Mitä ketonit ovat? Ovatko ne vaarallisia, jos niiden määrä kehossa lisääntyy?

Oletko koskaan kuullut ketoneista? Ehkä lääkäriltä, ​​ystävältä tai jos sinulla on diabetes, sinun on varmasti oltava tästä tietoinen. Tänään puhumme siitä, mitä nämä ketonit oikeastaan ​​ovat, ovatko ne hyviä vai huonoja kehollemme ja mitä tapahtuu, jos niiden määrä lisääntyy, yksinkertaisella ja ymmärrettävällä tavalla. Ei ole mitään pelättävää, ymmärretään kaikki selkeästi.

Mitä ketonit tarkalleen ottaen ovat?

Yksinkertaisesti sanottuna ketonit ovat eräänlainen happo, jota kehosi tuottaa. Niitä syntyy, kun kehosi käyttää energianaan rasvaa glukoosin sijaan. Ajattele, kehomme tarvitsee energiaa toimiakseen. Tämä energia tulee pääasiassa glukoosista. Glukoosi on eräänlainen sokeri. Kehomme saa tätä glukoosia syömistämme hiilihydraatteja sisältävistä ruoista, esimerkiksi riisistä, leivästä ja perunoista.

Jos jostain syystä kehosi ei saa tarpeeksi glukoosia energiaksi, mitä se tekee? Se siirtyy toiseen vaihtoehtoon. Eli se polttaa kehoon varastoitunutta rasvaa energian tuottamiseksi. Kun poltat rasvaa tällä tavalla, sivutuotteena syntyy ketoaineita. Nämä ketonit kerääntyvät vereen, kulkeutuvat koko kehossa ja tarjoavat energiaa eri kudoksille. Tämän jälkeen jäljellä olevat ketonit erittyvät virtsaan.

Normaalisti ketoaineiden määrä veressä ei ole ongelma eikä vaarallinen. Tämä johtuu siitä, että on normaalia, että kehomme käyttää rasvaa energianlähteenä tarvittaessa.

Jos ketoaineiden määrä kuitenkin kasvaa liikaa, se voi olla vaarallista. Verestäsi tulee hapan ja myrkyllinen. Tätä tilaa kutsutaan ketoasidoosiksi. Jos sinulla on diabetes, sinulle voi kehittyä diabeettinen ketoasidoosi (DKA), jonka aiheuttaa ketoaineiden lisääntyminen. Tämä voi olla hengenvaarallinen, jos sitä ei hoideta asianmukaisesti. Siksi on erittäin tärkeää olla tästä tietoinen.

Mitä ketonit tarkalleen ottaen tekevät kehossamme?

Kuten aiemmin mainittiin, ketonit ovat energiaa, joka antaa energiaa aivoille ja keholle, kun kehomme tärkein energianlähde, glukoosi, ei ole käytettävissä, on vähissä tai sitä ei ole saatavilla. Ajattele ketoneja kehosi "varavirtalähteenä". Ne astuvat esiin, kun päävirtalähde katkaistaan.

Normaalisti glukoosi muodostuu syömästämme ruoasta, ja insuliinihormonin avulla se pääsee soluihin ja tuottaa energiaa tai varastoituu myöhempää käyttöä varten.

Jos et kuitenkaan syö tarpeeksi hiilihydraatteja, kehosi vaipuu tilaan nimeltä ketoosi. Tässä tilassa keho polttaa rasvaa energian saamiseksi ja ketoneja vapautuu. Nämä ketonit tuottavat energiaa soluille ja kudoksille ja auttavat kehon toimintaa. Ketoosi on normaali prosessi. Esimerkiksi:

• Kun nukut.
• Kun paastoat.
• Kun harrastat liikuntaa.
• Kun olet ketogeenisellä ruokavaliolla.

Puhutaanpa hieman ketodieetistä.

