Tunnetko huimausta noustessasi seisomaan? Lyökö sydämesi nopeasti? Tämä voi olla POTS! (Posturaalinen ortostaattinen takykardiaoireyhtymä)

Kuvittele, että istut mukavasti tuolissa ja nouset yhtäkkiä seisomaan. Tai olet makuulla sängyssä ja yhtäkkiä sinua alkaa huimata, näkösi sumenee ja sydämesi lyö erittäin nopeasti. Joskus ajattelemme, että tämä on vain normaalia, rasituksen aiheuttamaa keholle tapahtuvaa ilmiötä, mutta näin ei aina ole. Tämä voi olla oire erityistilasta nimeltä POTS (Postural Orthostatic Tachycardia Syndrome) . Älä huoli, puhumme tästä yksinkertaisesti, A:sta Ö:hön.

Yksinkertaisesti sanottuna, mitä POTS on?

Älä hätkähdy tästä pitkästä nimestä. Puretaan se sana sanalta. Silloin se on erittäin helppo ymmärtää.

• Posturaalinen: Tämä viittaa johonkin, joka liittyy kehosi asentoon.
• Ortostaattinen: Tämä tarkoittaa jotain pystyasennossa seisomiseen liittyvää.
• Takykardia: Olet luultavasti kuullut tästä. Se viittaa nopeaan sydämensykkeeseen, eli sydän lyö yli 100 kertaa minuutissa.
• Oireyhtymä: Tämä viittaa ryhmään oireita, jotka esiintyvät yhdessä.

Joten yksinkertaisesti sanottuna POTS on kokoelma oireita, joissa syke nousee epänormaalisti asentoa vaihdettaessa, erityisesti noustessa seisomaan makuulta tai istumasta.

Normaalisti kehossamme on hyvin hämmästyttävä automaattinen järjestelmä. Sitä kutsutaan autonomiseksi hermostoksi . Se on kuin tietokonejärjestelmä kehossamme. Seisoessamme, istuessamme tai nukkuessamme se säätää tarpeen mukaan esimerkiksi verenkiertoa, sykettä ja verenpainetta. Meidän ei tarvitse edes ajatella sitä.

Mutta POTS-potilaan tietokonejärjestelmässä on pieni ongelma. Kun nouset seisomaan, järjestelmä ei pysty pumppaamaan painovoiman vuoksi jalkoihin kertyvää verta kunnolla takaisin sydämeen ja aivoihin. Ikään kuin kompensoidakseen tätä keho vain saa sydämen lyömään nopeammin. Siksi sinua huimaa, rintaasi särkee ja tunnet olosi väsyneeksi.

Kenellä on suurin todennäköisyys sairastua tähän sairauteen?

Vaikka POTS voi vaikuttaa kehen tahansa, tutkimukset ovat osoittaneet, että se on yleisin 15–50-vuotiailla naisilla. Myös miehet voivat sairastua siihen.

Tämä tila ilmenee yleensä todennäköisemmin tietyn tapahtuman jälkeen. Esimerkiksi:

• Vakavan sairauden jälkeen:Kuten toipumisen jälkeen vakavasta viruskuumeesta, kuten denguekuumeesta tai mononukleoosista.
• Raskauden jälkeen: Joillekin äideille voi kehittyä tämä tila vauvan saamisen jälkeen.
• Kehoon kohdistuneen onnettomuuden jälkeen: Onnettomuuden, kuten päävamman, jälkeen.
• Suuren leikkauksen jälkeen.

Lisäksi autoimmuunisairauksia sairastavilla ihmisillä, jotka ovat sairauksia, joissa kehon immuunijärjestelmä hyökkää omaa kehoaan vastaan ​​(esim. Sjögrenin oireyhtymä, lupus, keliakia), on myös hieman suurempi riski sairastua POTS:iin.

Mitkä ovat POTS:n tärkeimmät oireet?

POTS-oireet voivat vaihdella suuresti henkilöstä toiseen. Joillakin ihmisillä on vain muutamia oireita, kun taas toisilla on useita. Nämä oireet voivat ilmetä äkillisesti tai ne voivat pahentua vähitellen ajan myötä.

Saat tästä hyvän käsityksen katsomalla alla olevaa taulukkoa.

Tilanteet, joissa oireet voivat pahentua

• Kuumassa ympäristössä: kuumassa vedessä kylpeessä, auringossa.
• Kun seisoo pitkään yhdessä paikassa: bussissa seistessä, jonossa odottaessa.
• Kun harrastaa liiallista liikuntaa.
• Kun olet hyvin sairas: kun sinulla on flunssa tai kuumetta.
• Päiviin, jolloin naisilla on kuukautiset.

Mistä tiedät tarkalleen, onko sinulla POTS?

Jos sinulla on näitä oireita, tärkeintä on käydä hyvällä lääkärillä. Älä oleta, että sinulla on tämä sairaus. Näitä oireita voi esiintyä myös muissa sairauksissa.

Lääkärisi kysyy sinulta oireistasi ja sairaushistoriastasi ja tutkii sinut sitten. Jos epäilet, että sinulla on POTS, tärkein testi sen varmistamiseksi on kallistuspöytätesti .

Tässä tilassa sinut asetetaan makuulle erityiselle sängylle ja kiinnitetään hihnoilla, jotta et liikkuisi. Jonkin ajan kuluttua sänky käännetään hitaasti seisoma-asentoon. Tänä aikana sykettäsi ja verenpainettasi mitataan jatkuvasti laitteilla. POTS-potilaalla syke nousee paljon enemmän kuin tietty arvo, kun sänky suoristetaan.

