Tuntuuko sinusta joskus selkäkivun, polvikivun tai muun jatkuvan kivun yhteydessä siltä, että "Voi kunpa olisi jotain muutakin tehtävissä ilman lääkitystä"? Tänään puhumme menetelmästä, joka voi lievittää kipua lääkityksen ohella. Olet ehkä kuullut tästä tai nähnyt sitä fysioterapiakeskuksessa. Se on TENS-terapia.
Mikä on TENS? Ymmärretään se yksinkertaisesti.
Yksinkertaisesti sanottuna TENS on lyhenne sanoista Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation (transkutaaninen sähköinen hermostimulaatio ). Sinhalaksi se tarkoittaa "hermojen sähköistä stimulaatiota ihon läpi". Mutta on helppo unohtaa tämä pitkä nimi ja muistaa vain nimi TENS.
Tämä on kivunlievityksen muoto. Siinä käytetään hyvin pientä, matalajännitteistä sähkövirtaa joko kivun estämiseen tai sen tuntemuksen muuttamiseen. Älä huoli, tämä ei ole kodeissa esiintyvää suurta sähkövirtaa , vaan hyvin pientä ja turvallista sähkövirtaa. Se on kuin lähettäisi pienen viestin kehomme kipua aistiville hermoille.
Monille ihmisille TENS-hoito on tehokasta. Mutta toisille se ei välttämättä ole yhtä tehokasta. Tutkijat yrittävät edelleen selvittää, miksi. Monet lääkärit uskovat, että tämä sähkövirta vapauttaa kehoomme kemikaaleja, jotka vähentävät kipua.
Miten TENS-laite oikeasti lievittää kipua?
TENS-terapian kivunlievityksestä on kaksi pääteoriaa. Ajattele asiaa näin: se toimii kahdella tavalla.
1. Kipusignaalien estäminen:
Kuvittele, että on olemassa hermorata, joka kuljettaa viestin kivusta kipupisteestäsi aivoihin. TENS-laitteesta tuleva pieni sähköinen signaali kulkee tätä reittiä pitkin ennen kuin kipusignaali saavuttaa aivot. Aivot keskittyvät sitten tähän sähköiseen signaaliin. Se on kuin loisi liikenneruuhkan tielle ja estäisi kipua kuljettavan auton menemästä eteenpäin. Tämä vähentää kipua huomattavasti.
2. Endorfiinien vapauttaminen:
Toinen teoria on, että tämä sähköinen stimulaatio saa kehomme tuottamaan luonnollista kipulääkettä. Kutsumme näitä kemikaaleja endorfiineiksi . Kun liikut tai naurat, tunnet olosi onnelliseksi, koska näitä endorfiineja vapautuu. TENS-laite siis aktivoi tämän kehossamme olevan kipulääkkeen.
Nykyään uskotaan, että kipua voidaan usein lievittää näiden kahden menetelmän yhdistelmällä.
Millaiseen kipuun TENS-hoitoa käytetään?
Lääkärit käyttävät TENS-hoitoa monenlaisten lyhytaikaisten (akuuttien) ja pitkäaikaisten (kroonisten) kiputilojen hoitoon. Tässä on muutamia niistä.
| Kipu/sairaus | Yksinkertainen selitys |
|---|---|
| Selkäkipu | Yleinen ongelma monille ihmisille. |
| Nivelrikko | Nivelkipu, jota esiintyy ikääntyessämme. |
| Fibromyalgia | Lihaskipu ja väsymys koko kehossa. |
| Jännetulehdus | Lihaksia ja luita yhdistävien kudosten (jänteiden) turvotus. |
| Bursiitti | Nestemäisten pussien (bursan) turvotus nivelten ympärillä. |
| Diabeettinen neuropatia | Diabeteksen aiheuttama tulehdus ja kipu raajojen hermovaurioissa. |
Miten TENS-laitetta käytetään?
TENS-laite on suunnilleen pienen matkapuhelimen kokoinen laite. Siinä on johdot ja useita tyynyjä, jotka kiinnitetään johtojen päihin ja jotka voidaan kiinnittää ihoon. Näitä tyynyjä kutsutaan elektrodeiksi .
Katsotaanpa askel askeleelta, miten tätä käytetään:
1. Ensin sinun on kiinnitettävä elektrodit johtoihin, jotka yhdistävät ne laitteeseen.
2. Irrota seuraavaksi tarra näiden tyynyjen takaa ja aseta ne kipualueelle tai sen ympäristöön. On erittäin tärkeää kysyä lääkäriltäsi tai fysioterapeutiltasi tyynyjen tarkka sijainti. Niiden asettaminen vääriin paikkoihin voi johtaa tehottomiin tuloksiin.
3. Käynnistä nyt laite ja säädä siitä tulevan sähkövirran voimakkuus ja taajuus tasolle, josta tunnet olosi mukavaksi.
4. Tavoitteena on pitää sähköiset impulssit miellyttävällä tasolla, kuten kutinana, vaikka ne olisivatkin voimakkaita . Älä lisää voimakkuutta kipupisteeseen asti.
TENS-hoidon aikana kipu yleensä helpottaa. Kivun helpottamisaika hoidon jälkeen vaihtelee kuitenkin henkilöstä toiseen. Jotkut sanovat kivun häviävän 24 tunnin kuluessa. Toisilla kipu alkaa palata heti, kun laite sammutetaan.
Tärkeintä on, älä yritä käyttää TENS-laitetta itse keskustelematta lääkärisi kanssa, varsinkin jos sinulla on muita sairauksia.
Kenelle TENS-hoitoa ei tule antaa ja missä sitä ei pidä tehdä!
Vaikka tämä on erittäin turvallinen menetelmä, TENS-hoito ei sovi kaikille. Näiden tyynyjen käyttö koko kehossa ei myöskään ole hyvä ajatus. Sinun tulisi ehdottomasti olla tästä tietoinen.
| Varoitus! Ole erityisen varovainen tämän kanssa. |
|---|
| Ihmiset, joiden ei tule käyttää TENS-laitetta |
| - Raskaana olevat äidit (erityisesti vatsan ja alaselän alueella) |
| - Ihmiset, joilla on kehoonsa asennettu laite, kuten sydämentahdistin |
| - Syöpää sairastavat |
| - Epilepsiaa sairastavat |
| - Sydänsairauksia sairastavat |
| - Veren hyytymissairauksista (syvä laskimotukos) kärsivät henkilöt |
| Paikat, joihin TENS-tyynyjä ei tule asettaa |
| - Haavoittuneet, viillot, hilseilevät tai tulehtuneet ihopinnat |
| - Silmissä, suussa, pään tai kaulan etu- ja sivualueilla |
| - Sukupuolielimiin liittyvä |
| - Alueilla, joilla laskimot ovat tukkeutuneet (suonikohjut) |
| - Tunnottomat, tunnottomat ihoalueet |
| - Alueilla, jotka ovat äskettäin saaneet sädehoitoa |
Jos sinulla on epäilyksiä tästä, muista keskustella lääkärisi kanssa ennen käyttöä.
Mitkä ovat TENS-hoidon edut ja haitat?
Kuten millä tahansa hoitomenetelmällä, TENSillä on sekä etuja että haittoja.
| Edut | Haitat ja riskit |
|---|---|
| Ei-invasiivinen: Se ei leikkaa tai puhkaise ihoa, joten se ei vahingoita kehoa. | Allergiat: Jotkut ihmiset saattavat olla allergisia tyynyjen liimalle. |
| Mahdollisuus vähentää lääkitystä: Tämä voi auttaa joitakin ihmisiä vähentämään kipulääkkeiden käyttöä. ( Älä kuitenkaan vähennä lääkitystä kysymättä ensin lääkäriltäsi. ) | Epämukavuus: Jotkut ihmiset eivät pidä kutinasta. |
| Kannettavuus: Tämä laite on pieni, joten voit ottaa sen mukaasi minne tahansa. | Ihon palovammat: Hyvin harvoin iho, johon tyynyjä kiinnitettiin, voi palaa (etenkin jos niitä käytetään liian voimakkaasti). |
| Onnistunut monille: Tämä on tehokas tapa lievittää kipua monille ihmisille. | Ei kaikille: Jotkut ihmiset eivät saa kivunlievitystä tästä menetelmästä. |
Milloin sinun on mentävä lääkäriin?
Vaikka TENS on yleensä turvallinen menetelmä, jos koet jonkin näistä oireista hoidon aikana tai sen jälkeen, lopeta laitteen käyttö ja kerro siitä välittömästi lääkärillesi.
- Ihottuma tai punoitus
- Sietämätön kutina (pruritus) hoitokohdassa
- Huimaus
- Päänsärky
- Jos sinulla on pahoinvointia
Joten toimiiko TENS todella? Mikä on lopullinen johtopäätös?
Tämä on kysymys, joka monilla ihmisillä on mielessään. Toimiiko TENS todella? Vai onko se vain fantasiaa?
Rehellisesti sanottuna tieteellisen tutkimuksen tulokset tästä ovat vaihtelevia. Jotkut tutkimukset osoittavat selvästi, että se on tehokas tapa lievittää kipua monille ihmisille. Toiset tutkimukset kuitenkin viittaavat siihen, että hyödyt voivat olla psykologisia (lumevaikutus). Toisin sanoen kivunlievityksen tunne yksinkertaisesti siksi, että luulet "saavasi hoitoa".
Tämän onnistuminen riippuu usein useista tekijöistä, kuten terveydentilastasi, elektrodityynyjen sijainnista ja laitteen asetuksista.
Tärkeintä on kuitenkin se, että TENS on turvallinen hoitomuoto, jolla ei ole vakavia sivuvaikutuksia. Siksi, jos kärsit kroonisesta kivusta, kannattaa keskustella tästä lääkärisi kanssa. Hän tutkii tilasi ja opastaa sinua sen sopivuudessa sinulle ja sen oikeassa käytössä.
Viestin kotiin vietäväksi
- TENS on turvallinen ja ei-invasiivinen hoitomuoto, joka lievittää kipua johtamalla hyvin pienen sähkövirran ihon läpi.
- Tämä vähentää kipua joko estämällä kipusignaalien pääsyn aivoihin tai tuottamalla kehon omia luonnollisia kipulääkkeitä (endorfiineja).
- Älä koskaan käytä TENS-laitetta keskustelematta ensin lääkärisi kanssa. Lääkärisi kertoo sinulle, sopiiko se sinulle ja mihin elektrodit asetetaan.
- TENS-laitetta ei tule koskaan käyttää tietyille henkilöille, kuten raskaana oleville äideille, sydämentahdistimen käyttäjille, eikä alueille, kuten kaulaan, silmiin ja vaurioituneelle iholle.
- Jos hoidon aikana ilmenee haittavaikutuksia, kuten ihoärsytystä tai huimausta, lopeta käyttö välittömästi ja kerro siitä lääkärillesi.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi