Tiedätkö tästä tärkeästä luusta kädessäsi? Puhutaanpa kyynärluusta!

Hei! Mitä kuuluu? Tänään puhumme erittäin tärkeästä luusta kehossamme, jota käytämme jatkuvasti. Ajattele sitä, joka auttaa sinua taivuttamaan käsivarttasi, suoristamaan sen, nostamaan taakkaa, kirjoittamaan, syömään... ja kaikkea tätä. Se on kyynärluu. Olet ehkä kuullut tämän nimen aiemmin. Katsotaanpa, mikä kyynärluu on, mitä se tekee ja miten se pidetään terveenä.

Mikä on kyynärluu? Otetaan selvää yksinkertaisesti!

Yksinkertaisesti sanottuna kyynärluu on kyynärvarren kahdesta luusta pidempi (eli se osa kyynärpäästä ranteeseen). Tarkemmin sanottuna se on pikkusormen sivussa oleva luu. Se ei toimi yksin, sillä on toinenkin ystävä, värttinäluu. Yhdessä nämä kaksi tekevät suurimman osan työstä kädessämme.

Kyynärluu ei ole vain pala luuta. Se ei ainoastaan ​​tue käden liikkeitä, vaan toimii myös tukena useille lihaksille, jänteille, nivelsiteille ja tärkeille verisuonille . Kuten puunrunko, se antaa voimaa muille asioille.

Ajattelehan, että kun tartut johonkin, kun kierrät käsivarttasi, kun koukistat kyynärpäätäsi, kaikki nämä vaativat kyynärluun apua. Joten jos se ei toimi kunnolla, päivittäiset toimimme voivat olla hyvin vaikeita. Siksi on tärkeää tietää tästä luusta.

Mitkä ovat kyynärluun päätoiminnot?

Katsotaanpa, kuinka tärkeä tämä kyynärluu on kehollemme. Tässä on joitakin sen tärkeimmistä toiminnoista:

• Käden liikkeiden avustaminen: Tärkeintä on auttaa sinua taivuttamaan, ojentamaan ja kiertämään kyynärvarttasi ja rannettasi. Mieti, miten käännät kättäsi avatessasi ovenlukon. Siksi näiden kahden luun, kyynärluun ja värttinäluun, koordinaatio on erittäin tärkeää.
• Lihasten kiinnittyminen: Kädessämme on yli kaksitoista lihasta kiinni kyynärluussa. Näiden lihasten ansiosta voimme suorittaa erilaisia ​​käden liikkeitä.
• Käden vakaus: Tämä luu auttaa myös ylläpitämään vakautta koko käden, ranteen ja kämmenen alueella.
• Kyynärpään ja ranteen liikkeeseen vaikuttaminen: Kyynärluu osallistuu suoraan sekä kyynärpään että ranteen nivelten liikkeisiin.

Näetkö, vaikka se näyttää pieneltä luulta, se tekee paljon työtä!

Missä kyynärluu sijaitsee?

Olemme jo maininneet, että kyynärluu sijaitsee kyynärvarressa . Tarkemmin sanottuna, jos pidät kättäsi suorana alaspäin ja käännät sen kämmen ylöspäin, pitkä luu pikkusormen puolella on kyynärluu. Toisella puolella, peukalon puolella, on värttinäluu. Nämä kaksi ovat kuin kaksi ystävää, he kuuluvat yhteen.

Miltä kyynärluu näyttää? Katsotaanpa tarkemmin!

Kyynärluu on yksi pitkä luu, mutta siinä on eri osia. Aivan kuten talossa on olohuone, keittiö ja makuuhuoneet, lääkärit käyttävät näiden osien nimiä kertoakseen tarkalleen, missä sinulla on kipua tai mistä luu on murtunut.

Kyynärluun yläosa on hieman leveämpi kohdassa, jossa se liittyy olkavarren luuhun (jota kutsutaan olkaluuksi). Keskiosa on pidempi ja muodoltaan hieman kaareva. Alaosa on kapeampi kohdassa, jossa se liittyy ranteeseen. Kyynärluu on yleensä hieman pidempi kuin värttinäluu.

Katsotaanpa näitä osia hieman tarkemmin:

Kyynärluun proksimaalinen puoli

Tämä on osa, josta kyynärpääsi muodostuu. Tässä on se kova kyhmy, jonka tunnet, kun laitat kätesi kyynärpääsi taakse.

• Olecranon: Tämä on kyynärpään takaosassa olevan luisen kyhmyn nimi. Se tunne, kun lepuutat kyynärpäätäsi pöydällä.
• Troklean lovi: Tämä on kuin lukko. Se auttaa yhdistymään olkavarren luuhun (Humerus).
• Koronoidiprosessi: Tämä on myös osa, joka auttaa pitämään kyynärpään nivelen vakaana.
• Radiaalinen lovi: Pieni tila, jossa sädeluu yhdistyy toiseen luuhun.
• Kyynärluun kyhmy: Pieni kohouma, johon lihakset kiinnittyvät.

Nämä saattavat kuulostaa hieman monimutkaisilta, mutta lääkäri saattaa käyttää näitä sanoja puhuessaan kyynärpääongelmasta.

Kyynärluun varsi

Tämä on kyynärluun pisin osa. Se antaa kyynärvarrelle muodon ja voiman.

Kyynärluun distaalinen puoli

Tämä osa toimii osana rannettasi.

• Styloidilisäke: Oletko koskaan huomannut ranteessasi, pikkusormen sivulla, hieman pyöristyneen luisen kyhmyn? Sillä nimellä sitä kutsutaan. Joskus tätä alapäätä kutsutaan myös kyynärluun pääksi.

Joten jos joskus rikot kyynärluuasi, lääkäri käyttää yhtä näistä nimistä kertoakseen, missä vaurio on.

Kuinka suuri kyynärluu on?

Kyynärluu on käden toiseksi pisin luu. Se on myös yksi kehon pisimmistä luista. Aikuisen kyynärluu on keskimäärin noin 28 senttimetriä pitkä. Se on suunnilleen pienen viivaimen pituinen.

Mitkä ovat yleisimmät kyynärluuhun vaikuttavat sairaudet ja vaivat?

Kuten mihin tahansa muuhun luuhun, kyynärluuhun voi kehittyä erilaisia ​​ongelmia. Tarkastellaanpa joitakin yleisimpiä sairauksia.

Kyynärluun murtumat

Tämä on yleisin ongelma. "Murtuma" tarkoittaa yksinkertaisesti luunmurtumaa. Tässä on joitakin asioita, jotka voivat aiheuttaa kyynärluun murtuman:

• Urheiluonnettomuudet: Jos kaadut krikettiä tai jalkapalloa pelatessasi.
• Haittoja:Jos liukastut ja lyöt kätesi kotona tai putoat portaista.
• Liikenneonnettomuudet: Käteen kohdistuneen iskun seurauksena auto-onnettomuudessa.

Kun luu murtuu, oireita voivat olla:

• Voimakas kipu
• Turvotus
• Arkuus
• Kyvyttömyys kättellä normaalisti
• Mustelmia tai ihon värjäytymistä
• Epätavallinen kyhmy tai muodonmuutos kädessä

Tärkeää: Jos olet joutunut onnettomuuteen ja sinulla on jokin näistä oireista, sinun on mentävä välittömästi sairaalan ensiapuun . On erittäin tärkeää hoitaa murtuma nopeasti.

Osteoporoosi

Tämä on hieman erilainen ongelma. Osteoporoosi on sairaus, jossa luut heikkenevät ja murtuvat helposti . Sillä ei usein ole aluksi oireita. Siksi monet ihmiset eivät tiedä sairastavansa osteoporoosia, ennen kuin heillä on luunmurtuma.

Naisilla ja yli 65-vuotiailla on suurempi riski sairastua tähän sairauteen. On hyvä keskustella lääkärin kanssa ja tehdä luuntiheysmittaus, jotta voit havaita tämän ennen luunmurtumaa.

Muita tilanteita

Tämän lisäksi

• Nivelrikko: Nivelten tulehdusta ja kipua aiheuttava sairaus.
• Kyynärluun rannekipu: Kipu ranteen kyynärluun puolella.
• Kyynärluun hermon puristuminen: Hermon puristuminen lähellä kyynärluuta voi aiheuttaa kädessä puutumista ja kipua. Se on samanlainen kuin pistelyn tunne, joka ilmenee, kun osut "hauskaan luuhun", mutta jos se jatkuu, tämä tila voi ilmetä.

Mitä testejä tehdään kyynärluun tutkimiseksi?

Lääkärit suorittavat erilaisia ​​testejä kyynärluun terveyden tarkistamiseksi.

• Luun tiheyskoe: Tätä kutsutaan myös "DEXA- tai DXA-skannaukseksi". Tässä käytetään matalan tason röntgensäteitä luiden vahvuuden mittaamiseen. Tämä voi auttaa määrittämään, heikkeneekö luuston vahvuus iän myötä.
• Röntgenkuvat: Tämä on yleisin testi, jolla selvitetään, onko luu murtunut.
• MRI (magneettikuvaus): Tätä käytetään etsimään vaurioita paitsi luista myös niitä ympäröivistä pehmytkudoksista (kuten lihaksista ja jänteistä).
• TT-skannaus: Tämä voi myös tuottaa yksityiskohtaisia ​​kuvia luista ja ympäröivistä kudoksista.

Mitä yleisiä hoitoja kyynärluuhun on?

Kyynärluu ei yleensä tarvitse hoitoa, ellei se ole loukkaantunut, kuten luunmurtuma tai jos sinulla on osteoporoosin kaltainen sairaus.

Kyynärluun murtuman hoito

Hoito vaihtelee sen mukaan, miten ja missä luu on murtunut.

• Liikkumattomuus: Käden liikkumattomaksi tekemiseen voidaan käyttää lastaa tai kipsiä (POP). Tämä auttaa pitämään murtuneet luut paikoillaan ja mahdollistamaan niiden paranemisen kunnolla.
• Leikkaus: Joskus, varsinkin jos luu on murtunut moniin osiin, on rikkoutunut ihon läpi tai ei sovi kunnolla, leikkaus voi olla tarpeen luun kiinnittämiseksi langoilla, levyillä jne.

Hoidon jälkeen fysioterapia voi olla tarpeen käden voiman palauttamiseksi ja sen liikuttamiseksi oikein.

Osteoporoosin hoito

Hoitoon kuuluu liikuntaa, vitamiini- ja kivennäisainelisää (erityisesti kalsiumia ja D-vitamiinia) sekä joitakin lääkkeitä. Lääkärisi laatii sinulle sopivan hoitosuunnitelman.

Miten pitää kyynärluu terveenä?

On erittäin tärkeää pitää luumme vahvoina. Tässä on joitakin asioita, jotka voivat auttaa:

• Hyvä ruokavalio: Syö kalsiumia ja D-vitamiinia sisältäviä ruokia (maito, juusto, jogurtti, vihreät vihannekset, kala).
• Säännöllinen liikunta: Liikunta, kuten kävely, juokseminen ja painonnosto, vahvistaa luita.
• Lääkärintarkastukset: Käy säännöllisesti lääkärintarkastuksessa. Jos olet yli 50-vuotias tai sinulla on suvussa osteoporoosia, keskustele lääkärisi kanssa luuntiheysmittauksesta.
• Noudata turvallisuusohjeita:
• Käytä aina turvavyötä ajoneuvoissa matkustaessasi.
• Käytä asianmukaisia ​​turvavarusteita urheilua pelatessasi tai muita riskialttiita toimintoja tehdessäsi.
• Pidä kotisi ja työpaikkasi puhtaana poistamalla esineet, jotka voivat aiheuttaa liukastumisia ja kaatumisia.
• Kun nostat jotakin ylhäältä, käytä esimerkiksi asianmukaisesti rakennettuja tikkaita sen sijaan, että kiipeäisit tuoleille tai pöydille.
• Jos kävely on vaikeaa tai on suuri kaatumisriski, käytä kyynärsauvoja tai rollaattoria .

Mitä eroa on kyynär- ja radiusluilla?

Kuten aiemmin mainitsimme, kyynärluu ja värttinäluu ovat molemmat kyynärvarren luita. Yhdessä nämä kaksi luuta saavat käden ja ranteen toimimaan oikein.

• Kyynärluu: Tämä on hieman värttinäluuta pidempi. Se sijaitsee pikkusormen sivulla.
• Sädeluu: Tämä on kyynärluun vastakkaisella puolella eli peukalon puolella.

Näiden kahden muoto ja tapa, jolla ne ovat yhteydessä toisiinsa, mahdollistaa ranteiden ja käsien liikuttamisen niin hyvin. Toisen on vaikea työskennellä ilman toista. Molemmat ovat yhtä tärkeitä.

Lopuksi, asioita, jotka kannattaa muistaa

Nyt ymmärrät siis, kuinka tärkeä kyynärluu, josta tänään puhuimme, on käden ja ranteen sujuville liikkeille. Yleensä meidän tarvitsee ajatella tätä luuta vain, jos sille tapahtuu jotain.

Muista, että on tärkeää huolehtia luustosi terveydestä. Keskustele lääkärisi kanssa osteoporoosin riskistäsi, erityisesti ikääntyessäsi. Opi myös, miten voit pitää luusi vahvoina. Kaikki tämä auttaa sinua elämään tervettä elämää!

Jos sinulla on kysyttävää, älä koskaan pelkää kysyä lääkäriltä. Olkaamme kaikki terveitä!

Kyynärluu , kyynärvarren luu, käden luu, murtuma, osteoporoosi, kyynärluu, käden kipu