Onko ystäväsi menettänyt perheenjäsenen? Puhutaanko tästä surusta?

Kuvittele, että parhaan ystäväsi läheinen perheenjäsen, kenties isoäiti, isoisä tai jopa joku vielä läheisempi, on kuollut. Se on todella surullinen ja sydäntäsärkevä asia, eikö olekin? Ystäväsi on täytynyt olla hyvin avuton, järkyttynyt ja yksinäinen tuolloin. Olet varmasti miettinyt tuhat kertaa: "Kuinka voin auttaa häntä tänä aikana? Mitä voin tehdä lievittääkseni hänen tuskaansa?" Se on todella arvokas ajatus. Joten tänään puhutaanpa siitä, mitä voit tehdä ollaksesi vahva ystäväsi puolesta ja tuodaksesi hieman lohtua hänen sydämeensä näinä vaikeina aikoina.

Mitä tämä suru oikein on?

Yksinkertaisesti sanottuna suru on tuskaa ja murhetta, jota tunnemme menettäessämme rakkaan ihmisen. Se on kuin valtava taakka sydämellämme. Kaikki eivät tunne tätä taakkaa samalla tavalla. Tapa, jolla jokainen ihminen selviytyy tästä surusta ja reagoi siihen, on hyvin erilainen.

Kuvittele, että ystäväsi Sameeran äiti on kuollut. Sameera saattaa itkeä paljon ja kertoa surustaan ​​kaikille. Mutta toinen ystävä, sanotaan vaikka Netmi, saattaa hiljentyä isänsä kuoltua. Hän saattaa yrittää olla yksin, eikä puhua juurikaan kenenkään kanssa. Jotkut lapset lopettavat leikkimisen ja hauskanpidon joksikin aikaa tällaisina aikoina. He menettävät kiinnostuksensa kaikkiin näihin asioihin. On kuitenkin lapsia, jotka yrittävät palata normaaliin elämäänsä mahdollisimman pian. He haluavat kovasti mennä kouluun, leikkiä ystävien kanssa ja tehdä muita aktiviteetteja. Kaikissa näissä tavoissa ei ole oikeaa tai väärää. Koska jokaisella on oma tapansa käsitellä surua.

Tärkeintä on, että suru ei ole sairaus. Se on hyvin luonnollinen reaktio rakkaan ihmisen menetykseen. Sen paraneminen vie aikaa.

Jotkut lapset tykkäävät puhua tunteistaan. Toiset eivät. Jotkut saattavat ilmaista suruaan piirtämällä tai värittämällä. Monet ihmiset myös haluavat viettää enemmän aikaa perheensä kanssa tällaisina aikoina ja saada heiltä hellyyttä ja lohtua. Perheenjäsenten tulisi auttaa toisiaan ja olla ystävällisiä toisilleen. Menetetystä henkilöstä ja hänen kanssaan vietetyistä onnellisista ajoista puhuminen voi olla suuri helpotus. Kaikki nämä asiat auttavat lievittämään kipua.

Miten voit auttaa ystävää hänen surussaan?

Kun ystäväsi kärsii tällaisista asioista, parasta mitä voit tehdä, on olla hänen tukenaan hyvänä ystävänä. Et ehkä pysty saamaan häntä tuntemaan oloaan paremmaksi tai onnelliseksi heti, mutta se on okei. Voit antaa hänen tuntea tunteensa.

1. Ole vain paikalla, se on iso juttu!

Voit puhua hänen kanssaan ja kysyä: "Mennäänkö kävelylle?", "Pelataanko jotain?" tai "Olemmeko vain hetken yhdessä?" Anna hänen tehdä mitä haluaa. Jo pelkkä hänen kanssaan oleminen on suuri voimanlähde, suuri voimanlähde. Sinun ei tarvitse sanoa mitään erityistä, pelkkä läsnäolosi riittää.

2. Älä pakota itseäsi "olemaan hyvin".

Kun ystäväsi on surullinen, hänen piristämisensä sanomalla esimerkiksi "Älä itke", "Älä ole surullinen" tai "Sinun täytyy olla vahva", satuttaa häntä vain lisää. On normaalia, että hän on surullinen ja itkee. Anna hänen päästää tunteensa ulos.

3. Anna heille mahdollisuus puhua (mutta älä pakota heitä)

Saatat tuntea olosi hieman peloissasi tai noloksi puhuessasi tästä. Mutta sanomalla jotain tyyliin "Olen todella pahoillani isoäitisi menetyksestä" annat hänelle tietää, että ymmärrät hänen tuskansa. Se voi auttaa häntä alkamaan puhua kanssasi siitä, mitä hänellä on mielessään.

Hyvin ystävällinen tapa on sanoa: " Jos haluat puhua tästä, kuuntelen. "

Mutta jos ystäväsi ei halua puhua siitä sillä hetkellä, kerro hänelle. Älä pakota häntä. Kerro hänelle vain, että olet siellä aina, kun hän tarvitsee sinua.

4. Auta jakamaan hyviä muistoja

Jos ystäväsi alkaa puhua menettämästään henkilöstä, kerro yhdessä vietetyistä hyvistä ajoista, hauskoista tarinoista ja hyvistä muistoista. Se voi saada hänet tuntemaan olonsa hieman onnellisemmaksi ja helpottuneemmaksi. Joskus, kun ystäväsi itkee, sinäkin voit itkeä, koska et pysty pidättelemään suruasi. Ei ole mitään väärää itkeä sellaisen ystävän kanssa. Se vahvistaa ystävyyttänne.

5. Ole kärsivällinen ja anna sille aikaa muutokselle.

Älä odota ystäväsi olevan yhtä onnellinen ja leikkisä kuin ennen. Se ei tapahdu yhdessä yössä. Suruprosessin aikana hän ei joinakin päivinä halua leikkiä tai pitää hauskaa kuten ennen. Mutta seuraavana päivänä hän nauraa ja leikkii kuten ennen. Jokainen päivä voi olla erilainen. Joten ole kärsivällinen.

6. Asioita, joita meidän tulisi varoa sanomasta

Joskus asiat, joita sanomme tietämättämme, voivat satuttaa ystäväämme vielä enemmän. Esimerkiksi:

• "Älä itke, olet poika/tyttö." (Tunteilla ei ole sukupuolta.)
• "Kaikki järjestyy aikanaan." (Vaikka tämä onkin totta, se ei tuo juurikaan lohtua tällä hetkellä.)
• "Hän on nyt paremmassa paikassa." (Tämä ei ehkä tunnu samalta kaikista, ja jotkut saattavat jopa loukkaantua siitä.)
• "Ymmärrän, miltä sinusta tuntuu." (Emme voi aina ymmärtää toisen ihmisen tuskaa, joten on parempi sanoa jotain tyyliin: "Voin kuvitella, kuinka vaikeaa se sinulle on.")
• Puhut vain omista kokemuksistasi. ("Näin kävi, kun isoisäni kuoli..." ja sitten luet itsestäsi sen sijaan, että kuuntelisit ystävääsi.)

Sen sijaan, että sanoisi tällaisia ​​asioita, on paljon arvokkaampaa vain kuunnella ja yrittää ymmärtää häntä.

Milloin meidän pitäisi olla hieman varovaisempia?

Yleensä suru vähitellen laantuu ajan myötä. Kuitenkin, jopa pitkän ajan kuluttua,(Tämä voi kestää viikkoja tai kuukausia, ja se vaihtelee henkilöstä toiseen.) Jos ystäväsi ei näytä palaavan entiselleen, ei pysty suoriutumaan normaaleista toimistaan ​​ja on jatkuvasti surullinen ja ahdistunut, sinun pitäisi olla hieman huolissasi.

Esimerkiksi:

• Jos et ole enää kiinnostunut mistään niin paljon kuin ennen.
• Jos koulunkäynti ja leikkiminen olisivat loppuneet kokonaan.
• Jos syöminen ja nukkuminen ovat vähentyneet tai lisääntyneet merkittävästi.
• Jos yrität aina olla yksin etkä puhu kenellekään.
• Jos puhut esimerkiksi itsensä vahingoittamisesta.

Jos huomaat jotain tällaista, kerro siitä vanhemmillesi, opettajalle tai koulun opinto-ohjaajalle. Tämä ei ole petos, vaan tapa kertoa aikuiselle, että lapsesi tarvitsee apua. He voivat sitten tarjota tarvitsemaansa tukea, ehkä jopa ammattiapua.

Sinäkin voit oppia lisää surusta.

Nähdessäsi ystäväsi käyvän läpi vaikeita aikoja, saatat haluta oppia lisää surusta. Se on hyvä asia. Voit kysyä aikuisiltasi (vanhemmilta, isovanhemmilta, opettajilta), miltä heistä tuntui, kun he menettivät rakkaan ihmisen, miten he selvisivät siitä ja mikä auttoi heitä. Nämä kokemukset opettavat sinulle myös arvokkaita asioita.

Lopuksi, asioita, jotka sinun kannattaa muistaa

Tässä on siis yhteenveto siitä, mitä voit tehdä, kun ystäväsi on surullinen:

• Pysy lähellä ystäviäsi. Läsnäolosi on heille suuri voimanlähde.
• Kuuntele tarkkaan. Jos he haluavat puhua, kuuntele keskeytyksettä.
• Ole ystävällinen, kärsivällinen ja yritä ymmärtää heidän tunteitaan.
• Älä pakota heitä. Älä pakota heitä olemaan onnellisia tai puhumaan.
• Pyydä heitä tekemään tavallisia asioita, mutta anna heidän tehdä mitä he haluavat.
• Auta heitä jakamaan hyviä muistoja menettämästään henkilöstä, jos he ovat halukkaita.
• Jos tunnet olosi ahdistuneeksi, kerro siitä luotettavalle aikuiselle.

Muista, että ystävyytesi on paras lääke ja lohtu, jonka hän voi saada tänä aikana. Jopa pieni apu sinulta on hänelle suureksi voimaksi selviytyä tästä vaikeasta ajasta.

Suru , suru, kuolema, ystävä, apu, lohtu, mielenterveys, lapset, neuvonta