Raskauden ilon lisäksi siihen liittyy myös pieniä epämukavuuksia, eikö niin? Pahoinvointi ja oksentelu, erityisesti aamulla herätessä, ovat yleisiä kokemuksia monille ihmisille. Vaikka kutsumme tätä aamupahoinvoinniksi, sitä voi itse asiassa esiintyä milloin tahansa päivästä. Vaikka tämä on monille ihmisille ärsyttävä kokemus, on tärkeää tietää, että se on normaalia raskauden aikana. Joten otetaan siitä selvää tänään.
Mikä on aamupahoinvointi?
Yksinkertaisesti sanottuna aamupahoinvointi on raskauden aikana esiintyvä pahoinvointi ja oksentelu. Se on yleisintä raskauden kolmen ensimmäisen kuukauden aikana eli ensimmäisen kolmanneksen aikana. Noin 70 % raskaana olevista naisista kokee sitä. Nimestään "aamu" huolimatta tätä epämukavuutta voi esiintyä mihin aikaan päivästä tahansa, olipa kyseessä päivä, ilta tai yö.
Parasta on, että voit tehdä monia asioita kotona hallitaksesi tätä tilaa. Lääkärisi voi myös määrätä lääkkeitä pahoinvoinnin lievittämiseksi. Useimmiten nämä vaivat häviävät vähitellen toisen raskauskolmanneksen alkuun mennessä, noin 14 viikolla.
Milloin nämä vaikeudet alkavat, lisääntyvät ja vähenevät?
Tämä voi vaihdella henkilöstä toiseen, mutta yleensä se menee näin:
- Milloin se alkaa: Nämä oireet voivat alkaa jo 6 viikkoa sen jälkeen, kun saat tietää olevasi raskaana. Useimmat ihmiset kokevat näitä oireita ennen 9. raskausviikkoa.
- Huippu: Useimmat ihmiset kokevat näitä epämukavuuksia viikkojen 8 ja 10 välillä. Tänä aikana saatat kokea hieman enemmän pahoinvointia ja oksentelua. Muista kuitenkin, että tämä ei ole sama kaikilla.
- Se häviää: Aamupahoinvointi häviää yleensä noin 13–14 viikolla, joka on ensimmäisen raskauskolmanneksen loppu. Joillakin naisilla voi kuitenkin esiintyä jonkin verran epämukavuutta toisen raskauskolmanneksen alkuun asti. Hyvin harvinaisissa tapauksissa tämä tila voi jatkua raskauden loppuun asti.
Mitä oireita aamupahoinvoinnilla on?
Tärkeimmät oireet ovat vatsavaivat (pahoinvointi), ruokahaluttomuus ja oksentelu. Jotkut ihmiset voivat kuitenkin kokea tämän eri tavoin. Harkitse tätä:
- Närästys tai refluksi: Polttava tunne rinnassa, kuten polttava tunne kurkussa.
- Merisairaus tai matkapahoinvointi: Pahoinvoinnin tunne , kuten bussissa matkustaessa.
- Kurkun kireys: Epämukavuus, ikään kuin kurkussa olisi jotain jumissa.
- Nälkäinen tunne: Tunnet olosi nälkäiseksi, mutta olosi on epämukava syödessäsi.
Miksi näitä vaikeuksia esiintyy?
Vaikka tämän tarkkaa syytä ei tiedetä, lääkärit uskovat, että sen aiheuttaa useiden kehon muutosten ja kemiallisten prosessien yhdistelmä. Tärkeimmät tekijät, jotka voivat vaikuttaa tähän, ovat:
- Alhainen verensokeri.
- Raskauteen liittyvien hormonien määrän nousu: erityisesti hCG:n (ihmisen istukkagonadotropiini) ja estrogeenin nopea nousu.
- Verenpaineen vaihtelut.
- Muutokset aineenvaihdunnassa.
Mitkä asiat pahentavat tätä tilannetta?
Jotkut asiat voivat pahentaa aamupahoinvointia.
- Stressi ja ahdistus.
- Liiallisen väsymyksen tunne kehossa.
- Tiettyjen ruokien syöminen tai haistaminen (esimerkiksi jotkut ihmiset saattavat kokea lihan, kalan tai jopa kypsennettävässä riisissä olevan hajun epämukavaksi).
- Matkapahoinvointi.
- Liiallinen kuumuus.
Voiko tämä olla vaarallista? - Tutustutaanpa raskausoksennukseen (hyperemesis gravidarum)
Kyllä, joskus tämä tila voi olla vakava. Normaalista aamupahoinvoinnista kärsivä henkilö voi tuntea pahoinvointia muutaman hetken päivässä ja oksentaa kerran tai kaksi. Mutta kun tämä pahenee, sitä kutsutaan hyperemesis gravidarumiksi .
Hyperemesis Gravidarum on tila, joka on paljon vakavampi kuin tavallinen aamupahoinvointi ja vaatii lääkärinhoitoa. Sitä ei pidä sivuuttaa.
Tässä tilassa pahoinvointi voi kestää tuntikausia koko päivän, ja oksentelua voi esiintyä useammin kuin neljä tai viisi kertaa päivässä.
| Hyperemesis Gravidarum -taudin vakavat oireet | |
|---|---|
| Oksentelu | Oksentelua yli kolme kertaa päivässä. |
| Vaikea nestehukka | Oireita ovat hyvin vähäinen tai olematon virtsaaminen, tummankeltainen/ruskea virtsa ja huimaus seistessä. |
| Painonpudotus | Menettää 10 kiloa (4,5 kiloa) tai enemmän painoa. |
Jos sinulla on tällainen vakava tapaus, sinun on mentävä välittömästi lääkäriin . Saatat tarvita sairaalahoitoa ja suonensisäistä nesteytystä ja lääkitystä pahoinvoinnin hillitsemiseksi.
Mitä voimme tehdä näiden haittojen vähentämiseksi?
Näiden epämukavuuksien kanssa eläminen ei ole helppoa. Mutta on monia yksinkertaisia asioita, joita voit tehdä löytääksesi helpotusta. Pienet muutokset ruokavaliossasi ja elämäntavoissasi voivat tehdä suuren eron.
Yksinkertaisia muutoksia, joita voit tehdä ruokavalioosi
| Mitä tehdä | Kuvaus |
|---|---|
| Aamiainen | Syö aamulla kaksi tai kolme keksiä tai viipale leipää ennen sängystä nousemista. Tämä voi auttaa lievittämään vatsavaivoja. |
| Ateriat | Syö kolmen ison aterian sijaan 5–6 pientä ateriaa päivässä. Älä syö tyhjään vatsaan. |
| Vältettävät asiat | Vältä öljyisiä, mausteisia ja voimakkaasti maustettuja ruokia. |
| Sopiva ruoka | Syö mauttomia, helposti sulavia ruokia, kuten banaaneja, riisiä, paahdettua leipää, keitettyjä perunoita, keittoja ja munia. |
| Välipalat | Syö pääateriaasi jotain proteiinipitoista, kuten jogurttia, omenaa ja maapähkinävoita, juustoa tai pähkinöitä. |
| Nesteet | Juo runsaasti vettä päivän mittaan. Vähennä kofeiinipitoisten juomien, kuten teen ja kahvin, käyttöä. |
| Inkivääri | Tee teetä raastetusta raa'asta inkivääristä ja juo sitä. Myös inkivääritoffeen imeskely auttaa joillekin. |
Elämäntapamuutokset, joita voit tehdä
- Ota lääkärin määräämät raskausvitamiinit ruoan kanssa. Jos ne sisältävät rautaa, yritä ottaa ne nukkumaan mennessä.
- Pysy kaukana asioista, jotka aiheuttavat epämukavuutta, kuten hajuista ja kirkkaista valoista.
- Lepää niin paljon kuin mahdollista. Pahoinvointi voi lisääntyä, kun olet väsynyt.
- Avaa huoneiden ikkunat varmistaaksesi hyvän ilmanvaihdon. On myös hyvä käydä ulkona hetken aikaa hengittämässä raitista ilmaa.
- Haista miellyttäviä tuoksuja, kuten sitruunaa, appelsiinia ja minttua.
- Älä mene makuulle syömisen jälkeen.
- Oksentamisen jälkeen huuhtele suusi huolellisesti vedellä. Tämä voi auttaa vähentämään oksennuksen happojen aiheuttamia vaurioita hampaillesi.
Muut helpotusmenetelmät
Jotkut ihmiset löytävät helpotusta näistä menetelmistä, mutta sinun kannattaa ehdottomasti keskustella lääkärisi kanssa ennen niiden kokeilemista.
- Akupunktioranneke: Näiden nauhojen uskotaan vähentävän pahoinvointia kohdistamalla painetta tiettyihin ranteen pisteisiin.
- Akupunktio: Koulutetun ammattilaisen pistelemä erittäin ohuet neulat tiettyihin kehon pisteisiin.
Tärkeintä on, että marihuanaa ei käytetä aamupahoinvoinnin hoitoon. Sen turvallisuudesta raskauden aikana ei ole näyttöä.
Mikä lääke tähän on?
Jos kotikonstit eivät lievitä kipua, lääkäri voi suositella lääkitystä.
Ensimmäinen yleensä suositeltu yhdistelmä on B6-vitamiini (pyridoksiini) ja doksylamiini . Vaikka näitä voi ostaa apteekista ilman reseptiä,Älä käytä mitään lääkettä keskustelematta ensin lääkärin kanssa.
Näiden kahden yhdisteen yhdistelmästä valmistetaan myös lääke (Diclegis®), jota otetaan kerran päivässä ja joka imeytyy elimistöön. Sitä saa käyttää vain lääkärin määräyksestä.
Jos nämä eivät auta pahoinvointia, voidaan määrätä muita lääkkeitä, kuten pahoinvointilääkkeitä tai antihistamiineja . Sinä ja lääkärisi päätätte yhdessä, mikä hoito sopii sinulle parhaiten.
Voiko aamupahoinvointi vahingoittaa vauvaa?
Tämä on pelko, joka monilla äideillä on. Aamupahoinvointi, joka vaihtelee normaalista hieman vakavampaan, ei kuitenkaan ole haitallista sinulle tai syntymättömälle lapsellesi.
Jos et kuitenkaan pysty pitämään mitään sisälläsi, olet kuivunut ja laihtuat, se voi olla ongelma. Tämä tarkoittaa, että sinä ja vauvasi ette saa tarvitsemaansa ravintoa. Hallitsematon ja voimakas oksentelu (Hyperemesis Gravidarum) voi vaikuttaa vauvan syntymäpainoon. Siksi on tärkeää hakeutua välittömästi lääkärin hoitoon, jos oireesi ovat vakavia.
Milloin ehdottomasti kannattaa mennä lääkäriin?
Älä odota, kunnes oksentelu pahenee. Keskustele lääkärisi kanssa epämukavuudestasi raskauden alkuvaiheessa, jotta se ei pahene. Voimakas oksentelu ei ole normaalia raskauden aikana; se vaatii lääkärinhoitoa.
| Ilmoita välittömästi lääkärillesi, jos sinulla ilmenee seuraavia oireita: |
|---|
|
Joskus voimakas pahoinvointi ja oksentelu voivat olla oire jostakin toisesta sairaudesta. Esimerkiksi:
- Mahahaavat
- Gastroesofageaalinen refluksitauti (GERD)
- Ruokamyrkytys
- Kilpirauhasen tai sappirakon sairaus
- Umpilisäkkeen, mahalaukun, haiman tai maksan tulehdus
Siksi, jos tällaisia oireita ilmenee, on erittäin tärkeää tutkia niitä.
Viestin kotiin vietäväksi
- Aamupahoinvointi on hyvin yleinen vaiva raskauden kolmen ensimmäisen kuukauden aikana. Se yleensä häviää toisen kolmanneksen aikana.
- Näitä ongelmia voidaan hallita pitkälti yksinkertaisilla ruokavalion ja elämäntavan muutoksilla.
- Normaali aamupahoinvointi ei ole vauvalle haitallista. Älä kuitenkaan jätä huomiotta voimakasta oksentelua, nestehukkaa ja painonpudotusta.
- Jos pahoinvointi ja oksentelu ovat vakavia, et pysty pitämään ruokaa tai juomaa sisälläsi tai sinulla on muita epätavallisia oireita, ota välittömästi yhteyttä lääkäriin.
- Älä käytä mitään lääkkeitä keskustelematta lääkärin kanssa.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi