Onko sinullakin outo painovoiman pelko? (Barofobia) Puhutaanpa siitä!

Meillä kaikilla on omat pelkomme eri asioita kohtaan. Jotkut ihmiset pelkäävät autoja, toiset pelkäävät korkeita paikkoja. Mutta oletko koskaan kuullut ihmisten pelkäävän painovoimaa? Se saattaa kuulostaa hieman oudolta, mutta se on todellinen tila, josta jotkut ihmiset kärsivät. Tänään puhumme tietystä pelosta.

Mitä tämä (barofobia) on?

Yksinkertaisesti sanottuna barofobia on liiallinen, epänormaali ja hallitsematon painovoiman pelko. Se koostuu kahdesta kreikan kielen sanasta. "Baros" tarkoittaa painetta tai painoa. "Phobos" tarkoittaa pelkoa. Kun nämä kaksi sanaa yhdistetään, muodostuu nimi barofobia.

Mitä barofobiaa sairastavat ihmiset todella pelkäävät?

Painovoimaa pelkäävä henkilö voi pelätä monia eri asioita. Eli hän voi pelätä tiettyjen toimintojen tekemistä tai tiettyihin paikkoihin menemistä. Ajattele esimerkiksi tällaisia ​​asioita...

• Pelko painovoiman voimistumisesta ja murskautumisesta: Tarkemmin sanottuna he saattavat tuntea, että painovoima painaa heidät maahan ja murskaa heidät. Tämän ajatteleminen on varmasti erittäin stressaavaa, eikö niin?
• Pelko siitä, että jokin raskas putoaa heidän päälleen: He saattavat jatkuvasti pelätä, että jokin raskas, kuten suuri kivi, puu tai osa rakennuksesta, putoaa heidän tai rakkaan ihmisen päälle painovoiman vuoksi, jolloin he putoavat ja aiheuttavat vahinkoa.
• Korkealta putoamisen pelko: Tämä liittyy myös korkealta putoamisen pelkoon, kuten portaikosta, parvekkeelta tai vuorelta. Putoamme painovoiman vaikutuksesta.
• Pelko käsistä putoavista asioista: Vaikka tämä on normaalia useimmille ihmisille, barofobiaa sairastava voi pelätä kovasti käsistään putoavia asioita.
• Pelko leijumisesta pois painovoiman puuttuessa: Joskus he saattavat miettiä, mitä tapahtuisi, jos painovoima yhtäkkiä katoaisi. He saattavat pelätä, että jos niin tapahtuu, ihmiset, eläimet ja kaikki muu leijuu pois avaruuteen. Tätä pelkoa voi entisestään pahentaa, kun he näkevät tällaisia ​​asioita joissakin tieteiselokuvissa.

Mitä tämä (fobia) sitten on?

Katsotaanpa nyt, mitä fobia on yleisesti. Fobia on liiallinen, hallitsematon ja irrationaalinen pelko jotakin kohtaan, joka ei voi oikeasti vahingoittaa meitä tai joka ei ole kovin vaarallinen. Tämä on ahdistuneisuushäiriö , joka on ahdistukseen liittyvä mielenterveystila. Barofobia on spesifinen fobinen häiriö , joka on erityinen pelko jotakin luonnollisessa ympäristössä, kuten painovoimaa, kohtaan.

Kuinka yleistä barofobia on?

Tilastojen avulla on vaikea sanoa tarkalleen, kuinka yleinen tämä tietty fobia on ihmisten keskuudessa. Tämä johtuu siitä, että monet ihmiset ovat haluttomia kertomaan muille, että heillä on tämä epätavallinen pelko, tai he eivät edes ole tietoisia siitä, että heillä on tällainen sairaus. Yleisten tutkimusten mukaan kuitenkin noin yksi kymmenestä aikuisesta (1/10) ja noin yksi viidestä pienestä lapsesta (1/5) esimerkiksi Yhdysvalloissa kehittää tietyn fobiahäiriön eli tietyn pelon jossain vaiheessa elämäänsä.

Kenellä on suurin riski sairastua tähän tilaan (barofobiaan)?

Tämän tyyppisen fobian (barofobian) tai jonkin muun tietyn fobian kehittymiseen voi vaikuttaa useita tekijöitä. Katso, koskevatko nämä tekijät sinua:

• Naisille: Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että naisilla voi olla hieman suurempi todennäköisyys kehittää fobioita.
• Ahdistuneisuushäiriöiden esiintyminen suvussa: Jos jollakulla perheessäsi, kuten vanhemmillasi tai sisaruksillasi, on ahdistuneisuushäiriöitä, sinulla on suurempi todennäköisyys sairastua tähän tilaan.
• Geneettiset vaikutukset: On havaittu, että tietyt geneettiset muutokset (geenimuutokset/mutaatiot) voivat myös lisätä ahdistuneisuuteen liittyvien häiriöiden riskiä.

Mitä muita fobioita liittyy painovoiman pelkoon?

Usein henkilöllä voi olla useampi kuin yksi fobia. Nämä pelot voivat liittyä toisiinsa. Esimerkiksi painovoimaa pelkäävällä henkilöllä voi olla myös muita fobioita, kuten:

• Akrofobia: Liiallinen korkean paikan kammo.
• (Apeirofobia): Äärettömyyden pelko, eli rajattomien asioiden pelko (esim. laaja taivas, syvä meri).
• Astrofobia tai avaruusfobia: avaruuden, tähtien ja planeettojen pelko.
• (Basifobia): Pelko siitä, ettei pysty kävelemään, kaatumaan tai seisomaan.
• (Bathmofobia): Portaiden tai jyrkkien rinteiden pelko.

Miksi pelkään painovoimaa niin paljon?

Saatat ihmetellä, miksi ihmeessä tämä tapahtuu vain minulle. On vaikea sanoa, onko painovoiman pelolle vain yhtä syytä. Traumaattinen kokemus voi kuitenkin olla merkittävä syy. Ajattele tällaisia ​​tapahtumia...

• Vakava kaatuminen: Jos putosit lapsena puusta tai korkealta ja loukkaannuit vakavasti, tuo muisto voi jäädä mieleesi ja aiheuttaa tällaista pelkoa.
• Onnettomuus: Jos olet pudonnut hevosen selästä, liikkuvasta ajoneuvosta tai joutunut vastaavanlaiseen onnettomuuteen.
• Nähdäksesi jonkun toisen vaarassa:Jos olet nähnyt jonkun tuntemasi tai tuntemattoman kaatuvan ja loukkaantuvan vakavasti tai jopa kuolevan, se voi myös vaikuttaa tunteisiisi.
• Raskaan esineen putoaminen: Jos sinä tai joku läheisesi on loukkaantunut esimerkiksi päällesi kaatuneen suuren hyllyn tai kaapin seurauksena.
• Pelottavat kohtaukset: Jotkut ihmiset saattavat kokea tällaista pelkoa myös katsoessaan toistuvasti pelottavia TV-ohjelmia tai elokuvia, joissa astronautit ovat vaarassa, heidät räjäytetään avaruuteen tai joissa vaarallisia asioita tapahtuu painovoiman puuttuessa.

Tärkeintä on ymmärtää, että tämä pelko ei ole sinun syytäsi.

Mitä oireita (barofobiassa) on?

Tämän tyyppisestä fobiasta kärsivät ihmiset tietävät yleensä, että heidän pelkonsa on irrationaalinen, mikä tarkoittaa, että sillä ei ole todellista syytä. Vaikka he tietäisivätkin tämän, heillä on kuitenkin vaikeuksia hallita fyysisiä ja henkisiä reaktioitaan pelon ilmetessä. Saatat kokea oireita, kuten:

• Kehoni kylmenee ja tärisee.
• Huimaus ja pyörrytys.
• Liiallinen hikoilu (hyperhidroosi).
• Sydämen syke nousee äkillisesti ja rinnassa tuntuu jyskyttävää tunnetta (sydämentykytys).
• Pahoinvointia ja oksentelua.
• Hengitysvaikeudet (hengenahdistus), tukehtumisen tunne.
• Raajani tärisevät, koko kehoni tärisee.
• Ruoansulatushäiriöt (dyspepsia), kuten vatsakipu tai gastriitti.
• Yhtäkkiä minun tekee mieli huutaa ja itkeä.
• Tekisi mieli paeta paikasta, jossa pelko herää.

Yksi tai useampi näistä ominaisuuksista voi ilmetä, kun ajatellaan painovoimaa tai nähdään jotain siihen liittyvää.

Miten tunnistaa barofobiatilan?

Tämän painovoiman pelon diagnosoimiseksi ei ole olemassa erityistä verikoetta tai ultraäänitutkimusta. Lääkärisi, mieluiten psykiatri, diagnosoi tilan yksityiskohtaisen keskustelun jälkeen kanssasi. Hän esittää sinulle kysymyksiä, kuten:

• Mitä oireita sinulla on? (Samanlaisia ​​kuin yllä mainitut oireet.)
• Kuinka kauan näitä oireita on ollut ?
• Miten tämä pelko vaikuttaa jokapäiväiseen elämääsi, työhösi ja ihmissuhteisiisi?
• Millaisissa tilanteissa tämä pelko syntyy?

Lääkäri voi päätellä, että sinulla on tietty fobinen häiriö eli barofobia, jos sinulla on seuraavat:

• Jos tunnet voimakasta pelkoa tai ahdistusta, kun ajattelet painovoimaa tai näet jotain siihen liittyvää.
• Jos tämä pelko on jatkunut vähintään kuusi kuukautta .
• Nämä oireet ilmenevät aina, kun ajattelet painovoimaa tai olet tekemisissä sen kanssa.
• Jos olet muuttanut käyttäytymistäsi välttääksesi asioita, tilanteita tai paikkoja, jotka aiheuttavat pelkoa (esim. et mene korkeisiin paikkoihin, et käytä portaita).
• Näiden (fobia)oireiden vuoksi sinunJos onnellisuutesi ja elämänlaatusi ovat laskeneet, jos et pysty tekemään työsi kunnolla.

Mitä hoitoja barofobiaan on olemassa?

Hyvä uutinen on, että tähän vaivaan (barofobia) on olemassa tehokkaita hoitoja! Parasta on tavata mielenterveysalan ammattilainen , joka voi auttaa sinua. Hän valitsee sinulle sopivan hoidon. On olemassa pääasiassa seuraavanlaisia ​​hoitoja:

1. Kognitiivinen käyttäytymisterapia (KKT)

Tämä on erittäin suosittu ja menestyksekäs psykoterapian eli keskusteluterapian muoto. Se auttaa sinua ymmärtämään, miten ajattelet painovoimasta (kognitio) ja miten reagoit siihen (käyttäytyminen). Kognitiivinen käyttäytymisterapia opettaa sinua tunnistamaan virheelliset, irrationaaliset ajatusmallisi, korvaamaan ne realistisemmilla, terveemmillä ajatuksilla ja muuttamaan tapaasi käsitellä pelkoa.

2. Altistusterapia

Tämä on myös eräänlainen psykoterapia. Se on uskomattoman tehokasta ihmisille, joilla on tiettyjä fobioita. Tässä terapeutti altistaa sinut vähitellen asioille, jotka aiheuttavat sinulle pelkoa, erittäin turvallisessa ja kontrolloidussa ympäristössä. Esimerkiksi he näyttävät ensin kuvan painovoimasta ja sitten videon. Sitten he saattavat pyytää sinua pudottamaan jotain pientä ja katsomaan sen putoavan. Tällä tavoin, vähitellen, sitä mukaa kun siedät sitä, sinut turrutetaan pelolle. Lopulta sinut tuodaan tilaan, jossa voit kohdata painovoiman ilman pelkoa.

3. Hypnoterapia

Tässä tilassa koulutettu terapeutti vie sinut syvään rentoutumistilaan eli hypnoottiseen tilaan tai transsiin. Tässä tilassa he yrittävät paljastaa pelkoosi liittyvät muistot, ajatukset ja tunteet, jotka ovat haudattuina syvälle alitajuntaasi. Hypnoottisessa tilassa he voivat myös antaa sinulle ehdotuksia ajatustesi ja asenteesi muuttamiseksi. Näitä löydöksiä käsitellään sitten psykoterapiaistunnoissa, kuten kognitiivisessa käyttäytymisterapiassa, jotta voit voittaa pelkosi.

4. Lääkkeet

Joissakin tapauksissa, erityisesti jos pelkosi ja ahdistuneisuutesi ovat vakavia, lääkärisi voi määrätä ahdistuslääkkeitä tai masennuslääkkeitä lyhyeksi ajaksi. Näitä annetaan auttamaan sinua voimaan paremmin ja hallitsemaan oireitasi hoidon aikana. Kun hoito onnistuu, näitä lääkkeitä ei usein enää tarvita. Älä koskaan käytä näitä lääkkeitä ilman lääkärin neuvoja.

Mitä mahdollisia komplikaatioita barofobia voi aiheuttaa?

Jos tätä äärimmäistä painovoiman pelkoa ei hoideta asianmukaisesti, sillä voi olla suuri vaikutus elämääsi. Saatat jopa pelätä mennä ulos paikoista, joiden uskot olevan turvallisia, kuten kodistasi. Tämä voi johtaa agorafobiaan.Myös toinen fobia (eli pelko olla ulkona, ruuhkaisissa paikoissa tai matkustaa yksin) voi alkaa.

Välttelemällä tällaisia ​​asioita ja pysymällä kotona, voit missata monia asioita elämässä, kuten hauskoja asioita, tärkeitä hetkiä, työtä ja koulutusta.

Fobiset häiriöt lisäävät myös muiden mielenterveys- ja fyysisten terveysongelmien riskiä, ​​kuten:

• Masennus , sosiaalinen eristäytyminen, yksinäisyyden tunteet ja joskus jopa itsemurha-ajatukset.
• Paniikkikohtaukset ja paniikkihäiriö (paniikkikohtausten esiintyvyys).
• Päihteiden käyttöhäiriö ( huumeiden tai alkoholin väärinkäyttöä voidaan käyttää sopimattomasti pelon hallintaan).

Milloin sinun pitäisi käydä lääkärissä?

Jos koet jotain näistä, ota viipymättä yhteyttä lääkäriin, mieluiten psykiatriin tai terapeuttiin:

• Jos sinulla on useampi kuin yksi paniikkikohtaus.
• Jos sinulla on jatkuvaa ahdistusta, joka häiritsee jokapäiväistä elämää, työtä tai unta.
• Jos sinulla on masennuksen oireita (jatkuva surullinen olo, kiinnostuksen menetys mihin tahansa, muutoksia unessa ja ruokahalussa).
• Jos olet tullut hallitsemattomaksi huumeiden tai alkoholin käytön vuoksi.

Mitä minun pitäisi kysyä lääkäriltäni?

Kun käyt lääkärissä, voit kysyä esimerkiksi seuraavia kysymyksiä saadaksesi selkeän käsityksen tilastasi:

• Miksi minulla on tämä (fobia)? Voinko selvittää tarkalleen, mikä sen aiheutti?
• Mikä on minulle paras hoito?
• Pitäisikö minun kokeilla altistusterapiaa vai kognitiivista käyttäytymisterapiaa?
• Kuinka kauan tarvitsen terapiaa?
• Voiko lääkitys auttaa minua? Onko niillä sivuvaikutuksia?
• Pitäisikö minun olla huolissani tämän tilan mahdollisista komplikaatioista? Mitä ne ovat?
• Onko olemassa asioita, joita voin tehdä kotona hallitakseni tätä pelkoa?

Lopuksi muistettavia asioita (Viesti kotiin)

Painovoiman pelko, joka tunnetaan myös nimellä barofobia, voi aiheuttaa paljon paineita elämääsi. Se voi estää sinua kokeilemasta uusia asioita, menemästä ulos ja nauttimasta elämästä. Voi olla uuvuttavaa jatkuvasti murehtia siitä, että painovoima saa sinut kaatumaan tai että jokin raskas putoaa päällesi.

Tärkeää on, että sinun ei tarvitse kohdata tätä pelkoa yksin. Barofobia on hoidettavissa oleva tila. Psykiatri, psykologi tai terapeutti voi auttaa sinua vähitellen voittamaan tämän pelon hoitojen, kuten keskusteluterapian ja altistusterapian, avulla.

Joten jos sinulla on tällaista pelkoa, älä pelkää pyytää apua.Oikealla tuella ja hoidolla voit hallita tätä pelkoa ja elää taas helposti!

` Painovoiman pelko, barofobia, fobia, ahdistus, mielenterveysongelmat