Le muscle deltoïde est-il la cause des douleurs à l'épaule ? (Muscle deltoïde) - Parlons-en !

Vous êtes-vous déjà demandé comment vous pouvez lever le bras, le déplacer sur les côtés et le placer derrière votre dos ? Derrière tous ces gestes simples du quotidien se cache un muscle essentiel de l’épaule : le deltoïde. C’est ce muscle dont nous allons parler aujourd’hui. Il agit comme une coiffe protectrice sur l’épaule. Alors, voyons de plus près ce qu’est exactement le deltoïde, son rôle et comment le maintenir en bonne santé.

Qu'est-ce que le muscle deltoïde ?

En résumé, le deltoïde est le principal muscle de l'épaule. Il se situe autour de l'articulation gléno-humérale, là où le bras se relie au tronc. Sa forme rappelle celle d'un triangle inversé. C'est lui qui permet de bouger le bras dans presque toutes les directions. Il assure également une bonne protection et une grande stabilité à l'articulation de l'épaule.

Comme les autres muscles de notre corps, le deltoïde est un muscle squelettique . Autrement dit, c'est un muscle que nous pouvons contrôler par la volonté. Il se distingue des muscles involontaires, comme le cœur.

Quelles sont les principales fonctions du muscle deltoïde ?

Le deltoïde ne fonctionne pas seul. Il agit en synergie avec d'autres muscles de l'épaule, notamment les muscles de la coiffe des rotateurs .

Le muscle deltoïde est composé de trois parties !

Oui, ce muscle triangulaire est divisé en trois parties principales, ou chefs. Chacune de ces parties a une fonction distincte.

Quelles sont les affections qui peuvent toucher le muscle deltoïde ?

De nombreux problèmes d'épaule peuvent impliquer le muscle deltoïde. Parfois, ce muscle est directement touché, et d'autres fois, il est affecté par un autre problème à l'épaule.

• Capsulite rétractile : aussi appelée « épaule gelée », cette affection survient lorsque la membrane entourant l’articulation de l’épaule s’épaissit, se rigidifie et se contracte. Elle provoque de fortes douleurs à l’épaule, des spasmes musculaires et une incapacité à la mobiliser.
• Paralysie du nerf axillaire : Ce nerf assure la sensibilité du muscle deltoïde. Il peut être comprimé ou endommagé suite à une intervention chirurgicale, un accident ou l’utilisation prolongée de béquilles. Ceci peut entraîner un engourdissement ou une faiblesse de l’épaule et de la région du deltoïde.
• Bursite : inflammation des bourses séreuses, petites poches remplies de liquide situées dans l’épaule. Elle peut rendre les mouvements de l’épaule difficiles et provoquer des douleurs musculaires.
• Fibrose du deltoïde : ce muscle peut être lésé par des facteurs tels que des injections répétées au même endroit, entraînant la formation de tissu fibreux. Ceci peut conduire à une diminution de la force et de la mobilité musculaires.
• Déchirures de la coiffe des rotateurs : Dans certains cas graves de lésions de la coiffe des rotateurs, le muscle deltoïde peut également être endommagé.
• Syndrome d'accrochage de l'épaule : douleur et gonflement causés par le frottement des muscles ou des tendons de l'épaule contre un os.
• Les foulures et les blessures de surmenage : elles sont causées par une utilisation excessive des fibres musculaires. Elles peuvent survenir soudainement ou se développer progressivement en raison d’activités répétitives sollicitant les bras au-dessus de la tête (par exemple, peindre, jouer au volley-ball).

Qui est le plus susceptible de subir ce type de blessures ?

N'importe qui peut développer des problèmes au niveau du muscle deltoïde, mais certaines personnes présentent un risque plus élevé.

• Athlètes : joueurs de cricket (lanceurs), nageurs, joueurs de tennis et de volley-ball, haltérophiles.
• Les personnes exerçant certaines professions : celles qui travaillent les mains constamment en l'air, comme les mécaniciens automobiles, les peintres et les ouvriers à la chaîne, sont plus à risque.
• Les personnes âgées de 40 à 60 ans.
• Les femmes présentent un risque légèrement plus élevé que les hommes.
• Les personnes souffrant d'autres affections médicales telles que le diabète, les maladies cardiaques et les maladies thyroïdiennes présentent également un risque plus élevé.

Possédez-vous ces caractéristiques ?

Si vous avez un problème au niveau du muscle deltoïde, vous pouvez présenter des symptômes comme ceux-ci :

• Difficulté à lever le bras dans différentes directions, notamment vers le haut .
• Douleur à l'épaule, gonflement .
• Sensation de raideur ou d'instabilité articulaire.
• Une sensation de picotement ou de chatouillement.
• Difficulté à soulever des poids.
• Spasmes musculaires.
• Sensation de faiblesse dans le bras .

Comment un médecin découvre-t-il cela ?

Lors de votre consultation, le médecin commencera par vous écouter et s'informer sur vos symptômes. Il procédera ensuite à un examen physique. Pendant celui-ci, il vous demandera de lever le bras vers l'avant, sur le côté, puis vers l'arrière. Il pourra vous demander d'exercer une légère résistance sur votre bras. Si votre deltoïde fonctionne correctement, le médecin pourra sentir sa contraction lorsque vous lèverez le bras.

Ce n'est pas toujours parce que vous n'arrivez pas à lever le bras que le problème vient du deltoïde. Il peut y avoir d'autres raisons.

Parfois, des examens complémentaires tels que des radiographies, des IRM, des échographies ou des tomodensitométries peuvent être prescrits afin de confirmer le diagnostic exact. Un électromyogramme (EMG) peut également être réalisé pour évaluer le fonctionnement des muscles et des nerfs.

Comment est-ce traité ?

La bonne nouvelle, c'est que de nombreux problèmes liés aux muscles deltoïdes peuvent être traités sans chirurgie.

Traitements non chirurgicaux :

• Repos : Évitez l'activité douloureuse pendant un certain temps.
• Glace : Appliquez de la glace pendant 15 à 20 minutes plusieurs fois par jour pour réduire l'enflure et la douleur.
• Antalgiques : Utilisez les antalgiques ou les relaxants musculaires recommandés par votre médecin.
• Physiothérapie : c’est très important. Des exercices qui renforcent les muscles et améliorent la souplesse, selon les directives d’un physiothérapeute.
• Port d'une écharpe : Reposez l'épaule et limitez les mouvements.
• Injections de stéroïdes : Votre médecin peut vous administrer ces injections pour contrôler la douleur et l’enflure importantes.

Une intervention chirurgicale peut n'être nécessaire que dans des cas comme une déchirure musculaire grave.

Comment préserver la santé des muscles deltoïdes ?

« Mieux vaut prévenir que guérir », dit-on. Alors, suivez ces conseils pour garder vos deltoïdes en bonne santé.

• Bien s'échauffer : faire des étirements des épaules avant tout exercice ou sport.
• Utilisez la technique appropriée :Adoptez une posture et une technique correctes lorsque vous pratiquez un sport ou soulevez des poids.
• Reposez-vous si vous avez mal : si votre épaule vous fait mal, n’insistez pas. Laissez à vos muscles le temps de guérir.
• Évitez les efforts excessifs : si vous effectuez un travail manuel continu, faites des pauses régulières.
• Si vous jouez à un jeu, respectez les règles : par exemple, au cricket, respectez les limites de lancers pour les lanceurs rapides.

Le deltoïde est un muscle discret qui nous aide dans presque toutes les tâches de notre vie quotidienne. Il est donc très important d'en prendre soin et de le maintenir en bonne santé.