Opitaanpa lisää näöstä. Mikä on 20/20 Vision?

Oletko koskaan kuullut silmälääkärin tai silmälääkärin sanovan: "Näkökykysi on 20/20", kun menet silmätarkastukseen? Tai ehkä olet kuullut ystäväsi sanovan niin. Monet ihmiset ajattelevat, että 20/20-näkö on täydellinen, täydellinen ja täydellinen näkö. Mutta onko se todella niin? Otetaan selvää, mitä "20/20"-myytti tarkalleen ottaen on.

Mikä on 20/20 Vision?

Yksinkertaisesti sanottuna 20/20-näkö on "normaalia" näköä. Se mittaa sitä, kuinka selvästi ja terävästi näet jotain noin 6 metrin päässä. Silmälääkärit kutsuvat tätä näöntarkkuudeksi.

Kuvittele, että kun menet silmätutkimukseen, sinut pyydetään katsomaan kirjaimilla varustettua taulua. Olet kuuden metrin päässä taulusta.

• Ensimmäinen numero (20): Tämä kertoo, kuinka kaukana olet kirjaimilla varustetusta kaaviosta. Silmätutkimuksissa tämä on aina 20, koska vakioetäisyys on 20 jalkaa.
• Toinen numero (20 toisella puolella): Tämä kertoo, kuinka monen jalan päästä normaalisti näkevä henkilö näkee kohteen yhtä selkeästi ja terävästi kuin sinä näkisit sen 6 metrin päästä.

Eli jos sinulla on 20/20 näkö, niin normaalinäköinen henkilö näkee yhtä selvästi 6 metrin etäisyydeltä kuin sinä. Tämä on "normaalia" näköä, ei "täydellistä" näköä. Yllättävää kyllä, vain noin 35 prosentilla maailman väestöstä on 20/20 näkö, riippumatta siitä, käyttävätkö he silmälaseja, piilolinssejä tai onko heille tehty silmäleikkaus.

Katso, joskus näkökykysi saattaa olla 20/15. Se tarkoittaa, että jokin, jonka näet 6 metrin päästä, pitäisi olla 4,5 metrin päässä, jotta normaalisti näkevä näkisi sen yhtä selvästi. Se tarkoittaa, että näkösi on keskimääräistä parempi!

Jos näkösi on 20/40, se tarkoittaa, että jokin, jonka näet 6 metrin päästä, näkyy selvästi normaalisti näkevälle henkilölle 12 metrin päästä. Tämä tarkoittaa, että näkösi on hieman keskimääräistä heikompi, koska sinun on oltava lähempänä näköä kuin keskivertoihmisen nähdäksesi sen selvästi. Mutta älä huoli, jos näkösi on alle 20/20, on olemassa monia tapoja auttaa sinua selkeyttämään sitä.

Aivan kuten maassamme etäisyyttä mitataan jalkoina, jotkut maailman maat käyttävät metrijärjestelmää. Näissä maissa 20/20-näköä kutsutaan 6/6-näöksi. Toisin sanoen mitataan, näetkö selvästi jotakin, joka on 6 metrin päässä 20 jalan sijaan.

Onko 20/20-näkö ainoa asia, jolla on merkitystä näössä?

Vaikka täydellinen näkö on tärkeää maailman selkeäksi näkemiseksi, on olemassa muitakin tärkeitä asioita näkökyvyssä. Ne ovat:

• Värinäkö: Kyky tunnistaa värit tarkasti.
• Silmien kohdistus: Tämä on erittäin tärkeää syvyysnäköön ja 3D-näkemyksen kannalta. Se edellyttää molempien silmien asianmukaista yhteistyötä.
• Hämäränäkö tai yönäkö: Näön aste pimeässä.
• Perifeerinen näkö: Näköalue, joka näkyy sivuille kääntämättä päätä.

Ymmärrätkö siis? 20/20 on vain yksi näkökyvyn osa-alue. Kaikki nämä tekijät vaikuttavat yleisesti hyvään näkökykyyn.

Miksi on niin tärkeää, että näkö on hyvä?

Hyvä näkö on välttämätöntä turvallisuutesi kannalta. Ajattele, että auton näkeminen tiellä, askelman pysyminen poissa portaita alas mennessä – kaikki nämä vaativat hyvää näköä.

Hyvä näkö on myös erittäin tärkeä korkean elämänlaadun ylläpitämiseksi . Näkösi vaikuttaa työhösi, sosiaalisiin aktiviteetteihin, harrastuksiin, kirjan lukemiseen – kaikkeen tähän. Hyvä näkö voi tarkoittaa silmälasien tai piilolinssien käyttöä. Tärkeintä on, että näet riittävän selvästi ollaksesi vuorovaikutuksessa ympäristön ja ympärilläsi olevien ihmisten kanssa – korjauksella tai ilman.

Hyvä näkö on enemmän kuin vain terävien kulmien välttämistä. Se auttaa myös pitämään mielen terävänä ja antaa sinulle voimaa suoriutua päivittäisistä tehtävistäsi. Reseptin lukeminen ruoanlaiton aikana, lääkepullon ohjeiden lukeminen, puhdistusliuoksen varoitusten lukeminen sekä liikennemerkkien ja bussireittien numeroiden näkeminen ajaessa vaativat hyvää näköä.

Mistä tiedät, onko näkösi 20/20?

Silmälääkäri tarkistaa näkösi silmätutkimuksella. Hän käyttää yleensä useita menetelmiä, joista tärkeimmät ovat:

• Näöntarkkuuden testi: Tämä on se, josta mainitsin aiemmin, jossa sinun on luettava kirjaimia taulukosta. Tätä taulukkoa kutsutaan Snellenin taulukoksi . Joskus kirjainten sijaan käytetään myös muotoisia taulukoita, erityisesti pienten lasten kohdalla.
• Retinoskopia: Tässä menetelmässä silmässä pidetään erilaisia ​​linssejä, jotta nähdään, millä niistä näkee selkeästi. Lääkäri tekee tämän samalla, kun hän suuntaa valoa silmään.
• Autorefraktio: Tässä menetelmässä katsot laitetta (esimerkiksi kuvaa pellolla olevasta talosta tai pitkän tien päässä olevasta kuumailmapallosta). Laite mittaa näkösi automaattisesti. Lääkäri käyttää näitä lukemia arvioidakseen näköäsi tarkemmin ja määrätäkseen sinulle oikean määrän silmälaseja.

Mitkä syyt saattavat olla siihen, että näköni ei ole täysin kunnossa?

Yleisimmät alle 20/20 näön heikkenemisen syyt ovat taittovirheet. Nämä ovat silmän muodon muutoksia, jotka aiheuttavat näön hämärtymistä. Näitä ovat:

• Hyperopia eli kaukonäköisyys: Tila, jossa lähellä olevat kohteet näyttävät epätarkoilta ja joskus myös kaukana olevat kohteet ovat hieman epätarkkoja.
• Likinäköisyys eli likinäköisyys: Tila, jossa kaukana olevat kohteet näkyvät epätarkasti ja lähellä olevat kohteet selvästi.
• Ikänäkö: Tämä on ikääntymisen myötä ilmenevä tila. Se vaikeuttaa lukemista lähellä olevia esineitä, kuten kirjoja ja sanomalehtiä. Se alkaa yleensä 40 vuoden iän jälkeen.
• Hajataittoisuus: Tässä tilassa silmä ei ole täysin pallomainen, joten valonsäteet eivät keskity samaan pisteeseen silmän sisällä. Tämän seurauksena sekä lähellä että kaukana olevat kohteet voivat näyttää hieman vääristyneiltä ja epätarkoilta.

Näiden taittovirheiden lisäksi myös muut silmäsairaudet voivat vaikuttaa näköösi. Joitakin esimerkkejä ovat:

• Kaihi: Silmän linssin samentuminen.
• Sarveiskalvon sairaudet: Sairaudet, joita esiintyy sarveiskalvossa, silmän etuosassa olevassa läpinäkyvässä kalvossa.
• Diabeteksen aiheuttama retinopatia: Diabeteksen aiheuttama verkkokalvon vaurio silmän takaosassa.
• Glaukooma: Näköhermon vaurio, joka johtuu lisääntyneestä silmänpaineesta.
• Verkkokalvon sairaudet: Erilaisia ​​silmän verkkokalvossa esiintyviä sairauksia.
• Sairaudet, kuten strabismus , esimerkiksi amblyopia/laiska silmä.

On myös mahdollista saada keskimääräistä parempi näkö, mutta se on hieman epätodennäköisempää.

Miten heikkoa näöntarkkuutta hoidetaan?

Jos sinulla on taittovirheitä, näkösi korjaamiseksi on saatavilla monia hoitoja. Näiden hoitojen tavoitteena on tuoda näkösi mahdollisimman lähelle 20/20-tarkkuutta. Näitä hoitoja ovat:

• Silmälasit: Tämä on yleisin ja yksinkertaisin menetelmä.
• Piilolinssit: Hyvä vaihtoehto niille, jotka eivät pidä silmälaseista.
• Näön korjausleikkaus: Laserleikkauksen kaltaiset toimenpiteet voivat parantaa näköä pysyvästi.

Jos sinulla on muita silmäsairauksia, ne saattavat vaatia leikkausta tai lääketieteellistä hoitoa. Lisäksi saatat joutua käyttämään silmälaseja tai piilolinssejä. Silti et aina saavuta täydellistä näköä, mutta voit silti saavuttaa näön, jonka kanssa on sinulle mukava elää.

Voinko vähentää näöntarkkuuteni laskemisen riskiä alle 20/20?

Kyllä, ehdottomasti. On monia asioita, joita voit tehdä pitääksesi silmäsi terveinä ja vähentääksesi näkövamman riskiä. Näitä ovat:

• Käy säännöllisesti silmätarkastuksissa: Tarkista silmäsi vähintään kerran vuodessa tai kahden vuoden välein. Tämä on tärkeää, vaikka et käyttäisikään silmälaseja.
• Käytä silmiensuojaimia:Käytä suojalaseja työskennellessäsi mahdollisesti vaarallisten materiaalien kanssa. Käytä myös aurinkolaseja auringossa ollessasi. Tämä suojaa silmiäsi haitallisilta ultraviolettisäteiltä .
• Jos käytät tupakkaa tai nikotiinituotteita, hakeudu lääkärin hoitoon lopettaaksesi . Tupakointi on erittäin haitallista silmille.
• Hanki asianmukaista ravintoa: Silmäsi tarvitsevat useita vitamiineja ja kivennäisaineita toimiakseen kunnolla. Sisällytä ruokavalioosi esimerkiksi lehtivihanneksia, keltaisia ​​hedelmiä ja vihanneksia.
• Pidä painosi terveellisenä. Lihavuus voi johtaa sairauksiin, kuten diabetekseen, jotka voivat myös vaikuttaa silmiisi.
• Pese kätesi usein: Tämä voi estää bakteerien ja infektioiden pääsyn silmiisi.
• Jos käytät piilolinssejä, noudata niiden puhtaanapito-ohjeita ja vaihda ne ajoissa.
• Älä jätä silmäoireita tai näkömuutoksia huomiotta, varsinkin jos muutokset tapahtuvat äkillisesti, ja hakeudu välittömästi lääkäriin.
• Jos sinulla on kroonisia sairauksia, kuten diabetes, pidä ne hyvin hallinnassa. Tämä voi rajoittaa silmiisi kohdistuvia negatiivisia vaikutuksia.
• Anna silmillesi tauko: Erityisesti jos teet paljon visuaalista työtä tai vietät paljon aikaa tietokoneen näyttöä tuijottaen, on tärkeää antaa silmillesi tauko. Voit käyttää 20-20-20-sääntöä : Katso 20 minuutin välein jotakin noin 6 metrin päässä olevaa kohdetta 20 sekunnin ajan.

Lopuksi muistettavia asioita (Viesti kotiin)

Näöntarkkuustestin tuloksesta riippumatta silmäsi ovat kuin ikkunat, joiden läpi näet ympäröivän maailman. On erittäin tärkeää pitää niistä hyvää huolta. Näin tekemällä voit vähentää näönmenetyksen riskiä.

Muista, että 20/20 on vain "normaali" näkö, ei "täydellinen" näkö. Jos sinulla on huolenaiheita tai olet epävarma näöstäsi, on aina viisasta käydä silmälääkärillä.

Näkö , 20/20-näkö, näöntarkkuus, silmätutkimus, silmäsairaudet, silmälasit, näkö, näön parantaminen