Êtes-vous déprimé(e) à cause d'une maladie de longue durée ? (Maladie chronique et dépression)

Parfois, les maladies que nous contractons ne guérissent pas en un jour ou deux. Elles nous accompagnent pendant des mois, voire des années. Vivre avec une maladie chronique comme celle-ci n'est pas aussi simple qu'on pourrait le croire. Outre la douleur physique, le moral est également mis à rude épreuve. Beaucoup de gens hésitent à parler de cette souffrance psychologique, la considérant comme un signe de faiblesse. Or, il n'en est rien. C'est ce lien entre le physique et le mental, autrement dit la dépression associée aux maladies chroniques, dont nous allons parler aujourd'hui.

Tout d'abord, voyons voir, de quelle maladie chronique s'agit-il ?

En termes simples, une maladie chronique est une affection qui dure très longtemps, parfois même toute une vie. Bien qu'elle ne puisse être complètement guérie, elle peut être bien contrôlée et permettre de mener une vie normale grâce à des changements de mode de vie (alimentation saine, exercice physique) et un traitement médical approprié.

Voici quelques exemples :

• Diabète
• Maladie cardiaque
• Arthrite
• Maladie du rein
• VIH/SIDA
• Lupus
• Sclérose en plaques

Notre vie a beaucoup changé depuis le jour où le médecin nous a annoncé notre maladie. Nous devons prendre des médicaments tous les jours, surveiller notre alimentation et consulter régulièrement un médecin. Il est normal d'être très fatigué avec tout cela.

Quel est le lien entre maladie chronique et dépression ?

Le lien entre les deux est plus important qu'on ne le pense. En effet, la dépression est l'une des complications les plus fréquentes des maladies de longue durée. Des études ont montré qu'environ un tiers des personnes atteintes d'une maladie grave présentent des symptômes dépressifs.

Imaginez : vous ne pouvez plus sortir jouer avec vos amis comme avant, vous ne pouvez plus manger vos plats préférés, vous avez du mal à aller travailler, à monter les escaliers. Ces difficultés limitent votre liberté et votre autonomie. Quand on ne peut plus faire ce qu'on faisait avant, la confiance en soi diminue. Les espoirs pour l'avenir s'amenuisent. Alors, rien d'étonnant à ce que vous vous sentiez triste et déçu dans une telle situation, n'est-ce pas ?

Parfois, la dépression peut survenir en raison des effets physiques de la maladie elle-même (par exemple, douleurs chroniques, fatigue) ou comme effet secondaire de certains médicaments utilisés.

Conditions qui augmentent le risque de dépression

Bien que la dépression puisse survenir en cas de maladie chronique, le risque augmente avec la gravité de la maladie et son impact sur la vie quotidienne. En moyenne, une personne atteinte d'une maladie chronique présente un risque de 25 à 33 % de développer une dépression, soit un risque bien plus élevé que chez une personne en bonne santé.

Le tableau ci-dessous présente les pourcentages de dépression rapportés en fonction de diverses affections médicales.

Comment reconnaître les symptômes de la dépression ?

Le principal problème réside dans le fait que le patient et sa famille ont tendance à ignorer les symptômes de la dépression. On entend souvent dire : « Il est normal d’être triste quand on est malade. » De plus, comme les symptômes de la dépression (fatigue, insomnie, perte d’appétit, etc.) ressemblent à ceux d’une maladie physique, il peut être difficile de les diagnostiquer comme tels. Cela peut conduire à traiter la maladie physique sans prendre en charge la dépression sous-jacente. Il est donc important de traiter les deux affections simultanément.

Symptômes à surveiller

• Un sentiment persistant de tristesse, de vide ou d'anxiété.
• Perte d'intérêt pour les choses que vous aimiez auparavant.
• Fatigue, manque d'énergie.
• Changement dans les habitudes de sommeil (dormir trop ou ne pas dormir assez).
• Changements d'appétit (perte d'appétit ou suralimentation).
• Envie de pleurer, colère fréquente.
• Difficultés à prendre des décisions, incapacité à se concentrer.
• Se sentir inutile et un fardeau pour les autres.

Si vous ou un membre de votre famille présentez ces symptômes, n'hésitez jamais à en parler à votre médecin .

Comment la soigner ? Il n'y a pas lieu de s'inquiéter !

Traiter la dépression chez une personne atteinte d'une maladie chronique est similaire à traiter n'importe qui d'autre. Un diagnostic et un traitement précoces peuvent contribuer à réduire le stress et à améliorer la qualité de vie. De façon surprenante, traiter la dépression peut également vous aider à mieux gérer votre maladie physique.

• Parlez-en à votre médecin : La première étape consiste à en parler à votre médecin. Si votre dépression est un effet secondaire d’un médicament, il pourra peut-être modifier le médicament ou ajuster la posologie.
• Traitement : La dépression, si elle constitue un problème distinct, peut être traitée. Plus de 80 % des personnes souffrant de dépression guérissent grâce aux antidépresseurs, à la psychothérapie ou à une combinaison des deux.
• Aide professionnelle : Votre médecin peut vous orienter vers un psychiatre ou un psychologue. Ils pourront vous aider à trouver le traitement qui vous convient.

Quelques conseils pour garder le moral lorsqu'on vit avec une maladie chronique

Vivre avec une maladie chronique est un défi. Il est normal d'en ressentir de la tristesse. Mais si ces sentiments persistent et perturbent vos activités quotidiennes, n'hésitez pas à demander de l'aide. Cela peut vous aider à garder le moral.

• Ne restez pas seul : quand on est malade, on a souvent envie de ne déranger personne. Mais souffrir en silence ne fera qu’empirer les choses. Parlez de ce que vous ressentez à votre famille et à vos amis proches. Renseignez-vous auprès de votre médecin sur les groupes de soutien qui pourraient vous aider.
• Informez-vous sur votre maladie : renseignez-vous autant que possible. Le savoir est un atout précieux. Il vous permettra de mieux comprendre votre traitement et de mieux maîtriser vos décisions.
• Obtenez un soutien médical fiable : Il est très important d’avoir le soutien d’un médecin en qui vous avez confiance et avec qui vous pouvez parler ouvertement de tout.
• Gérer la douleur : Si vous souffrez de douleurs chroniques, cela peut être une cause importante de dépression. Parlez-en à votre médecin afin de trouver des solutions pour mieux gérer votre douleur.
• Continuez à faire des choses que vous aimez : tant que votre état de santé le permet, poursuivez les activités que vous aimiez pratiquer. Cela vous apportera joie et confiance en vous.
• N'ayez pas peur de demander de l'aide : si vous vous sentez déprimé, n'hésitez pas à demander de l'aide. Ce n'est pas un signe de faiblesse, mais une preuve de force et d'autonomie.