Prenez-vous des médicaments pour un trouble bipolaire ? Parlons de prise de poids.

Si vous êtes traité(e) pour un trouble bipolaire, vous vous êtes peut-être souvent demandé(e) : « Pourquoi est-ce que je prends autant de poids ? » Ce problème ne vous concerne pas seulement. De nombreuses personnes traitées pour cette maladie rencontrent ce même problème. Rassurez-vous, c’est normal. Alors aujourd’hui, nous allons parler des causes de cette prise de poids et des solutions possibles.

Pourquoi ces médicaments entraînent-ils une prise de poids ?

Les médecins prescrivent divers médicaments pour traiter les troubles bipolaires. Leur principal objectif est de contrôler les symptômes. Cependant, comme tous les médicaments, ils peuvent entraîner des effets secondaires. La prise de poids est un effet secondaire fréquent.

En clair, ces médicaments peuvent affecter le fonctionnement de votre organisme de différentes manières.

• Métabolisme ralenti : Certains médicaments peuvent ralentir le métabolisme, ce qui signifie que même si vous mangez normalement, votre corps ne peut pas utiliser cette énergie et commence à la stocker sous forme de graisse.
• Augmentation de l'appétit : Il se peut que vous n'ayez pas beaucoup d'appétit avant de prendre ce médicament. Mais avec celui-ci, votre appétit peut augmenter considérablement. Il est normal d'avoir faim constamment et d'avoir envie de manger davantage.
• Envie accrue de certains aliments : Vous pourriez ressentir une envie accrue d’aliments particulièrement sucrés, gras et riches en glucides (par exemple, riz, pain, biscuits).

Médicaments pouvant entraîner une prise de poids

De nombreux médicaments utilisés pour traiter les troubles bipolaires peuvent entraîner une prise de poids. Pour mieux comprendre ce phénomène, examinons de plus près quels sont ces médicaments. Le tableau ci-dessous répertorie certains des médicaments les plus couramment utilisés.

Important : N’hésitez pas à prendre un médicament figurant sur cette liste. Il peut être essentiel pour la prise en charge de votre maladie. Surtout, n’interrompez pas votre traitement et ne modifiez pas la posologie sans consulter votre médecin.

Les médicaments sont-ils la seule raison ? Y a-t-il d'autres raisons ?

Non. Ce ne sont pas seulement les médicaments qui provoquent une prise de poids. La nature même du trouble bipolaire peut également y contribuer.

Périodes de dépression

Dans le trouble bipolaire, on observe des périodes d'activité intense (manie) et des périodes de dépression sévère (phase dépressive). Durant ces phases dépressives, de nombreuses personnes n'ont aucune envie de se lever et n'ont envie de rien. Cela entraîne une absence totale d'activité physique. Elles ont également recours à la nourriture pour se réconforter et faire face à la tristesse et à la solitude. La combinaison de ces deux facteurs peut fréquemment conduire à une prise de poids.

Trouble de l'hyperphagie boulimique

Certaines personnes peuvent présenter ce trouble en plus d'un trouble bipolaire. Il se manifeste par une ingestion incontrôlée de grandes quantités de nourriture en peu de temps, suivie d'un profond sentiment de tristesse et de honte. Ce trouble est également une cause majeure de prise de poids.

Alors, que faire ? Des moyens de contrôler son poids

La bonne nouvelle, c'est qu'il existe de nombreuses choses que nous pouvons faire pour contrôler cela.Bien que vous ne puissiez pas contrôler les effets secondaires des médicaments , vous pouvez modifier votre mode de vie.

1. Consultez d'abord votre médecin.

C'est l'étape la plus importante. Parlez ouvertement à votre médecin de vos inquiétudes concernant votre prise de poids. Il ou elle pourra vous proposer la solution la plus adaptée.

• Changement de médicament : Certains médicaments entraînent une prise de poids moindre, voire aucune prise de poids. Par exemple, la lamotrigine (Lamictal) n’est généralement pas associée à une prise de poids importante. De même, certains antipsychotiques comme l’aripiprazole, le latuda et la ziprasidone ont peu d’impact sur le poids. Si cela convient à votre situation, votre médecin pourra vous prescrire un tel médicament.
• Ajout d'autres médicaments : Des études ont parfois montré que la metformine, un médicament contre le diabète, peut contribuer au contrôle du poids lorsqu'elle est prise en association avec un traitement pour les troubles bipolaires . Votre médecin déterminera si cette option vous convient.

2. Apportez des changements simples à votre style de vie

Plutôt que d'essayer de faire de grands changements d'un coup et de vous sentir dépassé, commencez par de petites choses et prenez-en l'habitude.

• Alimentation saine :
• Intégrez autant de légumes, d'herbes aromatiques et de fruits que possible dans votre alimentation.
• Les aliments riches en protéines (poisson, poulet, œufs, pois chiches, haricots verts, pois) réduisent la faim et aident à rester rassasié plus longtemps.
• Réduisez autant que possible votre consommation de sucre, de farine et d'aliments gras (gâteaux, biscuits, boissons sucrées, en-cas).
• Buvez beaucoup d'eau tout au long de la journée. Il arrive qu'on ait faim même si on a soif.

• Faites de l'exercice une habitude :
• Vous n'avez pas besoin d'aller à la salle de sport. Une marche rapide de 30 minutes par jour suffit.
• Fixez-vous comme objectif de faire de l'exercice 3 à 5 jours par semaine. Choisissez une activité que vous aimez : danse, course à pied, vélo, etc.
• L'exercice physique permet non seulement de contrôler son poids, mais il est aussi très bénéfique pour la santé mentale.