Oletko masentunut pitkäaikaisen sairauden vuoksi? (Krooninen sairaus ja masennus)

Joskus sairaudet eivät parane päivässä tai kahdessa. Ne pysyvät mukanamme kuukausia, ehkä jopa vuosia. Tällaisen pitkäaikaisen sairauden kanssa eläminen ei ole niin helppoa kuin luulisi. Fyysisen kivun lisäksi myös mieli tuntee suurta taakkaa ja painetta. Monet ihmiset eivät halua puhua tästä henkisestä stressistä, koska he pitävät sitä heikkoutena. Mutta se ei oikeastaan ​​ole niin. Juuri tästä fyysisestä ja henkisestä yhteydestä, eli pitkäaikaiseen sairauteen liittyvästä masennuksesta, aiomme tänään puhua.

Katsotaanpa ensin, mikä tämä pitkäaikainen sairaus on?

Yksinkertaisesti sanottuna krooninen sairaus on sellainen, joka kestää hyvin pitkään, joskus jopa koko elämän. Vaikka näitä sairauksia ei voida täysin parantaa, ne voidaan pitää hyvin hallinnassa ja elää normaalia elämää elämäntapamuutoksilla (hyvä ruokavalio, liikunta) ja asianmukaisella lääketieteellisellä hoidolla.

Tässä on joitakin esimerkkejä:

• Diabetes
• Sydänsairaus
• Niveltulehdus
• Munuaissairaus
• HIV/AIDS
• Lupus
• Multippeliskleroosi

Elämämme on muuttunut paljon siitä päivästä lähtien, kun lääkäri kertoi meille, että meillä on tämä sairaus. Meidän on otettava lääkkeitä joka päivä, meidän on hallittava ruokavaliotamme ja meidän on käytävä säännöllisesti lääkärissä. On normaalia tuntea olonsa erittäin väsyneeksi kaiken tämän vuoksi.

Mikä on kroonisen sairauden ja masennuksen välinen yhteys?

Näiden kahden välillä on suurempi yhteys kuin ehkä luuletkaan. Itse asiassa masennus on yksi yleisimmistä pitkäaikaissairauden komplikaatioista. Tutkimukset ovat osoittaneet, että noin kolmannes (1/3) vakavasti sairaista ihmisistä kokee masennuksen oireita.

Kuvittele, ettet voi enää mennä ulos leikkimään ystäviesi kanssa kuten ennen, et voi syödä ruokaa, josta pidit ennen, sinulla on vaikeuksia mennä töihin, sinulla on vaikeuksia kiivetä portaita. Nämä asiat rajoittavat vapauttasi ja itsenäisyyttäsi. Kun et pysty tekemään asioita, joita ennen pystyit tekemään, itseluottamuksesi laskee. Toiveesi tulevaisuudesta katoavat vähitellen. Ei siis ihme, että tunnet olosi surulliseksi ja pettyneeksi tällaisessa tilanteessa, eikö niin?

Joskus masennus voi johtua itse sairauden fyysisistä vaikutuksista (esim. krooninen kipu, väsymys) tai tiettyjen käytettyjen lääkkeiden sivuvaikutuksesta .

Masennuksen riskiä lisäävät sairaudet

Vaikka masennusta voi esiintyä minkä tahansa kroonisen sairauden yhteydessä, riski kasvaa sairauden vaikeusasteen ja sen elämään kohdistuvien vaikutusten myötä. Keskimäärin kroonisesti sairaalla henkilöllä on 25–33 %:n riski sairastua masennukseen. Tämä on paljon suurempi kuin keskimääräisellä terveellä henkilöllä.

Alla oleva taulukko näyttää masennuksen prosenttiosuudet eri sairauksien yhteydessä.

Miten tunnistaa masennuksen oireet?

Suurin ongelma tässä on se, että sekä potilas että perhe jättävät masennuksen oireet usein huomiotta. Kaikki ajattelevat: "On normaalia tuntea olonsa surulliseksi, kun on sairas." Koska masennuksen oireet (esim. väsymys, unettomuus, ruokahaluttomuus) ovat samankaltaisia ​​kuin fyysisen sairauden oireet, niitä voi olla vaikea diagnosoida masennukseksi. Tämä voi johtaa siihen, että fyysistä sairautta hoidetaan, mutta taustalla olevaa masennusta ei hoideta. Siksi on tärkeää hoitaa molempia sairauksia samanaikaisesti.

Oireita, joihin kannattaa kiinnittää huomiota

• Jatkuva surun, tyhjyyden tai ahdistuksen tunne.
• Kiinnostuksen menetys asioihin, joista ennen nautit.
• Väsymys, energian puute.
• Muutos unirytmissä (liian paljon tai liian vähän unta).
• Ruokahalun muutokset (ruokahaluttomuus tai ylensyönti).
• Itkunhalua, usein toistuvaa vihaa.
• Vaikeus tehdä päätöksiä, kyvyttömyys keskittyä.
• Tuntee itsensä hyödyttömäksi ja taakaksi muille.

Jos sinulla tai jollakulla perheenjäsenelläsi on näitä oireita, älä epäröi keskustella niistä lääkärisi kanssa.

Miten sitä hoidetaan? Ei ole mitään hätää!

Kroonista sairautta sairastavan masennuksen hoito on samanlaista kuin kenen tahansa muun hoitaminen. Varhainen diagnoosi ja hoito voivat auttaa vähentämään stressiä ja parantamaan elämänlaatua. Yllättävää kyllä, masennuksen hoito voi myös auttaa hallitsemaan fyysistä sairautta.

• Keskustele lääkärisi kanssa: Ensimmäinen askel on keskustella tästä lääkärisi kanssa. Jos masennuksesi on lääkkeen sivuvaikutus, lääkärisi voi ehkä vaihtaa lääkitystä tai säätää annostusta.
• Hoito: Masennusta, jos se on erillinen ongelma, voidaan hoitaa. Yli 80 % masennuksesta kärsivistä toipuu onnistuneesti masennuslääkkeillä, psykoterapialla tai näiden yhdistelmällä.
• Ammattiapu: Lääkärisi saattaa ohjata sinut psykiatrin tai terapeutin vastaanotolle. He voivat auttaa sinua löytämään sinulle sopivan hoidon.

Vinkkejä henkisen vahvuuden ylläpitämiseen kroonisen sairauden kanssa eläessä

Kroonisen sairauden kanssa eläminen on haaste. On normaalia tuntea surua siitä. Mutta jos nuo tunteet jatkuvat ja häiritsevät päivittäisiä toimintojasi, hae ehdottomasti apua. Nämä asiat voivat auttaa sinua pysymään vahvana.

• Älä ole yksin: ​​Kun olemme sairaita, emme usein halua olla ongelma kenellekään. Mutta yksin kärsiminen vain pahentaa asioita. Keskustele perheen ja luotettavien ystävien kanssa tunteistasi. Kysy lääkäriltäsi tukiryhmistä, jotka voivat auttaa sinua.
• Ole tietoinen sairaudestasi: Opi sairaudestasi niin paljon kuin mahdollista. Tieto on valtaa. Se voi auttaa sinua ymmärtämään hoitoasi paremmin ja auttaa sinua hallitsemaan päätöksiäsi.
• Hanki luotettavaa lääketieteellistä tukea: On erittäin tärkeää, että sinulla on luotettavan lääkärin tuki, jonka kanssa voit puhua avoimesti mistä tahansa.
• Hallitse kipua: Jos sinulla on jatkuvaa kipua, se voi olla merkittävä masennuksen syy. Keskustele lääkärisi kanssa kivun hallintakeinoista.
• Jatka asioiden tekemistä, joista nautit: Niin kauan kuin fyysinen kuntosi sallii, jatka asioiden tekemistä, joista ennen nautit. Tämä saa sinut tuntemaan olosi onnelliseksi ja itsevarmaksi.
• Älä pelkää pyytää apua: Jos sinusta tuntuu, että olet masentunut, älä epäröi pyytää apua. Se ei ole merkki heikkoudesta, vaan asia, joka tekee sinusta vahvan ja omavaraisen.