La douleur à la main est un problème que presque tout le monde rencontre à un moment ou un autre de sa vie. Cette douleur, cette gêne et ces courbatures peuvent se manifester n'importe où dans la main, de l'épaule jusqu'au bout des doigts. Elles s'accompagnent parfois de picotements, d'un gonflement ou de démangeaisons. Chez certaines personnes, la douleur apparaît soudainement, tandis que chez d'autres, elle s'intensifie progressivement.
Pourquoi avons-nous mal aux bras ?
En résumé, les douleurs à la main peuvent avoir de nombreuses causes. Il peut s'agir d'une douleur bénigne ou d'un problème plus grave. Ces douleurs peuvent être dues à des problèmes affectant différentes parties de la main.
- Muscles
- Os
- Tendons
- Ligaments
- nerfs
- Vaisseaux sanguins (veines)
- Articulations
- Peau
Une blessure mineure, un gonflement ou tout autre problème dans l'une de ces parties peut être ressenti comme une douleur à la main.
Une douleur au bras gauche est-elle un symptôme d'une crise cardiaque ?
C'est un problème majeur et une source d'inquiétude pour beaucoup. Oui, une douleur au bras gauche peut parfois être un symptôme d'infarctus . Mais ce n'est pas la seule douleur au bras qui en est la cause.
Très important : Si votre douleur au bras gauche s’accompagne de symptômes tels qu’une oppression thoracique, un essoufflement, des nausées ou des sueurs , il pourrait s’agir d’un signe d’infarctus. Rendez-vous immédiatement au service des urgences de l’hôpital le plus proche. N’attendez pas une seconde.
Mais n'oubliez pas que toutes les douleurs au bras gauche ne sont pas le signe d'une crise cardiaque. Examinons maintenant d'autres causes fréquentes de douleurs au bras.
Causes fréquentes de douleurs à la main
Répartissons les causes des douleurs à la main en plusieurs grandes catégories.
Blessures de surmenage
Lorsque nous répétons sans cesse le même type de mouvement, cela peut endommager nos muscles et nos tendons. On parle alors de blessures de surmenage.
- Bursite : Douleur causée par le gonflement des petites poches remplies de liquide (bourses séreuses) situées près de nos articulations.
- Rupture de la coiffe des rotateurs : lésion d’un groupe de tendons et de muscles qui contribuent à la stabilisation de l’articulation de l’épaule. Cela provoque une douleur intense à l’épaule, rendant parfois impossible le simple fait de lever le bras.
- Tendinite : inflammation des tendons qui relient les os aux muscles. Elle est très fréquente au niveau des biceps et des poignets.
- Épicondylite médiale (ou coude du golfeur) : malgré son nom, cette affection ne touche pas uniquement les joueurs de tennis et de golf. Toute personne qui sollicite excessivement les tendons du coude (par exemple, en faisant du jardinage ou de la menuiserie) peut développer cette pathologie.
Blessures traumatiques
Des douleurs intenses peuvent également survenir suite à des blessures à la main, comme une chute ou un accident de voiture.
- Fractures : Fractures de l’humérus (os du bras), du scaphoïde (fracture de Smith) ou de la main (fracture du boxeur). Dans ces cas, vous pouvez ressentir une douleur intense, un gonflement et une déformation de la main.
Autres troubles et affections courants
| État de la maladie | Explication simple |
|---|---|
| Syndrome du canal carpien | Douleurs et engourdissements à la main et aux doigts causés par la compression d'un nerf important traversant le poignet. Ce problème est fréquent chez les personnes travaillant sur ordinateur ou faisant de la couture. |
| Entorses | Une entorse ou une déchirure des ligaments autour d'une articulation. Cela peut se produire au niveau du poignet, du coude ou de l'épaule. |
| Arthrite | Une affection qui provoque un gonflement et des douleurs articulaires. L'arthrose et la polyarthrite rhumatoïde touchent particulièrement les articulations des mains. |
| nerf pincé | Un nerf pincé au niveau du cou ou de l'épaule peut provoquer des douleurs, un engourdissement ou des picotements le long du trajet du nerf jusqu'au bras. |
| affections cardiaques | Outre les crises cardiaques, l'angine de poitrine (douleur thoracique causée par un apport sanguin insuffisant au cœur) et les caillots sanguins (thrombose veineuse profonde - TVP) peuvent également provoquer des douleurs dans les bras. |
Que pouvez-vous faire à la maison pour soulager une douleur à la main ?
En cas de douleurs légères dues à une surutilisation, vous pouvez suivre la méthode RICE. RICE signifie :
- R - Repos : Reposez vos mains autant que possible. Évitez de soulever des objets lourds ou de faire des activités physiques intenses pendant quelques jours.
- I - Glace : Appliquez de la glace sur la zone douloureuse pendant environ 15 minutes. Répétez l’opération plusieurs fois par jour. N’appliquez pas la glace directement sur la peau, enveloppez-la dans un linge.
- C - Compression : Enveloppez la zone douloureuse d'un bandage élastique légèrement serré, sans toutefois couper la circulation sanguine.
- E - Élévation : Gardez votre bras plus haut que votre cœur. Lorsque vous êtes assis sur une chaise, posez votre bras sur un coussin.
En plus de ces solutions, vous pouvez également prendre un analgésique (par exemple, du paracétamol). Toutefois, si la douleur persiste plus de deux ou trois jours, ou si elle est intense, il est impératif de consulter un médecin.
Quand faut-il absolument consulter un médecin ?
Si les traitements à domicile ne soulagent pas votre douleur à la main, ou si vous présentez l'un des symptômes ci-dessous, consultez un médecin.
- Si vous avez une douleur intense et insupportable qui commence soudainement …
- Si vous ressentez une douleur thoracique, une oppression ou une difficulté à respirer accompagnée d'une douleur au bras (rendez-vous immédiatement à l'unité de soins intensifs !).
- Si vous constatez une déformation, une entorse ou une protubérance osseuse évidente au niveau de votre bras après une chute.
- Si vous ne pouvez pas bouger votre main ou l'utiliser normalement .
- En cas de gonflement important ou d'engourdissement de la main.
- Si la douleur augmente pendant l'exercice ou le travail et diminue au repos (cela peut être un signe de maladie cardiaque).
- Si la douleur ne s'atténue pas après quelques jours de traitement à domicile.
Message à retenir
- Bien que les douleurs à la main soient fréquentes, il ne faut pas toujours les ignorer. Il est important d'en connaître la cause exacte.
- Si vous présentez des symptômes tels que des douleurs thoraciques, des difficultés respiratoires et une douleur au bras gauche, il s'agit d'une urgence. Rendez-vous immédiatement à l'hôpital.
- La méthode RICE (repos, glace, compression, élévation) est très utile pour les douleurs causées par un effort normal.
- Si votre douleur est intense, persistante ou accompagnée d'autres symptômes graves, ne prenez rien pour acquis et consultez un médecin qualifié.
- Le meilleur moyen de prévenir les douleurs aux mains est de bien étirer ses muscles avant et après l'exercice et d'éviter de travailler dans la même position pendant de longues périodes.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment