Avez-vous mal à la nuque après une longue journée de travail sur ordinateur ou une mauvaise position de sommeil ? Parfois, la douleur irradie même dans le bras, accompagnée de fourmillements, n'est-ce pas ? Aujourd'hui, nous allons parler d'une méthode de traitement spécifique pour ce type de douleurs cervicales et les problèmes associés : la traction cervicale. Ce nom vous est peut-être inconnu, mais ce traitement soulage de nombreuses personnes.
Qu'est-ce que la traction cervicale exactement ?
En termes simples, il s'agit d'une traction très douce exercée sur votre tête, créant un léger espace entre les vertèbres cervicales. Imaginez que vous écartez légèrement deux livres. Lorsque vous écartez légèrement les vertèbres cervicales, la pression exercée sur les nerfs qui les traversent diminue et les muscles de votre cou se détendent. On parle parfois de traction vertébrale.
Ce traitement peut être réalisé par votre médecin ou un kinésithérapeute. Il existe également des dispositifs que certaines personnes peuvent utiliser à domicile, sous contrôle médical. L'objectif principal est toutefois de réduire la pression entre les vertèbres cervicales, afin d'atténuer la douleur et les autres symptômes.
Petite introduction à notre colonne vertébrale
Pour comprendre cela, il est utile d'avoir quelques notions sur notre colonne vertébrale. Notre colonne vertébrale est divisée en trois parties principales.
- Rachis cervical : Il s’agit de la partie située au niveau du cou. Il est composé de 7 vertèbres. Le traitement par « traction cervicale » dont nous parlons aujourd’hui est effectué sur cette partie.
- Colonne thoracique : Il s’agit de la partie supérieure du dos. Elle s’étend du cou jusqu’à juste en dessous de la cage thoracique.
- Colonne lombaire : Il s’agit du bas du dos, c’est-à-dire du tiers inférieur de la colonne vertébrale.
Le traitement par traction cervicale consiste donc à écarter en douceur les vertèbres de la partie supérieure de la colonne cervicale.
Pour quelles affections ce traitement est-il indiqué ?
La traction cervicale est un traitement utilisé pour soigner de nombreuses affections provoquant des douleurs au cou et au dos. Elle soulage non seulement la douleur au niveau des vertèbres, mais aussi celle des nerfs et des muscles environnants.
Examinons ci-dessous quelques-unes des principales utilisations de ce traitement.
| État de la maladie | Une explication simple |
|---|---|
| Conditions temporaires | Situations résultant d'un accident ou d'une autre cause. |
| Radiculopathie ou nerfs pincés | Douleurs et engourdissements dans le bras dus à la compression d'un nerf traversant les vertèbres cervicales. |
| entorses cervicales | Un mouvement brusque qui provoque une tension au niveau des muscles ou des ligaments du cou. |
| Problèmes à long terme | Les maladies qui se développent progressivement au fil du temps. |
| Spondylose cervicale | Une affection causée par l'usure des vertèbres cervicales et du cartilage qui les relie avec l'âge. |
| discopathie dégénérative | Les disques intervertébraux, qui servent de coussinets, s'usent ou se dessèchent. |
| Sténose spinale | Rétrécissement du passage par lequel passe la moelle épinière. |
Que se passe-t-il avant le traitement ?
Avant de vous recommander ce traitement, votre médecin examinera attentivement vos symptômes. Il pourra également prescrire une radiographie ou une IRM. Après ces examens, il déterminera si la traction cervicale est appropriée à votre cas.
Surtout, n'essayez jamais de réaliser ce genre de traitement vous-même sans l'avis d'un médecin.
Aucune préparation particulière n'est requise avant ce traitement. Vous pouvez le suivre dans un centre de physiothérapie, chez votre médecin ou à domicile en suivant les instructions.
Comment fonctionne ce traitement ?
Il existe deux méthodes principales pour effectuer une traction cervicale.
1. Traction cervicale manuelle
Dans cette méthode, le médecin ou le kinésithérapeute saisit votre tête et la tire très doucement, mais avec précaution, en l'éloignant de votre corps. Cet exercice est généralement pratiqué pendant que vous êtes allongé(e) sur un lit. Il effectue des rotations et des flexions du cou selon différents angles afin de réaliser cette traction. Cela permet de cibler précisément la zone problématique.
2. Traction cervicale mécanique
Cette méthode utilise un appareil spécifique. Allongé(e), vous vous faites fixer une sangle autour de la tête et de la nuque à cet appareil. Celui-ci exerce ensuite une traction très contrôlée sur votre cou. L'avantage de cette méthode est qu'elle permet de réaliser le traitement de la même manière et avec la même force, pendant une durée plus longue qu'avec la méthode manuelle.
Les appareils utilisés à domicile entrent également dans cette catégorie. Certains sont des systèmes de poulies suspendus à une porte, tandis que d'autres sont des appareils pneumatiques placés autour du cou et utilisés pour étirer ce dernier.
Quels sont les avantages de ce traitement ?
La traction cervicale est un traitement relativement simple et facile à réaliser, et s'il est adapté à votre état, il peut soulager rapidement vos symptômes.
- Soulagement de la douleur : Les douleurs au cou, aux épaules et aux bras peuvent être soulagées rapidement.
- Relaxation musculaire : La raideur et la tension des muscles du cou sont soulagées, libérant ainsi la nuque.
- Facilité de mouvement : La difficulté à tourner et à incliner le cou diminue, et l’amplitude des mouvements du cou augmente.
- Réduction de la compression nerveuse : les symptômes tels que l’engourdissement diminuent à mesure que les nerfs comprimés sont libérés.
Certaines études ont montré que la traction cervicale est plus efficace lorsqu'elle est associée à d'autres exercices de physiothérapie. Cependant, cela peut ne pas fonctionner pour tout le monde.
Facteurs de risque et personnes ne devant pas recevoir ce traitement
La traction cervicale est un traitement relativement sûr car elle exerce une force très douce sur le cou. Cependant, elle ne convient pas à toutes les personnes, notamment celles souffrant de certaines affections médicales.
Il est essentiel de discuter de vos antécédents médicaux complets avec votre médecin avant de commencer ce traitement.
Vous devez éviter ce traitement si vous présentez les affections suivantes :
| Cas où le traitement ne doit pas être effectué | Affections dont le traitement peut s'avérer risqué |
|---|---|
| Pendant la grossesse. | Les maladies qui fragilisent les os, par exemple l'ostéoporose . |
| Si vous avez peur des espaces clos (claustrophobie) ou peur d'être piégé. | Tumeurs de la moelle épinière. |
| Si vous avez déjà subi une fusion cervicale. | L'ostéomyélite est une infection des os. |
| Les affections articulaires inflammatoires telles que la polyarthrite rhumatoïde. | Hypertension artérielle non traitée. |
Il faut également savoir que le soulagement procuré par ce traitement peut parfois être temporaire. Autrement dit, la douleur peut réapparaître au bout d'un certain temps. C'est pourquoi les médecins conseillent de faire des exercices de renforcement musculaire du cou en complément de ce traitement.
Quand faut-il consulter un médecin ?
Avant d'utiliser un appareil de traction à domicile , il est indispensable de consulter un médecin ou un kinésithérapeute. Ils vous expliqueront quel appareil vous convient le mieux, comment l'utiliser, pendant combien de temps et à quelle fréquence.
Si l'un des symptômes suivants apparaît pendant ou après le traitement, arrêtez immédiatement celui-ci et consultez votre médecin.
- Apparition ou aggravation d'une douleur existante.
- Engourdissement ou perte de sensation dans les mains, les pieds et les doigts.
- Des changements de vision, la sensation de pouvoir voir des étoiles même en plein jour.
- Mal de tête .
- Vertiges ou nausées.
Si vous présentez ces symptômes, il se peut que vous suiviez un traitement inadapté ou que ce traitement ne vous convienne pas. Il est donc très important de consulter un médecin.
Message à retenir
- La traction cervicale est un traitement de physiothérapie qui soulage des affections telles que les douleurs cervicales, la raideur et la compression nerveuse.
- Cela crée un espace entre les vertèbres du cou, réduisant ainsi la pression et détendant les muscles.
- Ce traitement ne convient pas à tout le monde. Il peut présenter des risques pour les personnes souffrant d'affections telles que l'ostéoporose et l'hypertension artérielle.
- N’entamez jamais ce traitement sans avis médical, et surtout pas avec des remèdes maison.
- Si vous ressentez des symptômes inhabituels (douleur accrue, engourdissement) pendant le traitement, arrêtez-le immédiatement et consultez votre médecin.
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