Vous aussi, vous gémissez en dormant ? Découvrons ce qu'est la catathrénie (gémissements nocturnes) !

Vous est-il déjà arrivé que quelqu'un vous fasse remarquer que vous émettez des gémissements étranges en dormant ? Peut-être votre conjoint(e) ou une autre personne de votre foyer. Il est normal de se sentir un peu gêné(e), voire même un peu effrayé(e) en entendant cela. Mais rassurez-vous, vous n'êtes pas seul(e). Bien que beaucoup de gens l'ignorent, certaines personnes vivent avec ce trouble. Aujourd'hui, nous allons parler plus en détail de ces gémissements nocturnes, un trouble que l'on appelle « catathrénie » ou « gémissements nocturnes » en termes médicaux.

Qu'est-ce que la catathrénie ? En termes simples…

La catathrénie est un trouble respiratoire du sommeil. Elle se caractérise par un sifflement ou un ronflement à l'expiration pendant le sommeil. Ce bruit peut être assez fort et durer de quelques secondes à 40 secondes. Chez certaines personnes, cela peut se produire chaque nuit. Il est important de noter que ce phénomène peut survenir aussi bien pendant les phases de sommeil paradoxal (REM) que pendant les phases de sommeil lent (non-REM).

La plupart du temps, ce gémissement ne vous réveille pas. Vous ne l'entendez peut-être même pas, et vous n'avez même pas l'impression d'en être l'auteur. Cependant, c'est généralement la personne avec qui vous dormez (votre partenaire) ou quelqu'un d'autre dans la maison qui l'entend en premier. Parfois, vous pouvez vous réveiller le matin en vous sentant fatigué, avec l'impression d'avoir mal dormi.

Cette affection est-elle fréquente ?

En réalité, la catathrénie est une affection relativement rare. Deux études menées dans différents pays l'ont démontré. Par exemple, une étude japonaise réalisée sur 15 052 personnes pendant 10 ans a révélé que seulement 0,17 % d'entre elles (soit 25 personnes) présentaient cette affection. Une étude norvégienne menée sur 1 004 personnes pendant un an a quant à elle constaté une prévalence de 0,4 % (soit 4 personnes).

Cependant, le nombre réel de personnes atteintes de cette affection pourrait être supérieur à ces statistiques. En effet, beaucoup ignorent en être atteintes ou ne jugent pas nécessaire d'en parler à un médecin. Certaines peuvent même la confondre avec de simples ronflements .

Quels sont les symptômes de la catathrénie ?

Le principal symptôme, et le plus évident, de cette affection est un gémissement grave ou un râle pendant le sommeil. Ce son survient à l'expiration et cesse à l'inspiration. Il peut être perçu de différentes manières :

• Un bruit fort .
• Un son qui se perçoit sur une seule tonalité (monotone).
• Certaines personnes peuvent également percevoir cela comme un son à connotation sexuelle .
• Elle peut prendre un caractère triste et sombre.
• On peut entendre un léger bourdonnement, comme celui d'une abeille.
• peut êtreLa voix peut sembler se briser.
• Enfin, vous pouvez retenir votre respiration et vous arrêter par un grognement ou un soupir.

Ce symptôme se manifeste généralement chaque nuit. Bien que toutes les personnes atteintes de catathrénie ne présentent pas de troubles du sommeil, certaines peuvent signaler :

• Ronflement.
• Respiration buccale.
• Interruptions du sommeil.

Par conséquent, au réveil, vous pouvez ressentir des choses comme :

• Fatigue intense .
• Somnolence, léthargie.
• Bouche sèche .
• Voix rauque .
• Un mal de gorge .
• Un mal de tête .
• Difficultés de concentration .

Ce type d'inconfort matinal est principalement dû à votre respiration pendant le sommeil (respiration buccale uniquement) et à son impact sur la qualité de votre sommeil. Cela peut perturber votre sommeil et vous amener à vous réveiller plus fréquemment durant la nuit.

Pourquoi cela se produit-il ? Quelles en sont les raisons ?

À vrai dire, la cause exacte de la catathrénie reste inconnue. Cependant, les chercheurs suggèrent qu'elle pourrait être due à un dysfonctionnement de certaines cellules nerveuses (neurones) du centre respiratoire (bulbe rachidien) de notre cerveau. Ces cellules nerveuses contrôlent notre respiration. Ce dysfonctionnement provoque une expiration prolongée. Lors de cette expiration, les cordes vocales vibrent, ce qui produit ce sifflement caractéristique.

L'anxiété en est-elle la cause ?

On ignore encore si l'anxiété provoque la catathrénie. Des études complémentaires sont en cours à ce sujet. On cherche également à déterminer si d'autres facteurs, comme un stress intense, peuvent aggraver ces symptômes.

Est-ce quelque chose qui se transmet de génération en génération ?

Les recherches actuelles suggèrent que si un membre de votre famille, en particulier un parent proche, souffre de cette affection, vous risquez également de développer des « gémissements nocturnes ».

La catathrénie est-elle une affection dangereuse ?

La bonne nouvelle, c'est que la catathrénie n'est pas une affection dangereuse qui nuira gravement à votre santé physique. Cependant, elle peut altérer la qualité de votre sommeil et affecter vos relations interpersonnelles.

La catathrénie peut provoquer un stress important ou une gêne sociale chez certaines personnes.Cela peut arriver. Imaginez la frustration de ne pas pouvoir contrôler les bruits émis par votre corps pendant votre sommeil. C'est pourquoi certaines personnes évitent de passer la nuit chez des amis ou de la famille, craignant d'être entendues, dérangées et gênées.

Comment les médecins diagnostiquent-ils cette maladie ?

Le diagnostic du syndrome catarrhal repose sur un examen clinique. Celui-ci peut comprendre un interrogatoire sur vos symptômes (antécédents médicaux), un examen physique et éventuellement d'autres examens complémentaires. Le médecin vous demandera également comment vous vous sentez au réveil et ce que votre entourage a pu entendre ou voir pendant votre sommeil.

Si possible, enregistrez votre voix pendant votre sommeil. Cela permettra à votre médecin de l'écouter et de faire la différence entre le somniloquie et d'autres troubles comme le ronflement.

Votre médecin traitant pourra vous orienter vers un spécialiste du sommeil (somnologue). Il se peut également que vous deviez participer à une étude du sommeil (polysomnographie). Cet examen nécessite de passer une nuit dans un centre du sommeil. Votre activité cérébrale, votre respiration et vos autres systèmes corporels y seront surveillés pendant votre sommeil.

Quels sont les traitements pour cela ?

La catathrénie ne nécessite pas toujours de traitement. Toutefois, si les symptômes sont graves ou affectent votre vie, votre médecin pourra vous recommander un ou plusieurs des traitements suivants :

• Un appareil buccal (semblable à un dispositif de contention dentaire) se porte la nuit. Il permet de maintenir les voies respiratoires supérieures ouvertes pendant le sommeil.
• Utiliser un appareil CPAP (pression positive continue) la nuit. Cet appareil permet de maintenir les voies respiratoires ouvertes en insufflant de l'air par un tube introduit dans le nez ou la bouche.
• Orientation vers un spécialiste ORL (oto-rhino-laryngologiste) pour évaluer si une intervention chirurgicale est nécessaire.

À quoi ressemblera la vie à l'avenir dans cette situation ? (Perspectives)

La catathrénie n'est pas connue pour causer de problèmes de santé majeurs à long terme. Bien qu'il puisse être un peu inquiétant pour vos proches de vous entendre gémir la nuit, cette affection peut avoir un impact important sur votre santé mentale.

Le plus encourageant, c'est qu'il existe des traitements qui peuvent aider à réduire, voire à faire cesser complètement, ces gémissements nocturnes.Votre médecin vous recommandera probablement d'abord des traitements non chirurgicaux. De nombreuses personnes constatent une disparition de leurs symptômes après avoir commencé à utiliser un appareil CPAP.

De plus, si ces symptômes affectent leur santé mentale ou leurs relations sociales, de nombreuses personnes trouvent un soulagement en parlant à un professionnel de la santé mentale .

Quand faut-il consulter un médecin ?

Si vous avez tendance à ronfler la nuit, ou si quelqu'un vous le fait remarquer, consultez absolument un médecin. De même, si vous avez l'impression de ne pas dormir suffisamment, parlez-en également à votre médecin. Un bon sommeil est essentiel à une vie saine.

Vous pouvez également poser ces questions à votre médecin :

• Dois-je participer à une étude du sommeil (étude du sommeil / polysomnographie) ?
• Le médecin veut-il que je parle à mon/ma partenaire de ce que j'entends pendant mon sommeil ?
• Quel type de traitement me recommandez-vous ?
• Ces traitements présentent-ils des effets secondaires ?

Quelle est la différence entre la catathrénie et le ronflement ?

La catathrénie et le ronflement sont deux sons qui peuvent survenir pendant le sommeil, mais il existe des différences évidentes entre les deux.

• Le ronflement se produit lorsque vous inspirez .
• Dans la catathrénie, la respiration sifflante survient à l'expiration .
• En cas de catathrénie, le sifflement respiratoire provient des cordes vocales (larynx ou organe de la voix).
• Le bruit du ronflement provient de la partie supérieure de votre gorge (`(Pharynx)`).

Imaginez le nombre de questions qui vous viendraient à l'esprit si votre partenaire vous réveillait en pleine nuit en disant : « Tu gémis/tu fais un bruit bizarre. » Ignorer ce bruit et se rendormir peut sembler la solution la plus simple sur le moment, mais cela ne fera qu'accentuer votre fatigue au réveil. Si vous et votre partenaire souffrez tous deux d'insomnies, il est fortement conseillé de consulter un médecin.

Enfin, quelques points à retenir (Message à retenir)

J'espère donc que vous comprenez mieux la catarrhée dont nous avons parlé aujourd'hui. Le plus important, c'est que ce n'est pas une maladie dangereuse. Cependant, elle peut affecter votre confort au quotidien et votre bien-être mental.

• Vous n'êtes pas seul(e) : d'autres personnes se trouvent dans des situations similaires. Alors n'ayez ni honte ni peur.
• Il existe des traitements : certains traitements permettent de réduire ou de faire cesser cette respiration sifflante. L’appareil de PPC (pression positive continue) donne de bons résultats chez de nombreuses personnes.
• Consultez un médecin :Si vous présentez ces symptômes, consultez absolument un médecin. Il vous indiquera précisément la marche à suivre.
• La santé mentale est également importante : si cela vous cause de la détresse, n’hésitez pas à demander l’aide d’un conseiller en santé mentale.

Votre sommeil est très important pour votre santé globale, donc si vous avez des problèmes liés au sommeil, ne les ignorez pas.

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