Beaucoup de gens pensent que la spondylarthrite ankylosante, ou SA, est une maladie qui affecte uniquement la colonne vertébrale, provoquant douleurs et raideurs. C'est vrai, son principal impact se situe au niveau de la colonne vertébrale. Mais saviez-vous qu'environ un tiers des personnes atteintes de SA peuvent également souffrir de problèmes dans d'autres parties du corps, notamment aux pieds ? En effet, cette maladie peut entraîner des raideurs et des douleurs aux chevilles, aux talons, aux orteils ou à la plante des pieds. Parfois, la douleur est légère, mais chez certaines personnes, elle peut être si intense qu'elle les empêche de marcher. Alors aujourd'hui, parlons des effets de la SA sur les pieds.
Quels problèmes la spondylarthrite ankylosante peut-elle causer aux pieds ?
La spondylarthrite ankylosante (SA) peut affecter vos pieds de diverses manières. La principale cause est l'inflammation des articulations et des enthèses (points d'insertion des tendons et des ligaments sur les os). En d'autres termes, le système immunitaire attaque ces zones. Voici quelques-uns des principaux problèmes pouvant résulter de cette inflammation.
| État du pied | En termes simples, voici ce qui se passe. |
|---|---|
| Fasciite plantaire | La fasciite plantaire est une inflammation du fascia plantaire, cette bande de tissu épaisse située sous le pied et reliant l'os du talon à la base des orteils. Elle provoque une douleur intense sous le pied et au talon lorsqu'on pose le pied au sol ou qu'on s'appuie dessus. Certaines personnes souffrent tellement qu'elles sont incapables de faire le premier pas hors du lit le matin. La douleur disparaît généralement en 5 à 10 minutes. |
| tendinite d'Achille | Le tendon d'Achille, le plus gros tendon situé à l'arrière de la jambe, au-dessus du calcanéum, est enflé. C'est lui qui nous permet de lever les talons lorsque nous marchons et courons. Lorsqu'il est enflé, l'arrière du talon et la zone du talon deviennent douloureux et raides. Parfois, on peut même observer un gonflement et des bosses dans cette zone. |
| Dactylite des orteils | Lorsque la spondylarthrite ankylosante touche les orteils, ceux-ci gonflent et deviennent rouges. On parle alors de « doigts en saucisse » car les orteils gonflés ressemblent à des saucisses. Cela peut être très douloureux. Parfois, la douleur disparaît, mais le gonflement peut persister. |
| Changement de posture de marche | En raison de douleurs et de raideurs au dos et dans différentes parties du corps, nous modifions inconsciemment notre façon de marcher, de nous asseoir et de nous tenir debout pour éviter la douleur. Cela exerce une pression supplémentaire sur les muscles des jambes, ce qui peut entraîner des douleurs et une boiterie. |
Le plus important, c'est que si vous souffrez de spondylarthrite ankylosante et que vous commencez à ressentir des douleurs aux pieds, vous ne devez pas les ignorer. Parlez-en à votre médecin.
Comment soulager les douleurs aux jambes causées par la spondylarthrite ankylosante ?
Pour soulager au mieux la douleur et la raideur des pieds, il est conseillé d'appliquer les mêmes méthodes que celles utilisées pour gérer votre spondylarthrite ankylosante. Le traitement recommandé par votre médecin dépendra de nombreux facteurs, notamment de la gravité de vos symptômes et de votre état de santé général. Un plan de traitement type peut comprendre :
Exercices, physiothérapie et correction posturale
Ces exercices peuvent contribuer à réduire la douleur et la raideur, à prévenir les lésions articulaires et à améliorer votre posture. Votre programme d'exercices comprendra probablement des activités à faible impact qui ne sollicitent pas trop vos articulations. Des exercices corps-esprit comme le tai-chi et le yoga peuvent également vous aider à vous détendre et à soulager la douleur.
Surtout, avant de commencer tout programme d'exercices, consultez votre médecin . Il vous indiquera les exercices les mieux adaptés à votre situation.
Médicaments
Votre médecin peut vous prescrire des médicaments comme ceux-ci pour réduire l'enflure et contrôler la douleur et la raideur :
- Anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) : L’ibuprofène et le naproxène en sont des exemples.
- Injections de glucocorticoïdes : il s’agit d’injections de stéroïdes administrées directement dans l’articulation douloureuse.
- Médicaments antirhumatismaux modificateurs de la maladie (DMARD) : médicaments tels que la sulfasalazine et le méthotrexate.
- Médicaments biologiques :Ce sont des médicaments modernes qui ciblent des parties spécifiques du système immunitaire. On peut citer comme exemples les médicaments des classes des anti-TNF, des anti-interleukine 17 et des inhibiteurs de JAK (tels que l'infliximab, l'adalimumab, le sécukinumab et le tofacitinib).
- Antalgiques (opioïdes) : Peuvent être administrés pendant une très courte période pour soulager les douleurs intenses.
Il arrive que votre médecin vous oriente vers un podologue , qui pourra vous conseiller sur les chaussures, les bandages et les orthèses adaptés à votre problème de pied.
Quelles sont les activités possibles à la maison ?
En complément du traitement prescrit par votre médecin, vous pouvez considérablement atténuer cette douleur au pied grâce à quelques gestes simples à adopter chez vous.
- Appliquez de la glace : Appliquez une poche de glace sur la zone douloureuse environ quatre fois par jour, pendant environ 20 minutes à chaque fois. Cela réduira l’enflure et la douleur.
- Faites une pause : accordez à vos jambes un peu de répit dès que possible. C’est encore mieux si vous pouvez les garder surélevées.
- Variez vos activités physiques : limitez autant que possible les exercices à fort impact comme la course et les sauts. Cela ne signifie pas pour autant rester assis toute la journée. Une position assise prolongée peut aggraver les raideurs et les douleurs. La marche rapide est une bonne option.
- Faites des étirements : Faites des étirements simples qui seront bénéfiques pour vos hanches, vos chevilles et vos orteils.
- Pour la fasciite plantaire : placez une balle de tennis sous la plante de votre pied, asseyez-vous sur une chaise et faites-la rouler.
- Pour soulager une tendinite d'Achille : placez-vous face à un mur, pliez une jambe au niveau du genou et tendez la jambe douloureuse derrière vous, le talon au sol. Poussez ensuite vos hanches vers le mur. Maintenez la position jusqu'à sentir un étirement à l'arrière de la cuisse, puis relâchez. Répétez l'exercice et arrêtez-vous si la douleur s'intensifie.
- Portez des chaussures adaptées : évitez autant que possible de marcher pieds nus et de porter des sandales. Il est important de porter des chaussures offrant un bon soutien de la voûte plantaire et des semelles amortissantes , notamment de bonnes chaussures de sport.
Message à retenir
- La spondylarthrite ankylosante (SA) n'est pas seulement une maladie de la colonne vertébrale. Elle peut également provoquer des douleurs et d'autres problèmes au niveau des pieds.
- Si vous ressentez une nouvelle douleur, un gonflement ou une raideur aux pieds, aux talons ou aux orteils, ne l'ignorez pas. Cela pourrait être un symptôme de la spondylarthrite ankylosante.
- N'hésitez pas à en parler à votre médecin. Il ou elle vous prescrira le traitement et les conseils appropriés.
- Cette douleur peut être largement soulagée en faisant de l'exercice selon les directives de votre médecin, en utilisant des traitements simples à domicile (application de glace, étirements) et en portant des chaussures appropriées.
💬 Comments (0)
Aucun commentaire n'a encore été publié. Ajoutez votre commentaire ici pour la première fois.
Ajoutez votre commentaire