Souffrez-vous de douleurs au dos, à la nuque ou aux genoux depuis longtemps ? Vous êtes-vous peut-être foulé le bras ou la jambe en faisant du sport ? Ou avez-vous du mal à marcher après une opération ? Dans ces cas-là, votre médecin vous a peut-être conseillé de faire de la kinésithérapie. Alors, aujourd’hui, nous allons parler de ce qu’est la kinésithérapie.
Qu'est-ce que la physiothérapie en termes simples ?
En résumé, la physiothérapie est un traitement spécialisé qui vise à améliorer la mobilité corporelle, notamment la marche, la course et les mouvements des membres. Elle consiste à « réparer » les problèmes de mouvement. Elle peut s'inscrire dans un plan de gestion de la douleur ou constituer un traitement spécifique pour une blessure ou une affection.
Ce traitement est souvent nécessaire après une intervention chirurgicale. Parfois, la physiothérapie peut également s'avérer très utile pour prévenir les blessures.
Ce traitement est réalisé par un kinésithérapeute. Il veillera à votre sécurité et déterminera les exercices et les traitements nécessaires. La durée de la kinésithérapie dépendra de la nature de votre blessure ou de votre affection. Certaines personnes peuvent se rétablir en quelques semaines. Cependant, une personne atteinte d'une maladie chronique comme le diabète ou l'arthrite peut avoir besoin de ce traitement pendant des mois, voire des années.
Dans quels cas la physiothérapie est-elle nécessaire ?
De nombreuses personnes entament une thérapie physique après le diagnostic d'une affection ou d'une blessure par un médecin. Examinons quelques-unes des situations les plus courantes où ce traitement est nécessaire.
| Type de qualité | Exemples |
|---|---|
| Blessures et affections douloureuses |
|
| affections médicales chroniques |
Que fait exactement la physiothérapie ?
La physiothérapie ne se résume pas à une seule chose. C'est une combinaison de différentes méthodes de traitement. Certaines sont des techniques manuelles utilisées par un physiothérapeute sur votre corps. D'autres sont des exercices que vous faites vous-même, sous la supervision d'un thérapeute.
Imaginez que vous ayez des difficultés à plier le genou après une opération. Le kinésithérapeute vous aidera progressivement à plier la jambe. C'est une technique manuelle. Ensuite, il vous montrera des exercices simples pour que vous puissiez réaliser le mouvement vous-même.
Examinons plus en détail ces méthodes de traitement à partir du tableau ci-dessous.
| Méthode de traitement | Une explication simple |
|---|---|
| Étirage | Il contribue à détendre les muscles et les articulations tendus et raides et à augmenter leur amplitude de mouvement. |
| musculation | Renforcer les muscles autour de la zone blessée et stabiliser les articulations, parfois à l'aide de poids ou d'équipements. |
| Massage | Il contribue à réduire la raideur musculaire, à améliorer la circulation sanguine et à atténuer la douleur. |
| thérapie par la chaleur ou le froid | La chaleur détend les muscles. Le froid réduit l'enflure et la douleur. |
| Hydrothérapie | Exercices réalisés dans l'eau (dans une piscine chauffée). La flottabilité de l'eau facilite les exercices sans solliciter excessivement les articulations. |
| TENS (stimulation nerveuse électrique transcutanée) | Un petit appareil envoie un courant électrique très faible à travers la peau, bloquant ainsi la transmission des signaux de douleur au cerveau. (Nerf électrique transcutané) |
Quels sont les avantages de la physiothérapie ?
La physiothérapie ne se limite pas à la réduction de la douleur. Elle peut agir sur la quasi-totalité des principaux systèmes qui contrôlent les mouvements de notre corps.
- Système musculo-squelettique : Il comprend nos os, nos muscles et nos articulations. La physiothérapie vise à les renforcer, à les assouplir et à réduire la douleur.
- Système nerveux : Le cerveau, la moelle épinière et les nerfs contrôlent nos mouvements. La physiothérapie peut contribuer à rétablir la mobilité perdue après un accident vasculaire cérébral, par exemple.
- Système cardiopulmonaire : Ces traitements contribuent également à améliorer la fonction cardiaque et pulmonaire. Les exercices respiratoires en sont un exemple.
- Système tégumentaire : Il existe certains traitements qui peuvent améliorer la peau et le sens du toucher.
Y a-t-il un risque à cela ?
La physiothérapie est très sûre et efficace.Il s'agit d'une méthode de traitement. Cependant, comme pour toute activité physique, il existe un risque de blessure mineure. Une blessure existante pourrait également s'aggraver.
C'est pourquoi il est si important de suivre scrupuleusement les instructions de votre kinésithérapeute. Surtout lorsque vous faites vos exercices à la maison, veillez à les effectuer exactement comme indiqué. Si vous ressentez la moindre gêne ou douleur, informez-en immédiatement votre thérapeute.
La kinésithérapie, ça vaut le coup ? C'est parfois très fatigant, non ?
Oui, il est possible de se sentir très fatigué après une séance de physiothérapie. Vous pouvez ressentir une fatigue physique, voire mentale. Ces sensations sont tout à fait normales. Ne vous inquiétez pas.
Même si vous ne constatez pas de résultats immédiatement, la physiothérapie en vaut vraiment la peine. Vous remarquerez que votre force, votre souplesse et votre amplitude de mouvement s'amélioreront progressivement. Il faut simplement être patient. Votre physiothérapeute vous aidera à fixer des objectifs réalistes.
N'oubliez pas que lutter contre la douleur et la raideur tout en se musclant n'est pas chose facile. Alors, réjouissez-vous de vos efforts. Ne baissez pas les bras !
La physiothérapie et l'ergothérapie sont-elles la même chose ?
Beaucoup de gens confondent les deux. Les deux traitements nous aident à mieux bouger et à être plus en sécurité. Cependant, leur objectif final est légèrement différent.
Illustrons facilement cette différence grâce au tableau ci-dessous.
| Le point | physiothérapie | ergothérapie |
|---|---|---|
| Objectif principal | Améliorer la mobilité en gérant les symptômes tels que la douleur et la raideur dans une partie spécifique du corps. | Améliorer la capacité d'une personne à accomplir ses tâches quotidiennes de manière autonome . |
| Plus d'attention | Sur les capacités motrices globales telles que la marche, la station debout, la course et la montée des escaliers. | Elle se concentre sur les petits mouvements subtils (motricité fine) et les activités quotidiennes telles que s'habiller, écrire, manger et utiliser un ordinateur. |
| Exemple | Réduire la douleur et réapprendre à marcher après une opération du genou. | Après un AVC, s'entraîner à tenir une cuillère et à manger seul ou à boutonner sa chemise. |
Si de nouveaux symptômes apparaissent ou si vos symptômes actuels s'aggravent, consultez immédiatement votre médecin. De même, si vous trouvez certains exercices trop difficiles ou trop faciles pendant vos séances de physiothérapie, parlez-en à votre physiothérapeute. Il ou elle pourra adapter votre programme de traitement en conséquence.
Message à retenir
- La physiothérapie est une méthode de traitement très importante qui aide à restaurer la mobilité du corps après des blessures, des problèmes de santé et des interventions chirurgicales.
- Il est utilisé pour traiter un large éventail d'affections, allant des douleurs dorsales aux accidents vasculaires cérébraux.
- Il s'agit d'un traitement très sûr, mais il est essentiel de suivre scrupuleusement les instructions du thérapeute.
- Bien que le traitement puisse paraître fatigant au début, si vous persévérez, vous améliorerez sans aucun doute votre force, votre souplesse et votre qualité de vie.
- Si vous avez des doutes quant à la nécessité d'une physiothérapie, demandez conseil à votre médecin.
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