Tunnetko sinäkin ahdistusta ja pelkoa vauvan saamisen jälkeen? Puhutaanpa synnytyksen jälkeisestä ahdistuksesta!

On normaalia, että uudet vanhemmat tuntevat hieman stressaantumista tai ahdistusta vauvan saapumisesta. Nämä tunteet usein helpottavat, kun he tutustuvat vauvaansa ja tottuvat rutiineihinsa. Mutta joillakin tämä ahdistus vain kasvaa, ei vähene. Se voi muuttua niin ylivoimaiseksi, että se vaikeuttaa vauvan hoitamista. Tästä puhumme tänään.

Mitä on synnytyksen jälkeinen ahdistus?

Yksinkertaisesti sanottuna se voidaan jakaa kahteen tyyppiin. Ahdistusta, jota esiintyy raskauden aikana ja noin vuoden kuluttua vauvan syntymästä, kutsutaan perinataaliseksi ahdistukseksi. Jos sitä esiintyy raskauden aikana, sitä kutsutaan synnytystä edeltäväksi ahdistukseksi, ja jos sitä esiintyy vauvan syntymän jälkeen, sitä kutsutaan synnytyksen jälkeiseksi ahdistukseksi.

Tämä ahdistus ei johdu yhdestä syystä. Sen mukanaan tuomaa stressiä ja pelkoa on vaikea hallita. Joskus nämä tunteet voivat syntyä ilman mitään syytä. Ne eivät myöskään parane itsestään. Tutkimusten mukaan joka seitsemäs uusi äiti ja joka kymmenes isä kokee tätä synnytyksen jälkeistä ahdistusta. Tämä tarkoittaa, että se on paljon yleisempi kuin luulemme.

Monet ihmiset ovat kuulleet "(synnytyksen jälkeisestä masennuksesta)" eli synnytyksen jälkeisestä masennuksesta. Itse asiassa jotkut "(synnytyksen jälkeisen ahdistuksen)" oireet ovat samanlaisia ​​kuin masennuksen oireet. Ajan myötä nämä mielenterveyden muutokset voivat pahentua. Monet uudet vanhemmat pelkäävät tai häpeilevät kertoa kenellekään tunteistaan. Koska kaikki ajattelevat, että vauvan saaminen on asia, josta heidän pitäisi olla onnellisia. Niin monet ihmiset ovat haluttomia sanomaan, että he tuntevat paljon ahdistusta tai pelkoa tällaisena aikana.

Jotkut ihmiset saattavat kokea sekä synnytyksen jälkeistä ahdistusta että synnytyksen jälkeistä masennusta. Heillä voi myös esiintyä pakko-oireisen häiriön (OCD) kaltaista käyttäytymistä. Näiden tilojen yhteyttä tutkitaan edelleen.

Mitä oireita synnytyksen jälkeinen ahdistus aiheuttaa?

Tämä ahdistus voi aiheuttaa sinulle sekä fyysisiä että henkisiä oireita. Ajattele esimerkiksi: "Tapahtuuko vauvalleni jotain?", "Pidänkö vauvastani hyvää huolta?" Kehosi reagoi tällä tavalla, koska pelkäät vauvasi turvallisuuden puolesta. Monet uudet äidit kuvailevat tätä "hulluksi tulemisen" tunteeksi, tunteeksi siitä, ettei pysty hallitsemaan mielessään pyöriviä ajatuksia.

Miksi näin tapahtuu? Mitkä ovat syyt?

Tähän ei ole yhtä ainoaa syytä, vaan useita. Lääkäreiden mukaan tärkein syy on synnytyksen jälkeiset hormonaaliset muutokset kehossa. Synnytyksen jälkeen kehosi hormonitasot laskevat äkillisesti ja nopeasti. Tämä voi vaikuttaa suoraan mielentilaan eli mielialaan. Ja nämä hormonaaliset muutokset voivat saada sinut ylireagoimaan, vaikka olisit hieman stressaantunut.

Toinen tärkeä asia on uni. Vastasyntyneen hoitaminen voi olla vaikeaa saada tarpeeksi unta. Unenpuute altistaa myös stressille. Nämä stressin aiheuttajat voivat olla normaaleja asioita, joita kohtaat uutena vanhempana. Esimerkiksi imetys, raskaus tai synnytys tai tietyt vauvan kehityksen vaiheet.

Riskitekijät

Joillakin ihmisillä on suurempi riski sairastua tähän sairauteen. Jos nämä asiat koskevat sinua, sinulla on suurempi riski:

• Jos jollain perheessäsi on aiemmin ollut ahdistukseen liittyviä tiloja.
• Jos sinulla on aiemmin ollut henkilökohtaista ahdistusta tai masennusta.
• Jos sinulla on ollut vaikea raskaus tai synnytys.
• Jos olet aiemmin menettänyt lapsen tai saanut keskenmenon.
• Jos olet joutunut hoitamaan useita lapsia samanaikaisesti.
• Jos olet kokenut psyykkistä traumaa tai väkivaltaa lapsuudessasi tai myöhemmin elämässäsi.
• Naisena oleminen on myös riskitekijä.

Miten lääkäri diagnosoi tämän?

Jos koet yllä mainittuja oireita,On tärkeää keskustella tästä heti lääkärisi kanssa. Lääkärisi kysyy sinulta oireistasi ja saattaa pyytää sinua täyttämään kyselylomakkeen oireistasi.

Koska tämän tilan diagnosoimiseksi ei ole olemassa erityistä verikoetta, kertomuksesi auttavat lääkäriäsi ymmärtämään sinua paremmin ja määrittämään parhaan hoidon. Muista, että tämä on paljon yleisempää kuin luulet.

Mitä hoitoja tähän on olemassa?

Sekä synnytyksen jälkeinen ahdistus että synnytyksen jälkeinen masennus voidaan parantaa kokonaan hoidolla. Tähän on useita vaihtoehtoja. Voit keskustella lääkärisi kanssa ja valita sinulle parhaan hoitomenetelmän.

• Lievissä tapauksissa: Jos tilanne ei ole liian vakava, lääkäri ehdottaa joitakin tapoja, joilla voit rauhoittaa mieltäsi kotona. Yksi on nukkua enemmän ja hakea tukea . Jos voit antaa vauvan miehellesi tai perheellesi joksikin aikaa, jotta voit levätä, se on erittäin hyödyllistä. Myös uusien vanhempien tukiryhmiin liittyminen voi olla suureksi avuksi yksinäisyyden välttämisessä.

• Vakavammissa tapauksissa: Jos tila on vakavampi, lääkäri voi suositella keskusteluterapiaa, erityisesti kognitiivista käyttäytymisterapiaa (KKT) . KKT on erittäin tehokas hoitomuoto esimerkiksi ahdistukseen ja pakko-oireiseen häiriöön.

• Lääkitys: Jotkut ihmiset saattavat tarvita lääkitystä ahdistuksen hallintaan. Selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät (SSRI) ovat yleisimmin käytettyjä lääkkeitä. Monet ihmiset kokevat, että nämä lääkkeet toimivat parhaiten yhdistettynä esimerkiksi kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan.