Mitä oireita korkea kolesteroli aiheuttaa? Tutustutaanpa tähän.

Luuletko myös, että kun kolesteroli nousee, kehomme tuntee sen voimakkaammin? Monet ihmiset ajattelevat niin. Mutta totuus on, että veren kolesterolitasojen nousu ei osoita mitään ilmeisiä oireita, joita voisimme tuntea suoraan. Se on kuin vihollinen, joka toimii hiljaa. Kolesterolin nousun vuoksi muiden vakavien, oireellisten sairauksien kehittymisen riski kasvaa kuitenkin huomattavasti. Puhutaanpa tästä tänään.

Kolesterolin mahdollisesti aiheuttamat epäsuorat oireet

Vaikka suoria oireita ei olekaan, kohonneen kolesterolin vuoksi rasva alkaa kertyä kehomme verisuoniin. Tätä kutsutaan myös ateroskleroosiksi. Saamme vihjeitä kolesterolista muiden tämän tilan aiheuttamien sairauksien kautta.

• Sydänsairauden (angina pectoris) aiheuttama rintakipu: Kun verisuonet ahtautuvat, sydän ei saa tarvittavaa määrää verta. Tämä voi aiheuttaa kipua, joka tuntuu puristukselta tai supistukselta rinnassa.
• Korkea verenpaine: Kun rasvakertymät kerääntyvät verisuoniin ja niiden tila pienenee, verisuoniin kohdistuu enemmän painetta verenkierron parantamiseksi.
• Aivohalvaus: Jos aivoihin verta kuljettava kanava tukkeutuu tällä tavalla, voi ilmetä aivohalvaus.
• Muut verenkiertohäiriöt: Raajojen verisuonten tukkeutuminen voi aiheuttaa esimerkiksi kipua jaloissa kävellessä.

Lisäksi kehomme antaa meille joskus vihjeitä, vaikka ne eivät olisikaan suoria.

Miten siis tähän suhtaudutaan?

Ei ole hyvä ajatus odottaa oireiden ilmaantumista. Meidän on ryhdyttävä toimiin ajoissa hallitaksemme hiljaista vihollista, kolesterolia.

Opetellaanpa perusasiat.

Kolesterolitasosi ei ole vain yksi numero. Kun saat verikokeen, saamasi raportti sisältää osion nimeltä "lipidiprofiili". Tämä auttaa lääkäriäsi näkemään kokonaiskuvan.

• LDL (matalatiheyksinen lipoproteiini): Tämä on "paha kolesteroli"Nämä ovat niitä, jotka kerrostuvat verisuonten seinämiin ja tukkivat ne. Tämä arvo tulisi pitää alhaisena.
• HDL (korkean tiheyden lipoproteiini): Tätä kutsutaan "hyväksi kolesteroliksi". Sen tehtävänä on poistaa huono kolesteroli verisuonista ja kuljettaa se maksaan. Se on kuin jäteauto. Mitä korkeampi tämän arvo, sitä parempi.
• Triglyseridit: Tämä on toinen veressä esiintyvä rasvatyyppi. Kohonneet pitoisuudet lisäävät myös sydänsairauksien riskiä.

On välttämätöntä käydä verikokeessa.

Koska kolesterolilla ei ole selviä oireita, ainoa tapa selvittää kolesterolitasosi on verikoe. Vaikka olisit laiha ja mielestäsi terve, sinulla voi olla kolesteroliongelma. Siksi on suositeltavaa tehdä tämä testi vähintään kerran 4–6 vuodessa 20 vuoden iän jälkeen. Jos sinulla on diabetes, olet ylipainoinen tai sinulla on sydänsairauksien riski, lääkärisi saattaa suositella, että käyt testeissä useammin.

Elämäntapamuutokset ovat erittäin tärkeitä

Kolesterolitasojen hallitsemiseksi on monia asioita, joita voit tehdä.

• Liikunta: Päivittäinen liikunta on paras ratkaisu. Sinun ei tarvitse juosta maratonia. Vain 30 minuuttia reipasta kävelyä, uintia tai tanssia 4–5 päivänä viikossa riittää. Jos sinulla ei ole tarpeeksi aikaa, voit jakaa sen 10 minuutin harjoituksiin päivässä.
• Lopeta tupakointi: Tupakointi vähentää hyvän kolesterolin (HDL) määrää kehossamme. Tämä tarkoittaa, että huonoa kolesterolia (LDL) jää enemmän. Tupakoinnin lopettaminen voi parantaa kolesterolitasoja. Vältä myös passiivisen savun hengittämistä.
• Pidä painosi terveellisenä: Kun painosi nousee, erityisesti viskeraalisen rasvan osuus, LDL-kolesterolitasosi nousevat ja HDL-kolesterolitasosi laskevat. Jopa 10 prosentin pudotuksella nykyisestä painostasi voi olla suuri, positiivinen vaikutus kolesterolitasoihisi. Keskustele lääkärisi kanssa parhaasta ruokavaliosta ja liikuntasuunnitelmasta juuri sinulle.
• Ole tarkkana ruokavaliosi kanssa: Vähennä tyydyttynyttä rasvaa punaisessa lihassa, kuten naudan-, sian- ja vuohenlihassa, sekä runsasrasvaisissa maitotuotteissa, kuten voissa, kermassa ja juustossa. On myös parasta välttää kokonaan leivonnaisia ​​ja margariinia, jotka sisältävät transrasvoja markkinoilla.
• Hae asianmukaista hoitoa muihin sairauksiin: Jos sinulla on muita sairauksia, kuten diabetes tai korkea verenpaine, on erittäin tärkeää hoitaa niitä asianmukaisesti. Kun saat nämä sairaudet hallintaan, myös kolesterolitasosi voidaan hallita. Älä koskaan muuta lääkkeesi annostusta tai lopeta hoitoa keskustelematta lääkärisi kanssa.

Milloin hakeutua välittömästi lääkärin hoitoon

On joitakin oireita, ja jos huomaat niitä, on parempi olla odottamatta. Tällaisissa tilanteissa sinun on mentävä välittömästi lääkäriin.

Kolesterolia ei tarvitse pelätä, mutta se on ehdottomasti asia, josta kannattaa olla huolissaan. Oikealla tiedolla ja elämäntavoilla voimme hallita tätä tilaa hyvin.