Avez-vous l'impression qu'une bombe explose dans votre tête lorsque vous vous réveillez ? (Syndrome de la tête qui explose) Parlons-en !

Imaginez-vous profondément endormi… Soudain, un bruit assourdissant résonne dans votre tête. C’est comme une explosion, ou un coup de feu. Vous vous réveillez en sursaut, la poitrine battant la chamade, le corps en sueur. Mais en regardant autour de vous, rien n’a changé. Tout le monde dort profondément. Personne n’a entendu ce bruit. Vous êtes le seul à avoir perçu ce son terrifiant. Était-ce un rêve ? Que s’est-il réellement passé ? Si cette expérience vous semble familière, vous êtes peut-être en train de ressentir un phénomène particulier appelé aura.

Qu’est-ce que le syndrome de la tête qui explose (EHS) ?

Le nom peut paraître un peu effrayant, n'est-ce pas ? Mais rassurez-vous. En termes simples, le syndrome de la tête qui explose (STE) est un trouble du sommeil. Les médecins le qualifient de parasomnie . Il se manifeste par la sensation d'entendre un bruit fort, comme une explosion, dans sa tête, soit juste avant de s'endormir, soit juste avant de se réveiller.

L'important, c'est que ce son n'est pas réel. Autrement dit, il n'y a pas de son réel dans votre environnement. Il s'agit simplement d'une sensation créée par votre cerveau. C'est pourquoi les autres personnes présentes dans la maison ne peuvent pas l'entendre. Bien que cette expérience soit très effrayante et perturbante, il est essentiel de se rappeler que l'électrohypersensibilité (EHS) n'est pas dangereuse. Elle ne cause aucun dommage à votre cerveau ni à votre corps.

Pourquoi cette chose étrange nous arrive-t-elle ?

Il n'existe pas encore d'explication unique et définitive à ce phénomène. Les chercheurs poursuivent leurs recherches. Cependant, plusieurs théories pourraient y contribuer.

• Changements soudains de l'activité électrique cérébrale : Notre cerveau contient un type de cellules qui contrôlent nos sens (ce que nous ressentons, voyons et entendons). Ce sont les neurones sensoriels. Certains pensent que ces neurones s'activent soudainement et de manière inattendue, provoquant ainsi le bruit.
• Problèmes d'oreille interne : Il existe également une théorie selon laquelle cette affection peut être causée par un problème ou une lésion de la partie interne de notre oreille.
• Petites crises d'épilepsie : ce son peut être provoqué par de minuscules crises rapides qui surviennent dans le lobe temporal de notre cerveau.
• Transition veille-sommeil anormale : Le cerveau suit un processus précis lors de l’endormissement et du réveil. Si ce processus (transition veille-sommeil anormale) ne se déroule pas correctement, le cerveau peut provoquer un réveil intempestif.
• Lien avec la migraine : Certaines personnes ressentent une aura avant une crise de migraine. Il existe également une théorie selon laquelle l’EHS pourrait présenter une aura similaire.
• Effets secondaires de l'arrêt du traitement :Cette affection peut également survenir comme effet secondaire de certains médicaments utilisés pour traiter des affections telles que la dépression et les troubles anxieux, comme les ISRS (inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine) ou les benzodiazépines , s'ils sont arrêtés brutalement sans avis médical.

Quels sont les symptômes d'une personne atteinte d'EHS ?

Le principal symptôme de cette affection est ce bruit fort dont nous avons parlé précédemment. Mais ce n'est pas tout ; plusieurs autres symptômes peuvent l'accompagner. Voyons-les plus en détail dans le tableau ci-dessous.

Aussi réaliste que puisse paraître ce son, il n'endommagera pas vos oreilles. Il ne causera aucune douleur physique. Cependant, la peur que vous ressentirez à ce moment-là peut être très intense.

À quelle fréquence cette situation se produit-elle ?

Cela varie d'une personne à l'autre. Chez certaines personnes, cela peut se produire plusieurs fois en une seule nuit. Chez d'autres, cela peut se produire plusieurs jours de suite. Mais chez d'autres encore, cette expérience ne se produit qu'une fois toutes les quelques semaines ou tous les quelques mois.

Vous pouvez prendre un carnet et y noter les jours où cela se produit, comment s'est déroulée votre journée, si vous vous sentiez fatigué ou stressé, etc. Vous pourrez ainsi déterminer par vous-même s'il existe un schéma récurrent.

Comment savoir avec certitude qu'il s'agit d'un problème d'EHS ?

Si vous présentez ces symptômes, le mieux est de consulter votre médecin. Il ou elle vous interrogera sur vos symptômes.

• Quels sont vos symptômes ?
• Depuis combien de temps cela dure-t-il ?
• À quelle fréquence cela se produit-il ?
• Vous sentez-vous stressé(e) ou anxieux(se) ces derniers temps ?
• Avez-vous déjà eu des problèmes de sommeil ?

Dites tout clairement et sans rien cacher à votre médecin. Il se peut qu'il vous oriente vers un spécialiste du sommeil (somnologue).

tests diagnostiques

Le médecin pourra effectuer plusieurs examens pour vérifier s'il existe d'autres affections provoquant des symptômes similaires.

• Étude du sommeil (polysomnographie) : cet examen nécessite une nuit d’hospitalisation. Pendant votre sommeil, des appareils surveillent votre activité cérébrale, votre rythme cardiaque et votre respiration.
• EEG (électroencéphalogramme) : cet examen permet de mesurer l’activité électrique du cerveau et de détecter des affections telles que les crises d’épilepsie.
• IRM (Imagerie par Résonance Magnétique) : Cet examen permet d'observer la structure du cerveau et de s'assurer qu'il n'y a pas d'autres problèmes.

Existe-t-il un traitement pour cela ?

Il n'existe pas de traitement spécifique pour l'EHS, mais votre médecin peut vous aider à gérer l'anxiété, le stress et l'insomnie qui en découlent.

Dans certains cas, des médicaments utilisés pour traiter d'autres troubles du sommeil peuvent également être recommandés. Par exemple, des médicaments comme le topiramate, la nifédipine, l'amitriptyline et la clomipramine.

Existe-t-il des moyens de prévenir l'EHS ?

Comme la cause exacte est inconnue, il est difficile de dire comment l'empêcher complètement de se reproduire. Cependant, vous pouvez prendre certaines mesures pour réduire les risques de réapparition des symptômes.

• Adoptez de bonnes habitudes de sommeil : couchez-vous et levez-vous à la même heure tous les jours. Évitez d’utiliser votre téléphone, votre tablette ou la télévision au moins une heure avant d’aller au lit. Veillez à ce que votre chambre soit sombre et silencieuse.
• Pratiquez des techniques de relaxation : méditez avant de vous coucher, faites du yoga ou des exercices de respiration lente. Ces pratiques peuvent vous aider à apaiser votre esprit et à bien dormir.
• Gérer les autres problèmes de santé : Si vous souffrez d’autres problèmes de santé qui affectent votre sommeil, faites-les traiter et gérer correctement.
• Prenez soin de votre santé mentale : si vous vous sentez stressé ou anxieux, parlez-en à un professionnel de la santé mentale.

Le nom EHS fait peur, et il n'y a rien de plus choquant que d'entendre une explosion dans sa tête en pleine nuit. Aussi terrifiant que cela puisse paraître, vous serez soulagé d'apprendre que l'EHS est une affection indolore qui n'endommage ni le cerveau ni le corps.