Lisäksi lääkäri voi päättää suorittaa useita muita testejä, kuten veri- ja virtsakokeita sekä neurologisia testejä, syyn selvittämiseksi.

Mitä hoitoja ja hoitomenetelmiä tähän on olemassa?

POTS-oireyhtymään ei ole vielä parannuskeinoa. Mutta oireita voidaan hallita ja elää parempaa elämää monella tapaa. Hoito vaihtelee henkilöstä toiseen, koska kaikilla ei ole samoja oireita.

Pääpaino on näissä kolmessa kohdassa:

1. Ruokavalio ja ravitsemus

2. Liikunta ja fyysinen aktiivisuus

3. Lääkitys joissakin tapauksissa

1. Ruokavalio ja ravitsemus

Tämä on erittäin tärkeä osa POTS-hallintaa.

• Suola ja vesi: Niille, joilla on alhainen veren tilavuus, lääkäri voi suositella enemmän suolaa ja vettä.On suositeltavaa juoda. On tärkeää juoda noin 2–2,5 litraa vettä päivässä. Suola ei ole vain ruokaan lisättyä suolaa. Voit syödä terveellisiä asioita, joissa on suolaa. (Esimerkiksi: suola, lime, suolakurkut, oliivit, suolatut pähkinät, soijakastike). Mutta tästä sinun tulisi keskustella lääkärisi kanssa ja toimia hänen neuvojensa mukaan.
• Ateriat: Kun syöt kerralla suuren aterian, paljon verta ohjautuu vatsaan sulattamaan sitä. Tämä voi pahentaa POTS-oireita. Siksi on parempi syödä 5 tai 6 pientä ateriaa päivässä kolmen suuren aterian sijaan.
• Tasapainoinen ruokavalio: Kuitupitoisten ja monimutkaisten hiilihydraattien runsasruokien syöminen voi auttaa hallitsemaan verensokerin piikkejä ja vähentämään oireita.

2. Liikunta ja fyysinen aktiivisuus

Saatat miettiä: "Kuinka voin liikkua, jos minulla on vaikeuksia nousta ylös?" Mutta liikunta on yksi parhaista POTS-hoitomenetelmistä. Mutta se on tehtävä oikein.

• Harjoitukset, kuten uinti, soutulaitteen käyttö ja makuupyörällä ajaminen, ovat hyviä, koska et seiso näissä tilanteissa.
• Isometriset harjoitukset: Nämä ovat harjoituksia, joissa jännitetään ja rentoutetaan lihaksia liikuttamatta kehon niveliä. Esimerkiksi sängyssä maatessa jalkojen lihaksia kannattaa jännittää ja rentouttaa muutaman sekunnin ajan. Näiden tekeminen ennen sängystä nousemista aamulla voi auttaa valmistamaan kehoa.
• Vaihda asentoa hitaasti: Kun nouset sängystä, älä nouse äkkiä ylös, vaan istu ensin sängyssä muutaman minuutin ajan. Nouse sitten hitaasti ja pysy yhdessä paikassa jonkin aikaa ennen kävelyä. Tämä on erittäin tärkeää, jotta kehosi ehtii tottua uuteen asentoon.

3. Lääkkeet

POTS-oireyhtymään ei ole hyväksytty erityistä lääkitystä. Lääkärit voivat kuitenkin määrätä tiettyjä lääkkeitä joidenkin oireiden hallitsemiseksi. Esimerkiksi lääkkeitä, jotka auttavat kehoa säilyttämään suolaa ja nestettä, lääkkeitä, jotka säätelevät sydämen sykettä (beetasalpaajat), ja lääkkeitä, jotka auttavat supistamaan verisuonia.

Älä käytä näitä lääkkeitä yksin. Lääkärisi tulisi määrätä niitä vasta tutkittuaan huolellisesti tilasi.

Muita asioita, jotka on otettava huomioon POTS-potilaiden kanssa eläessä

• Hyvä uni: Uni on välttämätöntä kaikille. Se on vielä tärkeämpää potilaille, joilla on potilaan POTS. Sängynpäädyn nostaminen noin 15 senttimetriä voi auttaa vähentämään oireita aamulla. Voit tehdä tämän asettamalla kaksi tiiltä sängyn jalkojen alle, jotta koko sänky on hieman kallistunut.
• Lämpötilan säätö:Äärimmäinen kuumuus voi pahentaa oireita. Vältä siksi liiallista ulkona oleskelua kuumina päivinä ja kuumien kylpyjen ottamista. On parempi pysyä ilmastoidussa paikassa, jos mahdollista.
• Tukisukat: Nämä ovat erityisiä sukkia, joita käytetään jaloissa. Ne auttavat puristamaan jalkojen laskimoita ja pumppaamaan verta ylöspäin. Näitä voidaan käyttää lääkärin ohjeiden mukaan.
• Mielenterveys: Pitkäaikaissairauden kanssa eläminen voi olla stressaavaa. Keskustele tästä perheesi ja ystäviesi kanssa. Tarvittaessa terapiasta voi olla paljon hyötyä.

POTS ei ole hengenvaarallinen tila. Se tarkoittaa, että se ei lyhennä elinikääsi. Mutta se voi olla merkittävä häiriö jokapäiväiselle elämällesi. Asianmukaisella hoidolla ja elämäntapamuutoksilla monet ihmiset voivat kuitenkin hallita oireitaan ja elää onnellisina.