Ketogeenistä ruokavaliota noudattavat ihmiset vähentävät tarkoituksella hiilihydraattien saantia ja syövät runsaasti rasvaa sisältäviä ruokia. Tämä saa heidän kehonsa polttamaan enemmän rasvaa. Ketoosin saavuttamisesta tällä tavalla voi olla joitakin terveyshyötyjä, mutta ne vaihtelevat terveydentilasi mukaan. Siksi sinun tulee ehdottomasti keskustella lääkärin kanssa ennen tällaisen ruokavalion aloittamista. Koska se aiheuttaa suuria muutoksia kehossa, se ei sovi kaikille. Lisäksi ketogeeninen ruokavalio on erittäin rajoittava ruokavalio, joten sitä voi olla vaikea noudattaa pitkään.

Missä ketoneja tuotetaan?

Ketoosi on prosessi, joka tapahtuu maksassa . Maksa tuottaa ketoneja ja vapauttaa niitä verenkiertoon. Nämä ketonit kulkeutuvat sitten verenkiertoa pitkin ja tuottavat energiaa koko kehoon. Kun ne ovat kuluneet loppuun, ne erittyvät virtsaan.

Mitä sairauksia ketonit voivat aiheuttaa?

Ketonien ymmärtäminen ja ketonitasojen seuranta on erityisen tärkeää, jos sinulla on diabetes, erityisesti tyypin 1 diabetes. Tyypin 1 diabetes on tila, jossa kehosi ei pysty tuottamaan insuliinia, hormonia, joka auttaa kehoasi käyttämään glukoosia energiana.

Kun insuliinin kanssa on ongelmia, verensokeritasosi voivat nousta liian korkeaksi (hyperglykemia) ja ketoaineita voi kertyä vereesi. Tämä aiheuttaa diabeettisen ketoasidoosin (DKA). DKA on yleisin tyypin 1 diabeetikoilla, mutta sitä voi esiintyä myös tyypin 2 diabeetikoilla.

Lisäksi alkoholinkäyttöhäiriöistä kärsivät ihmiset ovat alttiimpia alkoholiketoasidoosiksi kutsutulle tilalle. Runsaasti alkoholia juovat ihmiset, erityisesti ne, jotka ovat juoneet jatkuvasti ja oksentaneet, ja jotka eivät syö kunnolla, voivat kehittää vaarallisen korkeita ketoainepitoisuuksia. Kuten diabeettinen ketoasidoosi, tämä tila on lääketieteellinen hätätilanne, joka vaatii välitöntä hoitoa.

Mitä oireita korkeista ketonipitoisuuksista on?

Jos sinulla on diabetes ja sinulla ilmenee seuraavia oireita, ota välittömästi yhteyttä lääkäriin tai mene ensiapuun .

Varhaiset oireet ovat samanlaisia ​​kuin korkean verensokerin (hyperglykemian) oireet:

• Tiheä virtsaaminen.
• Tunne on erittäin janoinen.
• Suun kuivuminen ja nestehukka.
• Kuiva iho.
• Päänsärky.

Hoitamattomana diabeettinen ketoasidoosi voi nopeasti pahentua (24 tunnissa tai vähemmän). Vaikean diabeettisen ketoasidoosin oireita ovat:

• Pahoinvointi ja oksentelu.
• Äärimmäinen väsymys, joka ei hellitä edes levon jälkeen.
• Vatsakipu.
• Hengenahdistus.
• Hämmennys.
• Hedelmäinen tuoksu hengityksessä (joskus kutsutaan "ketohengitykseksi").

Miten ketoainepitoisuudet tarkistetaan? Mitä testejä on saatavilla?

Ketoainepitoisuuksien mittaamiseen tarkoitettuja testipakkauksia on saatavilla apteekeista tai niitä voi tilata verkosta. Jos sinulla on diabeettisen ketoasidoosin riski, kysy lääkäriltäsi, mikä testi sopii parhaiten terveydellesi. On hyvä pitää testipakkaus käsillä, jotta voit toimia nopeasti, jos huomaat diabeettisen ketoasidoosin merkkejä.

Verikokeet

Voit käydä verikokeessa lääkärin vastaanotolla tai ostaa kotikäyttöön tarkoitetun pakkauksen. Kotipakkauksessa otetaan yleensä pieni neula, jolla pistetään sormeen veripisara. Neula asetetaan testiliuskalle, ja mittari lukee tuloksen. Mittarin näytöllä näkyvät nykyiset ketoainepitoisuutesi.

Jotkut glukometrit voivat mitata sekä verensokeri- että ketoainepitoisuuksia. Jos sinulla on sellainen, sinun ei tarvitse tehdä erillistä testiä.

Virtsatestit

Virtsatesteissä käytetään yleensä testiliuskaa. Virtsaa astiaan, liuska työnnetään siihen ja odotetaan, että se muuttuu värilliseksi. Virtsatesteissä on värikartta, joka näyttää eri tasot. Testiliuskan väriä verrataan värikarttaan.

Toisin kuin verikoe, virtsakoe ei voi kertoa tarkalleen, mitkä ketoainepitoisuutesi ovat juuri nyt . Se voi kuitenkin kertoa, millaisia ​​ketoainepitoisuutesi ovat olleet viime tuntien aikana .

Alkometritestit

Jotkut ketogeenistä ruokavaliota noudattavat käyttävät kädessä pidettäviä alkometrejä ketonipitoisuuksiensa tarkistamiseen. Nämä alkometrit pystyvät havaitsemaan asetonia. Tämä tekniikka on kuitenkin vielä uusi. Tutkijoiden on tutkittava tätä lisää, ennen kuin testejä voidaan pitää luotettavina ja tarkoina.

Diabeettisen ketoasidoosin riskiryhmään kuuluvien ihmisten ei tulisi koskaan luottaa alkometriin ketoainepitoisuuksiensa tarkistamisessa.

Mitä ketonitestin tulokset tarkoittavat?

Ketoainepitoisuutesi tunteminen voi auttaa sinua tietämään, onko sinulla diabeettisen ketoasidoosin riski ja onko sinun ryhdyttävä välittömiin toimiin ketoainepitoisuuksien alentamiseksi. Ketoainepitoisuudet voivat vaihdella tekemäsi testin mukaan. Myös se, mitä pidetään normaalina tai korkeana ketoainepitoisuutena, voi vaihdella henkilöstä toiseen.

Alla oleva taulukko antaa yleisen oppaan siitä, mitä veren ketoainepitoisuudet tarkoittavat suhteessa diabeettisen ketoasidoosin riskiisi ja mitä toimenpiteitä sinun tulisi tehdä. (Kysy lääkäriltäsi lisätietoja tästä.)

• Yleensä alle 0,6 mmol/l: Tämä on normaali taso.
• 0,6–1,5 mmol/l: Ketoainepitoisuutesi ovat hieman korkeat. Noudata lääkärisi ohjeita. Hän saattaa pyytää sinua testaamaan uudelleen muutaman tunnin kuluttua.
• 1,6–2,9 mmol/l:Ketoainepitoisuutesi ovat korkeat. Sinulla voi olla diabeettisen ketoasidoosin riski. Ota välittömästi yhteyttä lääkäriin .
• 3,0 mmol/l tai korkeampi: Ketoainepitoisuutesi ovat erittäin korkeat. Tarvitset välitöntä lääkärinhoitoa. Mene välittömästi sairaalaan.

Milloin ketoainepitoisuudet tulisi tarkistaa?

Jos sinulla on diabetes, lääkärisi neuvoo sinua ketoainepitoisuuksien tarkistamisen ajankohdasta ja tiheydestä. Hän kehottaa sinua tarkistamaan arvot näinä aikoina:

• Kun sinulla on diabeettisen ketoasidoosin oireita.
• Silloinkin kun olet sairas tai loukkaantunut.
• Jos olet unohtanut yhden tai useamman insuliinipistoksen.
• Jos verensokeritasosi on yli 240 mg/dl (milligrammaa/desilitra).
• Jos olet raskaana. (Insuliinitasojen hallinta raskauden aikana voi olla hieman haastavaa. Jos sinulla on diabetes, sinun on oltava erityisen varovainen insuliini- ja ketonitasojesi suhteen raskauden aikana.)

Mitä tapahtuu, jos ketonitasot nousevat?

Kuten aiemmin mainittiin, jos ketonitasot ovat korkeat, verestäsi voi tulla liian hapan ja myrkyllinen. Näin tapahtuu ketoasidoosissa. Diabeettinen ketoasidoosi (DKA) on yleisin ketoasidoosin tyyppi.

Mitä hoitoja on kohonneisiin ketonipitoisuuksiin?

Hoito riippuu ketoainepitoisuutesi korkeuksista. Lääkärisi opastaa sinua kotona tehtävissä toimenpiteissä, joilla voit alentaa ketoainepitoisuuksiasi ennen kuin ne nousevat vaarallisen korkeiksi. Hän voi neuvoa sinua tekemään esimerkiksi seuraavia asioita:

• Otettavan insuliinin määrä.
• Syötävän ruoan ja juotavan veden määrä (ja millaista ruokaa).
• Turvallinen aktiivisuustaso.
• Kuinka usein minun pitäisi tarkistaa verensokeri- ja ketoainearvot?
• Millä verensokeri- ja ketoainepitoisuuksilla sinun pitäisi mennä lääkäriin (tai päivystykseen)?

Sairaalassa hoitoon kuuluu suonensisäisten nesteiden ja insuliinin antaminen ketonitasojen alentamiseksi.

Miten pitää ketoainepitoisuudet turvallisella tasolla?

Jos epäilet, että sinulla on suuri diabeettisen ketoasidoosin riski, tee yhteistyötä lääkärisi kanssa toimenpiteiden tekemiseksi sen ehkäisemiseksi.

• Pidä yllä päivittäistä rutiinia, joka auttaa sinua hallitsemaan ketoainepitoisuuksiasi. Ota käyttöön rutiini, joka pitää verensokeritasosi turvallisella alueella ja insuliinitasot kurissa. Tämä vähentää korkeiden ketoaineiden riskiä. Keskustele diabeteslääkärisi kanssa siitä, mikä on turvallista.
• Jos käytät insuliinipumppua, keskustele diabeteshoitotiimisi kanssa diabeettisen ketoasidoosin ehkäisemisestä. Ymmärtämällä, miten pumppu annostelee insuliinia, miten tunnistaa pumpun toimintahäiriö ja laatimalla hätäsuunnitelman, voit vähentää diabeettisen ketoasidoosin riskiä insuliinipumppua käytettäessä.
• Tiedä omat taitosi (ja milloin testata).Tiedä, mitkä ovat normaalit ketoainepitoisuutesi ja milloin sinun tulisi ryhtyä toimiin niiden alentamiseksi. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, milloin sinun tulisi testata ketonit (esimerkiksi jos sinulla on vamma tai infektio).
• Ole valmistautunut. Pidä ketonitestipakkaus käden ulottuvilla, jos sinulla on diabeettisen ketoasidoosin oireita. Tee lääkärisi kanssa suunnitelma siitä, mitä tehdä, jos ketoniarvosi nousevat liian korkeiksi. On tärkeää tietää, milloin on soitettava lääkärille ja milloin on mentävä välittömästi ensiapuun.

Lopuksi, asioita, jotka kannattaa muistaa

Useimmiten ketonit ovat hiljainen auttaja, kun kehomme ei saa tarpeeksi energiaa glukoosista. Jos ketonitasosi ovat kuitenkin korkeat ja sinulla on esimerkiksi tyypin 1 diabetes, sinun on oltava niistä erityisen huolissasi. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, mitä tehdä, jos ketonitasosi ovat korkeat. Laadi suunnitelma ketonitasojen pitämiseksi turvallisella tasolla välttääksesi komplikaatioita, kuten diabeettista ketoasidoosia. Terveytesi on käsissäsi!

Ketonit , diabetes, ketoasidoosi, diabeettinen ketoasidoosi, verensokeri, energia, rasvanpoltto