Kuka on seksiterapeutti? Puhutaanpa tästä avoimesti!

Me kaikki tiedämme, että seksistä puhuminen on yhteiskunnassamme vaikea aihe. Useimmiten, kun kohtaamme siihen liittyvän ongelman, pidämme sen sisällämme. Mutta tiesitkö, että tällaisilla ongelmilla voi olla valtava vaikutus mielenterveyteesi ja ihmissuhteisiisi? Joten tänään puhumme asiantuntijasta, joka voi auttaa sinua tällaisessa tilanteessa. Hän on seksiterapeutti.

Kuka tämä seksiterapeutti on?

Yksinkertaisesti sanottuna seksiterapeutti on terveydenhuollon ammattilainen, joka on erityisesti koulutettu auttamaan sinua ratkaisemaan seksielämääsi liittyviä henkisiä tai emotionaalisia ongelmia . Tämä henkilö voi olla psykologi, sosiaalityöntekijä tai lääkäri. Mutta mikä tärkeintä, hänellä on erityiskoulutus seksuaaliterveyteen ja siihen liittyviin kysymyksiin.

Ne auttavat yksilöitä tai pariskuntia ratkaisemaan seksuaalisia vaikeuksiaan, esiintymisjännitystä tai parisuhdeongelmiaan.

Siksi, jos sinulla on seksuaalinen ongelma, on tärkeää ensin käydä lääkärissä fyysisen syyn poissulkemiseksi. Saatat myös tarvita gynekologin tai urologin vastaanoton. Jos fyysistä syytä ei ole tai jos fyysisen syyn lisäksi on psykologinen ongelma, tarvitaan seksiterapeutin apua.

Mitä seksiterapeutti tarkalleen ottaen tekee?

Seksuaaliterapeutit työskentelevät kanssasi keskustelemalla. Kutsumme tätä myös psykoterapiaksi. Se tarkoittaa kanssasi keskustelemista, tunteidesi, ajatustesi ja käyttäytymisesi ymmärtämistä ja ongelman syyn löytämisen auttamista. Tämä tapahtuu erittäin turvallisessa, tukevassa ja tuomitsemattomassa ympäristössä.

He käyttävät useita yleisesti käytettyjä hoitoja:

• Kognitiivinen käyttäytymisterapia (KKT): Tämä auttaa sinua tunnistamaan ja muuttamaan ajatus- ja käyttäytymismalleja, jotka vaikuttavat negatiivisesti seksielämääsi.
• Tunnepohjainen terapia: Keskittyy siihen, miten käsittelet tunteitasi ja miten ne vaikuttavat seksiin.
• Mindfulness-pohjaiset interventiot: Menetelmät, jotka auttavat vähentämään stressiä ja ahdistusta keskittymällä nykyhetkeen.
• Pariskuntien kommunikaatiotekniikat: Autamme sinua ja kumppaniasi parantamaan tapaanne puhua seksistä ja intiimiydestä.

Lisäksi luottamuksellisuuden suojaaminen on keskeinen osa seksiterapeutin ammatillista eettistä ohjeistoa, joten sinun ei tarvitse huolehtia siitä, että mikään sanomasi pääsisi ulos.

Millaisiin ongelmiin seksuaaliterapeutilta voi saada apua?

Seksuaalinen prosessi on hyvin monimutkainen asia. Siihen vaikuttavat kaikki kolme näkökohtaa: emotionaalinen, henkinen ja fyysinen. Seksuaalisen vasteen sykli jaetaan yleensä neljään vaiheeseen.

1. Halu/libido: Halu harrastaa seksiä.

2. Kiihottuminen: Kehon valmistautuminen seksuaaliseen toimintaan.

3. Orgasmi: Seksuaalisen tyydytyksen huippu.

4. Ratkaisu: Keho palaa normaaliksi.

Ongelmia voi ilmetä missä tahansa näistä vaiheista. Seksuaaliterapeutti voi auttaa näiden ongelmien henkisissä ja emotionaalisissa puolissa.

Selitetään tätä tarkemmin alla olevassa taulukossa.

Tämän lisäksi on muitakin mahdollisuuksia saada apua.

• Saadakseen tarkkaa opetusta seksuaalisuudesta ja hälventääkseen väärinkäsityksiä.
• Aiemman seksuaalisen hyväksikäytön tai trauman aiheuttamat psykologiset ongelmat.
• Hallita seksiin liittyviä pelon, häpeän ja ahdistuksen tunteita.
• Seksuaalisuuteen liittyvät kysymykset, jotka johtuvat kulttuurisista, uskonnollisista tai sosiaalisista ideologioista.
• Parantaaksesi sinun ja kumppanisi välistä keskustelua seksistä.
• Epätasainen seksuaalinen halu.
• Seksuaalisten ongelmien aiheuttamat parisuhdeongelmat.
• Jos kehonkuvasi vaikuttaa seksielämääsi.
• Sukupuoliteitse tarttuvien infektioiden (STI) kanssa eläminen ja hallinta.
• Hyperseksuaalinen häiriö.
• Pornografiariippuvuus.

Mitä seksiterapiaistunnon aikana tapahtuu?

Istunnon aikana sinä ja terapeuttisi työskentelette yhdessä tunnistaaksenne ajatuksenne ja käyttäytymisenne, jotka häiritsevät seksielämäänne. Voitte osallistua yksin tai kumppaninne kanssa.

Terapeutti voi kysyä sinulta kysymyksiä esimerkiksi:

• Terveytesi ja seksielämäsi tausta.
• Saamasi seksuaalikasvatus.
• Näkemykset ja uskomukset seksuaalisuudesta.
• Erityiset seksuaaliset ongelmat, joita sinulla on.

Terapeutit tietävät, että seksistä puhuminen voi olla vaikeaa, joten he luovat ympäristön, jossa voit puhua mahdollisimman helposti. Koska puhuminen on keskeinen osa tätä terapiaa, aktiivinen osallistumisesi on erittäin tärkeää.

Joskus terapeuttisi voi antaa sinulle "kotitehtäviä" tehtäväksi kotona. Nämä ovat pieniä harjoituksia, joita voit tehdä oman kotisi rauhassa. Esimerkiksi asioita, joita voit tehdä luottamuksen rakentamiseksi sinun ja kumppanisi välille, tai harjoituksia läheisyyden kehittämiseksi.

Mitä eroa on seksiterapeutilla ja seksineuvojalla?

Molemmilla on laaja koulutus seksuaalisuudessa, mutta heidän lähestymistavassaan on pieni ero.

Seksistä tai siihen liittyvistä asioista puhuminen voi olla vaikeaa. Muista kuitenkin, että seksiterapeutti voi auttaa sinua ratkaisemaan nämä ongelmat, jotka estävät sinua elämästä täyttä ja tervettä elämää. He ovat alan asiantuntijoita ja heillä on ajantasainen tietämys uusimmista tutkimuksista ja hoidoista, jotka voivat auttaa sinua.