Muistatko, kun olimme lapsia juoksemassa paljain jaloin pihalla ja leikkimässä ulkona? Mutta kuinka erilaista elämämme onkaan tänä päivänä? Vietämme suurimman osan ajastamme sisätiloissa, toimistoissa ja betonilattioilla. Koska käytämme kenkiä ja sandaaleja koko ajan, kehomme ovat menettäneet täysin yhteyden maahan. Oletko koskaan ajatellut, että tämän yhteyden menettäminen maahan voi vaikuttaa terveyteemme? Tänään puhumme tästä menettämästämme yhteydestä, eli maadoituksesta.
Yksinkertaisesti sanottuna, mitä on 'maadoitus'?
Maadoitus on hyvin yksinkertainen asia. Se tarkoittaa kehomme yhdistämistä suoraan maahan. Tämä voidaan tehdä kävelemällä paljain jaloin ruohikolla, mullalla tai hiekalla. Tai se voidaan tehdä käyttämällä erityisiä maadoitustuotteita.
Kuvittele, että maapallomme on paikka, jolla on suuri sähkövaraus. Sen pinnalla on paljon negatiivisesti varautuneita elektroneja. Kun olemme yhteydessä maahan, nämä hyödylliset elektronit virtaavat kehoomme. Jotkut tutkimukset osoittavat, että imemällä näitä elektroneja kehoomme voimme vähentää kehon tulehdusta , lievittää stressiä ja parantaa unta .
Jotkut asiantuntijat kutsuvat tätä myös "elektronipuutosoireyhtymäksi". Tämä tarkoittaa, että yhteyden puute maahan voi johtaa erilaisiin sairauksiin kehomme elektronivajeen vuoksi. Joten kävelemällä pihalla, menemällä järveen tai käyttämällä "maadoitusmattoa" voimme palauttaa tämän tasapainon kehoomme.
Miten tämä toimii tieteellisesti?
Maapallomme ei ole vain kasa maata, se on sähköisesti aktiivinen paikka. Menneisyydessä ihmiset elivät hyvin läheisessä yhteydessä luontoon. Heidän kehonsa olivat aina kosketuksissa maahan.
Mutta nykyajan elämäntapamme vuoksi kehoomme kertyy positiivisia staattisia sähkövarauksia. Kun nämä kertyvät vapautumatta kehosta, ne voivat vahingoittaa solujamme. Kun olemme yhteydessä maahan, maan negatiiviset elektronit neutraloivat nämä positiiviset varaukset ja tasapainottavat kehon.
Yksinkertaisesti sanottuna nämä maan elektronit toimivat antioksidanttien tavoin neutraloiden haitallisia hiukkasia, joita kutsutaan vapaiksi radikaaleiksi ja jotka aiheuttavat sairauksia ja vahingoittavat soluja kehossamme.
Tasapainottamalla kehoa tällä tavalla nukut paremmin, haavat paranevat nopeammin ja kehon tulehdus, joka on erilaisten sairauksien aiheuttaja, vähenee.
Millä tavoin "maadoitus" tehdään?
Kiireisen elämämme vuoksi meillä ei ehkä ole aikaa käydä ulkona ja kävellä paljain jaloin joka päivä. Tähän ratkaisuksi on kehitetty maadoitustuotteita. Niiden avulla voimme olla yhteydessä maahan mukavasti omasta kodistamme käsin.
| Laite (tuote) | Käyttöohjeet ja kuvaus |
|---|---|
| Maadoitusmatto | Nämä voidaan asettaa jalkojesi alle tuolissa istuessasi tai pöydälle, jotta kätesi voivat koskettaa niitä työskennellessäsi. Tämä matto tulee kytkeä maahan johdolla (joko maadoitettuun pistorasiaan seinässä tai suoraan maahan ulkona). |
| Maadoituslevyt | Nämä sisältävät erityisiä sähköä johtavia lankoja (hiiltä tai hopeaa). Voit käyttää niitä niin, että kehosi koskettaa tätä peittoa suoraan nukkuessasi. Se on myös kytketty maahan johdolla. |
| Maadoitussukat | Sukkatyyppi, joka sisältää johtavia materiaaleja, kuten hopeaa. Joitakin käytetään kotona kytkemällä ne johtoon, kun taas toiset auttavat imemään elektroneja maasta paljain jaloin ulkona kävellessä. |
| Maadoituskengät | Näissä kengissä on pohjan keskellä johtava osa. Tämä mahdollistaa sen, että keho voi imeä elektroneja maasta jopa kenkiä käytettäessä. |
| Maadoituslaastarit | Laastari, joka voidaan kiinnittää ihoon kuin tarra. Tämäkin voidaan kytkeä maahan johdolla ja vastaanottaa elektroneja. |
Tärkeää: Jos liität tällaisen laitteen kodin pistorasiaan , on ehdottoman tärkeää tarkistaa, että pistorasia on maadoitettu oikein . Voit käyttää tähän pistorasian tarkistuslaitetta. Väärin kytkettyyn pistorasiaan kytkeminen voi aiheuttaa sähköiskun vaaran.
Mitä terveyshyötyjä maadoituksesta on?
Vaikka maadoituksen hyötyjä koskeva tutkimus on vielä käynnissä, on olemassa useita tosiasioita, jotka on jo vahvistettu.
- Vähentää tulehdusta: Yksi maadoitumisen suurimmista eduista on se, että se vähentää kehon tulehdusta. Tulehdus on merkittävä monien kroonisten sairauksien, kuten diabeteksen, sydänsairauksien ja syövän, aiheuttaja. Tutkimukset ovat osoittaneet, että maadoitumista harjoittavilla ihmisillä on alhaisemmat tulehdusmerkkiaineet veressään.
- Parantaa verenkiertoa: Maadoitus vähentää veren tiheyttä ja helpottaa sen virtausta. Tämä auttaa hallitsemaan verenpainetta , parantamaan haavoja nopeammin ja parantamaan verenkiertoa koko kehossa.
- Hyvän unen tarjoaminen: Jos kehomme stressiä säätelevän kortisolihormonin määrä nousee yöllä, se voi häiritä unta. Maadoittumisen avulla kortisolitaso säädellään luonnollisen syklin (vuorokausirytmin) mukaisesti, mikä auttaa saavuttamaan syvän ja levollisen unen.
- Vähentää stressiä ja ahdistusta: Maadoituksen on havaittu parantavan sykevälivaihtelua. Tämä liittyy suoraan mielenrauhaan ja stressin vähenemiseen.
- Kilpirauhasen toiminta: Maadoitus yöllä voi vaikuttaa kilpirauhashormonitasoihin , ja sen on raportoitu parantavan joidenkin kilpirauhaspotilaiden tilaa.
Onko siihen liittyviä riskejä?
Maadoitus on yleensä erittäin turvallinen menetelmä, mutta on muutamia asioita, jotka on hyvä tietää.
- Paljain jaloin ulkona kävellessäsi voit loukkaantua pistämällä maahan jotain terävää, pääsemällä sisään bakteereja tai liukastumalla epätasaisilla pinnoilla.
- Jos olet "maadoitumassa" ulkona kuumina päivinä, älä unohda juoda tarpeeksi vettä .
- Älä kytke maadoituslaitteita pistorasioihin ukkosmyrskyjen aikana . On olemassa vaara, että sähköä johdetaan ukkosenjohdattimen kautta.
- Jos olet raskaana, sinulla on allergioita, neurologisia häiriöitä tai heikentynyt immuunijärjestelmä, on parasta keskustella lääkärisi kanssa ennen maadoituksen aloittamista.
- Jotkut ihmiset saattavat tuntea pistelyä aloittaessaan maadoituksen. Tämä on normaalia. Jos kuitenkin koet flunssan kaltaisia oireita tai muuta epämukavuutta, lopeta maadoitus välittömästi ja hakeudu lääkärin hoitoon.
Viestin kotiin vietäväksi
- Maadoitus on prosessi, jossa kehomme yhdistetään suoraan maahan. Tämä voidaan tehdä kävelemällä paljain jaloin tai käyttämällä erityisiä välineitä.
- Tutkimukset ovat osoittaneet, että tämä vähentää kehon tulehdusta, vähentää stressiä ja parantaa unta ja verenkiertoa.
- Vaikka tämä on yleensä turvallinen menetelmä, paljain jaloin kävellessä ja sähkölaitteita käytettäessä on oltava varovainen.
- Maadoitus ei korvaa nykyaikaisia lääketieteellisiä hoitoja, mutta se voi olla täydentävä menetelmä, joka voi auttaa parantamaan yleistä terveyttäsi ja hyvinvointiasi.
- On erittäin tärkeää keskustella lääkärin kanssa ennen minkään uuden terveysrutiinin aloittamista, erityisesti jos sinulla on kroonisia sairauksia.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi