On erittäin tärkeää tietää nämä asiat veren homokysteiinipitoisuudesta (Hcy)!

Me kaikki haluamme olla terveitä, eikö niin? Siksi on tärkeää olla hieman tietoisempi siitä, mitä kehossamme tapahtuu. Tänään puhumme jostakin, mistä et ehkä ole kuullut, mutta jolla on valtava vaikutus terveyteemme. Se on kemikaali nimeltä homokysteiini (Hcy). Älä huoli, puhumme vain siitä, mitä se on, miksi se on tärkeää, mitä tapahtuu, jos sen määrä nousee, ja mitä tehdä, jos se nousee.

Mikä on homokysteiini (Hcy)?

Yksinkertaisesti sanottuna homokysteiini (Hcy) on aminohappo . Toisin sanoen se on veressämme oleva kemikaali. Se auttaa rakentamaan proteiineja kehossamme. Aivan kuten talon rakentaminen vaatii tiiliä, kehomme tarvitsee näitä kemikaaleja rakentaakseen erilaisia ​​asioita.

Tätä homokysteiiniä (Hcy) ei ole vain kehossamme. B12-vitamiini, B6-vitamiini ja B9-vitamiini (tunnetaan myös folaattina) hajottavat yhdessä homokysteiiniä (Hcy) ja tuottavat muita tärkeitä kemikaaleja, joita kehomme tarvitsee. Toisin sanoen nämä kolme vitamiinia ovat kuin työntekijöitä, jotka käyttävät raaka-aineena homokysteiiniä (Hcy) uusien asioiden valmistukseen.

Jos homokysteiinin (Hcy) taso veressä kuitenkin nousee normaalia korkeammaksi, se on hieman vaarallista . Se voi vahingoittaa valtimoidemme seinämiä (suonia, jotka kuljettavat hapekasta verta sydämestä muualle kehoon). Sen lisäksi se voi myös aiheuttaa verihyytymien muodostumista verisuonten sisään tai tukkia verisuonet. Jos näin tapahtuu, vakavien sairauksien, kuten sydänkohtauksen ja aivohalvauksen, kehittymisen riski on myös suuri.

Voimme siis tehdä homokysteiinitestin selvittääksemme, kuinka paljon homokysteiiniä (Hcy) on veressämme. Normaalisti sen määrä terveen ihmisen veressä on 5–15 mikromoolia (5–15 mcmol/l) .

Mitä homokysteiini (Hcy) tekee kehollemme?

Olemme jo maininneet, että yhdistettynä B-vitamiiniin homokysteiini (Hcy) muuttuu muiksi aineiksi. Katsotaanpa nyt, tässä muuntumisessa muodostuu kaksi pääainetta:

• Metioniini: Tämäkin on aminohappo. Se on myös voimakas antioksidantti. Yksinkertaisesti sanottuna se on kuin suojakerros, joka estää solujamme vaurioitumasta. Metioniini on myös välttämätön proteiinien tuotannolle kehossamme.
• Kysteiini: Tämä aminohappo on johdettu samasta aminohaposta kuin metioniini. Kysteiini auttaa vähentämään tulehdusta kehossamme, ylläpitämään asianmukaista kommunikaatiota solujen välillä immuunijärjestelmässä ja edistämään maksan terveyttä.

Ajattele, miten tärkeä tehtävä tällä homokysteiinillä (Hcy) onkaan kehossamme yhdessä vitamiinien kanssa! Siksi on tärkeää pitää sen tasot kurissa.

Mitkä ovat kohonneiden homokysteiinitasojen (Hcy) syyt?

Homokysteiinin (Hcy) pitoisuus veressä ei vain nouse. Tähän on monia syitä. Joskus se voi johtua sairaudesta. Sen lisäksi on useita muita tekijöitä:

• Ikääntyessämme: Ikääntyessämme homokysteiini (Hcy) -tasot voivat nousta, koska jotkin kehon toiminnot hidastuvat.
• Miehet ja vaihdevuosien ohittaneet naiset: Homokysteiini (Hcy) -tasot ovat yleensä hieman korkeammat miehillä kuin naisilla. Lisäksi tasot voivat nousta naisilla myös vaihdevuosien aikana.
• Tupakointi: Savukkeita ja bidis-suihkeita polttavilla ihmisillä on todennäköisemmin kohonneet homokysteiinitasot (Hcy). Tupakka on aina haitallista keholle.

Nämä ovat tärkeimmät myötävaikuttavat tekijät. Lisäksi muut sairaudet voivat myös aiheuttaa kohonneita homokysteiinipitoisuuksia (Hcy). Puhutaanpa siitäkin.

Mitä tapahtuu, jos homokysteiini (Hcy) nousee?

Kuvittele, että jos homokysteiinin (Hcy) määrä veressämme nousee yli 50 mcmol/l , se alkaa vahingoittaa valtimoidemme sisäpintaa. Valtimot ovat putkia, jotka kuljettavat puhdasta verta sydämestä koko kehoon. Ne ovat kuin vesiputket. Aivan kuten ruoste kerääntyy vesiputken sisään, veden virtaus vaikeutuu. Kun valtimot vaurioituvat, verenkierto estyy.

Kun homokysteiini (Hcy) -tasot ovat korkeat, ateroskleroosin (tilan, jossa rasva ja kolesteroli kerääntyvät valtimoiden seinämiin ja aiheuttavat niiden ahtautumista) kehittymisen riski kasvaa. Se voi myös pahentaa tilaa ihmisillä, joilla se jo on.

"Korkea homokysteiinipitoisuus (Hcy) lisää veritulppien tai verisuonten tukosten riskiä."

Tämä valtimoiden vaurio, ateroskleroosi ja verihyytymät lisäävät seuraavien vakavien sairauksien kehittymisen riskiä:

• Sydänkohtaus
• Aivohalvaus
• Eteisvärinä (tämä on epänormaali sydämenlyönti)

Normaalitasot ja riskitasot

Mainitsimme aiemmin, että terveen ihmisen homokysteiinipitoisuus (Hcy) on 5–15 mcmol/l . Tällä tasolla suurin osa homokysteiinistä (Hcy) muuttuu muiksi proteiineiksi. Joillakin ihmisillä tämä taso voi kuitenkin olla hieman korkeampi.

• Lievä: 15–30 mcmol/l.
• Kohtalaisen korkea taso: 30–100 mcmol/l.
• Vaikea: Yli 100 mcmol/l.

Lääkärit päättävät hoidosta näiden tasojen perusteella.

Homokysteiini- (Hcy) tasoihin vaikuttavat sairaudet

Normaalisti homokysteiini (Hcy) hajoaa muiksi aineiksi, joten vereen jää vain pieni määrä. Jotkin sairaudet voivat kuitenkin häiritä tätä hajoamisprosessia, mikä aiheuttaa kohonneita homokysteiini- (Hcy) pitoisuuksia veressä. Jos sinulla on seuraavia sairauksia, homokysteiini- (Hcy) tasosi voivat olla koholla:

• Krooninen munuaissairaus: Kun munuaiset eivät toimi kunnolla, kuona-aineet eivät suodatu kunnolla.
• B12-, B6- tai folaatti (B9) -vitamiinin puutos: Nämä vitamiinit auttavat hajottamaan homokysteiiniä (Hcy). Joten jos et saa niitä tarpeeksi, homokysteiini (Hcy) kertyy.
• Dementia: Muistinmenetyksen tila.
• Sydänsairaus: Tämä voi vaikuttaa myös ihmisiin, joilla on jo sydänsairaus.
• Homokystinuria: Tämä on geneettinen sairaus, jossa elimistö ei pysty käyttämään aminohappo metioniinia kunnolla.
• Kilpirauhasen vajaatoiminta: Myös kilpirauhashormonien määrän lasku vaikuttaa.
• Osteoporoosi: Luiden ohenemiseen liittyvä sairaus.
• Psoriasis: ihosairaus.

Jos sinulla on jokin näistä tiloista, lääkärisi saattaa haluta tarkistaa homokysteiini(Hcy)-tasosi.

Mitkä oireet pitäisi johtaa homokysteiini- eli Hcy-testiin?

Jos sinulla on B-vitamiinin puutoksen oireita, lääkärisi voi suositella homokysteiinin (Hcy) verikoetta. Tiedämme nyt, että homokysteiini (Hcy) lisääntyy, kun B-vitamiinia on puutos. Yleisimmät B-vitamiinin puutoksen oireet ovat:

• Huimaus
• Väsymys
• Sydämen sydämentykytys
• Lihasheikkous
• Ihon värin muutokset
• Pistely jaloissa, käsivarsissa tai käsissä
• Kielen tai suun haavaumat

Jos koet edelleen yhtä tai useampaa näistä oireista, on parasta hakeutua lääkärin hoitoon. Älä ajattele pelkästään vitamiinipillereiden ottamista.

Miten homokysteiini (Hcy) -tasoja voidaan alentaa?

Kuvittele, että sinulle on otettu homokysteiini (Hcy) -testi, ja tulokset osoittavat, että homokysteiini (Hcy) -tasosi on korkea. Mitä sinun pitäisi tehdä silloin? Ei ole mitään hätää. Lääkärisi antaa sinulle asianmukaisia ​​neuvoja. Seuraavia suositellaan yleensä homokysteiini (Hcy) -tason alentamiseksi:

• B6-vitamiinilisät
• B12-vitamiinilisät
• Foolihappo (folaatin synteettinen muoto) -lisäravinteet

Voit saada näitä ravintoaineita myös syömällä enemmän näitä vitamiineja sisältäviä ruokia. On kuitenkin tärkeää muistaa, että pelkkien vitamiinien ottaminen ei vähennä sydänsairauksien riskiä . Sydänsairauksien riskin vähentämiseksi sinun tulee myös tehdä seuraavaa:

• Vältä tupakkatuotteita kokonaan.
• Syö vähäsuolaista ruokavaliota.
• Ole fyysisesti aktiivinen (kuten kävely, juoksu, pyöräily) vähintään 150 minuuttia viikossa .
• Hallitse verenpainettasi.

Homokysteiini (Hcy) on aminohappo, jota kehomme käyttää. Sitä on normaalisti hyvin pieniä määriä veressä. Saatat olla huolissasi, kun huomaat, että homokysteiini- (Hcy) tasosi on korkea. Mutta sitä voidaan muuttaa. Homokysteiini- (Hcy) -testin tulosten perusteella lääkärisi voi suositella vitamiinilisää. Hän voi myös neuvoa sinua tekemään muutoksia päivittäisiin tapoihisi sydämesi ja verisuontesi terveyden ylläpitämiseksi.

Tärkeimmät asiat, jotka sinun tulee muistaa

Olemme siis puhuneet paljon homokysteiinistä (Hcy) tänään. Yhteenvetona:

• Homokysteiini (Hcy) on veressämme oleva aminohappo, joka auttaa proteiinien tuotannossa.
• B6- ja B12-vitamiinit sekä folaatti (B9) hajottavat sen ja valmistavat muita kehon tarvitsemia aineita.
• Jos homokysteiini (Hcy) -tasot nousevat, sairauksien, kuten valtimovaurioiden, veritulppien, sydänkohtauksen ja aivohalvauksen, kehittymisen riski kasvaa.
• Homokysteiinipitoisuudet (Hcy) voivat nousta esimerkiksi B-vitamiinin puutoksen, munuaissairauden ja tupakoinnin vuoksi.
• Homokysteiini- eli Hcy-tasoja voidaan hallita ottamalla B-vitamiinilisää ja noudattamalla terveellisiä elämäntapoja.
• Jos sinulla on B-vitamiinin puutoksen oireita tai riskitekijöitä, on viisasta teettää homokysteiini- eli Hcy-testi lääkärin ohjeen mukaan.

Tärkeintä on keskustella lääkärin kanssa kaikista oireistasi ja saada asianmukaista neuvontaa. Älä mene hoitoon arvailun perusteella.

On tärkeää huolehtia terveydestäsi. Toivottavasti näistä tiedoista on sinulle hyötyä!

` Homokysteiini, Hcy, homokysteiini, verikokeet, B-vitamiini, sydänsairaudet, valtimot, aminohapot