Alkaako lapsesi myös tupakoida? Olkaamme vanhempina tietoisia tästä!

Hei! Tänään puhumme erittäin tärkeästä aiheesta, jolla voi olla suuri vaikutus meidän kaikkien, erityisesti lastemme, tulevaisuuteen. Eli lasten riski tulla riippuvaiseksi tupakoinnista nuorena ja mitä voimme vanhempina tehdä estääksemme sen? Tiesitkö itse asiassa, että monet aikuisina savukkeita polttavat ihmiset aloittivat tämän huonon tavan nuorena, eli kouluvuosina? Joten vanhempina tämän tiedostaminen ja siitä avoimesti puhuminen lastemme kanssa auttaa suuresti pelastamaan heidät tältä vaaralta.

Mitä vaaroja tupakoinnilla on?

Yksinkertaisesti sanottuna savuke on kokoelma myrkyllisiä kemikaaleja. Ajattele, tupakansavu sisältää yli 4 000 erittäin myrkyllistä ja syöpää aiheuttavaa kemikaalia, mukaan lukien lyijyä , arseenia ja hiilimonoksidia . Nämä kulkeutuvat suoraan keuhkoihimme ja leviävät sitten koko kehoon.

Pahinta siinä on nikotiiniksi kutsuttu kemikaali. Se tekee ihmisestä riippuvaisen tupakoinnista hyvin nopeasti. Joidenkin tutkimusten mukaan nikotiini on yhtä koukuttavaa kuin kovat huumeet, kuten kokaiini tai heroiini . Tämä tarkoittaa, että yhden tai kahden käyttökerran jälkeen haluat käyttää sitä uudelleen. Sitä on erittäin vaikea lopettaa.

Tässä on joitakin terveysongelmia, joita tupakointi voi aiheuttaa:

• Sydänsairaus: Sydänkohtauksen riski on erittäin korkea.
• Keuhkosairaudet: Näistä keuhkokuume ja astma voivat pahentua. Myös COPD (krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus) voi kehittyä, joka on parantumaton sairaus, joka aiheuttaa hengitysvaikeuksia.
• Aivohalvaus: Tämä tarkoittaa, että aivojen verisuoni puhkeaa tai tukkeutuu.
• Erilaisia ​​syöpiä: Keuhkosyöpää voi esiintyä myös esimerkiksi suussa, kurkussa, mahassa, haimassa, munuaisissa ja virtsarakossa.
• Mahahaavat
• Iensairaus: Tämä voi aiheuttaa hampaiden löystymistä ja jopa putoamista.
• Silmäsairaudet: Näkö voi heikentyä ja johtaa jopa sokeuteen.
• Diabetes (Diabetes Mellitus)
• Nivelongelmat: Niveltulehduksen kaltaiset sairaudet.
• Iho-ongelmat: Sairaudet, kuten psoriaasi , ihon ennenaikainen rypistyminen ja ihon värjäytyminen.
• Hedelmällisyysongelmat: Naisilla voi olla vaikeuksia tulla raskaaksi, ja myös miesten siittiöt voivat vaurioitua.
• Raskaudenaikaiset ongelmat: Voi esiintyä alhainen syntymäpaino, ennenaikainen synnytys, keskenmeno jne. Se vaikuttaa myös vauvan terveyteen.
• Heikentyneet luut: Murtumien ja raajojen murtumisriski on suuri.

Erityisesti kun pieni lapsi aloittaa tupakoinnin, se aiheuttaa suurta vahinkoa heidän kehittyville aivoilleen . Se voi vaikeuttaa uusien asioiden oppimista, opiskelemansa muistamista ja keskittymistä. Heistä tulee myös riippuvaisia ​​nopeammin kuin aikuisista. Nikotiinin on myös havaittu aiheuttavan masennusta ja ahdistusta pienillä lapsilla. Toinen vaarallinen asia on, että tupakoivat pienet lapset turvautuvat myös todennäköisemmin alkoholiin, marihuanaan , kokaiiniin ja muihin koviin huumeisiin, kuten heroiiniin .

On tärkeää muistaa, että sähkötupakat eli vapet ja vesipiiput ovat aivan yhtä vaarallisia. Ne voivat myös sisältää nikotiinia ja muita haitallisia kemikaaleja. Lääkärit sanovat, että näitä käyttävät ihmiset ovat kärsineet vakavista keuhkovaurioista ja jopa kuolemasta. Samoin savuton tupakka (kuten purutupakka, nuuska ja nuuska) ei ole turvallista. Ne voivat myös aiheuttaa sairauksia, kuten sydänsairauksia ja syöpää.

Miksi pienet lapset tuntevat houkutusta tupakoida?

Okei, katsotaanpa nyt, miksi pienet lapsemme, nuoret lapsemme, tuntevat kiusausta tehdä niin vaarallista asiaa. Syitä voi olla monia, enemmän kuin ehkä luuletkaan.

• Joskus on vaikea olla "cool" , erottua ystävien joukossa, näyttää "aikuiselta".
• Jotkut ihmiset virheellisesti luulevat, että tupakointi voi saada heidät laihtumaan .
• Toiset haluavat vaikuttaa "kovilta" tai tuntea olonsa "itsenäisiltä" ja osoittaa tekevänsä omat päätöksensä.
• Tärkein ja yleisin syy on vertaispaine. Kuvittele, että jos lapsen parhaat ystävät polttavat savukkeita, lapsi saattaa ajatella: "Minäkin haluan tehdä niin, kun he sanovat: "Olet ainoa vauva", ja että lapsi ei ehkä pysty kieltäytymään.

Miten te vanhempina keskustelette tästä lastenne kanssa?

Vanhempina meillä on suuri vastuu taistella näitä kiusauksia vastaan ​​ja estää lapsiamme tupakoimasta ja tulemasta riippuvaiseksi siitä. On erittäin hyvä työskennellä lapsesi kanssa pitäen mielessä seuraavat asiat:

• Tee kotona tiukka tupakointikielto. Selitä syy: Sano esimerkiksi: "Tupakoitsijat haisevat pahalle, he näyttävät likaisilta, heistä ei tunnu hyvältä, ja se on haitallista kaikkien terveydelle." Jos poltat, vältä tupakointia julkisilla paikoilla, erityisesti lasten nähden.
• LapsilleLuo ystävällinen ympäristö, jossa lapsesi voi puhua kanssasi tupakoinnista ja ajatuksistaan ​​aiheesta ilman rangaistuksen tai tuomitsemisen pelkoa . Anna hänen tuntea, että arvostat hänen ajatuksiaan ja tunteitaan.
• Kysy heiltä , ​​mikä tupakoinnissa heitä viehättää (esim. ystävien kanssa hengailu, "tyyli") ja mitä he eivät pidä viehättävänä (esim. rahan kuluttaminen, pahanhajuinen hengitys) . Kuuntele kärsivällisesti. Kuuntele, mitä lapsellasi on sanottavaa.
• Sen sijaan, että puhuisit lapsesi väärinteoista, keskity asioihin, joita hän tekee oikein ja hyvin . Arvosta häntä. Itseluottamus on paras kilpi, joka suojaa lasta ikätovereiden huonolta vaikutukselta.
• Keskustelkaa siitä , miten käsitellä vertaispainetta tupakointiin ja miten sanoa ei . Lapsesi saattaa yksinkertaisesti sanoa: "En halua, en pidä siitä." Mutta opeta hänelle myös muita vastauksia, kuten "Se saa vaatteeni haisemaan, hengitykseni haisee pahalle, enkä saa henkeä" tai "En pidä siitä, miltä näytän, kun poltan". Tarvittaessa kerro hänelle, että hänellä on lupa etäännyttää itsensä ystävistä, jotka eivät kunnioita hänen syitään olla tupakoimatta.
• Kannusta lapsia osallistumaan savuttomiin terveyttä edistäviin aktiviteetteihin, kuten urheiluun.
• Selitä , miten tupakointi vaikuttaa tupakoitsijan jokapäiväiseen elämään ja kuinka paljon rahaa hän tuhlaa . Kysy heiltä esimerkiksi: "Mistä he löytävät rahaa ostaakseen savukkeita joka päivä? Miten heillä jää rahaa muihin tarvitsemiinsa asioihin, kuten kirjaan tai leluun? Miten se vaikuttaa heidän ystävyyssuhteisiinsa ja perheeseensä?"

"Vuosien varrella, vaikka lapsesi kasvaisi, älä lopeta puhumista tupakoinnin vaaroista hänen ikätasolleen sopivalla tavalla. Jopa nuorin lapsi voidaan saada ymmärtämään yksinkertaisesti: 'Tämä on pahasta keholle, se tekee sinut sairaaksi.' "

Mitä jos saan tietää lapseni polttavan?

Joskus, vaikka kuinka paljon kerromme lapsillemme, he yrittävät tupakoida ikätovereiden painostuksen tai uteliaisuuden vuoksi, vaikka he ovat hyvin tietoisia terveysriskeistä. Jos näin käy, yritä olla suuttumatta tai moittimatta heitä. Se on vaikeaa, mutta se voi etäännyttää lastasi sinusta entisestään. Keskity sen sijaan kommunikointiin lapsesi kanssa:

• Ota selvää, mikä lastasi vetää tupakoimaan, miksi hän teki niin, ja puhu siitä rehellisesti ja ilman vihaa. Kuuntele häntä.
• Usein pienet lapset eivät ymmärrä , miten heidän nyt tekemänsä asiat vaikuttavat heidän terveyteensä vuosien kuluttua.Vaikka sanoisitkin, että he sairastuvat syöpään, he eivät tunne sitä sillä hetkellä. Joten puhu heille nopeasti kokemistaan ​​ongelmista: esimerkiksi: "Vähemmän rahaa käytettäväksi asioihin, joista he pitävät, kyvyttömyys juosta tai hypätä hengitysvaikeuksien vuoksi, pahanhajuinen hengitys, keltaiset hampaat, vaatteista tuleva paha haju."
• Noudata tupakointikieltosääntöjäsi tiukasti. Älä koskaan salli tupakointia kotona.
• Jos lapsesi sanoo: "Voin lopettaa milloin vain, en ole riippuvainen", haasta hänet pienellä kysymyksellä: "Joten jos todella ajattelet niin, miksi et lopeta kertaheitolla viikoksi ja katso, miten se menee?"
• Vältä pitkien saarnojen pitämistä, jatkuvaa syyttelyä ja nuhtelua. Se voi tehdä heistä entistä itsepäisempiä. Tupakoinnin lopettamisen tulisi viime kädessä olla tupakoitsijan oma tahto ja päätös.

Kun lapsesi on valmis yrittämään tupakoinnin lopettamista, tukesi on korvaamatonta:

• Auta häntä tekemään lopettamissuunnitelma. Kehu häntä päätöksestä lopettaa tupakointi.
• Muistuta itseäsi aina tupakoinnin lopettamisen eduista: riippuvuuden menettämisestä, fyysisen terveyden paranemisesta, urheilusuoritusten paranemisesta, ulkonäön kohenemisesta ja rahan säästämisestä.
• Kannusta perhelääkäriäsi tulemaan tapaamaan sinua. Hän voi antaa hyviä neuvoja ja tukea, ja tarvittaessa hän voi myös keskustella sopivista hoitosuunnitelmista.

Jos vanhemmat polttavat...

Tämä on myös erittäin tärkeä seikka. Lapset tunnistavat hyvin nopeasti ristiriidat vanhempiensa sanojen ja tekojen välillä. Jos sanot lapsellesi: "Älä tupakoi, se on pahasta", ja poltat itse, se saa lapsen epäluuloon sinuun. Monet lapset sanovat, että aikuinen, joksi he haluavat kasvaa isona, on heidän äitinsä tai isänsä. Joten esimerkkisi on erittäin tärkeä.

Joten jos olet tupakoitsija, kokeile tehdä näitä asioita lapsesi hyväksi:

• Myönnä ensin rehellisesti, että tupakoinnin aloittaminen oli virhe, typerä teko. Sano se lapsesi kuullen. Sano: "Tämä on virhe, jonka tein nuorena. Jos voisin palata takaisin siihen aikaan, en koskaan laittaisi savuketta suuhuni."
• Toiseksi, sinun on lopetettava tupakointi. Tiedämme, ettei se ole helppoa. Se voi vaatia useita yrityksiä, lääkärin neuvoja ja ehkä lisäapua jostakin ohjelmasta tai tukiryhmästä. Mutta lapsesi rohkaistuvat suuresti nähdessään sinun yrittävän voittaa tupakkariippuvuutesi, kun he näkevät sinun voittavan tuon haasteen. Olet heidän paras roolimallinsa.

Tupakoinnin lopettamiseen tarvittavan tiedon ja tuen saamiseen on olemassa keinoja. Voit esimerkiksi hakea lääkärin apua, tutkia tupakoinnin lopettamisohjelmia ja hakea tarvittaessa neuvontapalveluita.

Tärkeimmät asiat, jotka meidän on muistettava (Viesti kotiin)

Lopuksi haluan sanoa, että jokaisen vastuulla on suojella lapsiamme tupakoinnin vaaroilta. Se voi olla suuri haaste, mutta ei mahdoton.

• Puhu avoimesti: Puhu tästä lapsillesi ilman pelkoa tai tuomitsemista. Kuuntele heitä.
• Ole hyvä roolimalli: Jos olet tupakoitsija, lopeta tupakointi, jos mahdollista. Tee sama lapsellesi.
• Laadi sääntöjä: Kiellä tupakointi kotona. Noudata näitä sääntöjä tasapuolisesti kaikille.
• Ole tietoinen, kouluta: Pysy ajan tasalla tupakoinnin uusista trendeistä (kuten sähkösavukkeista).
• Pyydä apua: Jos lapsesi tupakoi tai tarvitset apua lopettamiseen, älä epäröi hakea apua lääkäriltä, ​​pätevältä neuvojalta tai tukijärjestöltä.

Tehdään kaikki yhteistyötä tämän tupakkauhan kukistamiseksi tänään ja luodaan lapsillemme terve ja onnellinen tulevaisuus! Hyvää päivänjatkoa!

Tupakointi , lapset ja tupakointi, nikotiiniriippuvuus, tupakoinnin terveysriskit, vanhemmuusneuvonta, sähkötupakat, nuorten tupakointi