Onko sinulla usein flunssa? (Tavallinen flunssa) Kumpi on vaarassa?

Jotkut ihmiset eivät edes muista kertaa, jolloin he olivat sairaita. Mutta monille meistä ainakin kaksi tai kolme kertaa vuodessa sairastuminen on normaalia. Miksi se sitten tapahtuu? Mikä sen aiheuttaa? Iälläsi ja asuinympäristölläsi voi olla tähän suuri vaikutus. Mutta olitpa nuori tai vanha, on olemassa joitakin yksinkertaisia ​​asioita, joita voit tehdä pysyäksesi turvassa näiltä ärsyttäviltä bakteereilta. Puhutaanpa niistä tänään.

Vastasyntynyt vauva ja vilustuminen

Pienokaisesi on alttiimpi vilustumisille ja muille infektioille ensimmäisten 4–6 viikon aikana syntymän jälkeen. Tämä johtuu siitä, että hänen immuunijärjestelmänsä , joka suojaa kehoa taudeilta, ei ole vielä täysin kehittynyt.

Äitinä on normaalia tuntea hieman pelkoa tänä aikana. Mutta näiden yksinkertaisten ohjeiden noudattaminen auttaa pitkälle vauvasi suojelemisessa:

• Imetys: Imetä vauvaasi aina kun mahdollista. Rintamaidon vasta-aineet antavat vauvallesi paljon voimaa taistella bakteereja vastaan.
• Pullojen pitäminen puhtaina: Jos annat lapselle pulloruokinnan, steriloi pullot ja tutit huolellisesti jokaisen käyttökerran jälkeen. Voit tehdä tämän keittämällä ne vedessä tai pesemällä ne astianpesukoneessa.
• Oikeanlainen ruokinta: Säilytä äidinmaitoa tai äidinmaitoa jääkaapissa, kunnes annat sen vauvallesi. Ota se jääkaapista vasta, kun olet valmis ruokkimaan sitä, lämmitä sitä hieman ja ruoki nopeasti. Tämä vähentää bakteerien kasvun mahdollisuutta. Hävitä aina ylijäänyt maito vauvan syötön jälkeen. Tämä johtuu siitä, että vauvan syljen bakteerit voivat levitä nopeasti maidossa.
• Henkilökohtainen hygienia: Pese kädet huolellisesti ennen vauvan ruokkimista ja vaipan vaihdon jälkeen.
• Turvallinen ympäristö: Jos joku on sairas, pidä vauva poissa hänen ulottuviltaan. On parasta vähentää vauvan viemistä ruuhkaisiin paikkoihin ja julkisiin kulkuvälineisiin tänä aikana.

Pienet lapset ja yleiset sairaudet

Jos pienokaisesi tuntuu sairastuvan kerta toisensa jälkeen ja sairastuu jatkuvasti, et ole yksin. On yleistä, että hyvin pienet lapset saavat viisi, seitsemän tai jopa enemmän flunssaa vuodessa. Tämän lisäksi myös korvatulehdukset ovat yleisiä tässä iässä. Tämä pätee erityisesti lapsiin, joilla on sisaruksia tai jotka viettävät aikaa ystävien kanssa päiväkodissa.

Ei ole mikään salaisuus, että flunssat leviävät tässä iässä lapsiin. Kuvittele lapsesi koskettavan lelua nenällään , joka on liman peitossa. Jos toinen lapsi leikkii samalla lelulla, flunssavirus voi helposti tarttua kyseiseen lapseen.

Katso alla olevaa taulukkoa, nämä asiat auttavat pitämään pienokaisesi terveenä.

Miten lasta voi suojella päiväkodissa?

Sairaudet, kuten tavallinen flunssa, voivat levitä päiväkodeissa hyvin nopeasti, joten sinun on huolehdittava erityisen hyvin lapsesi terveydestä.

Kun peset käsiäsi, kastele ne vedellä, levitä saippuaa ja hiero niitä hyvin noin 20–30 sekunnin ajan. Helpoin tapa opettaa pienelle lapselle tämä on laulaa "Hyvää syntymäpäivää" -laulu kahdesti käsienpesun aikana. Tämä tekee lapsesta erittäin iloisen, kun hän laulaa laulun. Näin hän tottuu käsienpesuun oikein. Muistuta lastasi pesemään kätensä ennen ruokailua ja wc-käynnin jälkeen.

Noudata myös näitä vinkkejä:

• Opeta lapsellesi, ettei saa jakaa kuppeja, laseja, haarukoita ja lusikoita ystävien kanssa.
• Jos lapsesi on sairas, pidä hänet kotona.
• Varmista, että lapsesi saa riittävästi unta , terveellistä ruokavaliota ja runsaasti aikaa ulkona leikkimiseen.
• Vaihda lapsesi hammasharja säännöllisesti. Älä anna heidän käyttää sisaruksensa hammasharjaa.

Yliopiston asuntolaelämä

Jos asut yliopiston asuntolassa, vilustut todennäköisemmin. Koska niin monet opiskelijat asuvat yhdessä pienessä tilassa, hengittävät samaa ilmaa ja koskettavat samoja pintoja. Samat neuvot, jotka opit esikoulussa, ovat tärkeitä tässäkin: pese kätesi usein, syö terveellistä ruokaa ja nuku niin paljon kuin mahdollista.

Ihmiset, joilla on heikko immuunijärjestelmä

Jos immuunijärjestelmäsi on heikko, sinulla on suurempi todennäköisyys saada flunssa kuin muilla. Esimerkiksi jos sinulla on AIDS, saat kemoterapiaa syöpään tai sinulle on tehty elinsiirto , saatat kuulua tähän ryhmään.

Tällaisina aikoina on tärkeää, että sinä ja perheesi olette saaneet ajantasaiset rokotukset. Vierailijoiden on ehkä käytettävä maskeja ja käsineitä estääkseen heitä levittämästä taudinaiheuttajiaan sinuun. Kuten kaikkien muidenkin, on tärkeää, että syöt ravitsevaa ruokavaliota ja lepäät riittävästi . Keskustele lääkärisi kanssa, jos olet huolissasi.

Miksi ikääntyneiden pitäisi olla huolissaan?

Iän myötä, erityisesti 65 vuoden iän jälkeen, flunssan riski kasvaa. Ja jos flunssan sairastuu, toipuminen voi kestää kauemmin.

Pysyäksesi terveenä, pidä huolta hyvästä ruokavaliosta, liikunnasta, juo runsaasti vettä ja lepää riittävästi.

Pese kätesi huolellisesti useita kertoja päivässä, erityisesti ennen ruokailua ja vessassa käynnin jälkeen. Älä myöskään koskaan jaa hammasharjaasi kenenkään muun kanssa. Vaihda hammasharjasi säännöllisesti.