huolehtia siitä kaikesta.

Telaluu , nilkka, murtuma, osteoporoosi, jalan terveys, nilkan kipu, luuston terveys