Tunnetko istuessasi voimakasta, polttavaa kipua alavatsassa eli sukupuolielinten ja peräaukon ympärillä? Onko sinulla vaikeuksia hallita virtsaamista ja ulostamista, tai tunnetko tunnottomuutta seksin aikana? Vaikka tällaisiin on monia syitä, syynä voi olla ongelma jossakin erityisessä hermossa, josta et ole koskaan kuullutkaan. Tänään puhumme erittäin tärkeästä, mutta vähemmän tunnetusta, osasta kehoamme, häpyhermosta.
Yksinkertaisesti sanottuna, mikä on häpyhermo?
Ajattele kehoamme monimutkaisena sähköpiirinä. Aivot ja selkäydin ovat tärkeimmät voimanlähteet. Niistä eteenpäin kulkee "sähköjohtojen" verkosto, joka kuljettaa viestejä kehon jokaiseen nurkkaan. Samalla tavalla häpyhermo on kuin tärkeä "sähköjohto" lantiovyöhykkeellämme.
Tämä hermo kuljettaa aisti- ja motorisia viestejä sukupuolielimiimme, peräaukkoon ja ympäröiville alueille. Tarkkaan ottaen tämä hermo on osa kehomme ääreishermostoa. Toisin sanoen sen päätehtävänä on kuljettaa komentoja aivoista ja selkäytimestä asiaankuuluviin elimiin ja kuljettaa näistä elimistä vastaanotetut aistimukset takaisin aivoihin.
Mitkä ovat tärkeimmät asiat, joita kehollemme tapahtuu häpyhermon kautta?
Tämän hermon toiminnot voidaan jakaa kahteen osaan. Toinen on liikkeen hallinta ja toinen aistiminen . Selvittääksemme tätä tarkemmin, katsotaanpa alla olevaa taulukkoa.
| Työtyyppi | Tapahtuu yksinkertaisesti... |
|---|---|
| Motorinen toiminta | Tämä hermo kontrolloi sulkijalihaksia, jotka auttavat meitä ulostamaan ja virtsaamaan tarvittaessa. Jos tämä hermo vaurioituu, tämä kontrolli voi menetetty. |
| Aistitoiminto | Tämä hermo välittää aivoihin tuntemuksia, kuten kosketusta, kipua, mielihyvää ja lämpötilaa. Esimerkiksi tämän hermon terve toiminta on välttämätöntä seksuaalisen nautinnon kokemiseksi. |
Missä näitä tuntemuksia esiintyy?
Häpyhermo antaa tuntoa pääasiassa seuraaville alueille:
- Miehet: Penis
- Naisilla: Emätin ja ympäröivät alueet
- Molemmille puolille: peräaukko ja anaalikanava sekä niiden välinen iho (väliliha)
Missä tämä hermo sijaitsee kehossamme?
Kehomme vasemmalla ja oikealla puolella on kaksi erillistä häpyhermoa. Tämä hermo alkaa selkärangan pohjalla olevista nikamista, selkäytimen päästä. Kutsumme tätä aluetta sakraalihermoksi. Se on kuin liitoskohta, jossa useat puhelinjohdot kohtaavat.
Häpyhermo, joka alkaa tästä, tekee hyvin monimutkaisen matkan lantion luiden ja pakaralihasten läpi. Tällä matkalla se kulkee luiden välisten pienten aukkojen ja lihasten välisten pienten tunnelien (Alcockin kanava) läpi ja lopulta saavuttaa määränpäänsä, sukupuolielimet ja peräaukon.
Tämän matkan aikana häpyhermo jakautuu kolmeen päähaaraan, joista jokaisella on tietty tehtävä.
| Hermon haara | Sen päätehtävä |
|---|---|
| Alempi peräsuolen hermo | Aktivoi peräaukon sulkijalihaksen, joka on suolen toimintaa säätelevä lihas ja antaa tuntoa peräsuoleen. |
| Välilihan hermo | Se aktivoi lantionpohjan lihaksia ja virtsaputken sulkijalihasta sekä antaa tuntemuksen naisilla häpyhuulten ympärillä olevalle iholle ja miehillä kivespussille. |
| Selkähermo | Antaa tunteen peniksen iholle miehillä ja klitorikselle naisilla. Tämä on välttämätöntä seksuaalisen nautinnon ja erektion kannalta. |
Miten häpyhermo voi vaurioitua tai aiheuttaa ongelmia?
Tämän hermon paine tai vaurioituminen voi aiheuttaa neuropatiaa tai voimakasta kipua.
Kuvittele, mitä tapahtuu, jos tämä hermo jää puristuksiin matkan varrella? Aivan kuten vesiputken puristuksissa veden virtaus lakkaa. Kun hermo jää puristuksiin, viestien välittyminen häiriintyy, mikä aiheuttaa voimakasta kipua. Tätä kutsutaan lääketieteellisesti häpyhermon puristumisoireyhtymäksi .
Tämän tilan aiheuttamaa kroonista, viiltävää kipua kutsutaan pudendalneuralgiaksi . Vaikka se ei ole yleinen vaiva, se voi olla niin kivulias, että potilas ei pysty suorittamaan edes päivittäisiä toimintoja.
Hermovaurioiden yleisiä syitä:
- Onnettomuudet ja vammat: Lantion alueen onnettomuudet.
- Leikkaus: Komplikaatiot lantion alueen leikkauksen jälkeen, esimerkiksi prostatektomia tai lantion elinten laskeumaleikkaus.
- Diabetes: Hoitamaton diabetes voi aiheuttaa hermovaurioita.
- Synnytys: Erityisen vaikean synnytyksen aikana vauvan pää voi painaa hermoa.
- Pitkäaikainen paine: Pitkäaikainen pyöräily ja muut aktiviteetit voivat puristaa hermoa. Pyörän satula painaa suoraan aluetta, jolla hermo kulkee.
- Sädehoito: Syövän hoitoon lantion alueelle annettava sädehoito.
- Kasvaimet tai kystat: Hermon puristus, jonka aiheuttaa hermon lähellä muodostuva kasvain.
Miten tämä hermo on tärkeä synnytyksen aikana?
Häpyhermon puudutus on puudutusmenetelmä, jota annetaan odottavalle äidille synnytyskivun lievittämiseksi. Siinä puudutusainetta ruiskutetaan häpyhermoon, mikä puuduttaa tilapäisesti emättimen ja sitä ympäröivän alueen.
Tätä käytetään yleensä kivun lievittämiseen synnytyksen toisessa vaiheessa, kun vauva on tulossa ulos. Sitä käytetään joskus myös episiotomian eli emättimen ja peräaukon välisen leikkauksen aiheuttaman kivun puuduttamiseen. On kuitenkin tärkeää muistaa, että tämä ei poista supistusten kipua.
Kuinka suojelemme tätä tärkeää hermoa?
On olemassa muutamia yksinkertaisia ohjeita, joita voimme noudattaa pitääksemme koko hermostomme terveenä ja suojataksemme häpyhermoa.
- Älä istu samassa asennossa pitkiä aikoja, etenkään kovilla pinnoilla. Nouse ylös ja kävele ainakin kerran tunnissa.
- Jos olet pyöräilijä, pidä usein taukoja. Käytä myös erityisiä pehmustettuja istuimia, jotka vähentävät hermoihin kohdistuvaa painetta.
- Hallitse stressiä. Rentouta mieltäsi meditaation, kävelyn jne. avulla.
- Syö terveellisesti ja pidä painosi terveellisenä.
- Hoida sairauksia, kuten diabetesta ja korkeaa verenpainetta, hyvin. Nämä voivat vahingoittaa hermoja.
- Vältä tupakointia. Tupakointi heikentää hermojen verenkiertoa.
Jos sinulla on näitä oireita, mene ehdottomasti lääkäriin.
Jos sinulla on yksi tai useampi seuraavista oireista, on erittäin tärkeää olla jättämättä niitä huomiotta ja ottaa yhteyttä lääkäriin mahdollisimman pian.
| Oire | Mihin kiinnittää huomiota |
|---|---|
| Krooninen lantion kipu | Jatkuva kipu, pistely tai polttava tunne sukupuolielimissä, peräaukossa tai ympäröivällä alueella. |
| Kipu, joka lisääntyy istuessa | Jos kipu pahenee istuessa ja vähenee seisomaan noustessa ja kävellessä. |
| Seksuaalinen toimintahäiriö | Kipu yhdynnän aikana, tunnon heikkeneminen tai menetys, vaikeus saavuttaa orgasmi. |
| Virtsan/ulosteen pidätyskyvyttömyys | Pienten uloste- tai virtsamäärien ulostaminen huomaamatta sitä tai tiheä virtsaamistarve. |
Häpyhermo on elintärkeä hermo lantiovyöhykkeellämme tunto- ja liikehermo. Siksi hermovaurion aiheuttama kipu ja epämukavuus voivat vaikuttaa vakavasti elämänlaatuun. Siksi on erittäin tärkeää olla tietoinen näistä oireista ja hakeutua tarvittaessa lääkärin hoitoon.
Viestin kotiin vietäväksi
- Pudendaalinen hermo on tärkein hermo, joka kontrolloi tuntemuksia ja liikettä lantion alueella, sukupuolielimissä ja peräaukossa.
- Tämän hermon terve toiminta on välttämätöntä suoliston ja virtsarakon hallinnalle sekä seksuaaliselle toiminnalle ja seksuaaliselle nautinnolle.
- Lisääntynyt lantion kipu istuessa voi olla keskeinen oire häpyhermon ongelmasta.
- Tämä hermo voi vaurioitua esimerkiksi onnettomuuksien, leikkauksen, synnytyksen ja pitkien pyöräilyjaksojen seurauksena.
- Jos sinulla on jokin tässä artikkelissa mainituista oireista, älä jätä sitä huomiotta ja ota yhteyttä lääkäriin mahdollisimman pian saadaksesi asianmukaista neuvontaa ja hoitoa.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi